Kev noj qab haus huv 2024, Kaum ib hlis

Cov neeg lom zem ib txwm muaj ntau kom tau txais thaum lawv nyob hauv cov xwm txheej zoo. Ntau txoj kev tshawb fawb tau qhia tias kev lom zem tuaj yeem txo kev ntxhov siab hauv zej zog, pab txo kev ntxhov siab, thiab muaj tus lej ntawm kev xav thiab kev puas siab puas ntsws.

Schizophrenia yog teeb meem lub hlwb tsis zoo uas tshwm sim los, nrog rau qhov tsis tuaj, ntawm cov tsos mob. Cov tsos mob zoo uas muaj nyob hauv tus mob schizophrenia yog cov teeb meem kev txawj ntse / kev xav tsis sib xws, thiab kev xav tsis meej lossis kev xav tsis meej.

Kev ntxhov siab yeej tsis yooj yim lossis lom zem. Tej zaum koj yuav hnov koj lub plawv dhia nrawm, koj txhais tes tawm hws, thiab koj yuav muaj lub plab tshee tshee uas ua rau mob thiab churns. Qee tus neeg tsuas yog ntsib cov tsos mob no thaum muaj kev nyuaj siab lossis thaum muab kev nthuav qhia, tab sis lwm tus xav tias tshee hnyo hauv lawv cov haujlwm niaj hnub niaj hnub ua.

Txhua tus neeg xav tau so ntawm lub sijhawm. Koj tuaj yeem so thiab rov zoo, thiab txhua yam nws siv yog kev npaj ua ntej. Los ntawm kev so ntawm spa lossis lazing ncig txhua hnub, xaiv cov haujlwm uas so koj tshaj plaws. Kauj ruam Txoj Kev 1 ntawm 4:

Kev kho siab, thaum lub siab xav, tsis yog yam uas neeg feem coob xav. Txawm hais tias koj muaj kev xav nyob ib leeg vim qhov ploj ntawm ib tus neeg koj hlub lossis qhov chaw koj nyiam, lossis tab tom npaj rau lub sijhawm nyob deb ntawm koj cov phooj ywg thiab tsev neeg, muaj ntau txoj hauv kev kom tsis txhob nyob ib leeg.

Txawm hais tias peb lub hnub nyoog li cas, nws yuav mob ib txwm yog tias peb tau tso tseg los ntawm pab pawg phooj ywg uas nyob ze peb ib txwm. Txawm hais tias txhua tus neeg tau ntsib kev tsis lees paub ntawm qee kis hauv lawv lub neej, kev tso tseg los ntawm cov phooj ywg tuaj yeem ua rau peb tu siab thiab kho siab.

Lub neej txav mus sai thiab qee zaum thaum cov khoom tsis zoo tuaj, koj zoo li tsis nco qab txog yam uas muab rau koj thiab ua lub neej vam meej. Txawm li cas los xij, muaj cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua los ua kom muaj kev zoo siab hauv lub neej.

Kev xav ntawm kev paub tus kheej tuaj yeem ua ntau yam thiab tuaj yeem cuam tshuam rau ntau qhov chaw ntawm lub neej. Thaum koj txhawj xeeb txog kev paub txog koj tus kheej hnyav lossis lub cev, koj yuav xav nkaum hauv qab koj cov khaub ncaws lossis tsis tawm mus ntau npaum li koj ib txwm ua.

Thaum koj ntsib lub sijhawm txaj muag, koj yuav zoo li txhua tus neeg lub qhov muag ntsia koj. Thiab qhov tseeb, kev txaj muag yog ib qho ntawm kev xav ntau tshaj plaws uas peb tau ntsib. Kev txaj muag tau qhia los ntawm txhua tus tib neeg hauv ntiaj teb, thiab txawm tias los ntawm lwm hom.

Kev daws nrog cov neeg npau taws tsis yog kev lom zem. Nws tseem phem dua yog tias tus neeg ntawd yog koj tus hluas nraug, tshwj xeeb yog nws npau taws ua rau nws hais lossis ua phem thiab ua phem. Nws tuaj yeem qw ntawm koj, thuam koj, lossis qw rau koj.

