Tib neeg feem ntau quaj, tab sis poj niam zoo li quaj ntau dua li txiv neej. Yog tias koj tab tom ntsib tus poj niam quaj, muaj cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua kom nws xis nyob dua, txawm tias nws yog koj tus hluas nraug, phooj ywg zoo tshaj, lossis ua haujlwm nrog. So kom tus poj niam quaj tuaj yeem txhim kho kev sib raug zoo thiab ua rau nws thiab koj zoo siab.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Nyuaj Nyiam lossis Phooj Ywg
Kauj Ruam 1. Ntsuas qhov xwm txheej
Muaj ntau yam laj thawj uas tuaj yeem ua rau poj niam quaj. Tej zaum nws nyuaj siab, nyuaj siab, mob, lossis zoo siab heev. Ua ntej yuav mus ntxiv, sim ntsuas qhov xwm txheej thiab seb nws puas tsim nyog sim ua kom nws nqig. Cov laj thawj uas yuav ua rau koj tsis yog tus neeg zoo los ua kom tus poj niam zoo siab piv txwv:
- Yog tias koj koom nrog hauv qhov xwm txheej uas ua rau nws chim siab. Yog tias koj xav tias tshee hnyo, ntxhov siab, lossis raug mob los ntawm qhov xwm txheej uas ua rau nws quaj, koj yuav tsis muaj txoj haujlwm zoo los pab nws. Yog tias qhov xwm txheej ntawd, koj tuaj yeem nrhiav kev pab ntawm phooj ywg uas tuaj yeem pab koj thiab nws nkag siab qhov xwm txheej.
- Yog nws quaj vim nws zoo siab heev. Cov kws tshawb fawb tsis paub tseeb tias yog vim li cas, tab sis cov neeg uas muaj kev zoo siab tuaj yeem quaj yam tsis xav tau, ib yam li cov neeg ntshai lossis tu siab. Hauv qhov xwm txheej no, ua kev zoo siab rau koj tus phooj ywg zoo lossis tus hlub yuav tsim nyog dua li sim ua kom lawv nqig.
- Yog tias nws quaj vim nws tau tawm tsam nrog koj. Ua ntej koj sim ua kom nws nqig, koj yuav xav ua kom koj tus kheej nyob ib ntus kom koj tsis txhob nkag mus rau lwm qhov kev sib ntaus.
Kauj Ruam 2. Txiav txim siab ua kom nws nqig
Tshwj tsis yog muaj qhov laj thawj zoo heev tsis ua rau nws nqig, koj yuav tsum sim pab tus poj niam quaj. Kev tsis pom zoo rau ib tus neeg uas quaj tuaj yeem ua rau tus neeg ntawd lub siab mob. Dab tsi ntxiv, kev txiav txim siab kom ib tus neeg nyob ntsiag to yuav ua rau nws rov zoo los ntawm nws txoj kev tu siab thiab tseem yuav txhawb koj txoj kev sib raug zoo.
Kauj Ruam 3. Ua tus mloog zoo
Qhov no tseem ceeb heev. Cov kua muag yog ib qho tseem ceeb ntawm kev sib txuas lus, koj yuav tsum tau mloog zoo rau qhov nws tab tom sim hais. Siv cov txheej txheem mloog zoo, xws li hais lus pov thawj qhov nws tau hais thiab sim tsis txhob cuam tshuam nws.
- Nco ntsoov tias kev nyob ntsiag to tsis txhais tau tias hloov nws txoj kev xav.
- Ceev faj tsis tig qhov kev sib tham rau koj tus kheej vim qhov no yog txhua yam txog nws. Tsis txhob xav tias nws yog koj. Txawm hais tias nws tsis teb raws li qhov koj xav tau nws tsis txhais tau tias nws tsis tsim nyog muaj kev zoo siab lossis nws tsim nyog yuav tu siab.
- Zam cov lus xws li, "Yog tias kuv yog koj", "Koj puas tau sim …", lossis "Yog tias nws tshwm sim rau kuv, Kuv yuav tsis xav ntau txog nws."
