Kev noj qab haus huv 2024, Kaum ib hlis

Muaj cov lus hais tias qee zaum cov lus tau nrawm dua ntaj. Cov lus hais tsis zoo los ntawm lwm tus, xws li tau muab lub npe tsis zoo lossis hais lus tsis zoo, tuaj yeem nkag mus tob hauv lub siab. Kawm kom hnov qab cov lus ua phem los ntawm kev txo lawv cov kev cuam tshuam, ua rau koj muaj kev ntseeg tus kheej, thiab kho qhov txhab raug mob.

Kev obsessing txog qee yam zoo li muaj qhov pom kev nqaim, koj tsis muaj peev xwm pom lossis tsis saib xyuas txog lwm yam uas tsis yog lub hom phiaj ntawm kev xav. Kev saib tsis taus tau dhau los ua ib feem ntawm lub neej txhua hnub thiab tuaj yeem txuas nrog kev ntshai.

Susana koj lub siab zoo heev. Koj hnub mus tau zoo heev. Dheev, koj xav tias tag nrho lub zog raug nqus thiab tus ntsuj plig ploj mus. Vim li cas? Tej zaum koj nyuam qhuav ntsib ib tus neeg uas muaj tus cwj pwm tsis zoo, ib tus neeg uas ua rau koj puas siab puas ntsws.

Thaum lub cev noj qab haus huv tau tham txog txhua lub sijhawm, peb feem ntau tsis nco qab saib xyuas peb kev noj qab haus huv lub hlwb, thiab vim li ntawd, kev ntxhov siab, kev tu siab thiab kev tsis ruaj ntseg tsim. Peb tuaj yeem ua cov kauj ruam nquag siv tsis txhob khaws cov kev xav tsis zoo los tswj kev noj qab haus huv thiab nyob zoo nyob qhov twg peb nyob hauv lub neej.

Cov lus pom zoo yog txoj hauv kev txuas lus nrog koj tus kheej los ntawm kev sib tham sab hauv. Kev lees paub tau ntev tau siv los ua txoj hauv kev paub koj tus kheej thiab txhim kho koj lub peev xwm los ntawm kev kho koj cov kev ua nrog cov hom phiaj uas koj xav kom ua tiav.

Kev tsim txom kev xav tuaj yeem ua tiav hauv ntau txoj hauv kev, xws li los ntawm kev quav yeeb quav tshuaj, kev dag ntxias, txawm hais lus rau kev ua phem rau lub cev. Txawm hais tias koj ua phem rau lwm tus li cas, muaj txoj hauv kev uas koj tuaj yeem tso tseg.

Lub neej yog txheej txheem txuas ntxiv ntawm kev kawm paub txhim kho koj tus kheej li cas. Thaum muaj cov neeg uas niaj hnub sim ua kom lawv tus kheej tau txais kev kawm ntau ntxiv lossis tau txais kev txhawb nqa ntawm kev ua haujlwm, qee zaum peb tsis nco qab los txhim kho txoj kev uas peb kho peb tus kheej thiab cov neeg nyob ib puag ncig peb.

Thaum J.K. Rowling tau hais tias, "Kev poob qis yog lub hauv paus ruaj khov uas rov txhim kho kuv lub neej", nws cov lus yog qhov tseeb tiag. Qee lub sij hawm, koj yuav tsum dhau qhov kev poob qis kom pom lub zog nce mus ntxiv. Qhov xwm zoo yog:

Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Nyuaj Siab Asmeskas hais txog kev coj noj coj ua raws li tus neeg muaj kev tsis sib haum xeeb ntawm tus kheej uas feem ntau tsis quav ntsej txog kev coj ncaj ncees thiab kev coj noj coj ua uas siv ib puag ncig lawv.

Xav nrhiav kev zoo siab thiab kev thaj yeeb sab hauv? Ib tus neeg uas tau pom kev thaj yeeb nyab xeeb yuav muaj kev sib haum xeeb, muaj kev nyob zoo, thiab muaj lub neej zoo siab, txawm tias lawv yuav tsum ntsib teeb meem (nyiaj txiag, kev sib raug zoo, poob, thiab lwm yam).

