Yuav Ua Li Cas Nrog Kev Poob thiab Kev Tu Siab: 15 Kauj Ruam

Cov txheej txheem:

Yuav Ua Li Cas Nrog Kev Poob thiab Kev Tu Siab: 15 Kauj Ruam
Yuav Ua Li Cas Nrog Kev Poob thiab Kev Tu Siab: 15 Kauj Ruam

Video: Yuav Ua Li Cas Nrog Kev Poob thiab Kev Tu Siab: 15 Kauj Ruam

Video: Yuav Ua Li Cas Nrog Kev Poob thiab Kev Tu Siab: 15 Kauj Ruam
Video: Saib Mis paub Poj niam (hluas nkauj) tus yam ntxwv lub siab 2024, Tej zaum
Anonim

Thaum koj poob ib tus neeg lossis qee yam uas muaj nuj nqis heev rau koj, kev tu siab uas koj tau ntsib tuaj yeem muaj qhov tob. Kev tu siab, kev nco qab, thiab cov lus nug tsis teb tuaj yeem txuas ntxiv rau koj. Tej zaum koj txawm tias zoo li koj yuav tsis tuaj yeem rov qab mus rau qhov koj zoo li - tsis muaj peev xwm luag lossis hnov zoo dua. Ntseeg koj tus kheej - thaum tsis muaj txoj kev tu siab yam tsis muaj kev tu siab, muaj ntau txoj hauv kev los daws kev nyuaj siab uas tuaj yeem pab koj mus tom ntej. Tsis txhob ua siab ntev rau lub neej tsis zoo siab-sim kov yeej qhov poob uas koj tab tom hla thiab, maj mam tab sis muaj tseeb, koj yuav hnov zoo dua.

Kauj ruam

Txoj Kev 1 ntawm 2: Tiv Thaiv Kev Tu Siab

Cope with Loss and Pain Step 1
Cope with Loss and Pain Step 1

Kauj Ruam 1. Kho qhov poob

Tom qab ntsib kev poob qis, peb qee zaum xav ua qee yam - txhua yam -kom tshem kev tu siab. Ua tus cwj pwm tsis zoo xws li siv tshuaj yeeb, ua rau tus kheej puas tsuaj los ntawm kev haus cawv, pw ntau dhau, siv internet tsis tu ncua, lossis koom nrog kev dag ntxias yuav ua rau koj tus kheej nyob zoo thiab ua rau koj muaj kev pheej hmoo rau kev quav yeeb quav tshuaj thiab ua rau muaj kev tu siab ntev. Koj yuav tsis rov zoo tiag tiag txog thaum koj muaj lub siab tawv los ntsib qhov kev poob no. Tsis quav ntsej qhov kev tu siab los ntawm kev poob lossis ua rau koj tus kheej nqig los ntawm kev cuam tshuam koj tus kheej tsuas yog ua kom cov khoom mus -tsis muaj teeb meem koj yuav khiav sai npaum li cas, thaum kawg, kev tu siab yuav dhau mus rau koj dua. Fim koj qhov poob. Cia nws nyob ib leeg yog tias koj xav quaj lossis tu siab rau lwm txoj hauv kev uas zoo li ntuj. Koj tsuas tuaj yeem kov yeej kev tu siab tom qab koj lees thawj zaug tias koj tau tu siab tiag.

Yog tias qhov poob tseem yog qhov tshiab hauv koj lub siab, kev tu siab koj xav tias tsim nyog koj ua tib zoo mloog. Tab sis koj yuav tsum teeb tsa ciam teb kom koj tsis txhob tu siab ntev. Muab sijhawm rau koj tus kheej qee zaum - tej zaum ob peb hnub mus rau ib lub lim tiam - kom tu siab tiag. Tab sis lingering hauv kev tu siab kawg yuav ua rau koj nyob hauv qhov kev poob siab, tsis muaj kev vam vim tias koj tseem mob siab rau koj tus kheej thiab tsis tuaj yeem mus tom ntej

Cope with Loss and Pain Step 2
Cope with Loss and Pain Step 2

Kauj Ruam 2. Tso koj txoj kev tu siab

Cia kua muag ntws. Tsis txhob ntshai quaj, txawm tias quaj tsis yog koj li. Paub tias tsis muaj txoj hauv kev lossis tsis raug txoj kev tu siab lossis qhia nws. Qhov tseem ceeb yog koj paub qhov kev tu siab no thiab sim ua kom dhau nws. Koj muaj kev ywj pheej los txiav txim siab seb koj xav ua nws li cas thiab txhua tus neeg txoj hauv kev yuav txawv ntawm ib leeg.

