Kev sib koom ua ke, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau ntawm lub xub pwg, yog qhov raug mob thiab ua rau tus neeg raug tsim txom tsis tuaj yeem txav mus ib ntus (qhov sib koom ua ke tsis tuaj yeem txav mus txog thaum nws txoj haujlwm tau rov qab los lossis rov zoo li qub). Lub xub pwg yog qhov raug rau qhov txav mus los vim nws yog qhov sib koom ua ke tshaj plaws hauv lub cev. Ib qho ntxiv, tib neeg kuj tseem poob rau hauv txoj haujlwm uas nthuav tawm, ua rau lub xub pwg sib koom ua haujlwm kom hloov pauv txoj haujlwm. Lub xub pwg dislocations yuav tsum tau kho lossis rov qab los ntawm kws kho mob. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum rov kho nws tus kheej hauv qee qhov xwm txheej (xwm txheej ceev). Yog tias tsis kho sai, cov kev raug mob no yuav kawg yuav tsum tau kho nrog kev phais.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: daws nrog lub xub pwg Dislocation
Kauj Ruam 1. Paub txog cov tsos mob
Lub xub pwg dislocations feem ntau tshwm sim los ntawm kev ntog nrog caj npab nthuav tawm lossis ua rau lub xub pwg nyom nraub qaum. Qhov kev raug mob no ua rau mob sai sai uas ua ntej los ntawm qhov kev xav thiab/lossis lub suab ntawm pob txha tawm ntawm qhov sib koom tes. Tom qab ntawd, lub xub pwg yuav tshwm ntsej muag txawv txav thiab txawv txav, thiab nrog rau o thiab nqaij tawv uas tshwm sim sai. Lub xub pwg nyom yuav tsis tuaj yeem txav mus txog thaum nws txoj haujlwm tau rov zoo li qub.
- Lub xub pwg dislocated dai qis dua lub xub pwg ib txwm. Ib qho ntxiv, koj feem ntau tuaj yeem pom kev nyuaj siab lossis zawj hauv ob sab (deltoid) cov leeg ntawm lub xub pwg.
- Ib lub xub pwg txav kuj tseem tuaj yeem ua rau hnov mob, loog, thiab/lossis tsis muaj zog ntawm caj npab thiab tes. Yog tias cov hlab ntsha puas lawm, lub hauv pliaj lossis txhais tes ntawm qhov raug mob yuav hnov txias thiab xiav.
- Kwv yees li 25% ntawm thawj lub xub pwg dislocations cuam tshuam ntawm sab caj npab (humerus) lossis lub xub pwg ncig.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob txav koj txhais caj npab
Thaum tos kev saib xyuas mob, koj yuav tsum tsis txhob txav mus (lossis tseem sim txav mus) lub xub pwg nyom vim tias muaj kev pheej hmoo ua rau raug mob hnyav. Kev puas tsuaj, cov hlab ntsha lossis cov hlab ntsha puas tsuaj kuj tseem tuaj yeem ua tau, yog li kev txav mus los yog qhov pheej hmoo heev. Hloov chaw, khoov koj lub luj tshib, tso koj lub caj npab tiv thaiv koj lub plab, thiab ua kom lawv nyob hauv txoj haujlwm nrog kev txhawb nqa.
- Yog tias koj tsis muaj lub xub pwg pluaj npaj siv, ua koj tus kheej los ntawm cov tog hauv ncoo lossis khaub ncaws. Muab qhov zaws no tso rau hauv koj lub luj tshib/caj dab thiab khi qhov kawg ncig koj lub caj dab. Cov zauv no tuaj yeem khaws lub xub pwg nyob hauv txoj haujlwm thiab tiv thaiv nws los ntawm kev raug mob ntxiv, thiab feem ntau txo qhov mob ib yam.
- Kwv yees li 95% ntawm lub xub pwg dislocations tshwm sim ua ntej, uas txhais tau tias pob txha caj npab sab saud (humerus) raug thawb rau pem hauv ntej tawm ntawm kab noj hniav sib koom.
