Kev noj qab haus huv 2024, Kaum ib hlis

Cov lus qhia txog kev noj qab haus huv thiab noj zaub mov feem ntau tsom mus rau txo cov rog, tsis nce nws. Yog li ntawd, koj yuav tsis muaj cov ntaub ntawv qhia txog yuav ua li cas thiaj li rog tau txoj hauv kev. Txawm yog vim li cas los xij, vim li cas noj qab haus huv lossis npaj rau lub luag haujlwm hauv zaj yeeb yaj kiab, muaj txoj hauv kev nyab xeeb thiab noj qab haus huv ntau dua li tsis quav ntsej txog kev tawm dag zog thiab noj zaub mov muaj roj.

Txhawm rau ua kom poob ceeb thawj lossis tswj hwm koj qhov hnyav tag nrho, koj yuav tsum txiav txim siab ua raws txoj kev ua neej uas yuav txhawb koj lub hom phiaj. Luam tawm txoj kev uas koj cov phooj ywg zoo lossis cov neeg hauv tsev neeg noj tuaj yeem pab koj poob phaus thiab ua kom lub cev yuag.

Kev noj zaub mov tsis zoo lossis BED (tus cwj pwm ntawm kev noj ntau dhau thiab ua rau tus neeg txom nyem tsis muaj kev tswj hwm) tau suav nrog hauv ib pawg ntawm kev noj zaub mov tsis zoo. Niaj hnub no, kev tsis meej pem suav tias yog mob hnyav thiab tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau lub neej.

Lub peev xwm los tswj kev tshaib kev nqhis muaj ntau yam siv. Hnov tshaib plab txhua lub sijhawm tuaj yeem ua rau ntxhov siab thiab ua rau nws nyuaj rau tswj koj qhov hnyav lossis ua raws li phiaj xwm noj zaub mov. Feem ntau, "kev tshaib kev nqhis"

Kev noj zaub mov tsis tau txhais hais tias ib txwm yuav tsum suav cov carbohydrates thiab lwm yam. Yog tias koj tsim cov txheej txheem yooj yim thiab ua raws nws, koj yuav poob phaus yam tsis muaj kev xav zoo li koj tab tom sim tiag tiag. Thaum koj tau txais txoj hauv kev raug, txuas ntxiv ua raws li cov txheej txheem thiab yam tsis muaj koj paub cov nplai yuav qhia koj qhov hnyav koj xav tau.

Kev noj zaub qhwv zaub qhwv xav kom koj haus cov kua zaub ntau rau ib lub lim tiam. Lub lim tiam no, koj tseem tuaj yeem noj me ntsis txiv hmab txiv ntoo, zaub, nqaij qaib thiab nqaij nyuj, thiab mov xim av. Cov neeg tawm tswv yim txog kev noj zaub mov no hais tias nws yog txoj hauv kev zoo kom poob ob peb phaus sai heev.

Flaxseed, tseem hu ua flaxseed, yog nrov rau nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Flaxseeds yog nplua nuj nyob hauv alpha linoleic acid (ALA). ALA yog omega-3 fatty acid uas tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo mob plawv, mob caj dab, thiab lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv.

Ua kom muaj kev noj zaub mov zoo nyob hauv lub neej txhua hnub tsis khoom yog ib yam nyuaj. Los ntawm kev noj ntau hom vitamins hauv daim ntawv ntxiv, koj paub tseeb tias tau txais kev pom zoo koob tshuaj txhua hnub. Txawm li cas los xij, qee tus neeg muaj mob plab vim yog cov vitamins uas lawv noj, nws tuaj yeem yog vim mob plab, noj qee yam ntawm cov vitamins, lossis noj cov tshuaj vitamin siab.

Txhawm rau poob 0.5 kg ntawm qhov hnyav, koj yuav tsum hlawv ntau dua 3,500 calories noj. Qhov no txhais tau tias, kom poob 2.5 kg, koj yuav tsum hlawv 17,500 calories (3,500 x 5) hauv xya hnub. Qhov no yeej yog "kev sib tw" loj. Txawm li cas los xij, los ntawm kev nce qib ntawm kev ua ub no, ua raws li kev noj zaub mov zoo, thiab tawm dag zog rau (tsawg kawg) 45 feeb txhua hnub, koj tuaj yeem poob phaus zoo.

