Zaub Mov thiab Kev Lom Zem 2024, Kaum ib hlis

Pob zeb ncuav qab zib yog khoom qab zib ua los ntawm qe, hmoov, qab zib, tsim tawm, thiab txiv hmab txiv ntoo. Cov zaub mov no tau pib hauv tebchaws Askiv thiab tau paub thaum Ntiaj Teb Tsov Rog Zaum II ua cov khoom qab zib yooj yim tab sis qab heev.

Cov kev lig kev cai ntawm ua paj npleg rau khoom qab zib muaj keeb kwm ntev los txog ntau pua xyoo. Pudding feem ntau yog khoom qab zib, feem ntau sov, tab sis qee yam kuj txias heev. Qhov tseeb, lo lus paj npleg hais txog yam sib txawv, nyob ntawm qhov chaw koj nyob.

Strawberries thiab qab zib yog cov khoom qab zib lus Askiv ib txwm thiab khoom noj txom ncauj thaum tav su. Txog tam sim no cov tais diav no tseem tau ua nyob rau hauv txoj kev qub, tab sis muaj ntau yam kev hloov pauv qab uas tsim nyog sim.

Xim qhob noom xim kasfes yog yaj cov qhob noom xim kasfes kom tsim qee yam zoo nkauj thiab ntxim nyiam, rau ob qho khoom qab zib thiab txheej chocolate. Yog li, koj ntxiv xim rau qhob noom xim kasfes li cas? Yog tias koj tsis siv hom tshuaj pleev xim kom raug, cov qhob noom xim kasfes yaj ua rau muaj kev phom sij.

Turon yog cov khoom qab zib Filipino nto moo ua nrog saba (txiv tsawb kepok) thiab tsis tshua muaj (txiv tsawb) qhwv rau hauv daim tawv nqaij lub caij nplooj ntoo hlav nplooj thiab ua rau kib kom nkig. Qhov tshwm sim me me tuaj yeem ua haujlwm nrog cov dej qab zib ua kua los yog qee yam tshwj xeeb, xws li qab zib txiv maj phaub mis.

Koj puas nyiam paj npleg? Yog tias txhua lub sijhawm no koj ib txwm yuav cov hmoov nplej sai sai uas tau muag hauv khw muag khoom ntawm tus nqi kim heev, vim li cas ho tsis sim ua koj tus kheej? Dhau li ua kom huv si ntau dua, qhov ua tau zoo thiab saj ntawm paj npleg hauv tsev yuav haum rau koj saj zoo dua!

Nws yuav zoo yog tias koj tuaj yeem mus rau lub puam lossis chaw ua si nrog lub txias txias uas muaj cov khoom qab qab. Yog tias huab cua sov, koj yuav xav nqa qee cov dej khov nrog koj, tab sis koj yuav tiv thaiv nws li cas? Hmoov zoo, muaj qee qhov kev dag uas tuaj yeem pab koj cov dej khov ntev dua.

Tapioca tuaj ntau yam. Pib los ntawm cov hlaws me me ua boba, ua paj npleg, lossis ntxiv kev ntxhib los mos rau ncuav, jelly thiab dej qab zib! Kab lus no npog qee qhov kev siv tapioca, yog li koj yuav tsis tas txhawj txog kev ua tapioca hauv chav ua noj ntxiv lawm.

Qhov qab ntawm cupcakes yog qhov tsis lees paub, tab sis tseem muaj qhov sib txawv ntawm kev xav txog yuav noj lawv li cas. Nws zoo yog tias koj tom nws los ntawm sab, tab sis nws tuaj yeem qias neeg hauv koj lub ntsej muag (thiab tsis yog txoj hauv kev zoo yog tias koj yog txiv neej lossis poj niam zoo nkauj).

Muaj ntau yam qab zib ntawm cov dej khov uas saj zoo, los ntawm chocolate mus rau mint thiab txawm tias paj rwb khoom qab zib. Noj cov mis nyuj khov yog qhov kev lom zem heev, tab sis muaj qee qhov txheej txheem uas koj tuaj yeem sim ua kom lom zem dua.