Nws yog ib qho yooj yim uas yuav tsis quav ntsej kev ntshai thiab vam tias nws yuav ploj mus. Hmoov tsis zoo, qhov tsis tshua muaj tshwm sim. Thaum kev ntshai pib cuam tshuam rau koj lub neej txhua hnub, koj yuav tsum ua qee yam txog nws. Koj yuav ua li cas nrog nws?

Clown. Kab laug sab. Qhov siab. Koob. Ya. Cov khoom no muaj dab tsi sib xws? Nov yog qee qhov phobias uas nquag pom. Phobia yog qhov ua tau zoo heev ntawm kev ntxhov siab nrog kev nkag siab tob ntawm kev ntshai uas lub cev ua rau. Kev phobias hnyav yuav tsum tau kho nrog kev kho mob lossis tshuaj, thaum phobias me tuaj yeem tswj tau ntawm koj tus kheej thiab txo kev ntxhov siab cuam tshuam nrog phobia.

Daim ntawv qhia txog kev xav yog daim duab uas qhia koj qhov kev xav, sijhawm pw thiab cov ntaub ntawv teem sijhawm tshuaj. Cov neeg feem coob siv cov kab ntawv no kom nkag siab qhov kev hloov pauv mus los thiab txheeb xyuas qhov cuam tshuam uas muaj kev xav ntawm lwm tus cwj pwm, xws li kev pw tsaug zog ntev, lub zog thiab kev noj zaub mov.

Koj tuaj yeem pib lub neej tshiab los ntawm kev xav txog yam koj xav pib dua. Koj puas xav pib lub neej tshiab vim tias koj txoj kev sib raug zoo lossis kev sib yuav nyuam qhuav tas? Koj puas yuav tsum tau tsiv tawm hauv nroog lossis txawv teb chaws?

Kev ua tsis raug yog qhov ua yuam kev uas tom qab ua tiav feem ntau yuav ua raws qhov kev lees paub tias yog tias peb tau ua tib zoo saib xyuas lub luag haujlwm, qhov yuam kev yuav tsis tshwm sim. Ib ntawm thawj cov kauj ruam txhawm rau nres kev ua yuam kev yog lees paub tias koj tau ua, yog li yog koj tab tom nyeem nplooj ntawv no, koj twb tau ua tiav thawj kauj ruam lawm.

Thaum koj tsis tsaug zog txaus, koj yuav tsis nyob zoo tshaj plaws hauv koj cov sijhawm ua haujlwm. Yog tias qhov no tshwm sim, koj yuav ntsib yam tsis zoo nrog kev nkag siab yuam kev. Koj tuaj yeem nkag mus rau hauv kev sib cav thaum koj tsis teb nrog kev saib xyuas ib txwm rau lwm tus neeg.

Kev yaum kom tuav mus rau yav dhau los tuaj yeem muaj zog heev, tshwj xeeb yog mob hnyav lossis raug mob, pib los ntawm koj keeb kwm, tab tom ua rau koj. Tab sis kev tso tseg yav dhau los yog kev noj qab haus huv, thiab nws yog qhov tseem ceeb yog tias koj xav kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv koj lub neej tam sim no.

Tej zaum koj yuav xav tias ploj thiab tsis muaj kev pab thaum ntsib teeb meem, xws li kev tawg, poob ntawm tus neeg hlub, lossis kev nyob ib leeg. Lub sijhawm ntawd, koj xav tias qhov teeb meem yuav tsis xaus. Txawm hais tias koj xav tias qhov teeb meem ntawm tes yuav tsis raug daws, qhov mob uas koj tab tom ntsib yuav zoo.

Muaj ntau yam kev cov nyom hauv lub neej uas yuav ua rau peb txoj hauv kev mus rau kev zoo siab. Txawm hais tias nws yog kev ntxhov siab ntawm kev ua haujlwm, teeb meem hauv tsev, lossis muaj mob, ua kom muaj kev pom zoo thiab pib hnub nrog kev cia siab thiab txaus siab tuaj yeem nyuaj.

Coob leej neeg paub tias nws zoo li cas rau kev ntxhov siab. Kev chim siab tuaj yeem ua rau tus kheej, piv txwv li thaum koj tsis ua tiav koj lub hom phiaj. Txawm li cas los xij, lwm tus neeg tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, piv txwv li vim tias lawv tsis ua tiav qhov koj xav tau lossis xav tau.

