Episiotomy yog phais lossis phais hauv perineum (perineum), uas yog ib feem ntawm lub cev nruab nrab ntawm qhov chaw mos thiab qhov quav. Cov txheej txheem no feem ntau ua tiav los pab tus poj niam thawb nws tus menyuam tawm thaum lub sijhawm ua haujlwm. Lub perineum yog qhov noo, npog ib feem ntawm lub cev, qhov xwm txheej zoo rau kev kis mob lossis rov zoo. Txawm li cas los xij, los ntawm kev ua raws ob peb lub tswv yim yooj yim, koj tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo kis mob, ua kom lub sijhawm rov zoo thiab txo qhov tsis xis nyob thiab mob.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tiv Thaiv Qhov Mob
Kauj Ruam 1. Nug koj tus kws kho mob txog cov tshuaj kho mob uas koj tuaj yeem siv tau
Ntau yam tshuaj tsis muaj kev nyab xeeb rau leej niam pub mis rau noj vim tias lawv yuav siv los ntawm tus menyuam dhau los ntawm niam mis. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev kho mob kom nyab xeeb los pab koj tswj qhov mob tom qab episiotomy.
Paracetamol feem ntau tau sau tseg rau cov niam laus uas xav tau kev kho mob tom qab ua episiotomy
Kauj Ruam 2. Muab lub ncoo dej khov tso rau ntawm koj lub perineum thaum koj so
Lub perineum yog ib feem ntawm lub cev nruab nrab ntawm qhov chaw mos thiab qhov quav, qhov chaw uas tau ua rau episiotomy. Koj tuaj yeem siv pob khov los pab txo qhov o thiab txo qhov mob. Qhwv ib lub pob khov rau hauv phuam thiab tso nws nruab nrab ntawm koj ob txhais ceg thaum koj pw hauv txaj lossis khoov rov qab rau ntawm lub rooj zaum.
Nco ntsoov tias koj tsis tso lub ncov dej khov rau ntau dua 15 feeb ib zaug. Txhua lub sijhawm tam sim no koj yuav tsum nqa cov ntaub qhwv tawm ntawm koj cov tawv nqaij kom lawv tsis txhob txias
Kauj Ruam 3. Ceev koj lub pob tw thaum koj zaum
Zuaj pob tw thaum koj zaum yuav pab rub cov nqaij hauv lub perineum. Qhov no yuav pab cov ntaub so ntswg ntawm qhov ua haujlwm suture tsis ncab thiab rub.
Koj kuj tseem tuaj yeem pom tias zaum ntawm lub hauv ncoo lossis cov yas yas uas txhaws yuav ua rau lub siab thiab mob hauv lub perineum
Kauj Ruam 4. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev siv sitz baths
Nyob ntawm koj tus mob, koj tus kws kho mob tuaj yeem pom zoo kom koj zaum txhua hnub. Zaum ntawm lub txaj so tuaj yeem pab txo qhov mob, o, thiab nqaij tawv nyob ib puag ncig thaj chaw raug mob.
- Sau lub tub nrog dej sov lossis dej txias. Cov dej sov ua kom muaj kev ncig thiab tej zaum yuav xis nyob, tab sis dej txias tuaj yeem daws qhov mob sai dua.
- Zaum hauv tus tub li 20 feeb.
Kauj Ruam 5. Ncuav dej hla lub qhov txhab thaum koj tso zis
Kev tso zis tuaj yeem ua rau mob thiab mob hauv qhov txhab. Cov zis dhau los ntawm lub qhov txhab kuj tseem tuaj yeem qhia cov kab mob rau hauv qhov txhab.
Txhawm rau txo qhov tsis xis nyob thiab ua kom cov kab xev huv si, siv dej rau thaj tsam qhov txhab siv lub raj mis nyem lossis lub raj mis dej thaum koj tso zis. Tom qab koj tso zis tas lawm, nchuav dej me ntsis ntxiv rau ntawm thaj chaw kom ntseeg tau tias nws huv tas li
Kauj Ruam 6. Siv lub siab rau koj lub qhov txhab thaum mob plab
Kev tso zis tuaj yeem yog teeb meem pos tom qab episiotomy. Txhawm rau pab koj tso quav, nias lub perineum nrog daim ntaub huv huv tshiab thiab tuav lub siab thaum koj mob plab. Qhov no yuav pab koj txo qhov mob thiab tsis xis nyob.
