Kev noj qab haus huv 2024, Kaum ib hlis

Kev txhawb siab yog qhov pib ntawm txhua qhov kev nqis tes uas txhais tau tias raug txav mus ua. Ib tus neeg yuav ntsib kev ua tiav, ua tsis tiav, lossis dhau los ua tus thawj coj nyob ntawm nws qhov kev txhawb siab. Paub txog dab tsi ua rau koj mob siab rau yuav muaj kev cuam tshuam zoo rau koj lub neej.

Ua "tus ntxhais zoo nkauj tshaj plaws hauv tsev kawm ntawv" tsis yog tsuas yog saib, nws yog kev xav. Ntxiv rau kev saib kom zoo nkauj dua, koj yuav xis nyob thiab muaj kev ntseeg siab yog tias koj ib txwm ua tib zoo saib xyuas koj lub cev los ntawm kev noj zaub mov zoo, tawm dag zog, thiab saib xyuas daim tawv nqaij thiab ntsia hlau tas li.

Kev tsis sib haum xeeb ntawm tus kheej, tseem hu ua kev tsis lees paub qhov tseeb lossis kev sib cais, yog cov tsos mob sib cais uas ua rau tib neeg xav zoo li yog nws tab tom saib nws tus kheej sab nraud ntawm nws lub cev. Cov tib neeg uas ua rau tus kheej yuav poob kev xav lossis txawm pom lawv lub cim xeeb tsis muaj tseeb.

Yoga Sahaja yog ib lub tsev kawm yoga uas txhais tau tias kev koom ua ke nrog koj tus kheej. Qhov kev nyiam yoga no tau tsim los ntawm Shri Mataji Nirmala Devi xyoo 1970 nrog lub hom phiaj los pab ntau tus neeg kom ua tiav kev paub tus kheej los ntawm kev xav.

Muaj tus cwj pwm tsis zoo yog qhov txaus ntshai rau koj thiab rau cov neeg nyob ib puag ncig koj. Ntev koj muaj kev xav tsis zoo ntawm lub neej thiab koj tus kheej, nws yuav nyuaj rau hloov tus cwj pwm ntawd. Txawm li cas los xij, yog tias koj xav hloov txoj kev koj pom lub ntiaj teb thiab koj tus kheej, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua.

Txhua tus xav ua qhov zoo tshaj plaws uas lawv xav ua. Tej zaum koj xav ua tus kws ncaws pob tshaj lij, tus kws pleev xim nto moo, lossis niam txiv zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau. Txawm hais tias nws yuav zoo li nyuaj heev, koj tuaj yeem ua tiav koj qhov zoo tshaj plaws los ntawm kev tshem tawm yam uas ua rau nws tus kheej swb.

Yog tias koj mob siab rau xav kom muaj kev sib raug zoo nrog kev sib raug zoo, ua ib leeg yuav xav tias tsim txom heev. Qhov tseeb, tus txheej txheem ntawm kev nrhiav tus khub zoo tuaj yeem yog txoj kev mus ntev thiab tsis muaj qhov kawg, thiab xav tias raug tsim txom raws txoj kev tsis yog qhov xwm txheej zoo.

Yog tias koj tau tshawb nrhiav cov ntaub ntawv hais txog kev muaj peev xwm nkag siab ntau, yog li koj pom kab lus no uas piav qhia meej tias koj muaj peev xwm ua dab tsi, koj yuav muaj peev xwm nkag siab. Cov neeg uas muaj peev xwm nkag siab tuaj yeem nkag siab txog lwm tus neeg txoj kev xav, kev noj qab haus huv, thiab teeb meem.

Cov txheej txheem niaj hnub pab koj ua cov haujlwm raws lub sijhawm, piv txwv li, ua kom tiav cov sijhawm teem tseg, ua tiav cov haujlwm, ua cov haujlwm lom zem, thiab ua haujlwm tiav raws sijhawm. Txawm li cas los xij, tsim tus cwj pwm ntawm kev siv cov txheej txheem txhua hnub tsis yooj yim vim tias koj yuav tsum tau sau tseg tas li thiab nqa mus txhua qhov chaw.

Kev hloov kho koj tus kheej txhais tau tias qee yam txawv rau txhua tus. Ua ntej hloov koj tus kheej mus rau lwm tus neeg uas koj xav ua, tau kawg, qhov kev rov ua dua tshiab txhais tau li cas rau koj yuav tsum nkag siab meej. Tej zaum koj twb muaj qee lub tswv yim, xws li hloov txoj kev koj ua phooj ywg lossis sib tham nrog lwm tus neeg.