  • Nrhiav ib txoj hauv kev los channel koj txoj kev tu siab. Yog tias koj xav tias yuav tsum tau ua qee yam haujlwm thaum koj poob siab, ua nws (tsuav nws tsis ua rau koj tus kheej lossis lwm tus neeg mob. nyob deb, quaj nrov nrov hauv hav zoov lossis qee qhov chaw uas koj tuaj yeem nyob ib leeg, thiab rov sau koj lub cim xeeb yog qee txoj hauv kev uas qee tus neeg tuaj yeem tso lawv txoj kev tu siab. Txhua txoj hauv kev no zoo ib yam nkaus.
  • Zam tej yam uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau koj tus kheej lossis lwm tus. Kev poob tsis tas yuav ua rau raug mob lossis ua rau tej yam tsis zoo. Kev poob yog lub sijhawm los kawm paub siv lub zog ntawm koj tus kheej txoj kev xav thiab kawm paub daws kev nyuaj siab.
Cope with Loss and Pain Step 3
Cope with Loss and Pain Step 3

Kauj Ruam 3. Qhia koj txoj kev xav nrog lwm tus

Nws yuav zoo yog tias koj saib rau cov neeg uas yuav saib xyuas koj thaum koj raug kev txom nyem. Yog tias koj tsis tuaj yeem nrhiav phooj ywg, suav nrog ib tus neeg los qhia koj txoj kev hlub nrog lossis tus pov thawj, kws pab tswv yim, lossis kws kho mob. Txawm hais tias koj xav tias tsis meej pem, tsis meej pem thiab tsis raug, tham nrog ib tus neeg uas koj ntseeg yog txoj hauv kev kom tshem tawm txhua qhov kev tu siab uas koj tab tom xav hauv koj. Pom qhov kev sib tham no yog ib qho "npaj" koj txoj kev xav - koj txoj kev xav tsis tas yuav kab lossis muab laj thawj. Koj txoj kev xav tsuas yog yuav tsum tau hais tawm.

Yog tias koj txhawj xeeb tias tib neeg mloog koj yuav tsis meej pem lossis poob siab los ntawm qhov koj tab tom sim hais, nws yog lub tswv yim zoo los piav me ntsis ua ntej kom yooj yim rau koj cov kev txhawj xeeb. Cia lawv nkag siab tias koj tab tom tu siab, poob siab, tsis meej pem, thiab lwm yam, thiab txawm hais tias koj hais dab tsi los tsis nkag siab, koj zoo siab tias muaj ib tus neeg kam mloog. Ib tus phooj ywg lossis tus neeg txhawb nqa uas mob siab rau yeej yuav tsis mloog

Cope with Loss and Pain Step 4
Cope with Loss and Pain Step 4

Kauj Ruam 4. Khaws koj tus kheej kom deb ntawm cov neeg uas tsis tuaj yeem hlub lwm tus

Hmoov tsis zoo, tsis yog txhua tus koj tham nrog thaum koj tab tom tu siab yog ib tus neeg kam pab koj. Tsuas yog tsis quav ntsej cov neeg uas hais tej yam xws li "sim ua nws," "tsis txhob nkag siab dhau," "Kuv tau hla nws sai sai thaum nws tshwm sim rau kuv," thiab lwm yam. Lawv tsis paub koj xav li cas, yog li lawv tsis quav ntsej ntxiv yog tias lawv cov lus teb dhau los tsuas yog saib tsis taus lwm tus. Qhia rau lawv "Koj tsis tas yuav nyob ib puag ncig kuv ntxiv lawm thaum kuv tab tom ua txhua yam teeb meem no yog tias koj xav sib qhia nws. Tab sis kuv yuav tsum ua qhov no tawm, tsis hais koj xav li cas, yog li cia kuv qhia kuv tus kheej."

