Muaj tus cwj pwm tsis zoo yog qhov txaus ntshai rau koj thiab rau cov neeg nyob ib puag ncig koj. Ntev koj muaj kev xav tsis zoo ntawm lub neej thiab koj tus kheej, nws yuav nyuaj rau hloov tus cwj pwm ntawd. Txawm li cas los xij, yog tias koj xav hloov txoj kev koj pom lub ntiaj teb thiab koj tus kheej, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua. Koj tuaj yeem pib rov tshuaj xyuas koj tus cwj pwm rau lub ntiaj teb thiab koj tus kheej, pib saib txoj hauv kev yooj yim txhawm rau txhim kho koj li kev xav, thiab tom qab ntawd ua haujlwm txhawm rau kho qee yam teeb meem loj uas koj muaj txog lub ntiaj teb thiab koj tus kheej.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Saib Xyuas Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Rov xav txog koj txoj kev ntseeg tam sim no
Yog tias koj ntseeg tias lub ntiaj teb yog qhov chaw tsis zoo, koj yuav zoo li tsis zoo. Yog li yog tias koj tuaj yeem ua haujlwm hloov koj txoj kev ntseeg txog lub ntiaj teb, koj tus cwj pwm yuav ua raws.
- Tsis tas li nco ntsoov tias kev ntseeg zoo li muaj kev xav ntau dua thiab muaj ntau txoj hauv kev los saib tib yam. Yog li, sim saib cov pov thawj muaj uas cuam tshuam qhov kev ntseeg hauv koj lub siab.
- Piv txwv, yog tias koj ntseeg tias lub ntiaj teb yog qhov chaw tsis zoo, koj tuaj yeem siv sijhawm ob teev los txiav txim siab yam, xws li tib neeg pab ib leeg ua tau raws li qhov lawv xav tau.
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas koj cov kev xav txog lub ntiaj teb
Koj qhov kev xav tsis zoo txog lub ntiaj teb tuaj yeem ua rau koj ua tus yam ntxwv thiab qhov no tuaj yeem txiav txim siab qhov tshwm sim ntawm ntau yam xwm txheej. Koj qhov kev xav tsis zoo txawm tias yuav pib coj los ua "kev ua xyem xyav" thiab koj qhov kev xav tsis zoo yuav muaj zog txhua lub sijhawm koj qhov kev twv ua ntej muaj tseeb. Qhov tshwm sim no yog hu ua kev kwv yees tus kheej.
Ib qho piv txwv ntawm kev kwv yees tus kheej yog tias koj xav tias lub ntiaj teb txias, nws txhais tau tias qhov chaw, koj tus kheej, thiab lwm tus neeg kuj tseem txias. Thaum kawg, tib neeg yuav tig txias thiab txhais tau rau koj. Koj tuaj yeem txhais lawv cov kev ua raws li koj pom ntawm lub ntiaj teb, uas lees paub koj tus cwj pwm
Kauj Ruam 3. Ua lub luag haujlwm rau koj tus cwj pwm
Koj muaj kev tswj hwm qhov koj xav txog lub ntiaj teb. Sim nco qab txoj cai no thiab siv nws kom zoo dua. Thaum kawg, koj tseem muaj lub luag haujlwm rau koj tus cwj pwm thiab tsis tuaj yeem liam lwm tus rau qhov koj xav txog lawv lossis koj qhov xwm txheej.
Nco ntsoov tias txawm tias koj yuav tsis tuaj yeem hloov qhov xwm txheej, koj tseem tuaj yeem hloov pauv koj li cas rau nws los ntawm kev xaiv tus cwj pwm zoo
Kauj Ruam 4. Kho koj lub hom phiaj
Hauv qee qhov kev nkag siab, ntau qhov kev muaj tiag yog tus kheej, raws li seb koj puas nyiam qhov koj ua. Ntau ntau nyob ntawm qhov kev xav koj hais txog thiab tsom mus rau.
- Piv txwv li, yog tias koj tsis txaus siab rau koj txoj haujlwm, koj yuav xav nrog tus cwj pwm tsis zoo, "Txoj haujlwm no nqus thiab tsis muaj lub hom phiaj."
