Kev noj qab haus huv 2024, Kaum ib hlis

Txhua tus, loj lossis me, rog lossis nyias, poj niam lossis txiv neej, tuaj yeem ntsib kev ua tsis tau zoo lossis kev xav ntawm kev ua tsis zoo rau lwm tus. Qee zaum, peb qhia peb tus kheej tias peb tsis zoo, tsis zoo nkauj, tsis ntse, txawm tias nws tsis yog raws qhov tseeb.

Kev txheeb xyuas koj cov kev xav xav kom koj nkag siab lwm tus neeg lub siab thiab lees paub tias lawv txoj kev xav yog qhov tseem ceeb. Hauv kev sib raug zoo, nws yog ib qho tseem ceeb heev los txheeb xyuas tus neeg txoj kev xav thaum nws npau taws.

Thaum koj poob ib tus neeg lossis qee yam uas muaj nuj nqis heev rau koj, kev tu siab uas koj tau ntsib tuaj yeem muaj qhov tob. Kev tu siab, kev nco qab, thiab cov lus nug tsis teb tuaj yeem txuas ntxiv rau koj. Tej zaum koj txawm tias zoo li koj yuav tsis tuaj yeem rov qab mus rau qhov koj zoo li - tsis muaj peev xwm luag lossis hnov zoo dua.

Kev tu siab thiab kev cia siab yog qhov tshwm sim ntawm ntuj thaum peb poob ib tus neeg hlub, tej zaum vim nws lossis nws tab tom taug kev, tsis muaj kev sib txuas, tuag, lossis tsiv tawm hauv lub nroog. Txawm hais tias nyuaj, muaj ntau txoj hauv kev los daws qhov teeb meem no kom koj zoo siab, muaj peev xwm lees paub qhov tseeb, thiab nkag siab tias kev poob siab tuaj yeem kov yeej yam tsis hnov qab tus neeg koj hlub.

Qee zaum nws nyuaj rau tsis quav ntsej txog lwm tus neeg xav li cas. Txawm li cas los xij, muaj ntau cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua los txhim kho koj txoj kev ntseeg siab, txhim kho koj cov style, thiab tsim koj li kev xav. Sim tsis txhob tsom mus rau ntau qhov uas lwm tus neeg xav txog koj lossis ua rau lawv xav tsis thoob.

Kev so kom txaus yuav yog qhov nyuaj ua. Thaum nws yuav tsum yooj yim ua, so kom txaus, tsis ua dab tsi, thiab so kom txaus tuaj yeem yog qhov nyuaj hauv ntiaj teb kev nrawm nrawm niaj hnub no. Thaum tsis muaj qhov kev daws teeb meem tseeb, muaj qee txoj hauv kev nrawm thiab yooj yim uas koj tuaj yeem sim uas yuav pab tau thiab ua rau koj xis nyob, nyob ntsiag to, thiab tsis nyuab siab.

Kev ntxhov siab vim tuaj yeem tshwm sim nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev ntxhov siab tom qab raug mob rau kev ntxhov siab, tab sis dab tsi yog qhov tseeb, tus yam ntxwv yog kev ntshai. Txhua leej txhua tus tawm tsam nrog lawv tus kheej kev ntshai nyob rau niaj hnub, tab sis cov neeg muaj kev ntxhov siab ntxhov siab ntsib kev ntshai uas cuam tshuam rau lawv lub peev xwm los ua haujlwm tom haujlwm, tsev kawm ntawv, thiab kev sib raug zoo.

Nkag siab txog kev tsav tsheb uas cuam tshuam rau koj tus cwj pwm thiab tus cwj pwm ntawm lwm tus yog qhov tseem ceeb ntawm lub neej. Tib neeg zoo li muaj kev xav ntawm kev tsis ruaj ntseg (kev ntseeg tus kheej, tsis muaj kev ntseeg siab, lossis tsis muaj kev ntseeg siab), thiab cov kev xav no cuam tshuam loj heev rau tus cwj pwm.

Kev sib raug zoo uas xaus rau kev sib cais feem ntau ua rau muaj kev tu siab heev uas koj xav tau sijhawm los kho thiab rov mus nrog lub neej. Txawm li cas los xij, kev txhim kho tus kheej uas koj tau ntsib thaum koj ua haujlwm dhau ntawm koj qhov kev poob yuav qhib rau cov hauv kev tshiab thiab pab kom rov zoo.