Cov neeg uas saib tsis taus koj txoj kev tu siab yuav yog koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws (tab sis ua yuam kev). Hu lawv dua thaum koj xav tias muaj zog. Txog tam sim no, nyob deb ntawm koj tus kheej los ntawm lawv txoj kev ua siab ntev - koj tsis tuaj yeem yuam kom rov zoo siab

Cope with Loss and Pain Step 5
Cope with Loss and Pain Step 5

Kauj Ruam 5. Tsis txhob thov txim

Tom qab koj poob ib tus neeg, koj yuav xav tias ua txhaum. Tej zaum koj yuav muaj kev xav xws li, "Kuv xav tias kuv tuaj yeem hais lus zoo ib zaug zaum kawg," lossis "Kuv vam tias kuv tuaj yeem kho nws zoo dua." Tsis txhob cia koj tus kheej haus los ntawm kev ua txhaum. Koj tsis tau hloov yav dhau los los tas li khuv xim nws. Nws tsis yog koj li kev txhaum yog tias koj yuav tsum plam tus neeg hlub. Hloov chaw nyob ntawm yam koj tuaj yeem ua tau lossis yuav tsum tau ua, tsom mus rau qhov koj tuaj yeem ua tau - tswj koj txoj kev xav thiab txuas ntxiv mus.

Yog tias koj xav tias ua txhaum tom qab poob, tham nrog lwm tus neeg uas paub koj tus hlub lossis tus tsiaj. Lawv tuaj yeem pab koj ntseeg koj tus kheej tias qhov poob no tsis yog koj qhov txhaum

Cope with Loss and Pain Step 6
Cope with Loss and Pain Step 6

Kauj Ruam 6. Khaws tej yam uas ua rau koj nco txog cov neeg koj hlub

Koj tsis tas yuav tsum nco ntsoov qee tus lossis koj tus tsiaj tsuas yog vim lawv tau ploj mus lawm. Nws yuav pab kom nkag siab tias txawm hais tias koj tus hlub lossis tus tsiaj tsis nyob ntawm no lawm, kev phooj ywg, kev hlub thiab kev sib raug zoo nrog koj tus kheej nrog lawv yeej yuav nyob ntawd. Tsis muaj leej twg tuaj yeem tshem qhov ntawd ntawm koj, thiab kev sib raug zoo uas koj muaj nrog lawv ib txwm yog ib feem ntawm koj. Muaj ib qho khoom plig yog tsim nyog khaws cia kom nws tuaj yeem ceeb toom koj ntawm koj tus kheej txoj kev mob siab rau, ntawm koj kev mob siab rau thiab koj lub peev xwm los tsim lub neej tom ntej zoo dua.

Khaws cov ntawv uas nco koj txog cov neeg koj hlub lossis cov tsiaj nyob qhov twg tsis pom. Coj nws tawm dua yog tias koj xav tau lub cim ceeb toom kom nco koj ntawm koj zaj dab neeg yav dhau los. Tawm hauv cov lus nco hauv qhov qhib tsis yog lub tswv yim zoo. Muaj cov khoom uas ceeb toom koj ntawm ib tus neeg uas tau tas sim neej lawm yuav ua rau koj nyuaj rau koj mus nrog koj lub neej

Cope with Loss and Pain Step 7
Cope with Loss and Pain Step 7

Kauj Ruam 7. Nrhiav kev pab

Hauv peb lub zej zog, muaj qhov xwm txheej tsis zoo txaus ntshai uas tau hais ncaj qha rau cov tib neeg uas nrhiav kev pab los daws lawv cov teeb meem kev xav. Mus ntsib kws kho mob lossis kws sab laj tsis muaj yuav ua rau koj tsis muaj zog lossis ua neeg siab phem. Qhov no yog qhov kos npe ntawm lub zog. Los ntawm kev nrhiav kev pab koj xav tau, koj qhia kev txaus siab txaus siab rau qib tom ntej thiab kov yeej koj txoj kev tu siab. Xav tias teem sijhawm teem sijhawm nrog kws tshaj lij -hauv xyoo 2004, ntau dua li ib feem peb ntawm cov neeg laus Asmeskas tau pom tus kws kho mob hauv ob xyoos dhau los.