Kauj Ruam 3. Siv dej khov rau lub xub pwg
Siv cov dej khov lossis cov khoom txias rau lub xub pwg sib koom kom sai li sai tau yog qhov tseem ceeb heev los tiv thaiv qhov mob, uas feem ntau muaj cov txiaj ntsig ntawm kev txo qhov mob. Cov dej khov yuav ua rau cov hlab ntshav me me, txo cov ntshav thiab cov mob uas tau mus rau thaj tsam ib puag ncig ntawm qhov raug mob. Muab cov dej khov tso rau ntawm koj lub xub pwg rau li 15-20 feeb ntawm ib lub sijhawm (lossis kom txog rau thaum thaj tsam zoo li loog) txhua teev los yog li ntawd.
- Ib txwm qhwv dej khov rau hauv ib daim ntaub, phuam, lossis hnab yas nyias ua ntej thov ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij kom tiv thaiv kom tawv nqaij lossis tawv nqaij.
- Yog tias koj tsis muaj dej khov hauv tsev, siv lub hnab khov khov lossis lub hnab khov khov xwb.
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj kho mob
Thaum lub xub pwg dislocated ruaj thiab khov, txiav txim siab siv tshuaj kho mob txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau mob thiab mob. Qhov mob ntawm lub xub pwg txav feem ntau tsis tuaj yeem ua tau vim yog rub thiab/lossis nraub qaum, cov leeg, thiab cov leeg, nrog rau qhov muaj peev xwm ua rau pob txha thiab pob txha tawg. Ibuprofen (Advil, Motrin) thiab naproxen (Aleve, Naprosyn) tej zaum yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws vim tias lawv muaj zog tiv thaiv tshuaj tiv thaiv kab mob. Txawm li cas los xij, parcetamol (Panadol) kuj tseem tuaj yeem siv tau los kho qhov mob.
- Thaum muaj lub xub pwg txav nrog cov ntshav sab hauv (cim los ntawm qhov txhab), zam kev noj ibuprofen thiab naproxen vim lawv zoo li "nyias" thiab txwv tsis pub ntshav khov.
- Cov leeg nqaij tuaj yeem muab tau yog tias cov leeg nyob ib puag ncig sib koom ua ke. Txawm li cas los xij, tsis txhob sib xyaw tshuaj sib txawv tib lub sijhawm. Tsuas yog xaiv ib qho ntawm lawv.
Ntu 2 ntawm 3: Rov Rov Los Ua Haujlwm Li Qub Thaum Muaj Xwm Ceev
Kauj Ruam 1. Rov kho tus kheej qhov sib koom ua ke thaum muaj xwm txheej ceev xwb
Raws li qhov xwm txheej ib txwm, tos kev pab kho mob kom tuaj txog yog kauj ruam zoo tshaj plaws thiab nyab xeeb tshaj plaws rau koj. Txawm li cas los xij, qee zaum qhov no tsis tuaj yeem ua tau. Yog tias koj nyob hauv qhov xwm txheej ntawm kev nyob ib leeg thiab nyob deb ntawm kev pab kho mob (xws li thaum mus pw hav zoov, taug kev, lossis mus ncig txawv tebchaws), qhov muaj peev xwm pheej hmoo ntawm kev hloov chaw rau koj tus kheej lossis koj cov phooj ywg thiab cov neeg hauv koj tsev neeg yuav tsis ntau dua qhov ua rau txo qhov mob ib ntus thiab nce caj npab /lub xub pwg ntau ntawm cov lus tsa suab.
- Txoj cai dav dav yog, yog tias koj tuaj yeem tau txais kev pab kho mob tsis pub dhau 12 teev, ua siab ntev tos thiab sim txo lub xub pwg tsis xis nyob nrog dej khov, siv tshuaj kho mob, thiab ua kom qoj ib ce. Yog tias koj yuav tsum tau tos ntev dua, tshwj xeeb tshaj yog tias koj yuav tsum txav koj lub xub pwg mus rau tom tsev kho mob, tom qab ntawd rov kho koj lub xub pwg yuav tsum raug txiav txim siab.
- Cov teeb meem tseem ceeb ntawm kev sim rov kho lub xub pwg ntawm koj tus kheej suav nrog: ua kom cov nqaij ntshiv hnyav, ligaments thiab cov leeg, ua rau cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha puas tsuaj, ua rau lub neej muaj ntshav txaus, mob hnyav uas ua rau koj tsis nco qab.