Kev qhib lub ncauj tsev menyuam tshwm sim thaum tus poj niam cev xeeb tub tab tom ua haujlwm. Lub ncauj tsev menyuam nthuav dav kom qhib txoj hauv kev rau tus menyuam los ntawm lub tsev menyuam mus rau lub kwj dej yug menyuam, thiab thaum kawg nkag rau hauv koj txhais tes.

Rau ntau tus poj niam, qhov pom los ntshav los ntshav tuaj yeem yog lub cim ntawm cev xeeb tub. Txawm hais tias tsis yog qhov xwm txheej hauv txhua qhov kev xeeb tub, qhov ntshav no tuaj yeem tshwm sim thaum lub qe fertilized txuas rau ntawm lub tsev menyuam.

Human Chorionic Gonadotropin lossis HCG yog cov tshuaj tsim los ntawm poj niam lub cev los npaj nws tus kheej rau cev xeeb tub thiab tswj kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam hauv plab uas nws nqa. Qee yam uas cuam tshuam rau qib qis HCG hauv poj niam lub cev yog hnub nyoog ntxov ntawm cev xeeb tub, cev xeeb tub ectopic, lossis nchuav menyuam.

Nkag mus rau txheej txheem ua haujlwm ntxov tuaj yeem yog lub sijhawm zoo siab yog tias koj xav tau ntsib koj tus menyuam tam sim. Kev ua haujlwm ntxov yog txhais tau tias lub sijhawm nruab nrab ntawm kev pib ua haujlwm thiab thaum lub ncauj tsev menyuam tau qhib rau qhov dav ntawm 3 cm, thiab txawv ntawm kev ua haujlwm tsis tau cev xeeb tub, lossis kev ua haujlwm uas pib ua ntej 37 lub lis piam ntawm cev xeeb tub.

Kev xeeb tub ectopic (cev xeeb tub sab nraum lub tsev menyuam) yog qhov txuas ntawm lub qe fertilized hauv lub raj xa menyuam lossis lwm qhov uas tsis yog lub tsev menyuam. Kev xeeb tub ectopic tuaj yeem hloov mus rau kev kho mob sai sai yog tias tsis kho lossis tsis kuaj pom.

Ib txwm cev xeeb tub feem ntau kav ntev txog 40 lub lis piam thiab muab faib ua peb hlis. Dab tsi yog txhais los ntawm thawj peb lub hlis twg yog lub sijhawm ntawm thawj 13 lub lis piam ntawm cev xeeb tub. Lub sijhawm no, lub cev hloov mus rau lub neej tshiab uas txhim kho hauv nws, thiab nws yog ib qho tseem ceeb heev rau niam-yuav tsum ua txhua yam kev tiv thaiv uas yuav tsum tau ua kom ntseeg tau tias leej niam thiab tus menyuam muaj kev noj qab nyob zoo.

Thaum nws los txog rau lub sijhawm yug, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom cia cov txheej txheem ntuj tsim nws txoj haujlwm, tshwj tsis yog muaj kev kho mob xav tau txhawm rau ua haujlwm. Txawm li cas los xij, yog tias qhov no yog koj thawj cev xeeb tub, feem ntau koj yuav ntsib kev ua haujlwm ntev (ntev li ib teev mus rau ib hnub) thiab xav paub qee yam uas koj tuaj yeem ua kom nrawm cov txheej txheem thiab ua kom yooj yim dua.

Qhov carpal qhov yog cov kwj dej hauv lub dab teg uas muaj cov nqaij sib txuas, cov leeg nqaij, thiab cov leeg nruab nrab. Cov paj hlwb nruab nrab muab kev nkag siab thiab lub cev muaj zog rau feem ntau ntawm cov ntiv tes thiab ib feem ntawm tes.

Txoj hlab ntaws yog qhov sib txuas ntawm niam thiab tus menyuam. Txoj hlab ntaws nkag mus rau tus menyuam lub cev los ntawm lub qhov uas yuav dhau mus ua ntaws, thiab loj heev me me, hauv cov menyuam yug los thaum muaj hnub nyoog nruab nrab txog 50 cm nrog txoj kab uas hla 2 cm.

Cov kws kho mob feem ntau qhia cov poj niam cev xeeb tub kom kawm suav suav ncaws pob hauv peb lub hlis thib peb ntawm cev xeeb tub, lossis ntxov dua yog tias cev xeeb tub muaj kev pheej hmoo siab. Kev ncaws pob tus menyuam tau xam los txiav txim siab tus menyuam txoj kev txav mus los hauv plab.