Jello yog khoom qab zib yooj yim khoom txom ncauj kom ua. Txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los ua Jello yog siv Jello hmoov. Cov hmoov no tau qab zib thiab tsw qab. Yog tias koj muaj sijhawm qee lub sijhawm, sim ua Jello los ntawm kos siv koj tus kheej cov tsw thiab qab zib.

Koj puas nyiam noj qwj ntses? Cov tsiaj hiav txwv me me no tuaj yeem ua zaub mov qab thiab noj qab nyob zoo. Txawm li cas los xij, nco ntsoov, scallops yuav tsum tau muab ntxuav ua ntej yog txoj hauv kev ua ntej ua noj ua haus kom cov khoom qab dua thiab muaj kev nyab xeeb zoo.

Ntses yog qhov yooj yim khaws, txawm nyob hauv lub tub yees lossis hauv lub tub yees, thiab tuaj yeem khaws cia hauv ob yam khoom ua ntej noj mov. Txawm li cas los xij, cov nqaij ntses kuj tuaj yeem ua rau rot, ua rau nws tsis nyab xeeb thiab tsis zoo rau ua noj.

Leej twg tsis nyiam cov nqaij cw qab qab uas tau muab nrog butter thiab txiv qaub? Nws yog ib qho ntawm cov tais diav qab tshaj plaws hauv ntiaj teb, tab sis noj tag nrho cov cw tuaj yeem ua rau txaus ntshai heev. Nyeem ntawv txhawm rau kawm paub yuav ua li cas noj ib daim lobster los ntawm cov claws, tus Tsov tus tw, lub cev thiab txhais ceg.

Khov ntses salmon tuaj yeem npaj tau yooj yim raws li koj nyiam, ib yam li salmon tshiab, thiab thawj kauj ruam yog kom nws yaj kom raug Txawm hais tias koj muaj cov fillets los ua noj sai lossis khaws tag nrho cov ntses hauv lub tub yees, txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom yaj lawv yog tso cov ntses salmon hauv lub tub yees thaum hmo ntuj.

Crab yog qab, tab sis tsis zoo thaum noj. Cov neeg uas noj nws thawj zaug feem ntau tsis meej pem. Ntawm no koj yuav nthuav tawm qhov paub tsis meej thiab nrhiav txoj hauv kev sai thiab yooj yim rau noj crab. Kauj ruam Txoj Kev 1 ntawm 2:

Nws yooj yim kom tsis meej pem thaum nrhiav seb yuav noj clams li cas. Vim tias cov qwj ntses feem ntau tau txais txiaj ntsig hauv lawv lub plhaub, peb xav paub yuav ua li cas coj cov khoom noj tuaj rau hauv peb lub qhov ncauj thiab yuav ua li cas nrog lawv cov khoob khoob.

Yav dhau los, caviar yog cov zaub mov tshwj xeeb nyiam los ntawm cov neeg muaj peev xwm thiab cov neeg nplua nuj, tab sis tam sim no nws tau dhau los ua neeg thoob plaws. Txawm hais tias nws muaj, qhov tshwj xeeb saj ntawm caviar tuaj yeem yog qhov nyuaj thaum koj thawj zaug noj nws.

Yog tias koj nkees nkees ntawm kev noj cod thiab xav kom txaus siab rau cov nqaij dawb ntses nrog qhov sib zog saj, xaiv ntses puag. Cov ntses fillet no yooj yim heev rau lub caij thiab ua noj ntau yam. Txhawm rau ua zaub mov zoo nkauj, preheat cov hniav nyiaj hniav kub thiab tso cov ntses ntses hauv cov ntawv ci qhwv nrog cov txiv qaub thiab cov tshuaj ntsuab tshiab.

Lub plab twb zoo li tshaib plab tab sis txhua yam uas tshuav hauv koj lub tub yees yog ob peb daim khov tilapia? Tos rau cov ntses kom mos tiag tiag ua ntej ua noj ua haus yog qhov siv sijhawm ntau, tsis yog? Yog li, thaum twg thiaj tuaj yeem noj ntses?

Scallops, lossis hauv lub ntiaj teb ua noj ua haus thoob ntiaj teb, paub zoo dua yog cov zaub qhwv, yog cov tswv cuab ntawm tsev neeg scallop nrog nqaij dawb thiab zoo nkauj heev, thiab feem ntau tau txais kev pabcuam hauv tsib lub hnub qub tsev noj mov ntawm tus nqi qis.

