Susana koj lub siab zoo heev. Koj hnub mus tau zoo heev. Dheev, koj xav tias tag nrho lub zog raug nqus thiab tus ntsuj plig ploj mus. Vim li cas? Tej zaum koj nyuam qhuav ntsib ib tus neeg uas muaj tus cwj pwm tsis zoo, ib tus neeg uas ua rau koj puas siab puas ntsws. Kawm paub yuav txheeb xyuas thiab zam tus yam ntxwv ntawm tus kheej no tuaj yeem pab koj nyob qhov twg. Kawm paub tswj koj lub neej.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Paub Cov Neeg Muaj Mob
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas cov yam ntxwv tseem ceeb ntawm tus neeg muaj tshuaj lom
Peb txhua tus tau muaj hnub tsis zoo. Txawm li cas los xij, thaum tus neeg muaj tshuaj lom, qhov kev tu siab no tuaj yeem ua tas li. Yog tias tus neeg tsis zoo ntau dua li ob peb hnub hauv ib lub lis piam, koj tuaj yeem cuam tshuam nrog tus yam ntxwv lom. Nrhiav cov yam ntxwv uas qhia txog tus yam ntxwv lom, xws li hauv qab no:
- Nervous zog
- Npau taws ntawm kev tu siab
- Tsis txhob yws
- Txaus siab rau lwm tus
- Zoo siab los thuam
- Saib lub ntiaj teb tsis zoo lossis tsis ncaj ncees
Kauj Ruam 2. Ua tib zoo saib xyuas lub zog ntawm cov neeg nyob ib puag ncig koj
Yog tias koj muaj qhov sov sov pom, qee zaum nws tuaj yeem nyuaj rau txheeb xyuas cov neeg lom hauv koj lub neej. Txawm li cas los xij, yog tias koj tuaj yeem kawm paub txog tus neeg lub zog, koj tuaj yeem txheeb xyuas qhov tsis zoo dua yooj yim dua.
- Koj puas tau taug kev mus rau tom khw thiab tau txais tos los ntawm tus tswv khw uas mob siab rau? Nws paub zoo tias yuav ua rau koj txaus siab rov qab los. Nyob ib puag ncig cov neeg tsis zoo yog zoo li taug kev mus rau hauv lub khw uas huab cua tsaus ntuj, tus tswv khw tsis tshua xav mumble lo lus nyob zoo. Koj tuaj yeem hnov nws tam sim.
- Ua tib zoo mloog lub cev thiab lub suab ntawm lub suab. Sim ua tib zoo mloog lub suab uas tawm los, tsis yog cov lus uas tau hais. Koj tuaj yeem paub tias nws xav li cas tiag los ntawm txhua qhov no. Tus interlocutor txuas nrog koj li cas? Nws xav li cas thaum lawv tham?
Kauj Ruam 3. Ceev faj nrog cov neeg uas ib txwm npau taws
Npau taws, qw, thiab thuam tsis zoo yog cov cim qhia tias muaj tus yam ntxwv lom. Cov neeg npau taws feem ntau xav tau kev pab ntau, tab sis qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum txaus siab ua lawv qhov cua. Nyob ib puag ncig cov neeg zoo li no tuaj yeem ua rau koj chim siab ib yam. Tsis txhob cia koj tus kheej raug ntes hauv qhov tsis zoo.
- Cov neeg uas lub suab nrov nrov feem ntau tuaj yeem tsis txaus siab. Cov neeg uas muaj kev tswj hwm lawv txoj kev xav feem ntau tsis xav tias yuav tsum tau qw.
- Koj kuj yuav tsum tau ceev faj nrog pent-up npau taws. Qee tus neeg tsis xav hais ntau, tab sis lawv siv lub cev tsis zoo thiab ua rau lawv lub siab. Tus neeg zoo li no tuaj yeem qhia kev npau taws ntawm lub sijhawm txawv txawv, thaum nws zoo li tsis tsim nyog npau taws.