Kauj Ruam 4. Tsis txhob sim "txo qis" nws qhov mob lossis txwv tsis pub nws quaj
Cov kua muag feem ntau yog cov lus teb zoo lossis zoo, txawm tias lawv tshwm sim los ntawm qee yam mob. Kev quaj tuaj yeem ua rau lub cev thiab kev xav nyob ntsiag to rau cov neeg uas nyuaj siab lossis nyuaj siab. Kev txo qis ntawm kev xav tuaj yeem tiv thaiv kev kho qhov mob. Txawm hais tias nws ua rau koj tsis xis nyob, cia nws quaj kom nws zoo siab. Nws yuav hnov zoo dua tom qab quaj.
- Feem ntau, zam cov lus tseem ceeb, cov lus tsis zoo, lossis kab lus tseem ceeb. Zam cov lus xws li, "Tsis txhob quaj," "Tsis txhob tu siab," lossis "Qhov ntawd tsis phem heev."
- Hais tias koj paub qhov kev daws teeb meem yuav tsis pab. Tiv thaiv koj txoj kev xav qhia nws tias nws yuav tsum lossis tsis ua los daws qhov teeb meem. Tsis txhob ua zoo li koj paub txhua yam nws tab tom hla thiab paub kho nws li teeb meem li cas qhov no tsuas yog ua rau nws tsis muaj kev ris txiaj ntsig.
- Cov neeg uas quaj vim muaj kev puas siab puas ntsws xws li kev ntxhov siab lossis kev nyuaj siab loj tuaj yeem xav tias tsis zoo, tsis zoo dua, tom qab quaj. Yog tias koj xav tias nws yuav quaj vim muaj kev puas siab puas ntsws, koj tseem yuav tsum tau pab thiab txhawb nqa, tab sis koj yuav tsum qhia kom mus ntsib nws tus kws kho mob kom nws thiaj li tau txais kev kho mob uas nws xav tau.
Kauj Ruam 5. Paub txog kev tu siab
Qhia nws tias koj nkag siab nws qhov mob los ntawm kev hais tias nws qhov kev nkag siab nkag siab thiab tias koj qhia koj qhov kev khuv leej rau nws. Siv cov lus xws li:
- "Nws mob heev. Kuv thov txim nws yuav tsum tshwm sim!"
- "Kuv pom, nws yuav tsum ua rau koj mob heev."
- "Nws mob heev. Kuv thov txim."
- "Tsis xav tias koj npau taws. Qhov xwm txheej no zoo li nyuaj heev."
- "Kuv thov txim uas qhov no tshwm sim rau koj."
Kauj Ruam 6. Siv cov txheej txheem ua kom tsis muaj teeb meem
Cov neeg uas quaj yuav pom sai dua lossis hnov kev nplij siab los ntawm cov lus cuav uas tsis yog lus sib tham. Nods, tsim nyog ntawm lub ntsej muag, ntsib qhov muag, thiab khoov rau pem hauv ntej tuaj yeem qhia nws paub tias koj muaj kev khuv leej thiab saib xyuas.
Thaum muab cov ntaub so ntswg tuaj yeem txhais tau tias yog kev saib xyuas, nws kuj tuaj yeem yog lub cim qhia tias koj xav kom nws tsum tsis txhob quaj. Tsuas yog muab cov ntaub so ntswg thaum tus neeg quaj thov rau lawv lossis zoo li lawv tab tom nrhiav rau lawv
Kauj Ruam 7. Txheeb xyuas seb kev sib cuag ntawm lub cev puas tsim nyog
Qee tus neeg pom kev nplij siab hauv kev kov thiab lwm tus ua rau muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv los ntawm nws. Koj tuaj yeem muab khawm yog tias koj paub tias nws teb zoo rau kev puag. Hugs tuaj yeem daws kev ntxhov siab ib ntus. Lwm yam piv txwv ntawm kev kov lub cev koj yuav tuaj yeem suav nrog tuav nws txhais tes, kov nws lub xub pwg, hnia nws cov plaub hau, lossis hnia nws lub hauv pliaj. Siv koj qhov kev kwv yees zoo tshaj plaws raws li qhov koj paub txog nws thiab thaj tsam ntawm koj kev sib raug zoo, thiab ib txwm ua raws li nws hais. Rov qab tawm yog tias nws nug koj kom.
