Leej twg hais tias qhov pom ntawm pob txuv ntawm lub caj dab tsis cuam tshuam? Txawm hais tias lawv tau zais nyob hauv qhov chaw, pob ntxau ntawm lub caj dab muaj peev xwm loj dua los ua rau mob lossis hloov pauv mus rau pob txuv, tshwj xeeb tshaj yog vim cov tawv nqaij ntawm lub caj dab tuab dua li tawv nqaij ntawm lub ntsej muag thiab tuaj yeem tsim cov roj ntau dua. Txhawm rau tshem tawm pob ntxau ntawm lub caj dab, xyuas kom koj siv txoj hauv kev zoo los ntxuav thiab kho cov tawv nqaij. Yog tias tom qab ob peb lub hlis pob ntxau tsis ploj mus lossis yog tias koj muaj tus kab mob, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob tam sim rau qhov kev kuaj mob tsim nyog dua thiab pom zoo kho!
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Ntxuav caj dab
Kauj Ruam 1. Ntxuav lub caj dab tawv nqaij tsawg kawg ob zaug ib hnub
Txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom ua rau lub caj dab tawv nqaij los ntawm pob txuv yog ntxuav nws tas li. Nws yog lub tswv yim zoo kom da dej thiab ntxuav koj lub caj dab tsawg kawg ib zaug ib hnub thiab tom qab tawm hws ntau (piv txwv li, tom qab qoj ib ce).
Kauj Ruam 2. Siv xab npum ntxuav tawv nqaij
Yog ua tau, xyuas kom koj tsuas yog siv cov khoom tu tawv nqaij uas muaj daim ntawv lo "noncomodogenic" lossis "tsis muaj roj" rau ntawm daim tawv nqaij ntawm koj lub caj dab. Feem ntau, cov khoom lag luam uas tsis yog comodogenic tsis muaj kev pheej hmoo ntawm kev txhaws ntawm daim tawv nqaij kom lawv tuaj yeem tshem pob txuv tau zoo dua.
- Txheeb daim ntawv teev npe ntawm cov khoom ntim khoom kom paub seb puas muaj lossis tsis tau thov.
- Kuj xyuas kom koj siv cov khoom tu tawv nqaij uas tsis muaj cawv. Ceev faj, cawv muaj qhov pheej hmoo ua pob txuv thiab ua rau lub cev tsis zoo.
Kauj Ruam 3. Siv xab npum rau ntawm daim tawv nqaij ntawm caj dab siv koj txhais tes
Hauv lwm lo lus, tsis txhob siv cov phuam da dej, daim txhuam cev, lossis lwm yam txhuam los ntxuav koj lub caj dab kom koj tsis ua rau tawv nqaij, tawm qhov nti, thiab/lossis ua pob txuv ntau dua. Hloov chaw, tsuas yog siv koj cov ntiv tes los siv xab npum ntxuav rau ntawm daim tawv nqaij ntawm koj lub caj dab, thiab tsis txhob txhuam nws hauv qhov ntxhib.
- Yaug cov xab npum ntawm lub caj dab kom txog thaum nws huv tas li.
- Qhuav lub caj dab nrog cov phuam mos mos, ntxuav.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob khaus khaus
Tsis tau paub nws, cov khoom xyaw uas muaj hauv koj cov khaub ncaws thiab/lossis cov khoom siv yog qhov pheej hmoo ua rau pob txuv loj tuaj lossis ua rau mob pob txuv zuj zus, koj paub! Yog li ntawd, koj yuav tsum tsis txhob hnav cov khaub ncaws uas tsis sib xws, txoj phuam qhwv caj dab, thiab cov khaub ncaws uas muaj caj dab uas muaj feem yuav ua rau pob txuv khaus. Tsis tas li, khaws txhua yam khoom uas cuam tshuam nrog koj lub caj dab kom huv, thiab tsis txhob kov tas li lossis kos daim tawv nqaij nrog pob txuv kom tsis txhob tawm ntawm qhov caws pliav.
- Nws yog qhov zoo tshaj plaws tsis txhob siv lub tshuaj pleev thaiv hnub uas muaj roj, thiab tsis txhob npog lub ntsej muag nrog lub hauv paus lossis pleev zoo ib yam. Yog tias koj siv cov khoom tshwj xeeb rau kev tu koj cov plaub hau, nco ntsoov tias nws tsis cuam tshuam ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij ntawm koj lub caj dab.