Cov pob nyem kev nyuaj siab yog cov pob uas tuaj yeem rub tau thiab tuaj yeem pab ua rau lub siab nqig, npau taws, thiab ntxhov siab rau ob tus neeg laus thiab menyuam yaus. Koj tuaj yeem khaws cov pob nyem kev nyuab siab nyob hauv tsev, hauv tsev kawm ntawv, ua haujlwm, lossis nqa txhua qhov chaw los siv thaum koj xav daws kev ntxhov siab.

Poob ib tus neeg hlub, tsis hais txog qhov ua rau, yog qhov mob heev. Lawm, tom qab ntawd qhov kev ntshai poob yuav ploj mus ntawm koj lub siab thiab maj mam hla koj lub siab. Kev kov yeej qhov kev ntshai poob ntawm tus neeg hlub yog tus txheej txheem tus kheej heev;

Tej zaum koj xav tias muaj kev ntseeg siab zoo li muaj qhov muag xiav. Koj tuaj yeem lossis tsis tuaj yeem yug los li ntawd. Yog tias koj muaj lub tswv yim no thiab xav tias tsis muaj kev ntseeg tus kheej, koj tau teeb tsa kom lees paub qhov ua tsis tiav.

Kev quaj yog lub ntuj teb thaum muaj kev xav siab. Txawm li cas los xij, quaj hauv qee qhov xwm txheej tuaj yeem tsis muaj txiaj ntsig thiab tsis muaj txiaj ntsig, xws li thaum daws teeb meem ntawm kev ua haujlwm lossis thaum koj yuav tsum nruj nrog lwm tus neeg.

Kev txom nyem los ntawm kev nyuaj siab yog qhov nyuaj txaus yam tsis xav tias yuav tsum khaws nws zais cia. Khaws koj txoj kev xav hauv qhov kos yog qhov txaus ntshai vim tias nws ua rau koj xav tias muaj kev sib cais ntau dua los ntawm lub ntiaj teb ib puag ncig koj.

Yog tias koj tau koom nrog kev hlub nrog ib tus neeg uas feem ntau khib siab lossis muaj tswv, koj yuav pib xav tias koj kev sib raug zoo tsis zoo. Yog tias nws tswj hwm koj cov kev ua, qhia rau koj tias koj tuaj yeem pom lossis tsis pom, thiab ua rau koj xav tias nyob ib leeg lossis nyuaj siab, nws txhais tau tias nws tau ua phem rau koj lub siab.

Peb cov kev xav tau tsim los ntawm ntau ntu thiab txhua feem cuam tshuam rau peb tus cwj pwm, tab sis koj tuaj yeem tswj hwm ntau npaum li cas txhua feem ntawm lub siab cuam tshuam rau koj tus cwj pwm. Piv txwv li, ib feem ntawm lub siab uas tswj hwm kev noj zaub mov kom txaus thiab noj zaub mov kom zoo yuav thov kom koj noj ntau cov zaub mov muaj rog, tab sis lwm qhov ntawm lub siab paub tias nyob rau lub sijhawm ntev, noj ntau dhau yuav ua teeb meem rau koj kev noj qab haus h

Cov kev yooj yim uas lub neej niaj hnub muab thiab cov sijhawm tsis khoom ua rau tib neeg niaj hnub ua slouching. Sij hawm dhau los, qhov cwj pwm ntawm slouching tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv loj, suav nrog mob taub hau, tendonitis, thiab mob nraub qaum.

Yog tias koj raug tawm tsam los ntawm kev xav tias tsis muaj nqis, tu siab, thiab poob kev cia siab, koj yuav ntsib kev nyuaj siab. Nco ntsoov tias kev nyuaj siab sib txawv los ntawm qhov xwm txheej tsis zoo (lossis hnov thaum koj lub hnub tsis zoo).

Kev ntxub tus kheej yog teeb meem loj uas ntau tus neeg tau ntsib. Nws nyuaj rau tshem tawm qhov teeb meem no ntawm koj tus kheej, tab sis koj tuaj yeem kawm paub yuav ua li cas tiag tiag txhawm rau hloov pauv kev pom koj tus kheej, hlub koj tus kheej thiab koj lub cev, thiab ua kom pom qhov zoo ntawm koj tus kheej.