Qhov pom tsis zoo ntawm lub neej tuaj yeem cuam tshuam loj rau tus neeg txoj kev noj qab haus huv, kev sib raug zoo, thiab qib kev txaus siab hauv lub neej. Kev hloov pauv tus cwj pwm tuaj yeem ua tiav los ntawm kev hloov pauv kev xav thiab ua tib zoo mloog.

Ua thawj qhov kev xav zoo yog qhov tseem ceeb heev thiab lub sijhawm no tsuas yog tuaj ib zaug. Koj yuav zoo li tsis ntse yog tias koj saib tsis zoo thiab tsis zoo. Hloov chaw, muab kev xav tias koj yog tus neeg ntse los ntawm kev hnav khaub ncaws tsim nyog, zoo, thiab khaub ncaws huv si.

Coob leej neeg ua neej nyob feem ntau ntawm lawv lub neej nyob rau hauv kev txom nyem nyuaj siab ua kom tau raws li qhov kev xav ntawm lwm tus. Txawm tias tsis zoo, lawv tsuas yog cia lub neej nyob mus ib txhis thiab ua neej nyob tsis ntev. Tsuas muaj ib txoj hauv kev pib lub neej ntawm koj tus kheej cov lus, thiab qhov ntawd yog kom paub tias lub neej yog lub neej Koj .

Tom qab hnub so ntev thiab lom zem, sawv ntxov rau hnub Monday feem ntau tuaj yeem nyuaj. Txhawm rau kom tsis txhob lig, koj nkag tawm ntawm txaj los ua kas fes, tom qab ntawd xaiv koj cov khaub ncaws ua haujlwm tsaug zog, thiab tshawb xyuas email los ntawm koj tus thawj coj ntawm koj lub xov tooj nug txog cov ntaub ntawv tseem ceeb rau hnub ntawd.

Thaum peb tsis tuaj yeem pab pawg tib neeg rau hauv pawg nruj, peb tuaj yeem txheeb xyuas cov kev hloov pauv hauv tus kheej. Yog tias koj paub koj tus kheej hom, koj tuaj yeem muaj cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig txog koj tus kheej, xws li dab tsi txhawb koj lossis thaum koj ua tau zoo tshaj plaws.

Tus cwj pwm ua haujlwm zoo cuam tshuam rau kev tsim khoom thiab kev ua haujlwm. Tus cwj pwm zoo yuav coj kev vam meej hauv txoj haujlwm, thaum tus cwj pwm tsis zoo yuav cuam tshuam koj tus kheej. Cov neeg ua haujlwm thiab cov neeg siv khoom yuav nyob deb ntawm cov neeg ua haujlwm uas coj tus cwj pwm tsis zoo hauv chaw ua haujlwm.

Ua tib zoo mloog yeej tsis yog ib yam uas yooj yim heev ua. Peb feem ntau cuam tshuam tau yooj yim thaum sim mloog zoo, mloog cov lus qhuab qhia hauv chav kawm, lossis ua lwm yam uas xav kom ua kom pom tseeb. Hmoov zoo, kev mloog zoo yog qhov txuj ci uas tuaj yeem kawm thiab txhim kho.

Coj tus cwj pwm zoo thaum sib tham lossis muaj kev coj ua ua rau lub neej txhua hnub zoo dua. Lwm tus neeg yuav teb tau zoo thiab xis nyob nrog koj yog tias koj nkag siab yuav ua zoo rau lwm tus li cas. Txog qhov ntawd, muaj qee yam yooj yim uas koj yuav tsum tau kawm kom muaj peev xwm sib tham tau zoo, pib nrog kev sim nkag siab cov neeg mloog, qhia cov lus ntawm lub cev kom raug, txhim kho kev sib txuas lus, thiab tswj kom pom.

Xav txog yav dhau los lossis yav tom ntej ua rau koj tsis muaj sijhawm los txaus siab rau lub neej tam sim no vim tias txhua yam zoo li yuav hla koj mus. Yog tias koj feem ntau nco txog kev paub dhau los lossis kev raug mob thiab xav tias muaj kev txhawj xeeb txog yav tom ntej, pib ua neej nyob tam sim no los ntawm kev ua cov hauv qab no.

Kev paub txog kev hloov pauv txij thaum menyuam yaus lossis hluas mus rau ua neeg laus ywj pheej tsis yooj yim. Txawm hais tias txhua tus muaj qhov kev xav sib txawv ntawm kev loj hlob, muaj qee yam uas yuav tsum tau ua kom koj tuaj yeem dhau los ua tus neeg ywj pheej thiab tuaj yeem txhawb koj tus kheej yam tsis muaj kev txhawb nqa ntawm koj niam koj txiv lossis lwm tus.

