Kev noj qab haus huv 2024, Kaum ib hlis

Cev xeeb tub ua rau muaj kev ncaj ncees ntawm kev mob, mob, thiab txav txawv txav, tshwj xeeb nrog koj lub plab zuj zus. Ua kom tau pw tsaug zog zoo thaum cev xeeb tub tuaj yeem yog qhov nyuaj, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub sijhawm thaum tus poj niam cev xeeb tub tab tom muaj teeb meem pw tsaug zog.

Muaj ntau yam laj thawj uas ua rau poj niam cev xeeb tub muaj teeb meem pw tsaug zog. Cov poj niam cev xeeb tub feem ntau paub tias lawv lub sijhawm pw tsaug zog yuav txo qis tom qab yug menyuam, tab sis lawv tsis cia siab tias yuav ntsib teeb meem pw tsaug zog uas tuaj yeem tsim kho thaum cev xeeb tub nws tus kheej.

Cov tsos mob tshwm sim ntawm PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) lossis Polycystic Ovary Syndrome yog kev coj khaub ncaws tsis xwm yeem. Yog li, nws nyuaj rau koj paub yog tias koj cev xeeb tub lossis tsuas yog tsis muaj koj lub sijhawm. Txawm hais tias tsuas yog txoj hauv kev kom ntseeg tau yog qhov kev kuaj cev xeeb tub zoo los ntawm kws kho mob, qee qhov cim qhia ntxov ntawm cev xeeb tub tuaj yeem pom rau koj tus kheej.

Thaum koj paub tias koj tab tom xeeb tub, koj yuav xav txog hnub nws yug. Cov kev xav no tuaj yeem tsim kev ntxhov siab ntau, tshwj xeeb tshaj yog rau cov niam thawj zaug. Yog tias koj npaj koj cov khaub ncaws rau kev ua haujlwm ua ntej, koj tuaj yeem luv koj cov npe khoom uas yuav tsum tau ua ua ntej koj mus ua haujlwm.

Nyob twj ywm thaum cev xeeb tub yog qhov zoo heev rau kev noj qab haus huv ntawm leej niam thiab menyuam. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau sab laj nrog kws kho mob kom paub tseeb tias qhov kev tawm dag zog ib ce uas koj tau ua yog muaj kev nyab xeeb rau koj tus mob tam sim no.

Raws li koj lub sijhawm yuav los ze, koj yuav tos ntsoov pom koj tus menyuam thiab nkees nkees cev xeeb tub. Tej zaum koj xav tias koj tuaj yeem xa koj tus menyuam sai dua los ntawm kev nthuav koj lub ncauj tsev menyuam sai dua. Ua ntej yug menyuam, lub ncauj tsev menyuam yuav muag thiab nthuav dav ntawm nws tus kheej.

Carpal tunnel syndrome (CTS) yog tshwm sim los ntawm o thiab mob ntawm cov hlab ntsha uas kab kab noj hniav hauv kab noj hniav ntawm lub dab teg, nyob hauv txhua lub dab teg. CTS feem ntau tshwm sim thaum cev xeeb tub vim yog edema, ua kua dej ntau hauv lub cev nqaij.

Cov nyhuv ntawm cev xeeb tub rau poj niam lub cev txawv ntawm ib mus rau lwm qhov. Muaj pes tsawg kilos ntawm qhov hnyav nce thaum cev xeeb tub, pub niam mis lossis tsis, thiab kev noj zaub mov thiab kev tawm dag zog cuam tshuam rau lub cev tom qab yug menyuam.

Thaum koj txiav txim siab pib tsev neeg, koj yuav xav kom nws yooj yim thiab tsis muaj kev ntxhov siab. Hmoov zoo, muaj ob peb txoj hauv kev uas koj tuaj yeem sim ua kom nrawm dua. Los ntawm kev nce koj qhov kev muaj menyuam, saib xyuas koj lub voj voog ovulation, thiab muaj kev sib deev zoo, koj tuaj yeem npaj koj tus kheej kom cev xeeb tub sai.

Lub vasectomy yog txheej txheem ua los ntawm kev khi cov vas deferens los tiv thaiv cov phev los tawm thaum lub sij hawm ejaculation. Vasectomy yog suav tias yog hom kev tiv thaiv tsis tu ncua. Txawm li cas los xij, yog tias yav tom ntej koj thiab koj tus khub txiav txim siab muaj menyuam, muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem xav txog.