- Txawm li cas los xij, koj tseem tuaj yeem coj tus yam ntxwv zoo rau tib qho xwm txheej thiab xav tias "Nws zoo heev uas kuv tseem tuaj yeem ua haujlwm thiab khwv tau nyiaj los txhawb kuv tus kheej thiab kuv tsev neeg. Xav txog lub neej nyob rau lub sijhawm tshaib plab thiab tsis muaj zaub mov noj."
Kauj Ruam 5. Cuav nws kom txog thaum koj ua tag nrho koj lub siab
Ib feem ntawm koj tus cwj pwm yog tsim thaum koj saib koj tus kheej ua. Qhov no hu ua kev xav tus kheej txoj kev xav, thiab nws ua qhov no los ntawm kev kos cov lus xaus txog ib tus yam ntxwv los ntawm kev saib xyuas tus kheej tus cwj pwm.
- Piv txwv li, ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias yog tias koj coj tib neeg los tsom mus rau kev teev ntuj uas lawv tau koom nrog yav tas los, lawv yuav tshaj tawm tias muaj tus yam ntxwv zoo dua rau kev ntseeg.
- Yog li yog tias koj xav txhim kho koj tus cwj pwm coj mus rau lub neej thiab koj tus kheej, koj tuaj yeem ua tiav los ntawm kev coj tus yam ntxwv uas koj xav tau. "Fake nws kom txog thaum koj ua tag nrho koj lub siab" tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los txhim kho koj tus cwj pwm.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Hloov Me Me
Kauj Ruam 1. Teem lub hom phiaj tsim nyog
Kev teeb tsa lub hom phiaj nyuaj-tuaj yeem txhawb qhov kev xav tsis zoo txog lub ntiaj teb, uas yog qhov nyuaj heev, nws tsis ncaj ncees, cua daj cua dub ib txwm nyob ntawm koj, thiab lwm yam. Teeb lub hom phiaj tsis yooj yim sua kuj tuaj yeem tua koj qhov kev txhawb siab.
Hloov chaw ntawm cov hom phiaj xws li "Kuv yuav tau A's hauv txhua yam kev kawm hauv lub semester no", sim teeb lub hom phiaj xws li "Kuv yuav ua qhov zoo tshaj plaws hauv chav kawm"; lossis hloov chaw ntawm lub hom phiaj kom dhau los ua tus kws hu nkauj nto moo, koj tuaj yeem teeb lub hom phiaj los xyaum ua ntu zus
Kauj Ruam 2. Pom qhov ua tsis tiav yog lub sijhawm los kawm
Kev xav tias koj cov txuj ci thiab peev xwm tsis tas yuav hloov pauv thiab tsis tuaj yeem hloov pauv ua rau koj kawm thiab loj hlob los ntawm koj qhov ua yuam kev. Koj tuaj yeem siv lub zog ntawm qhov kev xav ntawd kom dhau los ua txuj ci thiab txhim kho koj li txuj ci thiab txhim kho yam zoo hauv koj lub neej.
- Los ntawm pom qhov ua tsis tiav raws li lub sijhawm los kawm thiab loj hlob, koj yuav dhau los ua neeg zoo dua thaum ntsib kev swb hauv lub neej.
- Piv txwv li, yog tias koj ua tsis tau zoo hauv tsev kawm ntawv, es tsis txhob ua phem rau koj tus kheej thiab hu koj tus kheej ruam, hais ib yam zoo li, “Kuv tsis tau ua zoo li kuv vam tab sis kuv tuaj yeem tham nrog kuv tus kws qhia ntawv kom kuv tuaj yeem txhim kho kuv cov qhab nia semester tom ntej."
Kauj Ruam 3. Ntxhi
Yog tias koj muaj teeb meem hloov kho tus cwj pwm zoo rau lub neej thiab koj tus kheej, sim ua kom luag ntxhi ntawm koj lub ntsej muag. Ua rau koj tus kheej luag nyav me ntsis txhua hnub thaum xav txog koj lub neej thiab koj tus kheej. Kev tshawb fawb qhia pom tias muaj kev sib raug zoo sib xws ntawm cov leeg nqaij ntawm lub ntsej muag thiab tib neeg txoj kev xav: feem ntau peb zoo siab thiab tom qab luag, tab sis peb tseem tuaj yeem luag ua ntej thiab tom qab ntawd zoo siab.