Txhua leej txhua tus tau ntsib lub sijhawm thaum lawv xav tias poob siab rau lawv tus kheej thiab lawv lub neej, thiab cov xwm txheej no tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau koj tus kheej thiab lwm tus. Yog li ntawd, sim ua kom muaj kev zoo siab kom koj tuaj yeem ua qhov zoo.

Cov ntoo txiav txim siab yog daim ntawv qhia kev uas sawv cev rau txheej txheem ntawm kev txiav txim siab lossis ua ntu zus ntawm kev txiav txim siab. Ntoo txiav txim siab yog ib qho cuab yeej txiav txim siab uas siv kab teeb lossis qauv txiav txim siab thiab qhov tshwm sim tuaj yeem tshwm sim thiab zoo li tsob ntoo.

Cov neeg muaj kev vam meej feem ntau suav nrog "tsis ntshai" hauv kev ua tiav lawv lub hom phiaj. Txawm li cas los xij, lawv tsis yog tib neeg uas tsis ntshai. Lawv yog cov neeg uas txaus siab txaus ntshai thiab npau suav loj, txawm tias lawv yuav tsum tau ntsib yam txaus ntshai.

Nws yog ib qho uas kom npau taws tom qab raug mob, tsis kam lees, ua tsis ncaj ncees, lossis sim daws cov kev ntxhov siab. Thaum muaj ntau txoj hauv kev los daws kev npau taws, koj tuaj yeem cuam tshuam tam sim, tsis hais lus hnyav lossis ua phem.

Peb txhua tus yuav tsum txhawj xeeb txog qee yam. Nyiaj txiag, kev noj qab haus huv, thiab kev sib raug zoo hauv zej zog yog peb yam uas feem ntau nyob saum tus neeg teev npe kev txhawj xeeb. Peb txhua tus txhawj xeeb txog cov tib neeg uas peb saib xyuas, thiab qhov ntawd yog ib qho.

Txhua tus muaj lub peev xwm tshwj xeeb thiab muaj txiaj ntsig zoo rau ib puag ncig ib puag ncig. Hmoov tsis zoo, tseem muaj coob leej neeg uas muaj teeb meem txheeb xyuas lawv lub peev xwm thiab tsis paub txoj hauv kev zoo tshaj plaws los txhawb lawv lub peev xwm.

Koj yuav xav tias tsis muaj ib yam dab tsi uas koj tuaj yeem ua kom muaj kev zoo siab me ntsis. Qhov tseeb, kev muaj kev zoo siab yog nyob hauv koj txoj kev tswj hwm, tsis hais teeb meem dab tsi. Yog tias koj xav kom muaj kev zoo siab dua, tom qab ntawd koj yuav tsum txaus siab hloov koj lub zeem muag kom tau txais ntau dua ntawm lub neej yuav tsum muaj, thaum tseem tab tom sim hloov qee yam uas tsis ua haujlwm.

Lub neej tsis muaj peev xwm kwv yees tau thiab peb txhua tus tau ntsib teeb meem thiab teeb meem. Feem ntau peb nug txog yav dhau los thiab xav tsis thoob tias yuav muaj dab tsi tshwm sim yog tias hloov pauv. Cov kev xav zoo li no tuaj yeem siv sijhawm thiab tiv thaiv peb kom tsis txhob mus nrog peb lub neej.

Mood yog ib qho kev xav uas ua rau tsis muaj kev txhawb siab, kev chim siab, thiab kev nyuaj siab. Tus mob no tsis hnyav li kev nyuaj siab lossis ntxhov siab, tab sis tuaj yeem nyob ntev rau lub hlis yog tias tsis kho tam sim. Kov yeej kev npau taws thiab txhim kho koj lub siab los ntawm kev hloov pauv hauv koj lub neej niaj hnub los ntawm lub cev, lub paj hlwb, thiab ib puag ncig.

Koj puas muaj lub sijhawm nyuaj kom cov txiv neej hwm thiab qhuas koj rau koj tus kheej thiab koj ua tiav dab tsi? Vim yog kev coj ncaj ncees thiab qee zaum kev sib deev, poj niam tuaj yeem raug saib tsis taus hauv zej zog. Nws yog lub sijhawm kom tau txais lub zog ntawd rov qab thiab qhia tias koj yuav tsum tau mob siab rau, tsis kho raws li tsis muaj peev xwm lossis muaj kev phom sij.