Nqaij ntses paella yog cov zaub mov Spanish classic suav nrog cov cw thiab lwm yam nqaij nruab deg, mov thiab zaub. Hauv Spain, muaj ntau yam kev hloov pauv ntawm cov zaub mov no, uas tuaj yeem ua nrog cov nqaij qaib lossis cov nqaij nruab deg thiab topped nrog nqaij lossis nqaij qaib yog tias xav tau.

Rainbow trout yog ntses uas muaj cov zaub mov siab thiab yooj yim rau txheej txheem. Nyeem kab lus no kom kawm paub txog ob yam zaub mov txawv rau ua cov ntses zaj sawv! Cov khoom xyaw Caraway Skinned Trout nrog Txiv qaub-Ginger Vinaigrette Sauce Ua haujlwm rau plaub pluas noj 4 cov pob txha tsis muaj pob zeb zaj sawv ntses 3 tbsp dawb wine vinegar 1 tbsp tws liab dos 1 tbsp grated tshiab qhiav 1 tsp grated txiv qaub zest 1/2 tsp ntsev 1/2 khob txiv r

Mahi-mahi (tseem hu ua ntses taub ntswg ntev, txawm hais tias tsis cuam tshuam nrog ntses taub ntswg ntev) yog ntses ntau yam uas tuaj yeem ua rau zaub mov qab nyob rau hauv yuav luag txhua txoj kev. Cov nqaij yog kev sib tw, qab zib, thiab pib liab dawb hauv xim tab sis ploj thaum lub sijhawm ua noj, muaj rog tsawg heev, tseem muaj kev sib tw thiab nplua nuj.

Yog tias koj ua cw ntau zaus, koj paub tias cws yuav nqig thiab ua kom txias thaum lawv ua noj. Txawm hais tias qhov hloov pauv me me yog qhov ib txwm muaj, cov cw uas tau nqes los yog curled nruj ua ke yuav muaj kev ntxhib los mos vim tias cov nqaij rog dhau lawm.

Cw loj yog qhov qab ntxiv rau txhua lub tais zaub mov. Txhawm rau kom tau cov cw tshiab tshaj plaws, nco ntsoov koj ua tib zoo mloog rau ntim khoom, xim thiab tsw ntxhiab. Thaum ntxuav cov cw, yaug lawv hauv dej txias ua ntej tev daim tawv nqaij thiab tshem tawm cov leeg.

Ib yam li lwm cov qwj ntses, oysters nyoos yuav tsum tau noj tam sim ntawd. Txawm li cas los xij, yog tias koj tsis muaj sijhawm noj oysters tshiab tam sim, koj tuaj yeem khaws lawv ob peb hnub hauv lub tub yees lossis ntev dua yog tias lawv tau khaws cia hauv lub tub yees.

Salmon yog ib hom ntses uas muaj txiaj ntsig zoo thiab qab los ntawm kev ci, kib hauv cov roj me me, lossis ci. Txawm hais tias tag nrho cov txiaj ntsig thiab qab nws muab, hmoov tsis salmon yog yooj yim heev rau ua noj. Vim li ntawd, yog tias tsis ua noj kom zoo, ntses liab yuav hnov tawv, qhuav, tawg, thiab tsis qab los noj.

Yog tias koj yog tus kiv cua ntses hnyav, tau kawg, tsis muaj dab tsi ntxias ntau tshaj li cov ntses ntses tshiab muag pheej yig hauv khw lossis khw loj. Qhov kev txhaum tshiab tshwm sim thaum koj twb tau ntim koj lub laub yuav khoom nrog ntau kaum ntses uas yog qhov tseeb yuav tsis tiav hauv ib hnub.

Sib cais salmon los ntawm cov pob txha yuav zoo li txaus ntshai, tab sis cov txheej txheem tsis nyuaj kawm. Paub paub cais cov nqaij ntses kom raug los ntawm cov pob txha pab tiv thaiv koj kom tsis txhob tawm hauv cov pob txha hauv cov nqaij los yog nkim nqaij.