- Rau cov tswv ntawm cov plaub hau ntev, ceev faj vim tias cov roj hauv cov plaub hau tuaj yeem tsoo cov tawv nqaij ntawm caj dab thiab ua rau nws tawg. Yog ua tau, nco ntsoov khi koj cov plaub hau thaum txheej txheem rov ua haujlwm.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Siv Hiav Txwv Ntsev
Kauj Ruam 1. Npaj cov khoom tsim nyog
Txoj kev no tsis nyuaj rau siv vim tias txhua cov khoom xyaw tsim nyog tuaj yeem nrhiav tau yooj yim hauv cov khw muag khoom. Dhau li muaj peev xwm ua kom qhuav ntxau, koj tuaj yeem siv cov ntsev ntsev hauv hiav txwv los ua kom tawv nqaij. Cov khoom xyaw uas yuav tsum tau npaj yog:
- 250 ml dej kub
- 1 tsb. hiav txwv ntsev
- Ntsuab tshuaj yej hnab thiab/lossis 1-2 tbsp. Aloe kua txiv
Kauj Ruam 2. Brew 250 ml ntawm cov tshuaj yej ntsuab
Qhov tseeb, ntsuab tshuaj yej extract yog pov thawj kom tuaj yeem tshem tawm pob txuv tau zoo. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj teeb meem nrhiav tshuaj ntsuab ntsuab, koj tuaj yeem hloov nws nrog brewed ntsuab tshuaj yej. Txhawm rau ua nws, koj tuaj yeem siv lub hnab ntim tshuaj yej ntsuab lossis ua ntej ntxiv 1 tsp. ntsuab tshuaj yej tawm rau hauv cov tshuaj yej lim.
- Muab lub hnab ntim tshuaj yej lossis tus neeg lim dej tso rau hauv lub khob dej lossis lub khob.
- Tom qab ntawd, coj cov dej mus rau ib lub rhaub thiab ncuav txog 250 ml dej rau hauv lub khob dej lossis lub khob.
- Brew cov tshuaj yej rau peb feeb, tom qab ntawd tshem lub hnab tshuaj yej lossis lim.
Kauj Ruam 3. Ncuav dej ntsev rau hauv cov tshuaj yej steeping
Ntsuas 1 tsp. ntsev hiav txwv thiab hliv rau hauv ib khob dej tshuaj yej lossis khob tshuaj yej; Do zoo kom txog thaum ntsev yaj tag.
Kauj Ruam 4. Ntxiv 1 tablespoon ntawm aloe vera
Koj puas paub tias aloe vera muaj cov khoom xyaw ua kom lub ntsej muag thiab tau pov thawj kom ua tau zoo ntawm kev tshem pob txuv? Tias yog vim li cas koj tuaj yeem siv aloe vera hloov tshuaj yej, lossis ua ke ob qho yog tias koj xav tau. Ntxiv 1 tbsp. aloe vera rau hauv kev daws ntawm hiav txwv ntsev; sib tov zoo
Yog tias koj xav siv aloe vera hloov tshuaj yej ntsuab, sib tov hauv 2 tbsp. aloe vera gel nrog 1 tbsp. ntsev hiav txwv, tom qab ntawd do kom txog thaum du thiab qhov kev ntxhib los mos yog tuab. Tom qab ntawd, thov muab tshuaj txhuam rau thaj tsam uas raug mob
Kauj Ruam 5. Thov siv cov tshuaj tov rau thaj tsam uas muaj pob txuv
Cia qhov kev daws teeb meem txias kom koj tsis txhob pheej hmoo hlawv koj cov tawv nqaij thaum koj thov nws! Tom qab ntawd, tsau cov phuam huv hauv cov tshuaj thiab siv nws thoob plaws lub caj dab.
Yog tias tus naj npawb ntawm pob kab ntxau tsis ntau dhau, tsuas yog siv lub paj rwb los yog paj rwb los qhwv qhov kev daws teeb meem rau thaj chaw tshwj xeeb
Kauj Ruam 6. Cia qhov kev daws teeb meem zaum tsib feeb
Tsis txhob cia nws zaum ntev heev kom cov tawv nqaij tsis qhuav heev tom qab. Tom qab tsib feeb, yaug lub caj dab nrog dej sov, tom qab ntawd maj mam so nrog cov mos mos, phuam so kom qhuav.
Kauj Ruam 7. Khaws lub caj dab tawv nqaij
Tom qab kho ntsev hauv hiav txwv, rov ua kom cov dej noo los ntawm daim tawv nqaij los ntawm kev siv cov tshuaj uas tsis yog comodogenic uas tsis muaj kev pheej hmoo txhaws ntawm daim tawv nqaij.