Cov poj niam uas muaj hnub nyoog cev xeeb tub nyob nruab nrab ntawm 38 thiab 42 lub lis piam yuav txhawj xeeb txog qhov pib ua haujlwm. Yog tias koj xav mus ua haujlwm ntxov, muaj ntau txoj hauv kev koj tuaj yeem sim hauv tsev lossis nrog kev pab ntawm koj tus kws kho mob.

Thaum kws kho mob pom zoo tias feem ntau yuav tsum tso cai ua haujlwm ib txwm muaj, qee zaum koj lub cev xav tau kev thawb me ntsis. Koj tuaj yeem sim ua kom muaj kev nyab xeeb ua haujlwm tom tsev, tab sis koj kuj yuav tsum paub tias yuav muaj dab tsi tshwm sim thaum koj mus ntsib kws kho mob.

Thaum koj pom tias koj cev xeeb tub, qhia tawm xov xwm nrog lwm tus yog qhov loj ntawm kev txais tos koj txoj kev zoo siab. Txawm hais tias koj yuav tshaj tawm cov xov xwm no rau txhua tus neeg hauv txoj kev muaj tswv yim, lossis qhia rau cov uas nyob ze koj tshaj plaws los ntawm kev hais lus ntiag tug, koj yuav nco lub sijhawm no yog lub sijhawm muaj txiaj ntsig zoo hauv koj cev xeeb tub.

Raws li kev suav, hnub kawg (HPL) poob rau lub lim tiam 40 ntawm cev xeeb tub. Yog tias koj cev xeeb tub dhau 40 lub lis piam, tam sim no koj tuaj yeem tsis xis nyob, tsis muaj siab ntev, thiab tos ntsoov ua haujlwm. Yog tias koj xav yug menyuam sai, sim qee txoj hauv kev ua ntej ua ntej tig mus rau kev kho mob.

Cov mis niam yog qhov khoom noj khoom haus zoo tshaj plaws rau menyuam yaus vim tias nws muaj cov menyuam xav tau kev noj zaub mov zoo, lub zog thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob los tiv thaiv kab mob. Tsis muaj kev ceeb toom, koj lub cev yuav npaj koj lub hauv siab rau kev pub niam mis rau nws tus kheej.

Hauv Vitro Fertilization (IVF) tseem hu ua IVF yog txheej txheem txheej txheem siv los kho teeb meem kev muaj menyuam thiab lwm yam teeb meem caj ces los pab koj cev xeeb tub. IVF yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws ntawm kev siv thev naus laus zis thev naus laus zis niaj hnub no, tab sis koj txoj hauv kev muaj peev xwm xeeb tub los ntawm IVF nyob ntawm ntau yam, suav nrog koj lub hnub nyoog thiab qhov ua rau muaj menyuam tsis taus koj lossis koj tus khub tab tom ntsib.

Tus poj niam lub cev mus dhau ntau qhov kev hloov pauv thaum thawj peb lub hlis cev xeeb tub. Ntawm cov no yog kev hloov pauv ntawm tib neeg chorionic gonadotropins, tseem hu ua cov tshuaj hormones cev xeeb tub, thiab nce cov tshuaj estrogen ntau ntxiv.

Kev phais neeg phais lossis "kev phais plab" yog kev phais kom tshem tus menyuam los ntawm kev phais. Qhov kev nqis tes no yog ua tiav yog tias tsis tuaj yeem xa tawm ntawm lub paum, ib txwm muaj kev phom sij rau leej niam lossis tus menyuam, yog tias leej niam tau yug los ntawm kev phais plab ua ntej, lossis yog leej niam nyiam qhov kev xa khoom no rau kev yug menyuam.

Cov poj niam cev xeeb tub tsawg tsawg raug kev txom nyem los ntawm lub ncauj tsev menyuam tsis muaj zog, yog li lawv muaj kev pheej hmoo siab ntawm kev yug menyuam ntxov lossis nchuav menyuam yog tias tsis kho. Tsis muaj peev xwm lossis tsis muaj zog lub ncauj tsev menyuam feem ntau tuaj yeem kuaj pom ntxov, uas yog nyob rau lub hlis thib ob, tab sis nws tseem tuaj yeem tshwm sim thaum pib ntawm peb lub hlis thib peb.

Muaj ntau tus neeg uas tab tom nrhiav rau txoj hauv kev kom muaj feem yuav xeeb tub. Tsis muaj kev lees paub tias koj yuav tuaj yeem xaiv tus poj niam txiv neej ntawm koj tus menyuam, tab sis muaj ntau txoj hauv kev los tshawb nrhiav. Koj tuaj yeem siv txoj hauv kev hauv tsev, xws li ua kom koj cov phev suav ntau thiab hloov koj cov zaub mov noj.