Kev nkag siab koj tus kheej yog thawj kauj ruam los txhim kho koj tus kheej. Pib los ntawm kev saib xyuas koj tus yam ntxwv thiab tsom mus rau cov uas pab koj kom muaj kev ntseeg siab dua, qhib, muaj zog, thiab txo hwj chim. Ntawm qhov tod tes, txiav txim siab thaj chaw uas yuav tsum tau txhim kho lossis zam.

Xav tias muaj peev xwm los tswj lub neej ntawm koj tus kheej yog qhov muaj zog heev. Raws li poj niam, koj yuav zoo li koj yuav tsum ua haujlwm nyuab me ntsis kom muaj kev ywj pheej tiag tiag. Kev ywj pheej tiag tiag txhais tau tias muaj peev xwm saib xyuas koj tus kheej, ob qho kev xav thiab lub cev.

Kev ua xyem xyav tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntau yam, xws li txhim kho kev xav ntawm kev tsis ruaj ntseg, txo tus kheej kev ntseeg tus kheej, thiab ua rau muaj kev nyuaj siab, ntxhov siab, thiab tsis muaj kev cia siab. Nco ntsoov, txhua tus neeg yuav tsum muaj qhov ua xyem xyav.

Puas yog koj tus phooj ywg qhia pom cov tsos mob ntawm kev xav tua tus kheej? Ceev faj, kev xav tua tus kheej feem ntau hla lub siab ntawm cov neeg uas raug kev nyuaj siab nyuaj siab; qhov ua rau me ntsis, tuaj yeem ua rau lawv ua yam tsis muaj kev poob siab.

Peb txhua tus tau ntsib nyuaj npaum li cas los daws qee lub sijhawm hauv kev sib raug zoo uas tsis muaj kev sib haum xeeb, ib puag ncig kev ua haujlwm uas muaj teeb meem, lossis tsuas yog tsev neeg kev sib raug zoo uas ua rau koj ntxhov siab.

Pab ib tus neeg nyob ze koj uas muaj kev nyuaj siab tuaj yeem nyuaj, tsis meej pem, thiab ntxhov siab, tsis yog rau tus neeg muaj kev txhawj xeeb, tab sis rau koj ib yam. Ua ntej pab lwm tus, xyuas kom koj nkag siab zoo tias koj yuav tsum hais dab tsi thiab ua dab tsi.

Tsis nco qab tus neeg uas koj tau xav txog yog qhov nyuaj, tab sis muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem tswj hwm koj li kev xav thiab tus cwj pwm. Thaum koj xav tias nyam lossis raug ntxias kom saib lawv cov social media account, tam sim ua cov kauj ruam los tswj koj cov kev xav.

Cov neeg uas xav tias tsis zoo feem ntau tsis nyiam saib hauv daim iav vim tias lawv tsis nyiam tus neeg uas lawv saib hauv daim iav. Peb tsis nyiam pom qhov kev xav hauv daim iav yog tias peb tsis nyiam peb tus kheej. Yog tias koj ntsib qhov no, nres qhov kev tawm tsam los ntawm kev cuam tshuam nrog kev saib tus kheej qis, piv txwv li los ntawm kev hloov koj lub siab thiab tus cwj pwm.

Varicose leeg (varicose leeg) yog qhov feem ntau nthuav dav ntawm cov leeg, thiab cuam tshuam txog ib nrab ntawm cov neeg laus hauv Asmeskas. Qhov teeb meem no feem ntau yog tshwm sim los ntawm kev mob siab hauv cov leeg uas dhau sijhawm ua kom tsis muaj zog thiab ua rau puas li qub thiab phab ntsa ntawm cov leeg.

Txawm hais tias koj muaj mob plab los ntawm kev tawm dag zog, satiety, lossis txawm tias muaj mob, mob xeev siab tuaj yeem ua rau koj xav tias tsis zoo. Yog tias koj tab tom hnov xeev siab, sim cov lus qhia no thiab cov lus qhia kom yooj yim txhawb kom ntuav.