Koj tseem tuaj yeem soj ntsuam nws lub cev lus kom txiav txim siab tias nws yuav "qhib" rau qhov no. Cov lus tiv thaiv lub cev xws li nrig nrig, caj npab lossis ob txhais ceg hla, lossis zam qhov muag sib ntsib txhais tau tias nws xav kom koj thim me ntsis
Kauj Ruam 8. Sim tsis txhob zam qhov xwm txheej no
Coob leej neeg tsis xis nyob ib puag ncig cov neeg uas quaj. Yog tias qhov xwm txheej ntawd, koj yuav maj nrawm thiab hais qee yam uas koj xav tias yuav pab thaum koj tsis paub yuav hais dab tsi. Lossis, koj yuav tab tom nrhiav txoj hauv kev tawm ntawm qhov xwm txheej no. Qhov no tsuas yuav ua rau nws tu siab dua. Yog tias koj tsis paub yuav ua dab tsi, sim hais tias, "Kuv thov txim rau koj qhov teeb meem. Puas muaj ib yam dab tsi uas kuv tuaj yeem pab tau?" Cov lus zoo li no tsawg kawg yuav qhia rau nws paub tias koj saib xyuas yog li ntawd yuav pab kom nws nqig siab.
Kauj Ruam 9. Nug nws seb koj tuaj yeem ua dab tsi los pab nws
Cia nws coj koj ntawm qhov no. Kev ntxias kom sim ua tej yam kom raug nrog kev daws teeb meem uas koj xav tias zoo tshaj yog yooj yim los ntawm. Txawm li cas los xij, nws yuav tsis xav tau kev pab lossis xav tau ntau dua li koj xav. Tau kawg koj tsis xav ua yam phem. Tiv thaiv kev yaum kom ua haujlwm tawm thaum txhua yam koj yuav tsum ua yog pab nws kom dhau nws qhov mob thiab kev tu siab.
- Qhia nws paub tias koj nyob ntawm no los pab nws, tab sis tsis txhob yuam nws. Tej zaum nws tsuas yog xav tau ib tus neeg los tham nrog. Feem ntau txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ua kom ib tus neeg nqig yog ua tus mloog zoo.
- Nug cov lus nug qhib txog seb koj puas tuaj yeem pab nws daws nws cov teeb meem. Piv txwv li, "Puas muaj dab tsi uas kuv tuaj yeem pab koj?" lossis "Kuv xav pab tiag tiag, puas muaj dab tsi ua rau koj zoo dua?" tej zaum yuav yog txoj hauv kev zoo los pib sib tham txog seb koj tuaj yeem pab nws li cas.
- Qee lub sij hawm tus neeg npau taws tau ntes tau lawv txoj kev xav tias lawv tsis tuaj yeem xav txog tias koj tuaj yeem pab lawv li cas. Yog tias qhov no yog, sim muab qee yam tshwj xeeb uas koj yuav tuaj yeem ua tau los pab. Piv txwv li, koj tuaj yeem nug nws yog tias nws xav tawm mus kom tau txais ib qho mis nyuj khov, lossis yog tias nws yuav xav saib yeeb yaj kiab ua ke tom qab. Saib seb nws puas teb cov lus pom zoo no.
Kauj Ruam 10. Muab kev pab thaum tsim nyog
Txawm hais tias daws qhov teeb meem tsis yog koj thawj qhov siv, tej zaum yuav muaj qee yam thiab pom tseeb uas koj tuaj yeem ua tau los daws qhov mob. Yog tias koj tuaj yeem daws teeb meem nws muaj-thiab yog nws zoo li nws xav kom koj ua-tom qab ntawd koj tuaj yeem thov pab nws.