Nco ntsoov tias koj muab cov ntaub qhwv pov tseg pov tseg thaum koj ua tiav thiab siv tus tshiab txhua lub sijhawm koj yuav tsum muaj lub plab zom mov
Kauj Ruam 7. Txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim cem quav
Kev cem quav yuav ua rau lub siab nyob hauv perineum thaum lub plab txav. Qhov kev nce siab no yuav ua rau muaj kev tsis xis nyob ntau dua thiab ncab lub qhov txhab. Txhawm rau txo qhov muaj feem yuav mob plab, nco ntsoov tias koj haus dej ntau, noj cov zaub mov muaj fiber ntau, thiab ua kom lub cev qoj ib ce nruab hnub.
- Haus tsawg kawg yim khob dej hauv ib hnub yog tias koj pub mis rau lub raj mis thiab ob peb khob ntxiv yog tias koj tab tom pub niam mis. Sim tsis txhob yuam kev thaum nws los txog rau haus dej, vim tias cov kua ntau dhau tuaj yeem txo cov kua mis. Cia li sim tsis txhob nqhis dej thaum nruab hnub.
- Noj cov khoom noj uas muaj fiber ntau. Cov zaub mov muaj fiber ntau yuav ua rau koj cov quav mos dua, ua kom yooj yim dua cov quav. Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yog qhov chaw zoo ib yam.
- Ua kom qoj ib ce nruab hnub. Kev tawm dag zog pab cov nyuv txav zaub mov. Sim ua 15 mus rau 30 feeb ntawm kev tawm dag zog ib hnub tom qab yug menyuam.
- Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj tseem pheej mob plab. Hu rau koj tus kws kho mob yog tias tag nrho koj cov kev siv zog tsis hloov pauv koj tus cwj pwm quav hauv ob peb hnub. Koj tus kws kho mob yuav pom zoo tso quav me me kom txog thaum koj lub cev rov zoo li qub. Tsis txhob siv cov tshuaj mos muag muag tom khw muag khoom yam tsis tau tham nrog koj tus kws kho mob.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txhawb Txoj Kev Kho
Kauj Ruam 1. Khaws qhov txhab kom huv thiab qhuav kom pab tau cov tawv nqaij zoo
Txij li qhov mob nyob nruab nrab ntawm qhov chaw mos thiab qhov quav, koj yuav tsum tau ceev faj ntxiv kom nws huv thiab qhuav li sai tau.
Ib txwm yaug thaj chaw nrog dej tom qab tso zis thiab so koj lub pob tw los ntawm pem hauv ntej mus rau tom qab tom qab tso quav. Yog li, ib feem yuav raug khaws cia kom huv thiab muaj peev xwm kis tau los ntawm cov kab mob hauv cov quav yuav raug txo
Kauj Ruam 2. Pib ua Kegel ce
Pib ua Kegel qoj ib ce sai li sai tau tom qab koj yug me nyuam ntev npaum li koj tus kws kho mob tso cai. Kev tawm dag zog Kegel yuav pab txhim kho kev ncig thiab ua kom lub sijhawm rov zoo. Nws tseem yuav pab koj lub cev kho qee cov ntaub so ntswg puas los ntawm kev yug menyuam.
- Kev tawm dag zog Kegel ntxiv dag zog rau cov leeg hauv plab hauv plab uas txhawb nqa lub zais zis, lub tsev menyuam, thiab qhov quav. Ntxiv rau kev pab kho qhov txhab episiotomy, qhov kev tawm dag zog no tseem tuaj yeem pab txo qis kev tso zis ntawm cov poj niam thiab ntxiv dag zog rau kev sib deev thaum mus txog qhov kawg.
- Ua Kegel qoj ib ce, pib nrog lub zais zis khoob thiab xav txog tias koj tab tom sim txwv koj tus kheej kom tso zis thiab tso roj rau tib lub sijhawm. Koj sim nyem thiab nqa thaj tsam. Xyuas kom koj tau ncab thiab nqa yam tsis siv lwm cov leeg. Tsis txhob zawm koj cov leeg nqaij, nyem koj ob txhais ceg qis, ua rau koj lub pob tw, lossis tuav koj cov pa. Tsuas yog cov leeg hauv plab hauv plab yuav tsum ua haujlwm.
Kauj Ruam 3. Muab lub qhov txhab tso rau qhov cua
Vim tias qhov mob episiotomy tsis raug cua ntau nyob rau niaj hnub ua ub no, nws qee zaum yuav tsum nthuav tawm lub qhov txhab mus rau huab cua. Rhais qhov txhab kom cua mus rau ob peb teev nyob rau ib hnub yuav pab txo qis dej noo rau cov xaws.