Yog tias koj xav tau kev pab luag ntxhi, sim ua kom koj luag ntxhi nrog ob tus xaum xaum nias ze rau txhua lub ces kaum ntawm koj daim di ncauj; tuav tus xaum xaum ntawm koj cov hniav yuav ua rau koj luag ntxhi
Kauj Ruam 4. Saib cov neeg nyob ib puag ncig koj
Pom tej yam nyob ib puag ncig peb yuav ua rau peb kawm qee yam txawv txawv. Yog li, nrhiav kev tshoov siab los ntawm cov neeg nyob ib puag ncig koj, lawv ua dab tsi, lawv cov ntawv sau keeb kwm, lossis cov dab neeg ntawm tib neeg uas koj ntsib. Sim nrhiav qhov tshwj xeeb thiab txhawb zog hauv txhua tus neeg koj ntsib.
Thaum koj pom ib tus neeg muaj tus cwj pwm coj mus rau lub neej thiab txog koj tus kheej uas ua rau koj txaus siab, sim ua raws tus yam ntxwv ntawm tus cwj pwm uas koj nyiam tshaj plaws
Kauj Ruam 5. Saib xyuas txhua yam nrog qhov pom kom raug
Qee zaum cov xwm txheej me me uas tshwm sim hauv lub neej tuaj yeem ua rau koj xav tsis zoo lossis txhawb qhov kev xav tsis zoo lossis xav tsis zoo hauv koj tus kheej. Txawm li cas los xij, sim nco ntsoov daim duab loj, tias cov xwm txheej me no tsuas yog ib feem me me.
Piv txwv li, yog tias koj puas tau t-shirt uas koj nyiam thaum ntxuav nws, nug koj tus kheej yog tias koj tseem yuav npau taws rau lub lim tiam no lossis lwm lub lim tiam txij hnub no. Yuav tsis muaj, vim tias hauv daim duab loj, nws tsis yog qhov loj
Kauj Ruam 6. Saib xyuas thiab tshem tawm qhov tsis zoo tham nrog tus kheej
Tham tsis zoo txog koj tus kheej yog ua raws cov lus uas tsis tau hais tawm hauv koj lub siab. Qee zaum txoj hauv kev koj tham nrog koj tus kheej yuav tsis raug lossis raws li qhov tsis muaj cov ntaub ntawv raug. Sim ua tib zoo mloog cov lus tsis zoo thiab tsis tham txog tus kheej, yog li koj tuaj yeem tshem lawv tawm ntawm koj lub siab.
- Piv txwv li, yog tias koj pheej foom koj tus kheej tias koj tsis muaj nqis vim tias koj yuav tsum kawm tiav tam sim no, nug koj tus kheej cov lus nug hauv qab no:
- Vim li cas qhov tseeb uas koj tsis tau kawm tiav qib siab no thaum koj cov phooj ywg feem ntau ua rau koj tsis muaj nqis? Vim li cas tsev kawm qib siab thiaj suav nrog kev hwm tus kheej? Puas yog koj qhov kev kawm hauv tsev kawm qib siab yog ib qho tseem ceeb qhia? Puas yog txhua qhov ntawd pab tsim koj uas koj yog hnub no?
- Hloov chaw, siv cov lus zoo los sau tej yam tshiab. Sim qhov no txawm tias koj tsis xav tias zoo li zoo. Es tsis txhob hais tias "Kuv yuav tsis muaj kev vam meej", rov kho koj txoj kev xav hauv qhov pom kev zoo dua los ntawm kev hais tias, "Kuv yuav ua qhov zoo tshaj plaws" lossis "Kuv yuav ua qhov zoo tshaj plaws."
Txoj Kev 3 ntawm 3: daws teeb meem loj
Kauj Ruam 1. Zam txim rau lwm tus yuam kev
Tsis muaj leej twg zoo tag nrho thiab yuav muaj cov neeg uas yuav ua rau koj poob siab ib ntus. Txhawm rau txhim kho koj tus cwj pwm rau lub neej, sim xyaum zam txim. Los ntawm kev zam txim rau lwm tus, koj yuav tso kev xav tsis zoo; thiab nws tseem zoo rau koj lub cev noj qab haus huv. Muaj qee yam uas yuav tsum nco ntsoov kom zam txim tau:
- Txhua tus neeg ua yuam kev ib ntus, suav nrog koj tus kheej. Sim nco ntsoov zaum kawg uas koj tau ua yam uas lwm tus neeg tau ua rau koj. Qhov no yuav ua rau koj yooj yim pom tus neeg uas ua txhaum koj thiab zam txim rau lawv.