Tib neeg feem ntau quaj, tab sis poj niam zoo li quaj ntau dua li txiv neej. Yog tias koj tab tom ntsib tus poj niam quaj, muaj cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua kom nws xis nyob dua, txawm tias nws yog koj tus hluas nraug, phooj ywg zoo tshaj, lossis ua haujlwm nrog.

Qee zaum, ib tus neeg xav tawm ntawm nws "plhaub" thiab dhau los ua tus neeg ntxim nyiam rau nws tus kheej thiab lwm tus. Cov neeg uas tsis nkees feem ntau yog qhib thiab taug txuj kev nyuaj. Txhawm rau ua tus neeg tsis txaus siab, koj yuav tsum tau qhib rau lwm tus, muaj lub siab zoo, thiab nyiam taug txuj kev nyuaj.

Tau txais lub davhlau ya nyob twg kuaj mob tsis yog ib qho yooj yim feat. Kom tuag nrog kev thaj yeeb thiab meej mom yog lub hom phiaj nyuaj kom ua tiav. Txawm hais tias nws nyuaj heev, koj tuaj yeem txiav txim siab uas yuav tso cai rau koj ua neej nyob tas li nrog lub meej mom mus txog hnub kawg.

Puas yog koj nyob hauv tsev ib leeg thiab hnov qab dhuav, tos rau ib qho kev tshwm sim, lossis tsuas yog tos lwm yam? Raws li qhov xwm txheej ntawm peb txhua tus, tau kawg muaj lub sijhawm hauv koj lub neej uas ua rau koj xav kom lawv tsis muaj hnub kawg.

Kev sib hloov ntawm lub log ntawm lub neej yog qhov tseeb nyuaj rau kwv yees. Tom qab dhau lub sijhawm nyuaj heev, nws yog ib qho uas koj pom tias nws nyuaj rau sau cov khoom tawg thiab rov ua kom lub neej ruaj khov zoo li ua ntej. Raws li qhov tshwm sim, tsis txhob thawb koj tus kheej kom sawv rov qab, koj nyiam poob rau hauv kev kub ntxhov thiab tsis kam ua dab tsi txog nws.

Coob leej tsis nyiam nyob ib leeg hauv tsev. Koj tuaj yeem ntxhov siab los ntawm lub suab nrov lossis suab nrov thaum tsis muaj leej twg nyob hauv tsev. Hmoov zoo, muaj qee qhov kev dag ntxias kom koj tus kheej nyob ntsiag to thaum koj nyob ib leeg.

Kev ntxhov siab yog ib feem ntawm lub neej txhua hnub. Yog tias koj tsis ua nws ntau dhau, kev ntxhov siab tuaj yeem ceeb toom koj kom ceev faj thiab ua siab ncaj. Txawm li cas los xij, kev nyuaj siab uas txuas ntxiv mus ua rau muaj kev ntxhov siab ntev uas yuav tsum tau kov yeej los ntawm kev hloov pauv kev xav.

Cov neeg feem coob pom kev npau taws yog qhov kev xav tsis zoo, tab sis qhov npau taws yog ib qho ntawm ntau yam tib neeg txoj kev xav. Kev tswj hwm kev npau taws tuaj yeem muaj qhov tsis zoo rau kev sib raug zoo ntawm tus kheej thiab tus neeg lub neej zoo.

Yav tag los yog lub cim xeeb uas tau tshwm sim. Qee lub sij hawm nws nyuaj rau hnov qab nws thiab txav mus ntxiv, piv txwv li tom qab qhov xwm txheej mob. Txawm li cas los xij, koj tau nkim koj lub neej yog tias koj siv sijhawm ntau dhau los nco txog yav dhau los.

Hmo tsaus ntuj ntev tuaj yeem ua rau tus neeg nyob ib leeg kho siab heev, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg pw lossis nyob ib leeg. Qhov tseeb, kev kho siab thaum tsaus ntuj tuaj yeem ua rau leej twg, ua rau lawv tu siab lossis ntshai. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias koj nyob ib leeg kho siab khuav, tab sis qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum muab rau thiab raug kev txom nyem ib hmos ntev.