Kauj Ruam 4. Ceev faj nrog cov neeg uas muaj qhov pom tsis zoo
Koj puas paub ib tus neeg uas ib txwm tau txais qhov tsaus ntuj ntawm yam? Kev nyuaj siab nyiam ua phooj ywg, yog li cov tib neeg uas muaj tus cwj pwm zoo no feem ntau xav nrhiav phooj ywg uas xav zoo ib yam thiab sib tw hauv qhov kev nyuaj siab no. Lawv yuav sim nyiam koj hauv qhov tsis zoo.
- Cov neeg uas pom qhov tsis zoo feem ntau sib tw hauv lawv txoj kev txom nyem, sim ua tus neeg txom nyem tshaj plaws. Cov neeg zoo li no feem ntau saib qhov ua txhaum ntawm lwm tus yog qhov ua txhaum loj, thiab nyuaj rau zam txim.
- Ceev faj ntawm cov neeg uas ib txwm tham txog lawv qhov ua tsis tiav thiab kev tu siab, qee zaum txawm tias zoo siab. Ib tus neeg uas thuam lwm tus neeg txoj kev ua tsis tiav, lossis zoo li ua rau lub siab tsis ncaj, tej zaum yuav muaj tus yam ntxwv zoo li no.
Kauj Ruam 5. Ceev faj ntawm cov neeg uas ib txwm saib xyuas
Cov neeg uas tsis ntseeg lawv tus kheej tsis ntseeg lawv tus kheej thiab feem ntau vam khom lwm tus kom tau nws. Lawv xav kom koj mloog thiab yuav tsum yog qhov chaw ntawm txhua yam. Qhov kev xav tau rau kev saib xyuas tas li thiab tuaj yeem ua rau koj qaug zog.
- Ua tibzoo saib Facebook thiab lwm yam kev sib raug zoo rau cov yam ntxwv no. Txoj kev nyiam zais rau khav theeb thiab tshaj tawm ntau zaus tuaj yeem yog lub cim ntawm tus yam ntxwv lom no.
- Cov neeg no feem ntau sim ua kom zoo rau txhua tus neeg nyob ib puag ncig lawv, lossis ib txwm tig qhov kev sib tham rov qab rau cov ncauj lus hais txog lawv.
Kauj Ruam 6. Ceev faj nrog cov neeg uas nyiam lus xaiv
Kev xaiv lus xaiv tau ua los ntawm kev khib, tsis yog kev txhawj xeeb rau lwm tus neeg. Thiab qee qhov, kev hais lus ntxhi tuaj yeem lom zem thiab ua rau koj zoo siab nrog cov neeg uas koj tau tham nrog, yog li nws nyuaj rau zam nws ib yam. Yog tias koj tau nyob hauv txoj kev xav txog kev hais lus ntxhi, koj tsis yog tib leeg xwb.
Gossipers yeej ib txwm muab piv rau lawv tus kheej rau lwm tus, thiab qhov no yog txoj hauv kev ruaj khov los npaj koj rau txoj kev poob siab thiab ua tsis tiav. Tsis txhob txhawj ntau txog lwm tus neeg, tsuas yog saib xyuas koj tus kheej
Kauj Ruam 7. Ua tib zoo saib xyuas tib neeg kom ua rau lwm tus ntshai
Rau cov neeg zoo li no, txhua yam txaus ntshai. Tus neeg no txhawj xeeb rau lub ntiaj teb tuaj yeem sib kis tau. Kev ntshai ua rau tib neeg muaj kev nyab xeeb thiab sib txuas lus tias kev ntshai ua rau lawv nkag siab lub hom phiaj. Koj. Nws tsis zoo rau koj lub siab.