Yog tias koj tsuas yog pub niam mis nkaus xwb, koj feem ntau yuav tsis muaj koj lub sijhawm txog li tsawg kawg 6 lub hlis tom qab yug menyuam. Lub sijhawm ntawd, kev pub niam mis tuaj yeem siv ua kev tiv thaiv ntuj, uas hu ua Lactational Amenorrhea Method.

Yog tias koj xav tias koj cev xeeb tub, tam sim mus kuaj cev xeeb tub hauv tsev thiab teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob kom paub. Nov yog tib txoj hauv kev kom ntseeg tau. Txawm li cas los xij, ua ntej ntawd, koj tuaj yeem ua tib zoo saib qee cov cim.

Cov poj niam cev xeeb tub uas haus cawv tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau tus me nyuam hauv plab uas lawv muaj thiab ua rau muaj kev loj hlob mus sij hawm ntev thiab tsis meej pem hu ua Fetal Alcohol Spectrum Disorders (FASDs). Ib qho teeb meem tshwm sim los ntawm kev haus cawv thaum cev xeeb tub yog Fetal Alcohol Syndrome (FAS).

Tus menyuam hauv plab yuav ntswj thiab tig ntau thaum nyob hauv plab! Hnov qhov txav me nyuam hauv plab tuaj yeem yog kev lom zem thiab muaj txuj ci tseem ceeb. Ib qho ntxiv, kev txiav txim siab qhov chaw nyiam ntawm tus menyuam tuaj yeem yog yam ntxim nyiam.

Ua niam txiv yog ib lub sijhawm zoo tshaj plaws hauv lub neej ntawm ob niam txiv. Tom qab kawm paub tias koj cev xeeb tub, feem ntau thawj tus neeg koj xav qhia yog koj tus txiv lossis tus khub. Txawm li cas los xij, koj yuav xav nrhiav txoj hauv kev tshwj xeeb lossis tshwj xeeb los qhia cov xov xwm zoo siab.

Koj nyuam qhuav tau kuaj ultrasound nrog koj tus kws kho mob thiab pom tias koj nqa menyuam ntxaib. Koj yuav xav tias qhov no yog kev zam txim rau haus zaub mov ntau ntxiv rau pub ob tus menyuam mos noj ib leeg xwb. Txawm li cas los xij, cev xeeb tub nrog menyuam ntxaib raug suav tias yog kev pheej hmoo xeeb tub, vim nws xav tau kev saib xyuas me ntsis thiab kev saib xyuas ntau dua li cev xeeb tub ib txwm muaj.

Yog tias koj cev xeeb tub, koj yuav muaj peev xwm hnov qee cov tsos mob nyob rau theem pib. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus poj niam muaj cov tsos mob, thiab txawm tias koj ua, nws tsis tas yuav txhais tau tias koj cev xeeb tub. Yog tias koj xav tias koj cev xeeb tub, txoj kev ua tau zoo tshaj plaws yog mus kuaj cev xeeb tub lossis mus ntsib kws kho mob.

Thaum cov poj niam feem ntau twb muaj kev xav zoo thiab muaj kev ntseeg siab ntxiv hauv lawv lub cev xeeb tub thib ob, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias tsis yog txhua yam zoo ib yam li thawj cev xeeb tub, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws los txog rau kev ua haujlwm.

Depo-Provera yog hom tshuaj tiv thaiv kab mob uas tuaj yeem txhaj tshuaj txhua 3 lub hlis. Koj tsuas tuaj yeem tau txais nws los ntawm kws kho mob daim ntawv xaj. Nws tuaj yeem muab ua subcutaneous (hauv qab daim tawv nqaij) lossis txhaj tshuaj intramuscular (rau hauv cov leeg).

Kev tso pa tawm ntawm lub ncauj tsev menyuam tshwm sim thaum lub sijhawm ua haujlwm nquag, nws ua haujlwm kom nthuav dav qhov chaw rau tus menyuam tawm ntawm txoj kev yug menyuam. Lub ncauj tsev menyuam nthuav dav ib txwm thaum lub cev npaj rau kev ua haujlwm, tab sis thaum cov xwm txheej yuam cov txheej txheem ntawm kev ua haujlwm, qhib lossis nthuav dav ntawm lub ncauj tsev menyuam tuaj yeem ua kom siv cov tshuaj homeopathic lossis cov txheej txheem.