Txoj Kev 2 ntawm 2: Siv zog rau Kev Zoo Siab

Cope with Loss and Pain Step 8
Cope with Loss and Pain Step 8

Kauj Ruam 1. Zam kev tu siab

Sim ua kom nco lub sijhawm lom zem thiab nco zoo nkauj tshaj plaws uas koj tau muaj nrog koj tus hlub tuag lossis ib tus tsiaj. Koj mloog zoo rau kev xav tsis zoo lossis kev poob siab yuav tsis hloov qhov uas twb tau tshwm sim lawm. Qhov no tsuas yog ua rau koj mob siab dua. Txaus siab tias tsis muaj leej twg uas tau muab kev zoo siab rau koj yuav xav kom koj tu siab ntxiv mus. Sim rov nco txog tej yam zoo li tus neeg no hais lus, nws tus cwj pwm txawv, lub sijhawm koj ob leeg luag ua ke thiab yam uas koj tau qhia txog lub neej thiab koj tus kheej.

  • Yog tias koj tau poob ib tus tsiaj, nco txog lub sijhawm zoo uas koj tau ua ke, lub neej zoo uas koj tau muab rau nws, thiab qhov tshwj xeeb uas nws muaj.
  • Thaum twg los xij koj xav tias ua rau muaj kev tu siab ntau dua, npau taws, lossis tu siab rau koj tus kheej, sau phau ntawv teev npe thiab sau txhua yam zoo uas koj tuaj yeem nco tau txog tus neeg lossis tsiaj uas koj poob. Thaum koj tu siab, koj tuaj yeem nyeem daim ntawv no ua kev nco txog kev zoo siab uas koj tau ntsib.
Cope with Loss and Pain Step 9
Cope with Loss and Pain Step 9

Kauj Ruam 2. Qhib koj lub ntsej muag

Los ntawm kev ua koj tus kheej tsis khoom thiab ua cov haujlwm uas yuav tsum tau saib xyuas tsis tu ncua, koj yuav ua txhaum koj tus kheej los ntawm tus cwj pwm ib txwm xav txog qhov poob. Qhov no tseem yuav muab txoj hauv kev kom koj tuaj yeem paub tias tseem muaj cov khoom zoo hauv koj lub neej.

  • Thaum ua haujlwm lossis kawm yuav tuaj yeem pab daws los ntawm kev xav txog qhov poob, tsis txhob cia siab rau koj li niaj hnub los cuam tshuam koj tus kheej vim tias koj yuav zoo li txhua yam muaj haujlwm thiab kev tu siab thiab tsis muaj dab tsi ntxiv. Rov paub koj tus kheej nrog kev nrhiav kev zoo siab los ntawm kev ua cov haujlwm uas tuaj yeem ua rau koj muaj kev thaj yeeb nyab xeeb. Muaj ntau yam uas yuav tsum tau ua, xws li ua vaj zaub, ua noj, nuv ntses, mloog koj cov nkauj nyiam, taug kev, kos duab, pleev xim, sau ntawv, thiab lwm yam. Xaiv txhua yam uas tuaj yeem ua rau koj nyob ntsiag to thiab ua rau koj muaj kev nkag siab zoo ntawm kev ua tiav (uas ib txwm tsis tuaj yeem ntsib los ntawm kev ua haujlwm txhua hnub lossis los ntawm kev kawm).
  • Sim koom nrog hauv kev ua haujlwm hauv zej zog. Hloov koj lub ntsej muag los ntawm koj tus kheej cov teeb meem mus rau lwm cov teeb meem. Tej zaum koj yuav xav txog kev pab dawb. Yog tias koj nyiam ua si nrog cov menyuam yaus, pab lawv thaum pom lawv tus kheej thiab luag yuav ua rau koj lub nra hnyav.
Cope with Loss and Pain Step 10
Cope with Loss and Pain Step 10

Kauj Ruam 3. Nrhiav kev zoo siab ntawm hnub zoo nkauj

Cov tsos mob tshwm sim ntawm kev tu siab yog nyob hauv tsev thiab tsis saib xyuas koj lub neej sab nraum. Yog tias koj tuaj yeem tso koj txoj kev tu siab li koj yav dhau los, siv sijhawm los txaus siab rau hnub tshav ntuj. Siv sijhawm taug kev, xav txog thiab tsuas yog saib lub ntuj zoo nkauj nyob ib puag ncig koj. Tsis txhob sim caum qhov kev xav tshwj xeeb - cia kom sov ntawm lub hnub ntxhua koj thiab lub suab ntawm lub ntuj ntws los ntawm koj. Txaus siab rau qhov zoo nkauj ntawm cov ntoo thiab cov vaj tsev uas koj pom. Cia qhov hustle thiab bustle ntawm lub neej nco koj tias lub ntiaj teb zoo nkauj heev. Lub neej yuav mus ntxiv - koj tsim nyog los ua ib feem ntawm nws thiab thaum kawg rov koom nrog txoj haujlwm niaj hnub.