Cov lus luv luv 4-lo lus "Ua neej nyob zoo tshaj plaws" uas txhais tau tias "Ua lub neej zoo" tau dhau los ua cov lus nrov tom qab tau tshaj tawm los ntawm tus kws kos duab zoo Oprah Winfrey ua cov lus qhia rau kev zoo siab thiab ua tiav.

Txawm hais tias tsis tshua pom, qhov tseeb kuj tseem muaj cov neeg ua xua rau cov khoom xyaw uas muaj nyob hauv cawv. Qee zaum, kev tsis haum tshuaj kuj tshwm sim vim tias koj lub cev ua rau tsis quav ntsej rau cawv nws tus kheej. Qee qhov xwm txheej, cov tsos mob ntawm kev tsis quav cawv los ntawm kev sib sau ntawm acetaldehyde hauv lub cev tuaj yeem ua rau tsis xis nyob.

Koj puas hnov dhuav? Kev qaug zog tuaj yeem nyuaj rau qee zaum, tab sis muaj ntau txoj hauv kev los ua kom muaj kev lom zem ntau dua. Nrhiav txoj hauv kev los nthuav koj txoj kev muaj tswv yim los ntawm kev nyeem ntawv, sau ntawv, lossis khoom siv tes ua.

EpiPen yog ib qho tshuaj epinephrine tsis siv neeg siv los kho qhov tsis haum tshuaj hu ua anaphylaxis. Anaphylaxis muaj peev xwm ua rau tuag thiab tus neeg mob yuav tsum tau pab ua ntej ua ntej hu rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm ceev. Epinephrine yog txiv neej-ua adrenaline uas nws koob tshuaj ib zaug muaj qhov pheej hmoo tsawg heev thaum ua kom raug.

Coob leej neeg hauv ntiaj teb raug kev txom nyem los ntawm paj ntoos ua xua uas ua rau mob rhinitis, kab mob sib kis (ua rau lub qhov muag), mob hawb pob, hnoos, txham, qhov muag dej, txhaws ntswg, los ntswg, thiab khaus caj pas. Feem ntau, cov tsos mob no yog lub cev tiv thaiv kab mob tshwm sim los ntawm kev tsim cov tshuaj histamine ua cov txheej txheem tiv thaiv kab mob ntau yam kab mob.

Cov tshuaj tiv thaiv kab mob tetanus tau paub dav, tab sis koj puas paub thaum nws xav tau? Tus mob Tetanus hauv Tebchaws Meskas thiab lwm lub tebchaws tau tsim muaj qis vim tias muaj kev txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob siab. Kev txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob no tseem ceeb heev, vim tias tsis muaj tshuaj kho tus kab mob tetanus, uas yog los ntawm cov kab mob hauv cov quav, quav, thiab cov tsiaj pov tseg.

Puas muaj paj ntoos, plua plav lossis tsiaj dander cuam tshuam koj? Yog tias koj ua xua rau ib yam ntawm cov khoom no, koj lub qhov ntswg tuaj yeem ua rau lub qhov ntswg. Tus mob no tuaj yeem thab plaub, lossis mob heev. Tab sis nrog kev kho mob, koj tuaj yeem nres qhov ntswg los ntswg, tso cov kua paug uas tau o los ntawm cov tshuaj histamine, thiab ua rau koj lub qhov ntswg rov zoo li qub.

Kev ua xua ua rau muaj ntau yam sib txawv, los ntawm kev ua xua raws caij nyoog me me mus rau kev ua xua hnyav raws li cov tshuaj tiv thaiv uas ua rau muaj kev phom sij rau lub neej kev nyab xeeb. Ib tus neeg tuaj yeem ua xua rau ntau yam, nrog rau zaub mov, tshuaj, thiab kev kho mob tiv thaiv kab mob.

Tus mob khaub thuas, lossis khaub thuas, yog kab mob uas ua rau lub cev ua pa thiab tuaj yeem ua rau hnyav heev thiab tuaj yeem ua rau tuag taus. Tus mob khaub thuas kis tau tus mob heev. Feem ntau ntawm tus mob khaub thuas yuav ploj mus ntawm lawv tus kheej yam tsis muaj tshuaj lossis teeb meem.

Microalbumin, lossis albumin yog cov protein tseem ceeb tsim hauv lub siab. Cov albumin ntau dhau hauv cov zis tuaj yeem yog qhov ntsuas ntawm lub raum puas thiab ua rau muaj kev pheej hmoo mob plawv ntau ntxiv. Cov ntsiab lus ntawm microalbumin ntawm 30-300 mg yog qhov cim txaus ntshai uas qhia tias koj lub raum tsis tuaj yeem lim cov protein kom raug.