Coob leej poj niam xav ntxias kom ua haujlwm ib txwm muaj. Siv cov ntsiab lus acupressure yog ib txoj hauv kev uas tuaj yeem pib lossis ua kom nrawm dua. Cov neeg txhawb nqa ntawm acupressure raws li txoj hauv kev ntseeg ntseeg tias txoj hauv kev no muaj txiaj ntsig zoo hauv kev ua rau lub ncauj tsev menyuam nthuav dav thiab txhawb kev cog qoob loo.

Yog tias koj xav kom koj tus khub xeeb tub, koj yuav xav paub tias koj tuaj yeem ua dab tsi los pab ua kom nws tshwm sim. Feem ntau txoj hauv kev txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau taug qab tus poj niam lub cev ntas.

Cev xeeb tub hauv ncoo tuaj yeem muab ntau yam txiaj ntsig, tsis yog thaum cev xeeb tub, tab sis kuj tom qab yug menyuam. Ntau tus poj niam tseem siv lub hauv ncoo cev xeeb tub tom qab yug menyuam, txawm tias tom qab lawv tus menyuam mos lawm.

Coob leej poj niam nthuav qhia niam mis kom txo qis kev txhaws, tiv thaiv kom tsis txhob xau, thiab khaws cov khoom siv rau tom qab siv. Rau qee tus poj niam, txhais tes qhia (marmet) tuaj yeem yog lwm txoj hauv kev yooj yim dua rau lub twj tso kua mis.

Ze li peb lub hlis twg (21.5%) ntawm cov poj niam cev xeeb tub tau muaj thawj qhov kev phais mob hauv Asmeskas. Cesarean seem tuaj yeem kov yeej kev yug menyuam nrog rau kev kho mob nyuaj, thiab cawm tau niam thiab menyuam txoj sia vim muaj xwm txheej ceev thaum yug menyuam.

Koj puas tau muaj teeb meem plab plab? Tus kab mob yuav tsis txawv teb chaws rau koj pob ntseg lawm. Txawm li cas los xij, koj puas paub tias tus kab mob no tshwm sim los ntawm lub plab kua qaub nce mus rau hauv txoj hlab pas thiab ua rau mob hauv siab tsis tuaj yeem tiv taus?

Txog rau lub hlis dhau los ntawm cev xeeb tub, koj tuaj yeem ua siab ntev rau yug menyuam. Lawm, yog tias koj xav tau tiag tiag ntsib tus menyuam. Kev tawg ntawm daim nyias nyias yog lub cim qhia tias koj tab tom yuav yug menyuam. Yog tias lub hnub nyoog cev xeeb tub txaus (lossis ntau dua), tej zaum yuav muaj lub siab xav ua haujlwm.

Cev xeeb tub yog lub sijhawm zoo siab. Thaum cia siab tias koj tus me me, koj yuav xav paub thaum nws yug los. Txawm hais tias nws tsuas yog kwv yees kwv yees, koj lub sijhawm kom tiav (HPL) tuaj yeem pab koj npaj tos txais koj tus menyuam. Ib qho ntxiv, HPL kuj tseem pab koj saib xyuas kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab.

Tom qab hangover, tawm hauv txaj thaum sawv ntxov tuaj yeem ua haujlwm tsis txaus ntseeg, tshwj xeeb tshaj yog tias koj lub plab muaj zog heev nrog xeev siab. Txawm li cas los xij, tsis txhob txhawj! Qhov tseeb, kev mob nkeeg (hnov mob thiab nkees nkees tom qab haus cawv) tuaj yeem txo qis los ntawm kev noj zaub mov zoo thiab haus dej, noj tshuaj muaj feem cuam tshuam, thiab so kom ntau li ntau tau.

Qee zaum peb lub cev tshee hnyo thaum peb txav mus los, qhov no tuaj yeem cuam tshuam nrog peb cov dej num. Kev tshee lossis "tshee" yog qhov pom tau tshaj plaws thaum lawv tshwm sim ntawm txhais tes lossis taw. Muaj ntau yam laj thawj uas ua rau lub cev tshee hnyo.

Lub raj mis kub txias yog qhov muaj kev nyab xeeb thiab ib txwm ua kom sov lossis txo qhov mob thiab mob. Cov fwj no feem ntau tuaj yeem yuav hauv khw muag khoom yooj yim lossis chaw muag tshuaj, thiab tsuas yog siv ob peb feeb los npaj. Thaum siv lub raj mis kub txias, nco ntsoov ua raws cov lus qhia kev nyab xeeb kom tsis txhob raug mob rau koj tus kheej thiab lwm tus.