Ceev faj nrog cov neeg tsis zoo uas ib txwm pom qhov tsaus ntuj ntawm yam. Yog tias koj xav tham txog koj lub caij so uas yuav los tom ntej kom muaj kev lom zem, tus neeg no yuav tham txog cov kab mob tuag taus uas tuaj yeem ntes tau hauv lub dav hlau, thiab cov kev phom sij uas nyob ib puag ncig thaum mus ncig
Ntu 2 ntawm 3: Kev Cuam Tshuam Nrog Cov Neeg Tsis Zoo
Kauj Ruam 1. Saib cov neeg hauv koj ib puag ncig
Cov neeg no ua rau koj ua koj tus kheej zoo tshaj plaws? Puas yog koj raug coj mus rau nws qhov tsis zoo? Siv cov txheej txheem sib tham hauv ntu yav dhau los, sim ua cov npe ntawm qhov muaj feem cuam tshuam rau kev sib raug zoo hauv koj lub neej, thiab los nrog cov phiaj xwm tshwj xeeb thiab cov ncauj lus kom ntxaws txog lawv. Xav txog kev sib raug zoo nrog:
- Koj ob leeg
- Koj tus qub txij nkawm
- Phooj ywg
- Tsev Neeg
- Cov phooj ywg ua haujlwm
- Tus nyob ze
- Sib cuag
Kauj Ruam 2. Sim lees txais tib neeg rau lawv tias lawv yog leej twg
Tus cwj pwm lom tsuas tuaj yeem xav tsis zoo yog tias nws cuam tshuam rau koj tsis zoo. Koj tuaj yeem ua phooj ywg nrog cov neeg npau taws. Koj tuaj yeem ua phooj ywg nrog cov neeg tsis zoo. Tsis yog tias muaj qee yam tsis raug ntawm lawv.
- Txais koj tus kheej li koj ib yam nkaus. Yog tias koj yog tus neeg zoo, koj yuav tsis tuaj yeem koom nrog cov neeg tsis zoo. Tab sis qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj yog tus neeg phem. Koj tsuas yog xav paub dab tsi yog kev noj qab haus huv rau koj tus kheej.
- Kev xav tsis zoo muaj sijhawm txwv. Qhov kev xav tsis zoo yuav tsis nyob ntev vim tias nws yuav xaus. Koj tsis tas yuav muaj qhov tsis zoo uas koj tau txais los ntawm kev ntsib ib tus neeg thaum lub rooj sib tham dhau mus.
Kauj Ruam 3. Sim nkag siab
Yog tias leej twg xav qhia lawv qhov kev ntxhov siab, thim lawv cov lus tsis zoo. Piv txwv li, yog tus neeg hais tias koj txoj haujlwm tshiab yuav poob, nug nws, "Yuav ua li cas yog tias koj tsis ua?" Sim pab lawv pom koj cov peev xwm es tsis yog qhov tsis zoo xwb.
Tsis txhob sim hloov lwm tus neeg. Nco ntsoov tias koj hloov tsis tau lwm tus neeg, koj tsuas tuaj yeem hloov koj tus kheej. Yog li ntawd, tsis txhob txhawj txog koj tus kheej nrog kev xav tias muaj lub luag haujlwm rau lwm tus lossis xav tu siab rau nws. Koj tsuas tuaj yeem pab cov neeg tsis zoo thaum koj tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm lawv lawm
Kauj Ruam 4. Sim kawm kom tsis txhob mob siab rau
Yog tias koj tsis nyiam ib tus neeg cov lus, sim tsis txhob mloog lawv. Koj tuaj yeem mob siab rau tsuas yog qhov zoo thiab tsim kho ntawm kev sib tham thiab pib npau suav thaum tus neeg pib tham txog yam tsis zoo.
- Sim ua tus txhawb nqa thiab muaj txiaj ntsig zoo hauv kev sib tham. Yog tias koj tus phooj ywg tsis tuaj yeem tham txog yuav ua li cas, "Kuv txoj haujlwm tsis zoo thiab kuv ntxub nws heev," tsis txhob nkag mus rau hauv. Sim hais tias, "Tsawg kawg koj tau noj su." Yog li, koj tsim kev nrug deb ntawm koj. Yog tias koj qhia tias koj tsis txaus siab tham txog cov ncauj lus hauv lub teeb pom kev zoo li no, tej zaum yuav muaj kev sib tham tsawg dua ntawm yam tsis zoo.
