Kev txhawb lub txiv mis yog qhov ua kom sib ntswg, rub, lossis nqus ntawm lub txiv mis kom ua rau muaj kev sib zog thiab ua haujlwm. Nov yog txheej txheem uas feem ntau ua raws li ib feem ntawm txheej txheem yug menyuam. Lub hom phiaj yog tso oxytocin, cov tshuaj uas feem ntau tswj kev yug menyuam. Koj tuaj yeem txhawb lub txiv mis ntawm tes nrog koj txhais tes lossis nrog kev pab ntawm lub twj tso kua mis. Ua ntej pib, nws tau pom zoo kom tham nrog kws kho mob lossis tus kws yug menyuam.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tau Txais Kev Pom Zoo Kho Mob
Kauj Ruam 1. Sau daim ntawv teev lus nug rau koj tus kws kho mob lossis tus kws yug menyuam
Tom qab txiav txim siab siv induction, nqa ib daim ntawv thiab ua cov npe ntawm cov kev txhawj xeeb lossis cov lus nug uas nyob hauv koj lub siab. Kawm thiab khaws tsib nqe lus nug saum toj kawg nkaus los nug kws kho mob.
Piv txwv, nug, "Dab tsi yog qhov muaj peev xwm txaus ntshai ntawm kev sim lub txiv mis ua ntej HPL?"
Kauj Ruam 2. Tham nrog koj tus kws yug menyuam lossis kws kho mob
Thaum koj pom koj tus kws yug menyuam lossis kws kho mob, tham txog seb lawv xav tias kev txhawb lub txiv mis yog qhov kev xaiv raug. Ua tib zoo mloog lawv cov lus qhia. Feem ntau ntawm cov xwm txheej, koj tus kws kho mob yuav qhia koj kom tos kom txog thaum koj muaj tsawg kawg 40 lub lis piam cev xeeb tub ua ntej sim ua kom muaj zog.
- Koj tuaj yeem hais tias, "Thaum twg kuv yuav tsum xav txog cov txheej txheem induction?" Lossis nug, "Puas yog kws kho mob puas tau nyeem ib qho kev tshawb fawb qhia txog kev txhawb lub txiv mis?"
- Nco ntsoov tias koj tuaj yeem teem sijhawm lwm tus kws kho mob yog tias koj xav tau sijhawm ntxiv.
- Muaj xwm txheej thaum tus kws kho mob lossis tus kws yug menyuam pom zoo txhawb lub txiv mis (nrog rau lwm txoj hauv kev ntawm induction) kom tau txais txiaj ntsig ntawm tus menyuam hauv plab. Piv txwv li, kev txhawb nqa lub mis yog tias koj muaj ntau dua 42 lub lis piam cev xeeb tub thiab lub tsho me nyuam tsis muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev muab cov as -ham lossis yog tias koj muaj teeb meem, xws li preeclampsia, uas yuav ua rau muaj kev pheej hmoo rau tus menyuam.
Kauj Ruam 3. Ua kom koj lub cev noj qab nyob zoo thiab npaj yug menyuam
Kev txhawb lub txiv mis feem ntau yog qhov tsim nyog tshaj rau cov poj niam uas tab tom qhia pom ntxov ntawm kev ua haujlwm, xws li lub tsev menyuam tawm. Koj tuaj yeem nug koj tus kws kho mob lossis tus kws yug menyuam txhawm rau tshuaj xyuas thiab qhia txog qhov yuav ua li cas thiaj ua tiav.
- Txawm hais tias koj tus kws kho mob hais tias tsis muaj teeb meem, xyuam xim rau koj lub cev cov lus qhia kom ua li ntawd. Yog tias thaum twg los xij koj xav tias tsis xis nyob, so.
- Rau qee qhov kev pheej hmoo siab, leej niam lub cev yuav xav tias npaj tau, tab sis tus menyuam tsis tuaj yeem sawv kev nyuaj siab ntawm kev ua haujlwm uas tau ua rau. Piv txwv li, kev txhawb lub txiv mis tuaj yeem ua rau tus menyuam lub plawv dhia txawv txav hauv qee qhov xwm txheej. Yog tias koj cev xeeb tub muaj kev pheej hmoo siab, ua nrog ceev faj.
Kauj Ruam 4. Txiav txim siab yog tias koj xav sim lwm txoj hauv kev
Txhawm rau kom muaj txoj hauv kev ua tiav, nug koj tus kws kho mob txog kev sim ntau txoj hauv kev pib ua haujlwm tib lub sijhawm. Kev xaiv tsis yog tshuaj suav nrog taug kev, kev sib deev, roj roj, tshuaj ntsuab, thiab tso quav.
- Nco ntsoov tias qee qhov ntawm cov txheej txheem no tau txais kev pom zoo los ntawm cov kws saib xyuas kev noj qab haus huv thaum cev xeeb tub (kev sib deev) thaum lwm tus (roj av castor) yog qhov tsis txaus ntseeg.