- Kev zam txim yog rau koj tus kheej zoo, thiab tsis yog khoom plig rau tus neeg. Nov yog qee yam uas tuaj yeem coj koj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab muaj txiaj ntsig.
- Saib rau cov txiaj ntsig zais tom qab ua txhaum cai tam sim no. Raws li muaj teeb meem raws li nws yuav zoo li, sim nrhiav cov txiaj ntsig, uas yog, nrhiav cov txiaj ntsig tom qab kev raug mob uas koj tab tom hnov (piv txwv li, ua rau koj muaj zog dua yav tom ntej). Qhov no tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los zam txim rau lwm tus.
- Nco ntsoov tias kev zam txim yuav siv sijhawm; kev zam txim tsis yog ib yam uas yog tam sim.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob nyob nrog teeb meem hauv lub neej
Thaum koj xav txog qee yam uas koj tsis nyiam, tsis muaj nyiaj, xav tias rog dhau, tsis muaj zog, lossis tsis txaus siab, muaj feem yuav yog tias koj yuav coj txoj hmoov tsis zoo thiab tsis zoo rau hauv koj lub neej. Txhua yam no tuaj yeem tshwm sim vim yog kev kwv yees tus kheej, qhov uas koj xav tias koj tsis zoo thiab yog li nws yuav zoo li cas, lossis vim koj xav tias nyuaj siab thiab xav tias koj yuav tsis hloov pauv, lossis vim yog cov lus xaiv uas muaj kev xav tsis zoo.
- Hloov chaw, sim tsom mus rau qee yam zoo hauv koj lub neej lossis hloov pauv kom zoo dua.
- Koj tseem tuaj yeem tawm tsam qhov lus xaiv no los ntawm kev tso qee yam uas tsis muaj kev tswj hwm koj, lossis xav txog qhov xwm txheej phem tshaj thiab nug koj tus kheej yog tias koj tseem tuaj yeem muaj sia nyob qhov xwm txheej (cov lus teb yuav zoo li yog, thiab qhov no pab koj tsis xav txog nws ntau dhau.).
- Piv txwv, xav txog tias koj tsis nyiam qee yam uas koj tsis tuaj yeem hloov pauv ntawm koj tus kheej, zoo li koj qhov siab. Koj tuaj yeem tso cov kev xav no los ntawm kev nco koj tus kheej, "Txij li thaum kuv hloov pauv kuv qhov siab, tsis muaj ib qho hauv kev xav txog nws, Kuv yuav tsom mus rau yam uas kuv tuaj yeem hloov pauv, zoo li kuv ntseeg siab lossis kuv muaj kev lom zem."
Kauj Ruam 3. Saib mus rau yav tom ntej
Tsis txhob siv sijhawm ntau dhau los xav txog yav dhau los vim tias yav dhau los dhau los lawm. Yog tias koj npau taws dhau qhov kev ua lossis kev tshwm sim yav dhau los, koj tuaj yeem nug koj tus kheej seb yuav siv qhov kev paub ntawd los txhim kho nws yav tom ntej li cas, tsis tas yuav nyob yav dhau los. Hloov chaw, sim tsim lub neej yav tom ntej uas koj xav tau.
- Sim ceeb toom koj tus kheej tias txhua lub sijhawm zoo uas koj tau ploj mus yav dhau los tsis muaj qhov tseem ceeb vim tias muaj lwm txoj hauv kev.
- Tsis tas li, nco ntsoov tias yav dhau los yog qee yam uas koj tsis tuaj yeem hloov pauv, tab sis koj tuaj yeem hloov pauv koj lub neej yav tom ntej. Tsis yog nws ua rau muaj kev nkag siab ntau ntxiv los xav txog qhov koj tuaj yeem hloov dua li qhov koj hloov tsis tau?