- Siv cov lus ceeb toom me me kom ceeb toom koj tus kheej kom xaiv hauv koj qhov kev mloog. Koj tuaj yeem rub koj cov plaub hau, faus koj cov rau tes hauv koj txhais tes, rub koj lub dab teg, lossis coj koj lub hauv caug. Nco qab koj lub cev tias qhov tsis zoo yog tawm tsam koj thiab koj yuav tsum zam nws.
Kauj Ruam 5. Hloov cov ncauj lus
Yog tias koj tsis nyiam qhov uas ib tus neeg hais, hloov cov ncauj lus. Yog tias koj ntes qee qhov tsis zoo, sim pib tham txog lwm yam. Thaum twg los xij ib tus neeg sim coj kev sib tham hauv qhov tsis zoo, nrhiav lwm yam los tham txog. Yog tias koj tus phooj ywg xav hais tias, "Kuv txoj haujlwm nqus thiab kuv tus thawj coj nqus," sim hloov qhov ncauj lus. Hais tias, "Yog. Yam tsawg kawg yog kev lom zem ncaws pob. Koj saib dab tsi game hnub Sunday kawg?"
- Yog tias ib tus neeg tab tom nrhiav ib tus neeg los liam rau qhov teeb meem, sim ua kom nyob ntsiag to. Sim tsom mus rau nrhiav kev daws teeb meem thiab nrhiav qhov zoo, tsis yog nyob ntawm qhov tsis zoo.
- Nrog cov neeg npau taws, sim ua ib txwm hais qhov tseeb. Qhia seb yuav ua dab tsi los kho qhov teeb meem. Yog tias lawv npau taws ntau dua, nyob deb ntawm lawv thiab muab chaw rau lawv kom txias.
Kauj Ruam 6. Pib txo koj cov kev cuam tshuam nrog cov neeg muaj tshuaj lom
Yog tias koj muaj lub sijhawm nyuaj los daws qhov tsis zoo uas cov neeg no tau coj los rau hauv koj lub neej, nws yuav yog lub sijhawm txwv koj txoj kev cuam tshuam nrog lawv. Koj tsis tuaj yeem hloov lwm tus neeg tus cwj pwm, tab sis koj tuaj yeem sim tsis kam nrog nws txhua.
- Yog tias koj feem ntau yog tus pib ua kev cuam tshuam nrog tus neeg no, tsum. Yog tias tus neeg no tsis tiv tauj koj, coj nws ua lub cim qhia tias koj txoj kev sib raug zoo tsis tsim nyog nws hauv nws lub qhov muag.
- Yog tias ib tus neeg nug koj yog tias muaj qee yam tsis raug, sim ua siab ncaj rau lawv. Hais tias, "Kuv tab tom ntsib teeb meem nrog koj qhov tsis zoo. Koj tsis zoo tas li, thiab kuv tsis nyiam qhov uas ua rau kuv xav li cas. Kuv nyiam koj, tab sis kuv xav tias peb yuav tsum sib pom tsawg zaus."
Kauj Ruam 7. Xaus kev sib raug zoo
Yog tias ib tus neeg cuam tshuam rau koj kev puas siab puas ntsws thiab kev nyob zoo los ntawm lawv qhov tsis zoo, xaus koj txoj kev sib raug zoo nrog lawv. Tsis txhob pom nws dua yog tias nws tsis tuaj yeem nyob ib puag ncig koj.