10 hnub. Yog tias koj poob koj tus khub, koj tuaj yeem poob phaus ib yam. Txawm li cas los xij, yuav ua li cas yog tias koj poob ob peb phaus thiab tsis yog ib phaus lossis ob? Cov hnav yuav tsis xoob lossis ntsws ntawm nws tus kheej. Qhov no yog cov khoom hnyav - peb yuav saib txhua yam koj xav paub los ntawm kev siv cov calories los ua haujlwm kom ua rau koj lub siab "

Kev sib koom ua ke, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau ntawm lub xub pwg, yog qhov raug mob thiab ua rau tus neeg raug tsim txom tsis tuaj yeem txav mus ib ntus (qhov sib koom ua ke tsis tuaj yeem txav mus txog thaum nws txoj haujlwm tau rov qab los lossis rov zoo li qub).

Ib lub pob los sis hlwv nyob tom nraub qaum tuaj yeem ua rau mob thiab khaus sai. Hmoov zoo, feem ntau cov hlwv tuaj yeem kho nrog tshuaj hauv tsev, thiab nrog kev kho kom raug, lawv yuav tsum ploj mus li ntawm 1 lub lis piam. Qhov kev kho mob no suav nrog ua kom thaj tsam ib puag ncig cov hlab ntsha huv si thiab muab kev pab thawj zaug kom txog thaum lub zais zis ploj mus.

Mob nraub qaum yog teeb meem ntawm lub cev uas 8 ntawm 10 tus neeg laus tau ntsib. Yog li, koj tsis nyob ib leeg yog tias koj ntsib kev tsis txaus siab tib yam. Feem ntau, mob nraub qaum tuaj yeem kho tau hauv txoj hauv kev yooj yim thiab pheej yig, piv txwv li los ntawm kev tawm dag zog kom nce lub zog thiab yoog raws ntawm nraub qaum thiab cov leeg nqaij.

Ci dej qab zib pab tshem tawm pob txuv los ntawm kev nqus cov pob txuv ua rau cov roj tawm ntawm daim tawv nqaij thiab tshem tawm cov tawv nqaij tuag uas ua rau tawv nqaij pores. Thaum nws cov txiaj ntsig tau sib cav, muaj ntau txoj hauv kev los siv ci dej qab zib uas tuaj yeem ua raws los ntxuav cov tawv nqaij.

Pob txuv yog teeb meem tshwm sim los ntawm cov hluas, kwv yees li 85 feem pua ntawm cov poj niam thiab 90 feem pua ntawm cov txiv neej muaj teeb meem pob txuv ntawm qee kis ntawm cov hnub nyoog ntawm 12-18 xyoo. Thaum lub sijhawm pub dawb, qib ntawm testosterone hauv cov ntshav nce, ua rau cov qog qog ua cov roj ntau.

Qhov tseeb, pob txuv yog ib qho ntawm cov tsos mob ntawm daim tawv nqaij feem ntau tshwm sim hauv ob tus txiv neej thiab poj niam uas tau dhau mus thaum puberty. Txawm hais tias tsis tshua muaj tshwm sim, nkag siab tias pob ntxau tuaj yeem tshwm ntawm taw ib yam nkaus!

Yog tias koj tau sim kho koj cov teeb meem pob txuv nrog txhua yam khoom tu tawv nqaij muaj tab sis tsis muaj txiaj ntsig, sim kho tsev rau nws. Tej zaum hauv tsev koj muaj qee cov txiv tsawb tsis ua haujlwm lossis tuaj yeem yuav qee cov txiv tsawb.

Leej twg hais tias qhov pom ntawm pob txuv ntawm lub caj dab tsis cuam tshuam? Txawm hais tias lawv tau zais nyob hauv qhov chaw, pob ntxau ntawm lub caj dab muaj peev xwm loj dua los ua rau mob lossis hloov pauv mus rau pob txuv, tshwj xeeb tshaj yog vim cov tawv nqaij ntawm lub caj dab tuab dua li tawv nqaij ntawm lub ntsej muag thiab tuaj yeem tsim cov roj ntau dua.

Tshuaj txhuam hniav tuaj yeem siv los kho pob txuv thaum muaj xwm txheej kom nws qhuav thiab txo sijhawm kho. Txawm li cas los xij, tshuaj txhuam hniav tuaj yeem ua rau tawv nqaij, yog li nws yog qhov tseem ceeb uas koj siv cov tshuaj no rau hauv qhov nruab nrab, siv cov txheej txheem raug.

Nrog pob txuv cuam tshuam rau coob leej neeg, txhua tus muaj txoj hauv kev zoo tshaj los kho nws, thiab qee zaum nws cuam tshuam nrog koj tus kheej kev kho mob. Yog tias koj tab tom nrhiav txoj hauv kev uas yuav ua haujlwm nrog koj pob txuv, sim cov zaub mov hauv qab no, uas tau ua haujlwm rau lwm tus.