Muaj qee qhov pov thawj tshawb fawb pom tias hnub ci tau txais txiaj ntsig zoo li ntuj tiv thaiv kev nyuaj siab. Kev tawm sab nraud tuaj yeem pab koj hla koj qhov kev ntshai

Cope with Loss and Pain Step 11
Cope with Loss and Pain Step 11

Kauj Ruam 4. Muaj lwm daim duab ntawm qhov koj ploj lawm

Yog tias koj poob ib tus neeg, hmoov tsis koj yuav tsis muaj peev xwm txaus siab rau lawv lub xub ntiag dua. Txawm li cas los xij, qhov no tsis tau txhais hais tias koj tus neeg tuag tau hlub ib tus lossis tsiaj nyob hauv lub ntiaj teb no tas li ua duab lossis cim. Paub tias koj tus neeg tuag tau hlub ib tus lossis tsiaj nyob hauv koj txoj kev xav, lus thiab ua. Thaum peb hais, ua, lossis xav qee yam uas cuam tshuam los ntawm ib tus neeg uas tau tas sim neej lawm, nws lossis nws tseem muaj txoj sia nyob.

Muaj qee qhov kev ntseeg uas qhia tias tus ntsuj plig lossis tus neeg tseem nyob tom qab lub cev nqaij daim tawv tuag. Lwm txoj kev ntseeg qhia tias tib neeg lub hauv paus yuav hloov pauv mus rau lwm daim ntawv lossis xa rov qab los rau ntiaj teb. Yog tias koj yog ib tus neeg ntseeg, koj tuaj yeem nplij siab qhov tseeb tias tus neeg uas tso koj tseg tseem nyob hauv kev xav ntawm sab ntsuj plig

Cope with Loss and Pain Step 12
Cope with Loss and Pain Step 12

Kauj Ruam 5. Siv sijhawm los nrog cov neeg zoo

Nws tuaj yeem nyuaj rau txhawb koj tus kheej yog li koj tuaj yeem tawm sab nraud thiab siv sijhawm nrog koj cov phooj ywg tom qab koj poob. Tab sis yog tias koj tuaj yeem ua tau, koj tuaj yeem hnov qhov kev txhim kho hauv koj lub siab. Nws yog lub tswv yim zoo los nrhiav cov phooj ywg uas tuaj yeem nkag siab koj lub siab lub ntsws txawm tias koj tsis tau zoo rov los. Nrhiav phooj ywg lossis cov neeg paub uas lom zem, tab sis ua siab zoo thiab nkag siab. Lawv yuav pab koj rov qab mus rau koj lub luag haujlwm ib txwm muaj hauv zej zog, uas yuav pab koj kom nyob nyab xeeb thaum koj tau rov zoo los ntawm kev tu siab.

Thawj qhov tau ntsib ua ke tom qab qhov kev poob loj tuaj yeem xav me ntsis tsis xis nyob lossis txawv txawv vim tias koj cov phooj ywg yuav txhawj xeeb txog yuav pib tham txog qhov no li cas. Tsis txhob cia qhov xwm txheej no ua rau koj poob siab - koj yuav tsum tau rov qab los rau hauv koj lub neej ib txwm muaj nyob rau qee lub sijhawm. Dai nyob rau ntawd - txawm hais tias nws tuaj yeem siv sijhawm ntau lub hlis lossis ntau hli rau yam uas zoo nkaus li "ib txwm" dua, siv sijhawm nrog cov phooj ywg zoo yog ib lub tswv yim zoo