Thaum koj tsaug zog nruab hnub lossis hmo ntuj, hle koj lub ris tsho hauv qab kom koj lub qhov txhab yuav raug cua me ntsis
Kauj Ruam 4. Hloov koj daim ntaub so huv txhua ob rau plaub teev
Koj yuav tsum tau hnav daim ntaub huv si thaum koj lub qhov txhab kho tau zoo. Yog tias koj hnav daim ntaub so huv, nws yuav pab ua kom lub qhov txhab qhuav, thiab nws yuav tiv thaiv kom tsis txhob ntshav los ntawm cov ris tsho hauv qab. Los ntawm kev ua kom thaj chaw huv thiab qhuav, qhov txhab yuav zoo dua.
Xyuas kom koj hloov daim ntaub so huv txhua txhua ob rau plaub teev, txawm tias lawv zoo li tsis huv
Kauj Ruam 5. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev sib deev thiab siv tampons
Txawm hais tias qhov mob episiotomy yuav tsum kho tsis pub dhau 10 hnub, koj cov txheej txheem sab hauv yuav tau ncab thiab muaj kua muag me me hauv lawv. Cov kws kho mob feem ntau pom zoo tos txog rau rau xya lub lim tiam tom qab yug menyuam ua ntej koj tuaj yeem sib deev dua.
Ntsib nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj rov mus rau kev sib deev kom paub tseeb tias nws muaj kev nyab xeeb
Kauj Ruam 6. Saib xyuas thaj tsam qhov txhab kom kis tau tus kab mob
Kev kis tus mob episiotomy tuaj yeem ua rau cov txheej txheem kho kom qeeb thiab ua rau mob ntxiv. Yog tias koj kis tus kab mob, koj yuav tsum tau txais kev kho mob tam sim ntawd txhawm rau txo qhov muaj peev xwm ua rau muaj kev phom sij loj. Rau thawj xya mus rau 10 hnub tom qab episiotomy, pom lub qhov txhab thiab qhov txhab qhov muag txhua hnub. Hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj pom ib qho ntawm cov tsos mob hauv qab no:
- Ua kom mob ntxiv
- Lub qhov txhab zoo li qhib qhib
- Muaj qhov paug tawm (paug) nrog tsw ntxhiab tsw
- Muaj pob tawv lossis mob heev hauv thaj chaw txhawj xeeb
- Cov tawv nqaij ntawm qhov chaw mos thiab qhov quav zoo li liab dua li ib txwm
- Cov tawv nqaij ntawm qhov chaw mos thiab qhov quav zoo li o
- Muaj cov pus tawm los ntawm cov xaws
Txoj Kev 3 ntawm 3: Kev nkag siab thiab tiv thaiv Episiotomy
Kauj Ruam 1. Nkag siab lub hom phiaj ntawm episiotomy thaum ua haujlwm
Hauv qhov chaw yug me nyuam, tus me nyuam lub taub hau yuav tsum hla tus kwj dej yug, hla qhov chaw mos, thiab tawm ntawm lub cev. Thaum ua cov txheej txheem no, tus menyuam lub taub hau feem ntau yuav nias tawm tsam perineum thiab rub cov ntaub so ntswg hauv thaj chaw no kom txaus kom lub taub hau hla mus. Koj tus kws kho mob yuav ua episiotomy yog tias:
- Koj tus menyuam loj thiab xav tau chaw ntau ntxiv kom tawm ntawm koj lub cev
- Koj tus menyuam lub xub pwg nyom thaum lub sijhawm yug
- Kev ua haujlwm nrawm heev uas lub perineum tsis muaj sijhawm los nthuav tawm ua ntej tus menyuam tau npaj tawm los
- Koj tus menyuam lub plawv dhia qhia tias nws muaj teeb meem thiab xav kom tshem tawm sai li sai tau
- Koj tus menyuam nyob hauv txoj haujlwm tsis txawv txav
Kauj Ruam 2. Kawm paub ntau hom episiotomy
Muaj ob hom kev phais uas kws kho mob tuaj yeem ua tau. Ob leeg xav tau kev saib xyuas zoo sib xws tom qab xa khoom thiab tom tsev. Hom kev phais ua tau zoo nyob ntawm koj lub cev, yuav tsum muaj chaw ntau npaum li cas, thiab qhov nrawm uas koj xa tuaj.
- Ib qho kab nruab nrab lossis qhov nruab nrab yog tsim los ntawm qhov kawg ntawm qhov chaw mos rov qab mus rau qhov quav. Cov no yog qhov phais uas yooj yim tshaj plaws rau cov kws phais neeg kho tom qab tus menyuam yug los, tab sis lawv kuj tseem muaj kev pheej hmoo loj los txuas lossis txhaws rau hauv qhov quav thaum yug los.