Kauj Ruam 2. Thov kev pab thaum muaj xwm txheej ceev
Yog tias koj raug yuam kom hloov chaw koj lub xub pwg thaum muaj xwm ceev, nkag siab tias nws yuav luag tsis tuaj yeem ua tau yam tsis muaj kev pab los ntawm lwm tus. Yog li, nrhiav kev pab los ntawm lwm tus thaum muaj xwm txheej ceev. Tib neeg yuav tsis kam pab koj vim ntshai tsam mob hnyav lossis raug mob, yog li sim ua kom lawv muaj kev nyab xeeb thiab txo lawv lub luag haujlwm.
- Yog tias koj yuav tsum tau pab lwm tus neeg hloov chaw ntawm lawv lub xub pwg, nco ntsoov tau txais lawv qhov kev pom zoo thiab qhia meej tias koj tsis tau txais kev kho mob (yog tias muaj). Yog tias qhov no dhau los ua teeb meem, tsis txhob raug foob raws txoj cai tsuas yog sim pab.
- Yog tias koj muaj lub xov tooj ntawm tes thiab tuaj yeem siv nws, sim hu rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm ceev rau kev qhia thiab pab. Txawm hais tias cov neeg kho mob tsis tuaj yeem xa tam sim los pab koj, cov kev pabcuam thaum muaj xwm txheej ceev tuaj yeem tuaj yeem muab cov lus qhia muaj txiaj ntsig.
Kauj Ruam 3. Ncaj koj lub nraub qaum thiab rub koj txhais caj npab
Txoj hauv kev yooj yim kom tau txais koj lub xub pwg rov qab rau hauv txoj haujlwm yog zaum pw ntawm koj sab nraub qaum thaum nthuav caj npab raug mob perpendicular rau koj lub cev. Tom ntej no, nug tus phooj ywg lossis ib tus neeg nyob ib puag ncig koj kom maj mam rub koj txhais tes lossis lub dab teg ruaj khov. Tus neeg pab koj yuav tsum tau nias lub hauv caug ntawm lawv txhais taw tawm tsam koj lub cev kom ntxiv dag zog rau rub. Rub caj npab hauv lub kaum sab xis no tso cai rau humerus txav mus rau lub xub pwg hniav thiab rov qab rau hauv lub xub pwg kab noj hniav nrog kev txheeb ze yooj yim.
- Nco ntsoov maj mam txav koj txhais caj npab (tsis nrawm lossis jerky) deb ntawm koj lub cev kom txog thaum koj lub xub pwg rov qab mus rau lawv txoj haujlwm qub. Yog ua tiav, koj yuav hnov lub suab "nyem" thiab hnov koj lub xub pwg rov qab mus rau lawv txoj haujlwm qub.
- Sai li lub xub pwg rov qab mus rau nws txoj haujlwm qub, qhov mob los ntawm kev raug mob yuav tsawg dua. Tsuas yog, koj lub xub pwg tseem tsis ruaj khov. Yog li yog ua tau, ua kom muaj kev txhawb nqa thiab ruaj khov nws txoj haujlwm.
Ntu 3 ntawm 3: Nrhiav Kev Pab Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob sai li sai tau
Kev mus ntsib kws kho mob (lossis tus kws kho mob tau kawm tiav) sai yog qhov tseem ceeb rau kev tshem tawm ntawm lub xub pwg raws li cov leeg ib puag ncig, cov leeg thiab cov leeg nruj, ua rau nws nyuaj heev los kho lub taub hau ntawm lub ntsej muag yam tsis muaj kev phais. Cov kws kho mob feem ntau yuav pom zoo xoo hluav taws xob ntawm lub xub pwg ua ntej yuav ua ib yam dab tsi kom ntseeg tau tias cov pob txha hauv xub pwg tsis tawg.
- Yog tias tsis muaj qhov tawg lossis hnyav dua, tus kws kho mob tuaj yeem ua cov txheej txheem txo qis ntawm lub xub pwg sib koom. Hauv cov txheej txheem no, koj yuav xav tau cov tshuaj sedatives, ua kom cov leeg muaj zog, lossis tseem siv tshuaj loog vim qhov mob hnyav uas nrog nws.