Piv txwv li, yog tias nws quaj vim kev ua haujlwm nyuaj, koj tuaj yeem tuaj yeem pab nws ua qee qhov teeb tsa ua tom tsev kom nws muaj sijhawm ntau dua los tsom rau nws txoj haujlwm. Yog tias nws quaj vim nws nyuam qhuav tawm tsam nrog ib tus phooj ywg, koj tuaj yeem tham txog txoj hauv kev los kho qhov kev sib raug zoo
Kauj Ruam 11. Txheeb xyuas lub xeev
Ob peb hnub tom qab qhov xwm txheej quaj, qee zaum tshuaj xyuas nws kom paub tseeb tias nws nyob zoo. Tsis txhob ua phem dhau, tab sis coj nws tawm rau kas fes, nug seb nws ua li cas, lossis hu nws txhua lub sijhawm tam sim no thiab feem ntau pab tau. Nws muaj peev xwm hais tias nws yuav rov zoo sai, tab sis nws kuj tseem yuav xav tau sijhawm ntxiv kom dhau nws txoj kev tu siab. Kev txhawb nqa lossis pab koj muab rau lub sijhawm no yuav pab tau heev.
Kauj Ruam 12. Saib xyuas koj tus kheej
Kev khuv leej yog qhov tseem ceeb, tab sis nws kuj tuaj yeem ua rau koj chim siab lossis nyuaj siab txog nws. Nco ntsoov saib xyuas koj tus kheej ib yam thiab nug lwm tus neeg yog tias koj xav tau kev pab.
Txoj kev 2 ntawm 2: Ua kom tus neeg paub lossis tus neeg ua haujlwm sib raug zoo
Kauj Ruam 1. Qhia kev khuv leej
Feem ntau, tib neeg xaiv los quaj rau ntawm cov neeg lawv paub, tsis yog nyob ntawm cov neeg txawv, cov neeg ua haujlwm, lossis cov neeg paub. Yog tias koj tsis nyob ze nws, nws yuav nyuaj siab heev thiab xav tau kev khuv leej. Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum teb nrog kev nkag siab thiab tsis npau taws, ntshai, lossis ntshai.
Kauj Ruam 2. Cia nws quaj
Yog nws xav kom koj nyob ze nws, cia nws quaj. Tsis txhob sim yuam kom nws txhob quaj lossis qhia tias nws hnov qab qhov teeb meem. Kev quaj yog ntuj thiab noj qab nyob zoo, thiab tuaj yeem daws kev ntxhov siab thiab mob hauv plawv.
- Nco ntsoov, tsis muaj kev sib txuas ntawm kev quaj thiab kev tshaj lij ntawm kev ua haujlwm. Tib neeg quaj qee zaum, yog li quaj thaum ua haujlwm tuaj yeem tshwm sim rau leej twg thaum twg los tau.
- Hais ib yam dab tsi kom nws nqig yog tias nws zoo li txaj muag, xws li "Nws zoo yog tias koj quaj" lossis "Tsis tas yuav txaj muag txog kev quaj, peb txhua tus neeg."
Kauj Ruam 3. Qhia tias koj txaus siab tham
Tej zaum nws yuav tsis xav nkag mus ntau dhau vim tias nws tsis paub koj tiag. Txawm li cas los xij, tej zaum koj tuaj yeem yog tus mloog zoo. Nug nws ib yam dab tsi thiab siv lub cev lus qhib los qhia tias koj txaus siab mloog yog nws xav tau. Piv txwv li, koj tuaj yeem hais:
- "Kuv paub tias kuv tsuas yog koj tus neeg ua haujlwm, tab sis kuv tseem nyiam ua phooj ywg yog tias koj xav tau ib tus neeg tham nrog. Koj puas xav tham?"
- "Kuv ib txwm nyob yog tias koj xav tham txog koj cov teeb meem nyuaj."
- "Puas muaj ib yam dab tsi uas kuv tuaj yeem pab koj? Txawm tias nws tsis yog teeb meem ua haujlwm, kuv xav hnov nws."
Kauj Ruam 4. Mloog zoo
Yog tias nws txiav txim siab qhia nws cov teeb meem nrog koj, siv cov txheej txheem mloog zoo los qhia tias koj mob siab rau. Cov txheej txheem no suav nrog: tsis cuam tshuam lossis hais lus tawm tswv yim, nug kom paub tseeb tias koj nkag siab qhov nws tau hais, tswj qhov muag, thiab tsis hloov kev sib tham.
Kauj Ruam 5. Ua neeg siab zoo, tab sis tseem muaj txuj ci
Koj yuav tsum ua siab zoo thiab qhia tias koj mob siab rau, tab sis tsis txhob hla kab nrog koj cov neeg ua haujlwm. Kev sib raug zoo ua haujlwm ntawm koj thiab nws yuav txuas ntxiv txawm tias tom qab qhov xwm txheej no.