Cov neeg feem ntau noj crab hauv cov khw noj mov, tab sis ib ntus, yuav cov roob ris tshiab thiab ua nws tus kheej hauv tsev. Hmoov zoo, kev ua zaub qhwv tsis nyuaj li qhov koj xav. Thaum koj ua koj tus kheej noj mov, koj nyiam ua zaub mov noj qab haus huv rau koj tsev neeg, thiab koj tseem paub tias cov khoom xyaw twg siv hauv cov tais diav.

Cov rog rog ntau dhau tuaj yeem nyuaj rau poob. Ntxiv rau qhov tsis zoo, cov rog khaws cia nyob ib ncig ntawm lub plab lossis ib ncig ntawm lub cev hauv lub cev kuj tseem tuaj yeem ua rau koj noj qab haus huv. Hom roj no, tseem hu ua visceral rog, tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm ntshav siab, ntshav qab zib, thiab tsaug zog tsaug zog (pw tsis tsaug zog uas tsis ua pa).

Nws yooj yim dua rau saib tsis meej pem thaum txhuam cov zaub mov nrog rab riam thiab diav rawg. Txawm li cas los xij, ntawm kev noj hmo, hauv tsev noj mov lossis thaum lub sijhawm tsim nyog, koj yuav tsum siv cov tais diav no ib yam nkaus. Muaj European (lossis Continental) style thiab tom qab ntawd muaj Asmeskas style.

Calories yog chav ntawm lub zog siv los ntawm lub cev kom ua haujlwm thiab ua haujlwm txhua hnub. Cov calories uas siv los ntawm zaub mov muab lub zog rau lub cev. Txhua tus neeg cov calories xav tau sib txawv nyob ntawm hnub nyoog, qhov siab, qhov hnyav, poj niam txiv neej, lub cev tsis muaj zog thiab qib kev ua ub no.

Protein yog tsim los ntawm cov amino acids thiab yog lub hauv paus tsim ntawm koj lub cev. Txij li thaum koj rhuav koj cov leeg txhua lub sijhawm koj qhia, tshwj xeeb tshaj yog tias koj ua nws tsis tu ncua, kev noj zaub mov muaj cov zaub mov muaj protein ntau yog ib qho tseem ceeb ntawm kev tsim cov leeg nqaij.

Cov khoom noj ເຜັດ yog nyiam nyob hauv ntau qhov chaw hauv ntiaj teb, yog li koj yuav hnov qab yog tias koj lub qhov ncauj tau siv los ua zaub mov tsis huv - lossis koj tus nplaig yuav hlawv yog tias koj saj kua txob yam koj tsis paub. Yog tias koj xav noj thiab txaus siab rau cov zaub mov ntsim, koj nkag siab zoo dua dab tsi ua rau cov khoom noj ntsim ntsim;

Lub sijhawm nyuaj yuav tsum tau ua qhov hnyav. Yog tias koj puas tau tso tseg hauv tebchaws moj sab qhua yam tsis muaj zaub mov, koj yuav tsum nrhiav koj tus kheej cov zaub mov. Ntau tsob ntoo hauv hav zoov tuaj yeem noj tau, tab sis ntau yam kuj tseem lom tau.

Metabolism yog tus nqi uas zaub mov tau tawg rau hauv koj lub cev. Yog tias koj tab tom sim poob phaus, txhawb koj cov metabolism hauv yuav pab koj mus txog lub hom phiaj ntawd yam tsis tas txiav cov calories ntau. Kev lag luam nyob ib puag ncig "

Thaum koj pom koj tus kheej nyob hauv qhov xwm txheej muaj sia nyob thiab tsis muaj dej huv, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum paub ntxuav thiab lim dej kom koj thiaj li tsis ua rau mob hnyav los ntawm kev mob. Yog lawm, yog tias koj muaj sijhawm los npaj ua ntej ua ntej, koj tuaj yeem xaiv txoj hauv kev ntau dua los lim cov dej ntawm koj qhov kev mus pw hav zoov lossis tseem ua lub lim dej ruaj khov hauv koj lub tsev.

Koj puas tau hnov koj txhais tes mob sai thiab kub heev tom qab txiav cov kua? Lossis koj daim di ncauj thiab tus nplaig zoo li hlawv tom qab noj kua txob? Ntau hom kua xws li jalapeo, cayenne, thiab habanero muaj capsaicin uas yog lub hauv paus tseem ceeb hauv kev ua kua tshuaj tsuag.