Thaum lub qhov txhab tuaj yeem mob lossis khaus, feem ntau kab laug sab tom tsis ua mob thiab tuaj yeem kho tau yooj yim hauv tsev. Kab lus no yuav qhia koj txog kev saib xyuas thiab kho kab laug sab tom, thiab muab cov ntaub ntawv ntxaws ntxaws txog plaub hom kab tom nyob thoob ntiaj teb uas xav tau kev kho mob xwm txheej ceev.

Cov roj flaxseed muaj omega-3 thiab omega-6 fatty acids. Ob leeg xav tau kev noj qab haus huv vim tias lawv yog polyunsaturated fatty acids (PUFA). Cov roj flaxseed kuj tseem muaj cov roj fatty acids tseem ceeb, xws li alpha-linolenic acid (ALA), thiab omega-9, uas tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo mob plawv thiab mob hlab ntsha tawg.

Hmoov hmoov hmoov tau ntev tau siv los ua cov txuj lom rau ntau hom khoom noj hauv South Asian. Turmeric muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, los ntawm kev txo qis dyspepsia los tiv thaiv kab mob txaus ntshai, xws li Alzheimer's. Txawm hais tias cov qij nyoos nyoos muaj qhov iab me ntsis thiab tsis txaus siab, qhov muaj zog tiv thaiv kab mob antioxidant no tuaj yeem suav nrog hauv kev noj qab haus huv thiab kev noj zaub mov txhua hnub hauv ntau txoj hauv kev.

Cov mob khaub thuas yog tshwm sim los ntawm hom kab mob Herpes Simplex hu ua HSV-1. Tus kab mob no tau tshwm sim nyob rau hauv daim ntawv ntawm qhov mob me me nyob ib ncig ntawm lub qhov ncauj thiab daim di ncauj. Cov mob khaub thuas kuj tseem hu ua mob ua npaws thiab ua rau mob hnyav.

Muaj xya lub chakras lossis lub zog hauv tib neeg lub cev. Txhua tus chakra yog tus saib xyuas lub zog rau qee thaj chaw ntawm lub cev nqaij daim tawv thiab qhia txog qee yam ntawm tus neeg tus yam ntxwv. Kab lus no piav qhia yuav tswj hwm thiab sib npaug ntawm cov chakras kom ua tiav qhov kev xav zoo li cas, kev xav thiab kev noj qab haus huv ntawm sab ntsuj plig.

Txawm hais tias nyob hauv lub ntiaj teb kev tshawb fawb thiab tshuaj sib tham txog seb tus kab mob puas yog kab mob muaj sia nyob lossis tsis yog tseem muaj teeb meem ntawm kev sib cav, yam uas tsis muaj kev ntseeg yog tias kev kis tus kab mob tuaj yeem ua rau ntau yam mob, mob ntev, mob qog noj ntshav, ntev- lub sij hawm muaj mob, raug kev txom nyem, thiab tseem tuag.

Kev zaws lwm tus tib neeg txhais taw tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los daws qhov mob ntawm txhais ceg, piv txwv li los ntawm kev hnyav dhau. Pab koj tus neeg mob nrhiav txoj haujlwm yooj yim thiab ua haujlwm los ntawm tus taw ntawm taw. Yog tias nws tseem tsis kho, nws muaj peev xwm tias qhov mob tshwm sim los ntawm kev noj qab haus huv.

Lub siab muaj ntau txoj haujlwm uas pab tswj lub cev noj qab haus huv. Lub siab ua txhua yam uas tau noj, qaug cawv, thiab nqus los ntawm daim tawv nqaij, thiab, yog li, feem ntau raug rau ntau yam tshuaj phem. Qee cov cim qhia tias ua rau lub siab puas xws li ua xua, noj zaub mov tsis zoo, muaj cov roj (cholesterol) ntau thiab qib triglyceride, thiab txawm tias muaj pob zeb.

Thoob plaws keeb kwm, kev yoo mov tau siv los ntawm ntau tus neeg rau ntau yam laj thawj. Qee tus neeg yoo mov vim yog kev ntseeg, lwm tus yog vim li cas noj qab haus huv, thiab qee tus neeg yoo mov vim tias lawv ntseeg nws txoj kev tshem tawm cov co toxins hauv lub cev.