- Ib qho kev txo qis hauv lub xub pwg sib koom yog hu ua Hennepin maneuver, uas siv kev sib hloov ntawm sab xub pwg. Thaum pw ntawm koj nraub qaum, koj tus kws kho mob yuav khoov koj lub luj tshib 90 degrees thiab maj mam tig koj lub xub pwg tawm sab nraud (sab nrauv tig). Kev maj mam thawb rau hauv txoj haujlwm no feem ntau yog txaus los nqa lub xub pwg rov qab rau hauv txoj haujlwm.
- Muaj ntau ntau yam kev txo qis uas tus kws kho mob yuav siv, nyob ntawm qhov nws xav tias tsim nyog.
Kauj Ruam 2. Npaj rau qhov ua tau ntawm kev phais
Yog tias koj lub xub pwg nquag txav chaw (vim pob txha deformities lossis ligaments tsis muaj zog), lossis yog tias koj tau tawg pob txha, cov hlab ntsha/cov hlab ntsha puas tsuaj, koj yuav xav tau kev phais kom kho thiab rov kho koj lub xub pwg nrog qhib kev txo qis. Kev phais qee zaum yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws vim tias nws tuaj yeem kho kev puas tsuaj sab hauv thiab txhim kho kev sib koom tes, txo qis kev pheej hmoo ntawm kev txav chaw tom ntej.
- Muaj ntau lwm txoj haujlwm tau ua. Kev xaiv phais siv yog txiav txim siab, ntawm lwm tus, los ntawm qhov hnyav ntawm qhov raug mob thiab tus neeg mob txoj kev ua neej nyob/qib kev ua ub no.
- Ntau qhov kev tshawb fawb qhia tias qhib kev phais phais yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov neeg laus muaj hnub nyoog qis dua 30 xyoo vim tias nws tau rov qab qis dua thiab cov txiaj ntsig ntawm lub neej zoo dua.
Kauj Ruam 3. Tau txais kev kho lub xub pwg nyom
Txawm hais tias koj tau kaw qhov kev txo qis lossis txo qhov phais phais, koj yuav tsum nrhiav kev xa mus rau tus kws kho mob lub cev thiab ua lub xub pwg sib koom ua kom muaj zog kho. Tus kws kho mob lub cev, tus kws kho mob lub cev, thiab/lossis kws kho mob kis las tuaj yeem qhia koj qhov kev tawm dag zog tshwj xeeb kom rov ua tiav ntawm kev txav ntawm lub xub pwg, nrog rau ntxiv dag zog thiab ua kom lub zog tiv thaiv yav tom ntej.
- Lub sijhawm rov zoo xav tau ua ntej kev kho mob nrog tus kws kho lub cev feem ntau yog nyob nruab nrab ntawm 2-4 lub lis piam. Hnav khaub ncaws, siv dej khov, thiab noj tshuaj kho mob yog ib feem ntawm kev rov zoo.
- Tag nrho lub sijhawm xav tau los kho thiab rov zoo los ntawm lub xub pwg txav ntawm 3-6 lub hlis, nyob ntawm qhov hnyav ntawm qhov raug mob thiab seb tus neeg mob puas yog kis las.
Lub tswv yim
- Ob peb hnub tom qab qhov mob/qhov mob tau rov zoo, siv qhov kub, ntub dej ntim rau lub xub pwg tuaj yeem pab txo qis txha thiab mob leeg. Tshuaj ntsuab hauv ncoo uas tuaj yeem ua kom sov hauv microwave yog qhov tsim nyog siv. Tsuas yog, txwv qhov muab kev kho cua sov rau 15-20 feeb ib zaug.
- Thaum koj lub xub pwg txav mus los, koj yuav muaj kev pheej hmoo raug mob ntxiv tom qab hauv lub neej, tshwj xeeb yog koj ua kis las kis las.
- Muab koj lub xub pwg rov qab rau txoj haujlwm sai li sai tau tom qab raug mob, vim tias koj tos ntev dua, nws yuav nyuaj rau koj lub xub pwg rov qab rau txoj haujlwm.
- Lub xub pwg dislocation txawv ntawm lub xub pwg ligament raug mob. Lub xub pwg ligament raug mob yog tshwm sim los ntawm kev txhaws ntawm ligaments uas txhawb nqa lub pob qij txha nyob rau pem hauv ntej ntawm lub xub pwg kab noj hniav. Glenohumeral sib koom tes tsis txav chaw.