Kauj Ruam 8. Rov ua cov txheej txheem ib hnub ib zaug
Ua nws ntau dhau yuav ua rau daim tawv nqaij qhuav heev txawm tias tom qab siv cov dej noo tom qab. Yog li ntawd, txwv kev siv ntsev ntsev hiav txwv los kho pob txuv ib zaug ib hnub.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Siv Lub Ntsej Muag Ntsev
Kauj Ruam 1. Npaj cov khoom tsim nyog
Qhov tseeb, cov khoom xyaw ntuj uas muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho thiab tshuaj tua kab mob tuaj yeem pom yooj yim hauv koj chav ua noj hauv tsev. Yog li ntawd, sim ua raws daim ntawv qhia hauv qab no txhawm rau ua daim npog tiv thaiv pob txuv yooj yim thiab sai. Cov ntaub ntawv koj yuav xav tau:
- 1/2 khob. zib ntab zib ntab (xim tsaus dua, cov ntsiab lus tiv thaiv kab mob siab dua)
- 1 qe dawb (tshem cov yolk)
- 1 tsb. txiv qaub tshiab
Kauj Ruam 2. Muab tag nrho cov khoom xyaw tso rau hauv lub tais me me
Siv rab diav rawg lossis rab nplawm kom sib tov qe dawb thiab txiv qaub kua txiv kom txog thaum lawv ua npuas, tom qab ntawd ntxiv zib ntab. Do dua kom txog thaum tag nrho cov khoom xyaw zoo sib tov.
Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem ntxiv lwm yam tshuaj ntsuab xws li 1 tsp. dab ntxwg nyoog (uas muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob) lossis ob peb tee ntawm cov roj yam tseem ceeb xws li peppermint, spearmint, lavender, lossis calendula, txawm hais tias qhov ntxiv ntawm cov khoom xyaw no tsis tau pom los ua kom muaj txiaj ntsig ntawm kev kho mob
Kauj Ruam 3. Siv daim npog ntsej muag rau thaj tsam uas muaj pob txuv
Yog tias pob txuv tau kis thoob plaws ntawm daim tawv nqaij, tsis txhob ua siab deb thov daim npog rau tag nrho saum npoo ntawm nraub qaum. Txawm li cas los xij, yog tias tus naj npawb ntawm pob ntxau tsis ntau dhau, tsuas yog siv lub paj rwb los yog paj rwb los qhwv lub ntsej muag rau thaj chaw tshwj xeeb.
Kauj Ruam 4. Tso lub npog ntsej muag kom qhuav ua ntej yaug nws tawm
Tso daim npog rau 15 feeb, tom qab ntawd yaug nws tam sim ntawd nrog dej sov. Txhawm rau ua kom cov txheej txheem yooj yim dua, siv txoj hauv kev no thaum da dej! Ntxuav daim npog tawv tawv nrog kev pab ntawm koj cov ntiv tes thaum yaug nws tawm.
Tom qab ntawd, ua kom tawv nqaij qhuav thiab xaus qhov txheej txheem kho mob los ntawm kev siv cov tshuaj moisturizer sau tias tsis-comodogenic
Txoj Kev 4 ntawm 4: Ua Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Siv cov tshuaj tom khw muag khoom
Piv txwv li, koj tuaj yeem siv tshuaj ntxuav lub ntsej muag uas muaj benzoyl peroxide, salicylic acid, sulfur, lossis resorcinol acid kom tshem pob txuv tau zoo. Tsis txhob txhawj xeeb, txhua tus ntawm lawv yog hom tshuaj uas yuav tom khw uas tuaj yeem yuav yam tsis muaj kws kho mob sau ntawv yuav tom khw muag tshuaj. Yog tias koj xav tau, koj tseem tuaj yeem yuav cov khoom lag luam uas tau tshwj xeeb los tshem tawm pob txuv ntawm lub cev. Feem ntau, cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig zoo dua li cov tshuaj siv pob txuv uas tsuas yog siv rau cov tawv nqaij ntawm lub ntsej muag. Txawm li cas los xij, kom ntseeg tau tias cov khoom lag luam tsis siv rau thaj chaw rhiab ntawm lub ntsej muag lossis hauv ntej ntawm lub caj dab, OK!
Kauj Ruam 2. Tham txog kev siv cov tshuaj retinoid nrog koj tus kws kho mob
Cov tshuaj Retinoid tuaj yeem pab qhib qhov txhaws txhaws thiab tshem tawm pob ntxau hauv thaj tsam caj dab. Txawm li cas los xij, feem ntau koj yuav tsum tsuas yog yuav lawv nrog kws kho mob lossis kws kho mob daim ntawv xaj tshuaj.