Ntau tus poj niam cev xeeb tub tau tawm tsam nrog kev tshaib kev nqhis thiab xav txhawb kom noj ib yam lossis yam uas paub tias yog kev tshaib kev nqhis. Txawm hais tias qee zaum txaus siab rau kev noj zaub mov tsis zoo, koj tseem yuav tsum nco ntsoov tias yam koj noj kuj tseem txhawb koj tus menyuam.

Kev yug menyuam yog lub sijhawm nyuaj siab nrog kev zoo siab xaus. Yog tias koj xav paub yuav ua li cas kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab kom xis nyob, tsab xov xwm no muab qee cov lus qhia muaj txiaj ntsig, xws li qoj ib ce kom ntxiv dag zog rau koj ob txhais ceg, lub plab thiab lub duav thaum ntxov ntawm koj cev xeeb tub kom koj muaj lub zog zoo thaum ua haujlwm.

Kev txhawb lub txiv mis yog qhov ua kom sib ntswg, rub, lossis nqus ntawm lub txiv mis kom ua rau muaj kev sib zog thiab ua haujlwm. Nov yog txheej txheem uas feem ntau ua raws li ib feem ntawm txheej txheem yug menyuam. Lub hom phiaj yog tso oxytocin, cov tshuaj uas feem ntau tswj kev yug menyuam.

Thaum cev xeeb tub, tus me nyuam tso rau ntawm phab ntsa ntawm lub tsev menyuam thiab muab cov pa oxygen thiab cov as -ham rau tus me nyuam hauv plab los ntawm txoj hlab ntaws. Feem ntau, txoj hlab ntaws tau txuas rau saum lossis nruab nrab ntawm lub tsev menyuam.

Ua npaws yog lub cev tiv thaiv kab mob tiv thaiv kev raug mob lossis kis mob. Txawm li cas los xij, ua npaws uas txuas ntxiv mus ntev yuav muaj qhov tsis zoo rau koj lub cev thiab koj tus menyuam hauv plab. Ua npaws me me tuaj yeem kho tom tsev.

Cov tawv nqaij sagging yog qhov tsis txaus siab ntawm cov poj niam uas nyuam qhuav yug los. Qhov teeb meem no nyuaj kom tsis txhob ua tiav, tab sis koj tuaj yeem ua qee cov kauj ruam los pab tiv thaiv daim tawv nqaij sagging tom qab cev xeeb tub.

Kev kho mob, poob phaus thaum cev xeeb tub tsis pom zoo, txawm tias cov poj niam uas rog dhau lossis poj niam rog rog tau qhia kom nce hnyav thaum cev xeeb tub. Txawm li cas los xij, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua los tiv thaiv qhov hnyav tsis tsim nyog thaum koj cev xeeb tub.

Cov poj niam feem coob uas nyuam qhuav yug menyuam thiab tab tom pub niam mis xav tias lawv cov plaub hau poob ntau dua li nws tau ua ntej yug menyuam. Thaum cov plaub hau poob tom qab yug menyuam yog qhov xwm txheej ib txwm muaj thiab tsis tuaj yeem tiv thaiv tau tag nrho, poob ntawm cov plaub hau uas muaj nqis tuaj yeem ua rau chim siab heev.

Episiotomy yog phais lossis phais hauv perineum (perineum), uas yog ib feem ntawm lub cev nruab nrab ntawm qhov chaw mos thiab qhov quav. Cov txheej txheem no feem ntau ua tiav los pab tus poj niam thawb nws tus menyuam tawm thaum lub sijhawm ua haujlwm.

Kev phais plab yog txheej txheem kev yug menyuam uas tau ua los ntawm kev phais. Kev phais plab yog ib txoj haujlwm tseem ceeb, thiab rov qab los tom qab kev phais mob yuav siv sijhawm ntev dua li kev xa khoom ib txwm muaj, thiab xav tau cov txheej txheem sib txawv.

Acid reflux (lossis kub siab) uas rov tshwm sim ntau zaus thaum cev xeeb tub yog qhov ntau vim tias cov tshuaj estrogen ntau thiab progesterone ntau dua ua rau cov hlab pas qis qis ua rau tsis muaj zog thiab ua rau cov kua qaub plab rov qab mus rau hauv txoj hlab pas.