Tsis txhob sim siv cov ntawv kawg hais txog tus neeg tus yam ntxwv. Qhia rau lwm tus, "Peb tuaj yeem ua phooj ywg yog tias koj tsis zoo" zoo li qhia nws tias koj xav ua phooj ywg nrog nws yog tias nws tsis yog nws. Yog tias hloov tsis tau, lees txais. Sim ua siab ncaj rau koj tus kheej
Ntu 3 ntawm 3: Txuag Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Xav txog koj cov kev xav tau thiab xav tau
Dab tsi tseem ceeb tshaj rau koj? Koj xav tau dab tsi los ntawm lub neej? Paub tias koj nyiam dab tsi thiab tsis nyiam thiab sim txiav txim siab seb koj tus kheej zoo li cas yav tom ntej. Mloog dab tsi uas lwm tus neeg yuav tsum hais, tab sis nco koj tus kheej tias koj yog tus txiav txim siab zaum kawg. Koj yog tus thawj tswj hwm ntawm lub tebchaws ntawm koj tus kheej lub neej.
Sau cov phiaj xwm luv thiab ntev hauv daim ntawv. Khawb daim ntawv no rau ntawm phab ntsa kom koj nco ntsoov tas li thiab tuaj yeem tsom mus tas li. Nws kuj tseem tuaj yeem pab koj thaum lub sijhawm nyuaj thiab koj xav tias ua rau poob rau hauv tus cwj pwm tsis zoo qub
Kauj Ruam 2. Txiav txim siab koj tus kheej
Coob leej neeg hla lub neej hais tias, "Kuv niam kuv txiv xav kom kuv ua X, yog li kuv ua X," lossis "Kuv tus khub xav kom kuv mus rau X nroog, yog li peb tau mus rau hauv nroog X." Koj puas xav kom koj lub neej raug txiav txim los ntawm lwm tus? Sim txiav txim siab, yuav zoo lossis phem, thiab ua lub neej nrog qhov raug txim.
Tsis txhob cia lwm tus neeg lossis lawv cov kev xav yog qhov laj thawj rau koj. Los ntawm kev hais tias, "Kuv yuav zoo siab yog X txawv!" zoo li hais tias, "Kuv tsis muaj kev tswj hwm kuv tus kheej lub neej." Nws yog qhov tseeb, qee zaum koj yuav tsum muaj kev cuam tshuam nrog cov uas nyob ze koj. Tab sis tsis txhob cia siab tias ib txwm yog koj txoj kev ua neej
Kauj Ruam 3. Xaiv cov neeg zoo li lub siab xav ua kom tiav koj lub neej nrog
Muaj tseeb koj tsis xav nyob nrog cov neeg uas koj tsis nyiam, puas yog? Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg uas tuaj yeem pab koj ua tiav lub cev thiab lub siab zoo. Nrhiav cov neeg uas muaj kev cia siab, mob siab rau, thiab zoo siab.
- Ntau lub sijhawm koj siv nrog cov neeg no, kev zoo siab thiab zoo siab koj yuav dhau los ua neeg. Lawv txoj kev noj qab haus huv thiab tus yam ntxwv zoo tuaj yeem pab koj kom muaj lub neej zoo.
- Sim txiav txim siab seb koj puas xav hloov pauv loj hauv koj lub neej. Tsiv mus rau lub nroog tshiab, lossis hloov haujlwm yog tias koj nyob ib puag ncig los ntawm cov neeg tsis zoo hauv koj lub chaw haujlwm qub. Xaus kev sib raug zoo thiab pib kev sib raug zoo tshiab nrog tus neeg uas txhawb koj, tsis txhob coj koj mus.
Kauj Ruam 4. Sim ua qhov zoo qhov twg los xij
Siv cov piv txwv txhawb siab ntawm cov neeg muaj txiaj ntsig zoo hauv koj lub neej kom coj koj mus deb ntawm cov neeg muaj tshuaj lom. Sim ua tus neeg zoo dua los ntawm kev pom qhov zoo hauv lwm tus neeg thiab qhuas tus neeg zoo. Sim nyob twj ywm. Txais thiab muab lus qhuas ua tsaug, khaws qhov muag nrog lawv, thiab luag ntxhi.