- Koj tseem tuaj yeem nug txog kev tshem tawm daim nyias nyias, uas yuav tsum tau ua los ntawm kws kho mob lossis lwm tus kws kho mob tsim nyog.
Kauj Ruam 5. Ua lus cog tseg los saib xyuas kev ua tiav
Npaj kom hnov cov lus qhia los ntawm koj tus kws kho mob lossis tus kws yug menyuam txog hom kev saib xyuas thaum lub dag zog txhawb lub mis. Tej zaum koj yuav tsum tau txuas nrog tus menyuam lub plawv dhia saib xyuas thaum nyob hauv tsev lossis muaj kev txhawb siab ntawm lub tsev kho mob.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Pib Txheej Txheem
Kauj Ruam 1. Muab xov tooj nyob ze koj
Kev cog lus los ntawm kev txhawb lub txiv mis qee zaum nrawm thiab muaj zog heev rau qee tus poj niam. Kev sib tham txhawb yuav tsum tau ua nrog tus khub lossis nrog lub xov tooj ntawm tes npaj rau thaum muaj xwm txheej ceev. Yog li koj tuaj yeem tau txais kev pab yog tias koj xav tau thaum lub sijhawm/tom qab txheej txheem.
Kauj Ruam 2. Hnav lub teeb, khaub ncaws mos muag, lossis tshem lub tsho tag
Txhawm rau kom ua kom muaj txiaj ntsig zoo, koj yuav tsum muaj peev xwm nkag tau koj ob lub mis yam tsis muaj kev cuam tshuam. Thaum koj npaj txhij pib, mus rau qhov chaw tshwj xeeb thiab npaj koj cov khaub ncaws kom koj xis nyob. Nco ntsoov tias raws li qee tus poj niam, hnav lub tsho khiab mis (tshwj xeeb yog ris tsho hauv qab) cuam tshuam rau cov ntshav ntws thiab txo cov lus teb rau kev txhawb siab.
Kauj Ruam 3. Pib zaws ib lub mis
Pib los ntawm kev tso lub areola (thaj chaw tsaus ib ncig ntawm lub txiv mis) nruab nrab ntawm koj tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes xoo. Maj mam zaws thiab tig lub areola, maj mam txav mus rau lub txiv mis. Thaum nws ncav cuag lub txiv mis, koj tuaj yeem rub lossis zaws nws.
- Ib lub hom phiaj ntawm kev txhawb siab yog ua kom tus menyuam mos nqus. Tias yog vim li cas koj thiaj xav zaws ib lub mis nkaus xwb. Yog tias ob qho tib si ncaj qha, lub cev lub cev yuav dhau mus. Hloov zaws yuav tsum ua rau lub cev tso oxytocin zoo li thaum pub niam mis.
- Lwm txoj hauv kev zaws yog khob ib txhais tes ntawm lub areola thiab lub txiv mis, thiab lwm tes tuav lub sab ntug ntawm lub mis. Tom qab ntawd, ob txhais tes ua haujlwm los zaws tag nrho lub mis.
- Zaws lwm lub mis tom qab ib lub txiv mis tau sawv li ib feeb.
Kauj Ruam 4. Rov ua qhov txheej txheem no nrog lwm lub mis
Nws yog qhov zoo tshaj plaws los tos 2 txog 4 feeb ua ntej pib ua cov txheej txheem no dua nrog rau sab ntawm lub mis. Kev zaws tag nrho siv sijhawm ntau kawg ntawm 15 txog 20 feeb. Nws raug nquahu kom koj rov zaws ntau tshaj peb zaug ib hnub.
Kauj Ruam 5. Ua nrog ceev faj yog tias koj xav tias muaj kev sib tw
Lub hom phiaj ntawm kev txhawb nqa lub txiv mis yog txhawm rau ua haujlwm, tab sis tsis ncaj qha rau kev mob hnyav. Nws yuav tsuas tso kev nyuaj siab rau koj thiab tus menyuam. Yog li ntawd, yog tias koj xav tias qhov kev cog lus qis, nres massaging kom txog thaum qhov kev cog lus nres. Yog tias koj xaiv txuas ntxiv zaws tom qab kev cog lus, ua li ntawd nrog ceev faj thiab tso tseg tag nrho yog tias kev cog lus ntev dua li ib feeb lossis yog tias lawv sib nrug 3 feeb.
- Yog tias koj xav txuas ntxiv mus tom qab kev cog lus tau pib, ua li ntawd raws li kev qhia ntawm kws kho mob.
- Nco ntsoov tias ntawm qhov no, koj tus menyuam yuav raug ntsuas ntau yog tias koj tsis saib xyuas nws lub plawv dhia.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Ua kom muaj txoj hauv kev vam meej
Kauj Ruam 1. Muaj phau ntawv induction
Txhua hnub, nco ntsoov thaum koj zaws, lub sijhawm zaws, thiab seb koj puas muaj kev cog lus. Koj kuj tseem tuaj yeem sau cov ntaub ntawv hais txog lwm txoj hauv kev uas koj tau sim. Nws yuav pab tau kom paub tias txoj hauv kev twg ua haujlwm thiab dab tsi tsis ua.