Txhua tus npau taws. Txawm li cas los xij, hauv Asmeskas, ib ntawm tsib tus neeg muaj teeb meem tswj hwm lawv txoj kev npau taws. Ib tus neeg txoj kev npau taws yuav ua rau nws tawg ua ntej ntawm lwm tus neeg thiab qw, foom, ntaus, lossis tsim txom lwm tus.

Qee zaum kev khib siab yog ntuj thiab tuaj yeem txhawb siab. Txawm li cas los xij, yog tias koj tab tom ntxhov siab thaum koj pom daim duab Instagram qhia txog khaub ncaws, haujlwm, lossis tsheb uas koj ib txwm xav tau, nws zoo li koj tau ntsib teeb meem uas yuav tsum tau hais daws.

Qee zaum, me ntsis "cuav nws kom txog thaum nws ua haujlwm" lub tswv yim tuaj yeem ua rau koj txhawb koj xav tau kom coj koj mus rau qhov zoo. Thaum tsis ua siab ncaj lossis tso daim npog ntsej muag ua ntej ntawm lwm tus neeg yeej tsis yog lub tswv yim zoo, muaj qee lub sijhawm koj yuav tsum tau ua haujlwm ntawm koj tus kheej thiab dhau los ntawm qhov xwm txheej.

Muaj ntau dua ib qho laj thawj vim li cas peb qhov kev xav ntawm peb tus kheej yuav tsis sib xws nrog lwm tus. Peb yuav tsis muaj kev paub txog tus kheej vim tias tsim tus cwj pwm yam tsis tau paub tias nws yog ib qho. Peb tuaj yeem dag peb tus kheej kom tiv thaiv peb tus kheej los ntawm kev xav thiab kev xav.

Txhua tus neeg yuav tsum muaj kev npau suav qee zaum lossis ua npau suav zoo hauv lub xeev paub. Feem ntau, nws yooj yim rau koj lub siab xav mus ncig thaum koj yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas cov haujlwm ntawm tes. Txawm li cas los xij, muaj qee tus neeg uas npau suav pom lossis npau suav xav nrog lub neej txhua hnub lossis lom zem rau lawv tus kheej.

Coob leej neeg ntawm qee lub sijhawm xav tsis txaus siab rau lawv lub neej lossis txawm nrog lawv tus kheej. Yog tias koj xav tias xav tau kev hloov pauv tus kheej, koj muaj hmoo; Koj tuaj yeem hloov pauv! Kev hloov pauv loj tuaj yeem zoo li txaus ntshai nyob rau lub sijhawm, tab sis nws yog qhov ua tau yog tias koj txiav txim siab teeb tsa thiab ua raws cov hom phiaj meej.

Warts yog tshwm sim los ntawm tib neeg papillomavirus (HPV) thiab tuaj yeem muaj ntau qhov ntau thiab tsawg, xim, thiab duab. Warts tuaj yeem tshwm sim nyob txhua qhov chaw ntawm lub cev, tab sis feem ntau pom ntawm taw, ntsej muag, thiab txhais tes.

Khov kom tsis muaj menyuam thiab tshuaj tua kab mob yog ob qho kev coj ua sib txawv. Kev tua kab mob tua feem ntau cov kab mob thiab kab mob sib kis, hos kev ua kom tsis muaj menyuam tua tau txhua tus. Yog tias koj tau txhaj tshuaj tua kab, nco ntsoov tias koj tau ceev faj heev kom cov koob tsis muaj kab mob kom txog thaum lawv siv.

Koj puas tau tsa tes thiab ntsia hauv daim iav thiab pom pob kab liab liab tawm? Pob txuv yog ib feem ntawm lub neej rau qee tus neeg, tab sis qhov o thiab liab nws coj los tsis tsim nyog. Zoo li tiv thaiv lossis tiv thaiv pob txuv, txo qhov o thiab liab ntawm pob txuv tuaj yeem yog kev sib ntaus sib tua yog tias koj tsis paub koj tab tom ua dab tsi.

Pob txuv tshwm sim thaum cov hauv paus plaub hau ua rau txhaws nrog cov roj, cov tawv nqaij tuag, thiab cov kab mob. Qhov no ua rau pob ntxau, ntxau, thiab liab. Txawm hais tias pob txuv feem ntau tshwm sim hauv cov hluas, txhua tus los ntawm menyuam mos mus rau cov neeg laus tuaj yeem paub nws.