Kauj Ruam 3. Sib tham txog kev siv tshuaj tua kab mob nrog kws kho mob
Muaj feem yuav, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv noj tshuaj tiv thaiv kab mob ntau yam, xws li clindamycin, txhawm rau siv ncaj qha rau thaj tsam ntawm daim tawv nqaij. Dhau li tuaj yeem tua cov kab mob ua rau pob txuv, tshuaj pleev tshuaj tua kab mob kuj tseem tuaj yeem txo qhov liab ntawm daim tawv nqaij. Kom tau txais txiaj ntsig siab tshaj, thov siv tshuaj tua kab mob ob zaug ib hnub thiab sim ua ke nrog benzoyl peroxide txhawm rau tiv thaiv cov kab mob los tiv thaiv cov tshuaj tua kab mob.
Kauj Ruam 4. Sib tham txog kev siv tshuaj tiv thaiv qhov ncauj nrog koj tus kws kho mob, yog tias koj yog poj niam
Qhov tseeb, cov tshuaj tiv thaiv kab mob hauv qhov ncauj tuaj yeem pab txo qis cov tshuaj hormonal hauv cov poj niam. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias cov tshuaj tiv thaiv kab mob kuj tseem muaj ntau yam kev phiv thiab yuav tsum tsis txhob noj los ntawm cov poj niam uas tab tom npaj cev xeeb tub.
Kauj Ruam 5. Siv tshuaj steroid los kho pob txuv
Yog tias koj tus kws kho mob tawv nqaij kuaj mob pob txuv ntawm koj lub caj dab ua pob txuv lossis mob pob txuv, lawv feem ntau yuav txhaj tshuaj steroids rau hauv thaj chaw cuam tshuam los txo qhov o, txo qis txoj hauv kev tsim caws pliav, thiab ua kom rov zoo dua.
Txawm li cas los xij, txoj hauv kev no tseem muaj qee cov kev mob tshwm sim xws li ua rau tawv nqaij nce, ua rau cov tawv nqaij nkag mus rau qhov pom kev, thiab ib ntus me me ntawm cov nqaij rog hauv qab cov tawv nqaij. Raws li qhov tshwm sim, cov tawv nqaij ntawm lub caj dab yuav saib me ntsis saggy lossis poob qis tom qab
Kauj Ruam 6. Sim noj isotretinoin kom tshem tau pob txuv heev
Isotretinoin yog cov tshuaj siv tshuaj siab uas yuav tsum tau noj tsuas yog tias txhua txoj hauv kev tsis tau ua haujlwm. Txawm hais tias nws tuaj yeem tshem tawm pob txuv hnyav hauv ob peb lub hlis, nco ntsoov tias isotretinoin kuj tseem muaj qee qhov kev phiv loj xws li:
- Ulcerative colitis (mob ntawm phab ntsa ntawm txoj hnyuv)
- Lub plawv puas
- Kev mob ntawm txoj hnyuv
- Kev nyuaj siab
- Cov kev hloov hauv cov pob txha
- Kev yug me nyuam loj heev
Kauj Ruam 7. Tshem tawm pob txuv nrog kev kho laser
Kev kho laser ua haujlwm los ntawm kev txo qis cov qog qog thiab txo lawv cov haujlwm. Vim li ntawd, pob txuv yuav ploj mus lossis txawm ploj mus. Qee hom kev kho mob kuj tseem ua ke nrog kev siv cov tshuaj pleev tshuaj txhawm rau ua kom lawv muaj txiaj ntsig zoo.
Feem ntau, koj xav tau ob peb zaug los ua cov txheej txheem kho kom tau txais txiaj ntsig siab tshaj plaws
Lub tswv yim
- Tsis txhob nyem, tev, lossis txhawm rau ntxau kom tsis txhob tawm qhov caws pliav ntawm caj dab.
- Tsis txhob siv ntsev ntsev hiav txwv ntshiab rau ntawm daim tawv nqaij kom cov tawv nqaij tsis xeb thiab ua rau khaus.
- Rau cov tswv ntawm cov plaub hau oily, ntxuav koj cov plaub hau tsis tu ncua thiab yaug koj cov plaub hau kom txog thaum nws huv huv kom cov roj tsis lo rau ntawm daim tawv nqaij ntawm lub caj dab thiab tuaj yeem ua rau pob txuv.