Kev tsis haum zaub mov yog lub cev tiv thaiv kab mob tiv thaiv cov protein tshwj xeeb hauv koj cov zaub mov. Kev tsis haum zaub mov yeej tsis tshua muaj tshwm sim thiab cuam tshuam txog 6-8% ntawm cov menyuam thiab 3% ntawm cov neeg laus. Cov tsos mob sib txawv los ntawm me me mus rau txoj sia.

Cov thyroid yog cov qog ua lub ntsej muag zoo li lub ntsej muag nyob hauv lub caj dab thiab ua cov thyroid hormones. Cov thyroid tsis zoo, uas yog thaum cov qog ua ntau dhau lossis tsawg dhau ntawm cov tshuaj hormone, tuaj yeem cuam tshuam ntau yam ntawm lub cev, los ntawm lub plawv dhia mus rau cov metabolism.

Gallstones yog cov khoom tso ntawm cov roj (cholesterol) lossis lwm yam tshuaj muaj nyob hauv cov kua tsib. Cov pob zeb uas ua rau mob thiab rov qab los feem ntau xav tau kev kho mob zoo. Txawm li cas los xij, nyob rau qee qhov xwm txheej, cov pob zeb tuaj yeem raug tshem tawm nrog kua cider lossis lwm yam tshuaj hauv tsev.

Lipoma yog lwm lub npe rau cov qog rog. Cov qog no feem ntau tshwm rau ntawm pob tw, caj dab, xub pwg, caj npab sab saud, tus ncej puab, thiab lub nruab nrog cev. Hmoov zoo, cov qog nqaij hlav no tsis muaj kev phom sij rau lub neej. Txawm li cas los xij, nws yog lub tswv yim zoo kom kawm paub yuav ua li cas thiab kho tus mob lipomas.

Kab mob siab B yog mob ntawm daim siab ua los ntawm tus kab mob HBV. Txawm hais tias muaj tshuaj tiv thaiv kab mob HBV, tsis muaj tshuaj kho tus kab mob. Hmoov zoo, feem ntau cov neeg laus kis tus kab mob no thaum kawg rov zoo thiab muaj kev noj qab haus huv tom qab tau txais kev kho mob.

Acid reflux disease lossis gastroesophageal reflux disease (GERD) yog kab mob tshwm sim los ntawm cov kua qaub ntau dhau. Cov kua qaub ntau dhau nkag mus rau hauv txoj hlab pas thiab ua rau mob thiab ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv uas tuaj yeem txaus ntshai.

Koj puas paub tias tib neeg lub cev muaj cov qe ntshav dawb tshwj xeeb hu ua neutrophils uas ua haujlwm los tawm tsam ntau hom kev kis mob? Txawm hais tias cov txiaj ntsig rau lub cev yog qhov tseem ceeb heev, hmoov tsis zoo qee tus neeg muaj qib qis neutrophil tsawg heev, tshwj xeeb tshaj yog tias tus neeg tau txais kev kho mob qog noj ntshav xws li kev siv tshuaj kho mob.

Tus nqi glomerular filtration (GFR) yog ntsuas ntsuas ntshav ntau npaum li cas hla lub raum txhua feeb. Yog tias GFR qis dhau, nws txhais tau tias koj lub raum tsis ua haujlwm zoo thiab koj lub cev khaws cov tshuaj lom. Nyob ntawm qhov xwm txheej, koj tuaj yeem nce koj GFR los ntawm kev hloov pauv rau koj kev noj zaub mov thiab kev ua neej nyob, txawm hais tias yuav tsum siv tshuaj thiab tshuaj kho mob yuav yog rau qee tus neeg uas muaj GFR qis heev.

A1C yog hom piam thaj hauv lub cev uas ntsuas ib txwm nyob hauv cov neeg uas muaj ntshav qab zib hom 1 thiab hom 2. Feem ntau A1C feem ntau tuaj yeem txo qis los ntawm kev ua lub neej noj qab haus huv, xws li kev noj zaub mov kom raug, ua haujlwm tsis tu ncua, thiab tswj kev ntxhov siab.

Cov roj (cholesterol), cov khoom siv quav ciab, tuaj yeem thaiv koj cov hlab ntshav thiab tiv thaiv cov ntshav ntws los rau hauv koj lub siab, yog li nws tseem ceeb kom paub txo qis koj li LDL - hom roj "phem". Hmoov zoo, nws yooj yim dua kom txo qis LDL qib ntau dua kom nce qib HDL.