Cope with Loss and Pain Step 13
Cope with Loss and Pain Step 13

Kauj Ruam 6. Tsis txhob ua txuj kom zoo siab

Thaum koj rov qab los rau hauv koj li kev ua haujlwm ib txwm muaj, koj yuav xav tias qee yam haujlwm lossis xwm txheej hauv zej zog xav kom koj ua tus neeg muaj kev zoo siab dua li koj yog. Thaum koj yuav tsum sim tsis txhob cia koj tus kheej rov tu siab dua, koj yuav tsum sim tsis txhob "yuam" koj tus kheej kev zoo siab. "Kev yuam" kev zoo siab tuaj yeem tsis zoo - nws tuaj yeem nyuaj siab yog tias koj yuav luag thaum koj tsis xav ua tiag. Tsis txhob xav txog kev zoo siab ua haujlwm! Nws zoo yog tias koj yuav tsum saib thiab ua tiag hauv koj lub neej thiab kev ua haujlwm, tsuav koj tsis ua dab tsi uas tuaj yeem ua rau lwm tus neeg txoj kev zoo siab. Tuav koj lub ntsej muag luag ntxhi kom txog thaum koj hnov kev zoo siab tiag tiag-qhov luag ntxhi no yog qhov ntxim nyiam tshaj.

Cope with Loss and Pain Step 14
Cope with Loss and Pain Step 14

Kauj Ruam 7. Cia sijhawm kho

Lub sijhawm yuav kho txhua qhov txhab. Koj txoj kev xav rov zoo tuaj yeem siv lub hlis lossis ntau xyoo - tab sis qhov ntawd tsis ua li cas. Hauv lub sijhawm, thaum kawg koj yuav tuaj yeem hwm tus neeg uas tso koj tseg ntau dua los ntawm kev txiav txim siab txuas ntxiv kom txaus siab rau koj lub neej kom tag.

  • Tsis txhob txhawj-koj tsis tuaj yeem hnov qab cov uas koj hlub. Tsis yog koj tuaj yeem yuam lub zog hauv koj uas tau coj koj mus nrhiav koj lub hom phiaj poob lossis ua tiav. Dab tsi yuav hloov pauv yog txoj kev koj saib koj lub neej txij tam sim no mus - tej zaum muaj qhov ua kom pom tseeb dua, nkag siab tshiab ntawm qhov muaj txiaj ntsig lossis hloov pauv qhov kev xav ntawm qee yam ntawm koj lub neej. Tab sis qhov kev nce qib no yuav tsis tshwm sim, yog tias koj tsis muab sijhawm rau koj tus kheej los kho.
  • Thaum koj yuav tsum muab sijhawm rau koj tus kheej txaus los kho, tib lub sijhawm, koj yuav tsum nco ntsoov tias koj lub neej muaj nuj nqis thiab koj yuav tsum lav ris ua qhov zoo tshaj plaws los tuav koj lub sijhawm nyob rau lub sijhawm no. Koj lub hom phiaj hauv lub neej yog xav zoo siab, tsis tu siab. Tsis txhob maj kom tshem kev tu siab, tab sis tsis txhob txaus siab nrog kev rov zoo ib nrab. Ua kom koj txoj kev rov qab los zoo dua qub. Koj tshuav nws rau koj tus kheej kom ua nws - txuas ntxiv mus, tsis hais ntev npaum li cas nws yuav siv.
Cope with Loss and Pain Step 15
Cope with Loss and Pain Step 15

Kauj Ruam 8. Tsis txhob ua xyem xyav koj txoj kev zoo siab

Tsis txhob xav phem rau kev xav zoo! Tsis muaj lub sijhawm kho kom rov zoo los ntawm kev poob. Yog tias koj tau txais koj txoj kev zoo siab dua sai dua tom qab, tsis txhob xav tias txhaum "tsis txaus siab txaus." Yog tias koj zoo li koj tau rov zoo los ntawm qhov poob, koj tej zaum nws zoo lawm.

Tsis txhob teem sijhawm txwv kev tu siab, tab sis tsis txhob ncua koj txoj kev zoo siab. Tsis txhob yuam koj tus kheej kom tu siab tshaj qhov koj xav tau.