Zoo li tsis kam qhib rau lwm tus? Tsis txhob txaj muag yog tias koj ntsib nws vim tias nws xav tau lub siab tawv kom qhib siab, ncaj ncees, thiab npaj kom muaj kev phom sij thaum cuam tshuam nrog lwm tus neeg, piv txwv li nrog phooj ywg, hlub, koom tes, lossis paub.

Tej yam tsis zoo tuaj yeem ua thiab tshwm sim uas lub ntiaj teb tuaj yeem zoo li yog qhov chaw txaus ntshai thiab txaus ntshai nyob rau qee lub sijhawm. Qhov xwm zoo yog, muaj ntau txoj hauv kev tiv thaiv koj tuaj yeem ua los txo qhov kev pheej hmoo no.

Yog tias ib tus phooj ywg ntawm koj sim tua nws tus kheej, koj yuav tsum ob leeg txhawj xeeb txog nws thiab tsis meej pem vim tias koj tsis paub yuav hais dab tsi lossis ua dab tsi. Qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau yog muab kev saib xyuas thiab txhawb nqa, thiab sim sawv ntawm koj tus phooj ywg thaum nws lossis nws tau sim txav mus los dhau lub sijhawm nyuaj no.

Kev rov xav txog lub hlwb hais txog kev sim ua kom ib tus neeg hais lossis ua qee yam los ntawm kev qhia lawv qhov tsis sib xws. Txoj kev no ua haujlwm tau zoo heev hauv kev tshaj tawm, thiab tej zaum yuav pab tau thaum koj tab tom cuam tshuam nrog qee hom neeg.

Txhawm rau tiv thaiv tib neeg los ntawm kev ua rau koj npau taws, koj yuav tsum sim txheeb xyuas koj tus kheej txoj kev tsis xis nyob ua ntej qhov xwm txheej tsis txaus siab tshwm sim. Thaum muaj xwm txheej tshwm sim, koj yuav tsum tawm mus thiab siv sijhawm zoo los tshuaj xyuas koj cov kev xav thiab kev xav kom huv si.

Thaum peb txaus siab rau yam ntawm kev ua neeg laus, qee zaum peb nco kev ywj pheej thiab kev lom zem ntawm cov menyuam yaus. Rov qab qhov kev xav los ntawm kev xav thiab ua zoo li menyuam yaus. Txawm hais tias koj yuav tsum ua tiav cov neeg laus lub luag haujlwm, koj tseem tuaj yeem xav zoo li menyuam yaus los ntawm kev tswj hwm tus menyuam txoj kev xav.

Koj puas pom nws nyuaj rau lees koj tus kheej tom qab ua yuam kev? Koj puas pom nws nyuaj rau kawm los ntawm koj qhov ua yuam kev uas koj pheej poob rau hauv tib lub qhov? Nws qee zaum nyuaj rau lees txais qhov ua yuam kev uas peb tau ua, tshwj xeeb tshaj yog tias ib puag ncig peb nyob nrog cov neeg zoo tag nrho uas xav tias "

Peb coob leej tau ntsib kev kho siab nyob hauv lub neej. Hmoov tsis zoo, kev kho siab tuaj yeem dhau mus ntev thiab ua rau muaj kev nyuaj siab yog tias tsis kho kom zoo. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav daws tau kev kho siab nyob rau hauv txoj kev swhat txhawm rau txo tus neeg lub siab kom muaj teeb meem mus sij hawm ntev.

Lub siab xav ua pauj feem ntau tshwm sim vim tias ib tus neeg tau ua phem rau koj heev uas koj xav tias raug txaj muag lossis txaj muag thiab xav ua qhov tsim nyog los ua kom muaj kev ntseeg tus kheej. Txawm li cas los xij, kev ua pauj kua zaub ntsuab tuaj yeem ua rau muaj teeb meem cuam tshuam nrog kev ua phem lossis ua phem rau lwm tus.

Nyiaj, kev hlub, tsev neeg, kev noj qab haus huv, tsev kawm ntawv thiab kev ua haujlwm. Teeb meem tuaj yeem thiab yuav tshwm sim hauv yuav luag txhua qhov chaw ntawm lub neej. Koj nyob ntev dua, ntau yam teeb meem koj yuav tsum tau kov yeej.