- Kev phais nruab nrab yog ua ntawm lub kaum sab xis ntawm sab nraub qaum ntawm qhov chaw mos thiab nyob deb ntawm qhov quav. Txoj kev no muab kev tiv thaiv zoo tshaj plaws tiv thaiv lub kua muag rau lub qhov quav tab sis mob ntau dua rau niam tom qab yug menyuam. Hom kev phais no kuj nyuaj rau kws phais neeg kho tom qab yug tus menyuam.
Kauj Ruam 3. Tham nrog koj tus kws kho mob txog yam koj xav
Qhia rau koj tus kws kho mob tias koj xav tso sijhawm txaus rau lub perineum kom nthuav tawm ntawm nws tus kheej thaum yug los. Nug koj tus kws kho mob rau cov lus qhia yuav ua li cas thiaj txo tau qhov xav tau rau episiotomy.
- Nco ntsoov tias koj qhov kev cia siab tau sau tseg hauv phiaj xwm xa menyuam kom cov neeg ua haujlwm hauv tsev kho mob tuaj yeem ua raws lawv thaum lub sijhawm xa khoom. Koj tuaj yeem tsim txoj phiaj xwm no thaum tham nrog koj tus kws kho mob lossis ua ntej nkag mus.
- Thaum lub sijhawm ua haujlwm ua kom sov sov ntawm lub perineum los pab cov ntaub so ntswg kom yooj yim dua thaum xa khoom.
- Nug koj tus kws kho mob yog tias koj tuaj yeem sawv lossis zaum zaum thawb. Txoj hauj lwm no tso siab ntau dua ntawm perineum thiab pab ncab nws.
- Thawb rau tsib mus rau xya vib nas this maj mam thaum ua pa tawm thaum ntxov ntawm kev thawb kom qeeb tus me nyuam thiab muab lub taub hau ntau lub sijhawm los nias rau ntawm perineum thiab tso cai rau perineum ncab.
- Nug tus nais maum kom maj mam nias rov qab ntawm lub perineum thaum lub sijhawm xa menyuam kom lub perineum tsis los kua muag.
Kauj Ruam 4. Ua Kegel qoj ib ce los pab txo qhov xav tau kev phais mob episiotomy
Koj tseem tuaj yeem txo koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev xav tau episiotomy los ntawm kev ua Kegel ib ce thoob plaws koj cev xeeb tub. Kev tawm dag zog Kegel ntxiv dag zog rau cov leeg hauv plab thiab npaj koj lub cev rau kev yug koj tus menyuam.
Siv sijhawm 5-10 feeb txhua hnub los ua Kegel qoj ib ce
Kauj Ruam 5. Zaws qhov perineal ntawm koj lub cev
Hauv rau rau rau yim lub lis piam ua ntej yug, ua ib qho perineal zaws ib hnub. Qhov zaws no yuav pab txo qhov peev xwm los kua muag lossis xav tau episiotomy thaum yug los. Koj tuaj yeem ua zaws perineal ib leeg lossis nrog koj tus khub.
- Sawv ntawm koj nraub qaum nrog koj lub taub hau ntawm lub hauv ncoo thiab koj lub hauv caug khoov.
- Siv me ntsis roj rau ntawm daim tawv nqaij perineal. Koj tuaj yeem siv cov roj zaub los yog roj txiv maj phaub los pab ua kom cov nqaij mos mos thiab muab nws nthuav tawm.
- Muab koj cov ntiv tes txog tsib centimeters nyob rau hauv qhov chaw mos thiab nias lawv mus rau qhov quav. Tsiv koj cov ntiv tes rau hauv daim duab U kom nthuav cov tawv nqaij ntawm koj lub paum thiab qhov quav. Koj yuav hnov tingling lossis hnov mob.
Tuav qhov ncab no rau 30 txog 60 vib nas this, tom qab ntawd tso tawm. Ua qhov kev ncab ob mus rau peb zaug txhua zaus koj ua zaws perineal
Lub tswv yim
Nco ntsoov tias thaj tsam qhov txhab yuav siv sijhawm li 10 hnub los kho, tab sis nws kuj tuaj yeem siv sijhawm ntev txog li ib hlis. Sim ua siab ntev thaum koj kho qhov txhab
- Nco ntsoov saib xyuas ntxiv txhawm rau ua kom thaj chaw episiotomy huv thiab qhuav hauv kev siv zog txhawm rau txo kev kis kab mob thiab kho kom sai.
- Tham nrog koj tus kws kho mob ntau npaum li cas nws ua cov txheej txheem no, thiab yog vim li cas nws thiaj ua nws. Qee lub sij hawm, episiotomy yog qhov tsim nyog kiag li, tab sis nws yuav tsum tsis yog txheej txheem nquag thiab tsis yog qee yam niaj hnub ua.