Piv txwv li, koj yuav tsis xav muab khawm tshwj tsis yog nws thov nws. Yog tias koj xav hu nws sab nraum lub chaw haujlwm kom paub tseeb tias nws nyob zoo, koj yuav tsum nug nws seb nws puas xis nyob nrog qhov ntawd
Kauj Ruam 6. Muab kev pab cuam ntsig txog kev ua haujlwm
Koj tus neeg ua haujlwm nrog zaum yuav quaj vim yog kev ua haujlwm siab lossis tej zaum yuav muaj teeb meem ntawm tus kheej uas ua rau nws tsis mob siab rau ua haujlwm. Hauv ob qho tib si, yog tias koj nyob hauv txoj haujlwm los pab nws tshaj lij, koj tuaj yeem pab nws nrhiav kev daws teeb meem.
- Piv txwv li, nws yuav xav tau so lossis koj tuaj yeem pab nws npaj phiaj xwm kom ua tiav txoj haujlwm nyuaj.
- Tsuas yog ua yog tias nws xav tau. Kev ntxias kom sim ua tej yam kom raug nrog kev daws teeb meem uas koj xav tias zoo tshaj yog yooj yim los ntawm. Txawm li cas los xij, nws yuav tsis xav tau kev pab lossis xav tau ntau dua li koj xav. Tau kawg koj tsis xav ua yam phem.
- Tsis txhob sim mus deb ntawm qhov teeb meem ntawm tus kheej. Tsis txhob xav tias koj xav tau los daws koj cov neeg ua haujlwm cov teeb meem tus kheej. Yog tias koj tsis paub nws zoo, tsis txhob xav tias koj paub daws teeb meem. Nyob ntawd kom nws nyob ntsiag to thiab mloog nws, thiab tsom mus rau cov teeb meem ntsig txog kev ua haujlwm.
- Yog tias koj xav tias koj tsis tuaj yeem pab daws qhov teeb meem, thov txim thiab qhia nws tias koj tsis tuaj yeem pab daws qhov teeb meem. Yog tias koj paub ib tus neeg uas koj xav tias tuaj yeem pab daws qhov teeb meem, qhia tias lawv tham nrog tus neeg ntawd thiab tau txais kev pab los ntawm lawv.
Lub tswv yim
- Txawm li cas los xij, qhov tseem ceeb tshaj plaws uas koj tuaj yeem muab rau tus poj niam quaj yog koj lub pob ntseg thiab kev nkag siab. Kev hais lus lub cev ntxiv tuaj yeem pab tau-muab nws noj hmo, khob kas fes, lossis coj nws mus ua yeeb yaj kiab kom ua rau nws lub siab zoo dua-tab sis koj lub xub ntiag thiab saib xyuas yog qhov khoom plig zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem muab tau.
- Nco ntsoov, kev quaj tsis yog teeb meem uas yuav tsum tau hais daws, tab sis yog hom kev sib txuas lus uas yuav tsum tau mloog.
- Kev quaj yuav tsis yooj yim rau qee tus neeg, tab sis sim ua haujlwm ib puag ncig nws kom muab kev hlub thiab saib xyuas rau ib tus neeg uas xav tau.
Ceeb toom
- Kev quaj feem ntau yog ib qho mob zoo, tab sis nws kuj tuaj yeem yog ib qho cim ntawm mob hnyav ntxiv xws li kev ntxhov siab, phobia, lossis kev nyuaj siab. Yog tias nws tseem quaj tsis zoo, koj tuaj yeem qhia tias nws nrog tus kws tshaj lij tham.
- Kev so tus neeg quaj kuj yog kev noj qab haus huv, saib xyuas, thiab coj tus cwj pwm zoo. Qee zaum yuav muaj tus neeg raug tsim txom. Yog tias koj xav tias koj tab tom raug kev nyuaj siab los ntawm kev pab ua kom ib tus neeg nqig, saib xyuas koj tus kheej los ntawm kev nrhiav lwm tus neeg uas tuaj yeem pab koj nrog koj (teeb meem).
