Cov mis niam yog qhov khoom noj khoom haus zoo tshaj plaws rau menyuam yaus vim tias nws muaj cov menyuam xav tau kev noj zaub mov zoo, lub zog thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob los tiv thaiv kab mob. Tsis muaj kev ceeb toom, koj lub cev yuav npaj koj lub hauv siab rau kev pub niam mis rau nws tus kheej. Txawm li cas los xij, muaj qee yam uas koj yuav tsum tau kawm thiab npaj kom muaj peev xwm pub mis niam tau zoo.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Kev npaj rau kev pub niam mis
Kauj Ruam 1. Zaws koj lub hauv siab maj mam muab
Zaws koj lub hauv siab yuav pab koj so kom txaus thiab npaj koj tus kheej yog tias cov mis yuav tsum tau muab tshem tawm ntawm tus kheej.
- Zaws yuav tsum ua kom maj mam tsis muaj mob. Pib ntawm qhov siab ntawm lub hauv siab thiab zaws hauv cov lus tsa suab ntawm lub txiv mis. Tom qab ntawd, txav nws rov qab los ntawm lub hauv siab hauv thaj chaw sib txawv thiab rov ua cov lus rov mus rau lub txiv mis dua. Ua li no kom txog thaum koj txav tag nrho lub hauv siab.
- Tsis txhob "ntxhib" koj lub txiv mis los txhuam lawv ntawm phuam. Cov roj ntuj tsim los ntawm lub hauv siab yuav raug tshem tawm thiab koj lub hauv siab yuav hnov mob.
Kauj Ruam 2. Saib seb koj puas muaj lub hauv siab thim rov qab
Qee tus poj niam tau hloov lub txiv mis los yog lub tiaj tiaj uas pom tias muaj qhov chaw nyob nruab nrab. Koj tuaj yeem txiav txim siab koj hom txiv mis los ntawm pinching nws:
- Pin koj lub hauv siab nrog koj tus ntiv tes xoo thiab tus ntiv tes xoo ntawm lub areola, thaj chaw tsaus nti uas yog li 2.5 cm saum toj no thiab hauv qab lub txiv mis.
- Yog tias koj lub txiv mis tau teeb tsa, koj lub txiv mis tsis thim rov qab. Yog tias lub txiv mis nkag mus tob rau hauv siab, koj lub txiv mis tig rov qab. Cov poj niam tuaj yeem muaj ib lub txiv mis ntxeev thiab ib lub txiv mis nthuav tawm.
- Tus naj npawb ntawm cov txiv mis ntxeev yuav txawv.
- Koj tus kws kho mob yuav tuaj yeem qhia yog tias koj lub txiv mis tig rov los lossis tiaj.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob txhawj yog tias koj lub txiv mis thim rov qab
Ntau tus poj niam uas muaj lub txiv mis hloov pauv tuaj yeem pub mis niam yam tsis muaj teeb meem. Txawm li cas los xij, muaj cov cuab yeej thiab cov txheej txheem uas tuaj yeem pab koj npaj thaum koj tus menyuam muaj teeb meem pub niam mis:
- Thawb lub txiv mis tawm nrog lub hauv siab plhaub. Lub plhaub hauv siab yog cov khoom yas uas nias tawm tsam lub hauv siab kom cov txiv mis tawm tuaj. Koj tuaj yeem npaj koj lub hauv siab los ntawm kev hnav cov cuab yeej no ua ntej yug thiab tom qab yug me nyuam li 30 feeb ua ntej lub sijhawm pub mis.
- Siv Hoffman cov txheej txheem kom rub lub txiv mis thiab yooj yim nws tawm. Muab ob tus ntiv tes xoo ntawm ob sab ntawm lub txiv mis thiab nias mus rau lub hauv siab thaum tus ntiv tes xoo tau txav deb ntawm ib leeg. Ua nws ntawm koj ob lub mis ob zaug ib hnub thiab nce mus txog tsib zaug hauv ib hnub. Txuas ntxiv ua cov txheej txheem no tom qab yug los.
- Siv lub hauv siab kom tshem lub txiv mis ua ntej pub mis.
- Sim Evert-It Nipple Enhancer cuab yeej. Cov cuab yeej no nqus lub txiv mis tawm ntawm lub hauv siab.
- Tsa koj lub txiv mis kom txog thaum lawv khov ua ntej pub mis. Zaws koj lub mis ntawm koj tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes ntsuas kom txog thaum lawv tawm. Koj tseem tuaj yeem siv qhov txias txias, tab sis tsuas yog luv luv. Yog tias lub txiv mis loog los ntawm qhov txias txias, nws yuav nyuaj rau cov kua ntws tawm.
- Thaum koj tus menyuam nias nws daim di ncauj kom haus, nyem koj lub hauv siab lossis rub daim tawv rov qab kom lub txiv mis tawm.