Kauj Ruam 5. Ua kom muaj kev so kom txaus ua ntej hauv lub neej
Yog tias koj tab tom tawm tsam qhov tsis zoo ntawm cov neeg nyob ib puag ncig koj, koj yuav tsum mob siab rau txhawm rau tawm tsam kev ntxhov siab uas tsim. Nrhiav qee yam uas ua rau koj xis nyob thiab ntsuas koj tus kheej thiab ua qhov no thaum koj xav tau kom koj tuaj yeem tau txais koj lub zog rov qab. Qee cov txheej txheem feem ntau siv los daws kev ntxhov siab yog:
- Kev xav
- Yog
- Nce toj lossis roob
- Kev ua yeeb yam
Lub tswv yim
- Nrhiav ib yam hauv ib hnub kom ua tsaug rau.
- Sim siv sijhawm tsawg li sai tau nrog cov neeg tsis zoo. Txawm hais tias piv txwv li koj tsuas yog siv sijhawm tsib feeb hauv ib hnub, nws txhais tau tias koj lub sijhawm zoo thiab tsim khoom tau raug txo los ntawm tsib feeb.
- Tsis txhob ntshai tias tib neeg yuav xav tias koj tsis muaj kev sib raug zoo yog tias koj xav nyob deb ntawm qee tus neeg. Koj yuav tsum yog tus neeg tseem ceeb tshaj plaws hauv koj lub neej. Koj paub dab tsi zoo tshaj rau koj tus kheej.
- Siv lub thav duab me me, ntxim hlub los tso saib cov ntawv yooj yim uas hais tias Ua tsaug ntau thiab muab tso rau qhov twg koj taug kev los thiab pom nws ntau zaus.
- Yuam koj tus kheej los tshuaj xyuas kev sib raug zoo uas twb muaj lawm kom txog thaum nws dhau los ua tus cwj pwm uas koj tsis tuaj yeem pab tab sis ua. Koj yuav pom qhov no tshem tawm qhov tsis zoo ntawm koj lub siab uas tau hloov pauv nrog kev xav sib xws, zoo siab thiab tsim txiaj.
Ceeb toom
- Xyuas kom koj tau saib xyuas koj cov kev xav tau yooj yim hauv zej zog. Ib txwm teeb tsa ciam teb kom tus neeg no tus mob tsis cuam tshuam rau koj lub neej thiab kev zoo siab.
- Qee lub sij hawm cov neeg uas muaj teeb meem kev puas siab puas ntsws lossis leej twg tau raug mob los ntawm cov neeg muaj tshuaj lom ua rau pom cov cim no. Yog tias lawv thab koj, tsis txhob xav txog nws ntxiv, nyob deb ntawm lawv vim tias koj tsis tsim nyog raug mob. Txawm li cas los xij, yog tias lawv yws yws lossis dhau kev xav tab sis tsis txhais tau tias ua rau koj mob siab, koj tuaj yeem sim pab lawv vim tias thaum qhov teeb meem dhau mus, tus neeg no tsis muaj tshuaj lom thiab lom zem dua.
- Yog tias koj txiav txim siab pab lawv, nco ntsoov tias koj tsis muaj lub luag haujlwm kho lawv. Koj tsuas yog pab lawv kom dhau lub sijhawm nyuaj. Qhov no tseem tuaj yeem xaiv tau, tsuas yog tias koj tuaj yeem daws nws thiab koj txoj kev sib raug zoo thiab tus neeg tsis ua mob rau koj.
- Qee qhov kev tsis xws luag xws li Narcissistic, Antisocial, Borderline Personality Disorder thiab Histrionic Personality Disorder yog tus cwj pwm tsis zoo. Plaub qhov teeb meem no nyuaj rau kws kho mob tshaj lij los kho thiab plaub tus yam ntxwv no zoo li lom thiab feem ntau ua rau lwm tus mob. Nws tsis raug nquahu kom pab cov neeg uas muaj teeb meem no, tshwj xeeb yog tus neeg tsis kam nrhiav kev pab.