Leej twg, li cas los xij, leej twg yeej tsis pob? Hmoov tsis zoo, qee hom pob txuv tuaj yeem hloov pauv mus rau mob o lossis txawm tias ua rau ntawm daim tawv nqaij, uas feem ntau hu ua cystic pob txuv los ntawm cov neeg Indonesia feem ntau.

Blackheads, pib qhib pob ntxau, tuaj yeem tshwm thoob plaws hauv lub cev thiab nyuaj rau kho. Yog tias koj tab tom nrhiav ib txoj hauv kev kom tshem tau cov blackheads, sim qee txoj hauv kev no los ntxuav koj cov tawv nqaij thiab nres cov qhov tsaus ntuj uas tsis txaus ntseeg los ntawm kev tsim.

Pob txuv yog mob tawv nqaij thiab txaj muag, thiab qhov nti nws tawm tuaj yeem ua qhov tsis xav tau "ceeb toom" ntawm qhov kev txom nyem ntawd. Hmoov zoo, kws kho mob dermatologist tuaj yeem pab koj tshem tawm cov qhov los yog pob los ntawm pob txuv.

Puas tau hnov txog lub sij hawm ncua kev yoo mov? Qhov tseeb, kev yoo mov tsis tu ncua yog ib txoj hauv kev los hloov koj kev noj zaub mov thiab kev ua neej nyob los ntawm kev txwv lub sijhawm koj noj. Tsis zoo li lwm cov phiaj xwm kev noj zaub mov uas feem ntau xav kom koj txo koj cov calories kom tsawg lossis txwv tsis pub noj qee yam zaub mov noj, kev yoo mov ib ntus tsuas yog faib koj cov qauv noj rau hauv ob lub qhov rais:

Yuav luag 30 lab tus tib neeg ntawm txhua lub hnub nyoog thiab poj niam txiv neej hauv Tebchaws Meskas raug kev txom nyem los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo. Lawv feem ntau yog poj niam. Yog tias koj lossis ib tus neeg koj paub qhia pom tias muaj teeb meem noj zaub mov tsis zoo, nqis tes ua tam sim ntawd.

Txawm hais tias nws suab yooj yim txaus, kev tau txais kev pab qee zaum tuaj yeem nyuaj rau peb txhua tus. Qhov no tuaj yeem nyuaj, tshwj xeeb tshaj yog rau cov tib neeg uas xav tias nrhiav kev pab txo lawv txoj kev ywj pheej thiab muaj peev xwm los daws teeb meem.

Koj puas xav muaj lub peev xwm los ua lub neej nce thiab nqis nrog lub zog thiab muaj meej mom? Lub siab thiab lub siab lub ntsws tsis tshwm sim ib hmos. Yog tias koj tuaj yeem pom txhua qhov teeb meem uas tshwm sim raws li lub sijhawm los xyaum ua kom muaj zog, koj yuav muaj peev xwm nce kev txawj ntse thiab kev nkag siab uas tuaj yeem sim thaum twg hauv lub neej nyuaj heev.

Kev tub nkeeg muaj lub ntsiab lus tsis zoo, tab sis koj puas tau txiav txim siab vim li cas? Yuav ua li cas yog tias txhua tus neeg ua haujlwm xav tias lub ntiaj teb yuav sib tawg yog tias lawv siv sijhawm ib pliag ua pa kom tsis ua dab tsi?

Kev npau taws yog ua los ntawm ntau yam, xws li ib tus neeg ua, xav tias ua rau koj tus kheej ntxhov siab, lossis ua rau muaj kev chim siab. Kev tawm dag zog yog ib txoj hauv kev los txhawb lub zog kom daws kev npau taws. Thaum npau taws, lub zog uas tau sau hauv lub cev yuav tsum tau xa mus.

Kev nco tsis zoo uas los ntawm qhov xwm txheej tsis txaus ntseeg lossis los ntawm qhov xwm txheej raug mob, tuaj yeem nyob ntev rau hnub, hli thiab txawm xyoo. Hmoov zoo, muaj ntau txoj hauv kev los qhia koj lub siab kom daws qhov kev xav tsis zoo hauv txoj hauv kev noj qab haus huv.