- Piv txwv li, "Zaws ob lub mis thaum 13:00 rau 15 feeb, hnav tshuaj pleev, tsis muaj kev cog lus."
- Yog tias koj xav tau sijhawm, teem sijhawm hauv koj lub xov tooj kom ceeb toom koj thaum zaws.
- Nco ntsoov koj nqa daim ntawv no nrog koj thaum koj mus ntsib koj tus kws kho mob lossis tus kws yug menyuam.
Kauj Ruam 2. Siv lub twj tso kua mis fais fab
Ntxiv rau kev zaws, qee tus poj niam tau txais kev pab los ntawm lub tshuab fais fab mis. Lub twj tso kua mis yuav tso lub zog ntau ntxiv ntawm thaj chaw areola thiab lub txiv mis kom nws tuaj yeem ua rau muaj kev sib cog lus. Ntau tus poj niam kuj xav tias lawv txhais tes raug mob thaum cev xeeb tub thiab cov twj tso kua mis tau pab tau zoo heev.
Sim ua ob peb lub twj tso kua mis los txiav txim siab txog qib fais fab uas yooj yim tshaj plaws. Nco ntsoov tias qhov siab tshaj plaws tsis tas yuav muab qhov ua tau zoo tshaj plaws
Kauj Ruam 3. Thov cov roj nplua nyeem
Yog tias koj lub mis qhuav, mob, lossis mob, nws yuav nyuaj rau koj thov (lossis zam rau) cov txheej txheem kev txhawb siab. Siv cov roj nplua nyeem zoo ib yam, xws li cov kua txiv mis los yog txiv maj phaub roj, rau lub hauv paus thiab lub txiv mis. Rub ua ib feem ntawm cov txheej txheem zaws. Ntxiv raws li xav tau.
Kauj Ruam 4. Thov kub kom txias
Tshav kub kuj tseem paub los txhawb qhov kev tso pa tawm thiab tso oxytocin. Muab qhov kub tso rau ntawm ib lub mis rau tsib feeb, hloov pauv. Tig rau 30 feeb mus rau ib teev. Rov ua cov txheej txheem no txog peb zaug ib hnub.
- Xyuas kom lub ziab tsis kub heev. Qhov zoo tshaj qhov ziab yuav tsum sov rau ntawm daim tawv nqaij, tsis kub hnyiab. Koj tseem tuaj yeem yuav cov cua sov uas tuaj yeem tso rau hauv lub microwave, uas tom qab ntawd tso rau hauv lub khiab mis.
- Sim da dej kub. Fim lub cev kom ntws cov dej kom nws tsoo ob lub mis thaum zaws kom ua haujlwm tau zoo tshaj plaws.
Kauj Ruam 5. Koom nrog tus txiv
Cov txheej txheem zaws no nyuaj me ntsis, tab sis tus txiv txoj kev koom tes tuaj yeem yooj yim dua. Qhia cov txheej txheem zaws kom raug thiab kov uas koj nyiam, thiab thov kom koj tus txiv ua nws. Nug koj tus txiv kom ceeb toom koj thaum nws txog sijhawm rau kev txhawb zog.
- Koj tseem tuaj yeem nug koj tus txiv kom txhawb nqa los ntawm kev nqus lossis licking lub txiv mis. Hom no yog qhov zoo tshaj plaws thaum ua ke nrog cov txheej txheem zaws.
- Yog tias koj xav ua qhov kev txhawb siab rau koj tus kheej, koj tus txiv tuaj yeem muab lus txhawb nqa.
Lub tswv yim
- Yog tias koj tab tom sim induction tawm ntawm kev ntxhov siab nrog tsis muaj menyuam, nco ntsoov ua ntej ua ntej koj kev noj qab haus huv thiab ntawm koj tus menyuam. Koj yuav tsis cev xeeb tub mus ib txhis, thiab rau tam sim no koj yuav tsum ntseeg lub cev txheej txheem txheej txheem.
- Zoo ib yam li kev pub niam mis, lwm txoj hauv kev kuj tseem pab tau qhov ntuj tsim. Yog li yog tias koj pib nrog lub mis sab xis, ntu tom ntej yuav pib nrog lub mis sab laug.
Ceeb toom
- Nco ntsoov, koj yuav tsum tau txais cov lus teb meej "ua li cas" los ntawm koj tus kws kho mob lossis tus kws saib xyuas poj niam ua ntej ua rau lub txiv mis txhawb zog. Kev yug menyuam ntxov yuav ua rau muaj teeb meem ntau yam thiab txaus ntshai heev.
- Ua siab ntev. Nws yuav siv sijhawm ib hnub lossis ntau lub lis piam txhawm rau pom cov txiaj ntsig xav tau. Nco ntsoov tias lub hom phiaj kawg yog tus menyuam noj qab nyob zoo thiab muaj niam zoo siab.