Kauj Ruam 4. Cog lus rau kev ris txiaj
Qhov kev ris txiaj no suav nrog kev ua tsaug rau thiab lees paub tias tseem muaj tej yam zoo sab nraud ntawm peb tus kheej. Kev xyaum ua kev ris txiaj tau muaj txiaj ntsig zoo rau koj lub cev thiab lub paj hlwb thiab tuaj yeem txhim kho koj kev sib raug zoo. Tag nrho cov no tuaj yeem pab koj txhim kho koj tus cwj pwm rau lub neej. Txhawm rau cog kev ris txiaj, koj tuaj yeem:
- khaws cov ntawv sau cia thiab sau ob peb yam uas koj zoo siab rau txhua hnub,
- sau thiab xa koj tsab ntawv ua tsaug rau ib tus neeg,
- tsom mus rau tus neeg lub hom phiaj, tsis yog cov txiaj ntsig pom.
Kauj Ruam 5. Xyaum ua siab ntev
Kev paub tag nrho txhais tau tias ua kom paub txog kev xav, kev xav, kev nkag siab, thiab xwm txheej nyob ib puag ncig koj tam sim no, thiab tom qab ntawd lees txais lawv yam tsis muaj kev txiav txim siab. Kev tshawb fawb qhia tias kev xyaum ua tib zoo tuaj yeem ua rau lub cev thiab lub paj hlwb muaj kev noj qab haus huv zoo dua, thiab tuaj yeem coj tib neeg kom muaj kev khuv leej ntau dua hauv zej zog. Txhua yam no yog qhov tseem ceeb hauv kev rau siab txhim kho tus kheej tus cwj pwm. Txhawm rau xyaum ua siab ntev, koj tuaj yeem:
- xyuam xim rau koj ib puag ncig,
- mloog lub suab ntawm koj ua tsis taus pa,
- ua tib zoo saib xyuas qhov hnov tau los ntawm koj qhov kev hnov pom, hnov tsw, hnov lus, thiab lwm yam, nrog rau yam koj tau ntsib.
- lees txais koj cov kev xav thiab kev xav yam tsis txiav txim rau lawv, uas yog, lees paub tias lawv muaj tiag, tom qab ntawd txav mus rau lwm qhov kev xav lossis kev xav.
Kauj Ruam 6. Tuaj pab dawb thiab pab lwm tus
Kev tshawb fawb pom tias pab lwm tus, los ntawm kev ua haujlwm pab dawb, tuaj yeem pab txhim kho tus kheej lub ntsej muag zoo. Qhov no yuav yog vim kev pab lwm tus muab rau koj qhov kev xav tias koj tsim nyog thiab ua tiav.
Tshawb nrhiav online lossis tshawb hauv daim ntawv hauv zos txhawm rau nrhiav txoj hauv kev los koom nrog cov haujlwm hauv koj lub zej zog
Kauj Ruam 7. Txais koj lub cev zoo
Tib neeg ib txwm raug foob pob los ntawm kev tshaj xov xwm hais txog lub cev zoo nkauj uas tsis muaj tiag. Koj yuav pom nws nyuaj rau lees txais koj lub cev. Kev lees paub thiab hlub koj tus kheej yog ib feem tseem ceeb ntawm kev txhim kho koj tus cwj pwm rau lub neej. Txhawm rau lees paub koj lub cev zoo dua, koj tuaj yeem:
- Tsis txhob noj zaub mov thiab noj li qub. Nrog kev noj zaub mov, koj qhia koj tus kheej los ntawm koj tus cwj pwm uas muaj qee yam tsis raug rau koj thiab yuav tsum tau kho. Hloov chaw ntawm kev noj zaub mov, noj ib txwm muaj, noj thaum koj tshaib plab, noj zaub mov kom zoo, thiab tawm dag zog kom noj qab haus huv.
- Tsom ntsoov rau koj tus kheej tag nrho, tsis yog koj li tsos. Nco ntsoov tias koj yog tus neeg tshwj xeeb uas tsis yog koj lub cev nkaus xwb. Koj muaj tus yam ntxwv tshwj xeeb, lub siab, keeb kwm lub neej, thiab txoj hauv kev saib lub ntiaj teb (qhov no yog koj tus cwj pwm!).
- Saib taus lwm tus. Yog tias koj pom koj tus kheej txiav txim rau lwm tus tsis zoo vim lawv saib zoo li cas, koj yuav zoo li txiav txim rau koj tus kheej ib yam. Sim lees txais lwm tus neeg ua tus kheej tshwj xeeb thiab nco ntsoov tias qhov tshwm sim tuaj yeem ntsuas tus kheej tab sis koj qhov kev xav yuav tsis tas yuav yog qhov tseeb ntawm lwm tus neeg.