- Sim tiv thaiv lub txiv mis nrog kev qhia los ntawm kws tshaj lij kev pub niam mis. Cov ntaub thaiv npog no tau hnav ntawm lub hauv siab thiab hla cov mis los ntawm qhov qhib rau tus menyuam. Yog tias koj tus menyuam muaj teeb meem nqus lub hauv siab nrog nws lub qhov ncauj, cov cuab yeej no tuaj yeem pab tau. Txawm li cas los xij, tsis txhob siv nws yam tsis muaj kev saib xyuas zoo los xyuas kom lub cuab yeej siv tau zoo.
Kauj Ruam 4. Khaws koj lub hauv siab kom huv, tab sis tsis txhob siv xab npum hnyav
Ntxuav koj lub hauv siab nrog dej huv kom huv si.
- Koj tsis xav tau tshuaj pleev lossis roj nplua nyeem tshwj tsis yog tias koj lub txiv mis qhuav heev.
- Yog tias koj muaj psoriasis lossis eczema, nug koj tus kws kho mob txog cov tshuaj uas koj tuaj yeem noj thaum pub niam mis.
- Ntxuav tes ua ntej pub mis lossis qhia mis.
Kauj Ruam 5. Rau niam txiv saws me nyuam, siv lub twj tso kua mis txhawm rau ntxias kom pub niam mis
Cov niam txais menyuam tseem tuaj yeem pub niam mis los ntawm kev txhawb lub hauv siab kom tsim mis.
- Txhawb koj lub hauv siab nrog lub twj tso kua mis txhua 2-3 teev nyob ib puag ncig lub sijhawm tus menyuam yug los.
- Siv Medela Supplemental Nursing System lossis Lact-Aid Nursing Training System kom muab koj tus menyuam ntxiv mis nyuj thaum koj lub cev tau txhawb kom nce koj cov kua mis.
- Cov mis nyuj uas tuaj yeem tsim tau los ntawm cov niam txiv sib txawv ntau heev. Tej zaum tus menyuam tseem yuav tsum tau muab mis nyuj tov mis.
Ntu 2 ntawm 2: Tau Txais Kev Pab Ntxiv
Kauj Ruam 1. Tham nrog ib tus phooj ywg lossis txheeb ze uas tau tso niam mis ua ntej
Lawv yuav tuaj yeem muab tswv yim thiab kev pab rau koj.
Kev pub niam mis nyuaj yog qhov txaus uas ntau tus neeg tau muaj teeb meem zoo ib yam li koj li
Kauj Ruam 2. Tham nrog niam txiv nrog koj tus kws kho mob tham
Ntau lub tsev kho mob niam thiab menyuam muaj cov neeg ua haujlwm uas ib txwm nyob ntawm tes los pab niam tshiab.
- Tham nrog koj tus kws kho mob txog cov tshuaj, tshuaj ntsuab, lossis tshuaj ntxiv uas koj npaj yuav noj thaum pub niam mis. Nug koj tus kws kho mob yog tias cov tshuaj no nyab xeeb thiab yuav tsis ua mob rau menyuam.
- Yog tias koj tau phais yas lossis phais lub mis, nug seb lawv puas cuam tshuam rau koj lub peev xwm pub mis niam.
Kauj Ruam 3. Mus koom chav kawm pub niam mis
Koj yuav kawm paub cov txheej txheem pub niam mis zoo, suav nrog yuav ua li cas tuav koj tus menyuam kom nws lub qhov ncauj kaw kom zoo.
- Feem ntau cov chav kawm txhawb kom khub niam txiv tuaj koom chav kawm kom cov niam txiv kawm paub lawv tuaj yeem ua dab tsi los pab niam txiv pub mis niam.
- Nug cov kws tshaj lij ntau li ntau tau.
Kauj Ruam 4. Hu rau tus kws pab tswv yim pub mis niam
Txawm hais tias koj tus menyuam tseem tsis tau yug los, koj tuaj yeem mus ntsib tus kws sab laj los tham txog koj cov kev txhawj xeeb thiab txhim kho kev ntseeg siab.
Yog tias koj xav tau kev pab kawm paub yuav ua li cas pub niam mis, tus kws tshaj lij pub mis niam tuaj yeem tuaj rau koj lub tsev thiab pab koj
Kauj Ruam 5. Koom nrog pab pawg txhawb nqa
Koj tus kws kho mob tuaj yeem tuaj yeem pom zoo pab pawg txhawb nqa hauv koj lub nroog. Yog tsis yog, sim tshawb hauv internet.
La Leche League Indonesia muaj pab pawg zoo thiab sib tham txog kev pub niam mis rau menyuam sim
Ceeb toom
- Yog tias koj tab tom noj tshuaj, tshuaj ntsuab, lossis tshuaj ntxiv, nug koj tus kws kho mob yog tias koj tus menyuam tseem tuaj yeem pub niam mis. Qee cov tshuaj tuaj yeem ua phem rau menyuam yaus vim lawv kis los ntawm niam mis.
- Yog tias koj muaj AIDS/HIV lossis lwm yam kab mob uas tuaj yeem kis tau los ntawm niam mis, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej.