Lub tswv yim

  • Yog tias ib tus neeg qhia koj kom "ua haujlwm rau nws," tsis txhob sib cav nrog lawv. Qhov no tsuas yog ua rau koj mob siab dua, vim tias nws yuav ua rau koj zoo li yog tias koj muaj qhov ua siab ntev rau kev xav ntau dua li lwm tus neeg. Hauv lwm lo lus, koj yuav pib ntseeg tias muaj teeb meem nrog txoj kev koj daws nrog kev tu siab, thaum tsis muaj tiag. Nws tsuas yog qhov koj xav. Tsis txhob mloog lawv, vim tias lawv tsis nkag siab qhov kev sib raug zoo uas koj muaj nrog tus koj hlub. Koj yuav kho koj tus kheej txoj hauv kev thiab lub sijhawm yooj yim tshaj plaws rau koj tus kheej.
  • Nco ntsoov tias txhua tus muaj kev xav sib txawv. Tsis txhob txhawj yog koj. ntsib lub sijhawm nyuaj thaum rov zoo dua li lwm tus, txawm tias yuav daws qhov kev poob siab ib yam. Qhov no feem ntau qhia pom tias koj nyob ze rau tus uas koj nyiam. Muaj cov neeg uas yuav tsis quaj, thaum lwm tus siv sijhawm ntau lub hlis kom tsis txhob quaj.
  • Tsis txhob khuv xim dab tsi. Tsis txhob cia koj tus kheej tu siab ntxiv vim tias koj tsis muaj sijhawm los hais tias koj thov txim lossis "Kuv hlub koj" lossis "nyob zoo." Koj tseem tuaj yeem hais nws.
  • Koj muaj kev ywj pheej xav txog lwm yam. Tsis muaj leej twg hais tias koj yuav tsum nyob hauv qhov poob los ua pov thawj koj qhov kev tu siab lossis qhia rau lwm tus paub tias qhov kev poob no txhais tau li cas rau koj. Lwm tus twb paub lawm tias koj tab tom hla mus; Koj tsis tas yuav ua pov thawj lossis piav qhia dab tsi.
  • Lub neej zoo nkauj - muaj ntau qhov kev xav tsis thoob hauv nws rau koj. Cia li mus tom ntej thiab luag ntxhi, mus ntsib chaw tshiab, thiab ntsib cov neeg uas koj tsis paub.
  • Ua siab ntev yog tus yuam sij. Tsis txhob thawb koj tus kheej yog tias yam koj xav tau tsis tuaj ib txwm.
  • Suab paj nruag tuaj yeem yog txoj hauv kev lom zem los daws qhov poob thiab kev tu siab uas koj tab tom hla. Sim hloov cov nkauj tu siab nrog cov uas txhawb nqa, vim tias koj yuav ua rau koj tus kheej tu siab tsuas yog mloog cov nkauj tu siab ntau zaug.
  • Hlub koj tus kheej. Yog tias koj poob (thiab koj ua), luag koj tus kheej, sawv thiab txav mus ntxiv.
  • Kev tu siab tshwm sim nyob rau hauv tus txheej txheem tshwj xeeb, thiab txawv ntawm ib tus neeg rau ib tus neeg. Tsis yog txhua tus neeg rov zoo tam sim, thiab tom qab ntawd, tsis muaj leej twg yuav poob siab dhau.
  • Tsis txhob cia qhov "yog tsuas yog" kev xav tau zoo dua ntawm koj. "Yog tias tsuas yog kuv tuaj yeem ua tau zoo dua." "Yog tias tsuas yog kuv tau muab sijhawm los ntsib ntau zaus."
  • Tsis txhob liam koj tus kheej. Nws yuav tsis piav dab tsi thiab yuav tsis ua rau koj zoo siab dua.
  • Sim ua si nrog koj tus tsiaj, lawv tuaj yeem qhia koj thaum koj poob siab, thiab ua si nrog lawv yuav pab tau.
  • Yog tias koj xav tau quaj, quaj. Tso koj txoj kev xav. Nws tsis zoo khaws nws hauv koj lub siab.
  • Tsis txhob ntshai tu siab vim tias kev khuv xim yuav los thiab koj tsis tuaj yeem tso tseg. Tsis txhob cia cov kev xav no kav koj. Nws tsis zoo ib yam li hais tias "Kuv hlub koj," lossis "Kuv thov txim," rau ib tus neeg uas tau tuag lawm tab sis tsuas yog hais nws kom txog thaum koj zoo li lawv tau hnov nws. Qhov kev txhaum tseem yuav nyob ntawd. Sim qw nrov nrov hauv qhov chaw uas tsis muaj leej twg tuaj yeem hais qhov koj xav hais.

Ceeb toom

  • Ceev faj ntawm kev khiav dim xws li tshuaj thiab cawv uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem thiab kev quav yeeb quav tshuaj.
  • Tsis txhob sim tua koj tus kheej, lub neej tsim nyog nyob.

Pom zoo: