Kev noj qab haus huv 2024, Plaub Hlis Ntuj

Alprazolam (lub npe Xanax) yog cov tshuaj hu ua benzodiazepine siv los kho kev ntxhov siab, ntxhov siab, thiab lwm yam kev puas hlwb. Alprazolam thiab lwm yam benzodiazepines ua haujlwm los ntawm kev nce cov haujlwm ntawm lub paj hlwb, lossis tshuaj lom neeg hauv lub hlwb, hu ua GABA.

Thaum mob khaub thuas feem ntau yuav ploj mus ntawm lawv tus kheej li 4 txog 7 hnub, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua tau los daws koj cov tsos mob thiab pab koj kom rov zoo dua. Txiav txim siab siv cov tshuaj zoo ib yam xws li tshuaj ntsuab, vitamins, thiab zaub mov kom tshem tus mob khaub thuas sai.

Cov plaub hau ua haujlwm tiv thaiv daim tawv nqaij thiab tswj qhov ntsuas kub hauv lub cev. Kev txhim kho plaub hau yog txheej txheem txheej txheem uas nyob ntawm qhov plaub hau, hnub nyoog ntawm tus neeg muaj kev txhawj xeeb, keeb kwm tsev neeg, kev noj zaub mov zoo lossis xwm txheej, thiab ib puag ncig yam.

Aloe vera yog ib tus tswv cuab ntawm tsev neeg succulent thiab muaj nplooj ntsuab tsaus. Cov tshuaj ntsuab no tau ntev los ua ib txwm muaj rau txhua yam los ntawm kev so thiab kho qhov kub hnyiab kom tshem tawm pleev. Aloe vera kuj tseem tuaj yeem siv ua tshuaj ntuj tsim rau cem quav, tab sis nws tsis pom zoo vim nws tuaj yeem ua rau raws plab thiab tsis nyab xeeb.

Muaj kwv yees li 12 lab tus neeg haus cawv hauv Tebchaws Meskas, coob leej uas xav tau kev pab txiav kev haus cawv. Hauv tebchaws Indonesia nws tus kheej, raws li cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb tshawb fawb los ntawm GeNAM xyoo 2014, cov hluas uas haus cov dej cawv muaj txog 23% ntawm tag nrho cov tub ntxhais hluas niaj hnub no lossis ze li 14.

Estrogen yog cov tshuaj hormone ntuj pom nyob hauv txiv neej thiab poj niam. Ua kom cov tshuaj estrogen ntawm qib noj qab haus huv yog qhov tseem ceeb rau ob tus poj niam txiv neej, txawm hais tias poj niam xav tau cov tshuaj estrogen ntau ntxiv rau lub cev ib txwm muaj xws li thaum cev xeeb tub.

Ua npaws qhia tias kub cev nce ntxiv. Feem ntau ua npaws qis feem ntau muaj txiaj ntsig zoo vim nws yog lub cev tiv thaiv kab mob. Qhov laj thawj yog tias ntau yam kab mob tsuas yog tuaj yeem tsim tawm hauv qhov kub qis. Txawm li cas los xij, ua npaws kub (39.

Koj puas tau sawv thaum sawv ntxov zoo li koj tsis muaj laj thawj los npaj thiab ntsib lub hnub? Txhua leej txhua tus tau hnov, thiab qhov kev xav tsis yooj yim kom zam. Qhov tsis tu ncua lossis tsis tu ncua yog qhov tsos mob ntawm lwm yam mob, xws li kev nyuaj siab, thiab koj yuav tsum nrhiav kev pab los ntawm tus kws tshaj lij kev noj qab haus huv muaj ntawv tso cai yog tias koj xav tias tsis muaj ntau zaus.

Poob qhov hnyav ib txwm yog txoj hauv kev noj qab haus huv thiab nyab xeeb. Qhov no feem ntau xav kom koj hloov pauv me me rau koj lub cev qoj ib ce, kev noj zaub mov zoo, thiab kev ua neej nyob. Tsis tas li, thaum koj hloov pauv me me hauv koj txoj kev ua neej (uas ib txwm muaj nyob hauv qhov hnyav hnyav), koj yuav muaj peev xwm txuas ntxiv tus cwj pwm no mus ntev.

Xeev siab yog xeev siab hauv plab uas qhia tias koj xav ntuav. Qhov no tuaj yeem ua rau lub qhov ncauj reflex nyob rau hauv lub qhov ncauj vim tias cov ntsiab lus hauv plab tuaj yeem mus txog tom qab ntawm caj pas, uas ua rau cov hlab ntsha koom nrog ua rau ntuav.

Frostbite yog qhov raug mob sai sai uas tshwm sim thaum huab cua kub qis dua khov. Thaum cov kev raug mob no feem ntau me me, frostbite tuaj yeem ua rau mob hnyav thiab ruaj khov yog tias tsis kho. Frostbite kho tau yooj yim dua nyob rau theem pib, yog li khaws qhov muag ntawm nws cov tsos mob ntxov.

Kev hnoos yog lub cev lub cev teb rau cov hnoos qeev thiab txhaws tom qab lub qhov ntswg. Thaum nws yog ib feem ntawm kev mob khaub thuas thiab ua xua, hnoos tsis tu ncua tuaj yeem ua rau muaj kev thab plaub thiab ua rau koj tsis xis nyob. Yog tias koj tau hnoos tau ntau lub lis piam thiab nws tau nrog nrog cov tsos mob xws li ua npaws, nkees, thiab hnoos, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob seb koj puas muaj kab mob hauv koj cov pa ua pa.

Ib qho tawg lossis pob txha feem ntau yog tshwm sim los ntawm lub siab lossis hauv siab lub cev, xws li hauv tsheb sib tsoo, poob los ntawm qhov chaw siab txaus, lossis raug ntaus hauv kev sib tw ncaws pob. Txawm li cas los xij, qee yam kab mob, xws li mob pob txha thiab mob qog noj ntshav, tuaj yeem ua rau cov tav (thiab lwm cov pob txha) nkig thiab tawg yooj yim txawm tias koj tsuas hnoos lossis ua haujlwm hauv tsev.

Kev nce tus tub ntxhais hluas yog qhov nyuaj, tshwj xeeb tshaj yog tias nws muaj Qhov Tsis Txaus Siab/Tsis Txaus Siab (ADHD). Cov tub ntxhais hluas nrog ADHD muaj teeb meem kawm thiab ua raws cov lus qhia. Cov haujlwm yooj yim rau nws cov phooj ywg yuav zoo li nyuaj heev.

Muaj qee lub sijhawm uas kev xav yuav tsum tau tso tseg ib leeg txhawm rau txhawm rau dhau qhov xwm txheej nyuaj. Tsis muaj leej twg yuav hnov qab qhov kev sib tw Olympic thaum tus kws ncaws pob tau xaiv los ua tom qab nws pob taws tau hloov pauv raws li kev txhawb nqa rau tag nrho nws pab neeg.

Coob tus menyuam hnov mob hauv lawv txhais taw thaum lawv loj tuaj vim ntau yam. Yog tias koj tus menyuam yws yws ntawm ko taw, nws yuav mob hnyav rau hauv pob taws pob taws, nws yuav muaj teeb meem kev noj qab haus huv nrog nws txhais taw xws li ko taw tiaj tus, lossis nws yuav hnav khau tsis haum.

Alanine aminotransferase (ALT) yog ib qho enzyme uas feem ntau pom hauv lub siab, tab sis qib qis kuj tseem muaj nyob hauv ob lub raum, lub plawv, leeg, thiab txiav txiav. Kev nce siab ntxiv = "Duab" qib tuaj yeem qhia txog teeb meem kev noj qab haus huv loj, tshwj xeeb yog teeb meem kev noj qab haus huv cuam tshuam nrog lub siab.

Txawm hais tias tseem tsis tau raug cais raws li qhov tsis meej pem hauv Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM), kev siv internet tau dhau los ua teeb meem tshwm sim uas cuam tshuam rau ntau tus neeg. Kev quav yeeb quav tshuaj hauv Internet tuaj yeem cuam tshuam rau kev puas siab puas ntsws thiab kev xav ntawm kev quav yeeb quav tshuaj, ua rau muaj kev nyob ib leeg kho siab, ntxhov siab, thiab nyuaj siab.

Pob ntseg yog ib qho tshwm sim thiab ib txwm ua rau pob ntseg txhaws pob ntseg, mob pob ntseg uas feem ntau cuam tshuam rau cov neeg ua luam dej, ua luam dej pob ntseg, ntawm ntau lwm yam ua rau. Nov yog qee cov kauj ruam rau txoj kev nyab xeeb tshaj plaws los ntxuav lub pob ntseg sab hauv thiab sab nruab nrab, nrog rau txheeb xyuas teeb meem sab hauv pob ntseg.

Yog tias koj tab tom sim poob, nce, lossis yooj yim tswj qhov hnyav, xam koj li Basal Metabolic Rate, tseem hu ua Basal Metabolic Rate (BMR) ua lus Askiv, yog lub tswv yim zoo. Basal metabolism yog tus nqi zog uas koj lub cev siv thaum nws so tag nrho - hauv cov lus yooj yim, lub zog koj lub cev siv thiab txhawb nqa koj lub neej nyob rau niaj hnub tsis hais txog kev ua lub cev li cas.

Cov phiaj xwm ua haujlwm yog txheej txheem ntawm cov hom phiaj thiab txheej txheem uas tuaj yeem pab pab pawg thiab/lossis tus neeg ua tiav lub hom phiaj ntawd. Los ntawm kev nyeem cov phiaj xwm ua haujlwm, koj tuaj yeem nkag siab zoo txog qhov loj ntawm txoj haujlwm.

Raws li qhov xav tau ntawm koj lub sijhawm, lub zog thiab nyiaj tau nce los ntawm xyoo rau xyoo, koj tuaj yeem teb rau qhov xwm txheej no nrog kev ntxhov siab. Koj kuj tseem tuaj yeem xav tias muaj kev nyuaj siab los ntawm qhov xav tau uas koj ib txwm ua haujlwm zoo tshaj plaws, ua ib tus neeg hauv tsev neeg zoo lossis yuav tsum muaj peev xwm ua tau raws li tus neeg xav tau.

Kev txhaj tshuaj subcutaneous yog kev txhaj tshuaj uas tau txhaj rau hauv cov rog tsuas yog nyob hauv qab daim tawv nqaij (tsis zoo li kev txhaj tshuaj txhaj tshuaj, uas tau txhaj ncaj qha rau hauv cov hlab ntshav). Vim tias kev tso tshuaj tawm mus rau hauv lub cev yog qeeb dua thiab ntau zuj zus los ntawm kev txhaj tshuaj subcutaneous ntau dua los ntawm kev txhaj tshuaj rau hauv lub cev, kev txhaj tshuaj subcutaneous feem ntau siv los txhaj ntau yam tshuaj tiv thaiv thiab tshu

Nrhiav qhov ntsuas kom raug tshaj plaws hauv lub neej yog ib txoj haujlwm nyuaj. Piv txwv li, tus kheej, kev tshaj lij thiab kev ua lag luam ua tiav feem ntau ntsuas hauv qhov sib txawv, thiab feem ntau tsis sib xws, txoj hauv kev. Koj yuav tsum saib dhau qhov nyiaj tau los thiab kev zoo siab thiab mus rau qhov ntsuas xws li kev loj hlob, kev nyob zoo, kev sib tham thiab kev cuam tshuam hauv zej zog.

Qhov hnyav ntawm cov leeg hauv caj dab muaj ntau yam sib txawv, los ntawm kev nruj me ntsis mus rau qhov mob hnyav thiab ntse. Kev kho hauv tsev feem ntau tuaj yeem daws qhov mob me me, tab sis mob caj dab hnyav lossis mob caj dab ntev yuav xav tau kev kho mob.

Creatine, lossis 2- [Carbamimidoyl (methyl) amino] acetic acid, yog amino acid ib txwm tsim los ntawm lub cev los tsim lub zog thiab ua kom cov leeg loj dua thiab muaj zog. Concentrated creatine hmoov yog kev noj zaub mov zoo ntxiv rau cov tib neeg saib kom nce lawv cov leeg nqaij.

Txhua hnub yog tsov rog. Kawm kom kov yeej txhua qhov kev tsov kev rog yog qhov nyuaj ntawm peb txhua tus. Yog tias koj xav kom muaj kev ywj pheej thiab ua qhov tseeb tshaj plaws thiab muaj tseeb ntawm koj tus kheej, koj tuaj yeem pib ua cov kauj ruam nquag ua lub neej uas koj xav tau, raws li koj xav tau.

Kev rho cov hniav, lossis cov kws kho hniav hu rau rho hniav tsis yog ib yam uas tuaj yeem ua tsis tau xyaum. Feem ntau, nws zoo tshaj yog tias koj tso tus hniav tawm ntawm nws tus kheej, lossis teem sijhawm nrog koj tus kws kho hniav. Yuav luag txhua qhov xwm txheej, kws kho hniav nrog pab neeg paub zoo thiab cov cuab yeej tshwj xeeb yuav muaj peev xwm tshaj tawm cov teeb meem hniav dua li rho tawm koj tus kheej hauv tsev.

Nyuaj qhov muag los yog twitch (tseem hu ua blepharospasm) tuaj yeem ua rau tsis txaus siab, tsis xis nyob, lossis tseem txaj muag. Twitching tuaj yeem txaus ntshai yog tias koj tab tom ntsib nws thawj zaug. Twitching ntawm daim tawv muag tshwm sim thaum cov leeg sib cog lus kos npe ntawm kev nco qab (tsis koom nrog).

Thaum koj tus ntiv taw ntiv taw raug khawb, sab lossis kaum ntawm tus ntsia thawv khoov thiab nkag mus rau ntawm daim tawv nqaij ntawm tus ntiv taw. Yog tias qhov no tshwm sim, tus ntiv tes yuav o tuaj, mob, ua pob, thiab qee zaum, hnoos tawm.

Leeches nyob hauv cov ntoo, cov nyom thiab hauv thaj chaw dej tshiab. Leeches lo rau cov tsiaj sov, suav nrog tib neeg. Thaum nqus ntshav, leeches tuaj yeem loj hlob mus txog 10 npaug ntawm lawv qhov loj me. Yog tias koj pom leeches ntawm koj lub cev, tsis txhob ntshai vim leeches tsis kis kab mob lossis ua rau raug mob.

Cov kws tshawb fawb kwv yees tias 50-74 feem pua ntawm cov neeg Asmeskas muaj tus yam ntxwv tshwj xeeb thaum tus neeg nkag mus ua 15-60 feem pua ntawm cov pej xeem. Cov xov xwm zoo yog tias ob tus yam ntxwv ntawm tus kheej muaj tus yam ntxwv ntawm ob tus neeg nkag mus thiab cov neeg nyob ze.

Muaj qee yam uas koj tuaj yeem ua kom yeej ib tus neeg nrog kev txawj ntse, txawm tias yuav yeej qhov kev sib cav lossis sim yaum koj niam koj txiv kom tau koj lub xov tooj tshiab. Thaum tsis muaj txoj hauv kev kom yeej txhua tus (txhua tus neeg sib txawv), ua kom ntseeg tau tias koj cov lus sib cav muaj tseeb, paub yuav ua li cas thiab yuav hais dab tsi tuaj yeem ua qhov sib txawv loj!

Hauv kev kho mob hauv ntiaj teb, tus neeg lub siab ntshav systolic yog lub siab hauv cov hlab ntshav thaum lub plawv dhia, thaum ntshav siab diastolic yog ntshav siab thaum lub sijhawm "so" ntawm lub plawv dhia. Thaum lawv yog ob qho tseem ceeb, thiab ywj siab ntawm ib leeg, lawv kuj tseem ceeb hauv kev txiav txim siab "

Ntshav siab uas qis heev feem ntau ua rau nyuaj rau cov neeg mob ua haujlwm ib txwm niaj hnub ua. Ib qho ntxiv, tus mob no tseem tuaj yeem hloov pauv mus rau ntau yam kev phom sij txaus ntshai yog tias tsis kho tam sim. Qee qhov tsos mob ntawm cov ntshav qis uas koj yuav hnov yog kiv taub hau, tsis meej pem, thiab nyuaj rau mloog.

Kev xyaum ua yoga tsis tu ncua tuaj yeem yuag yuag, txo rog, thiab ua rau koj lub duav nqig. Muaj qee yam asanas lossis poses uas tuaj yeem tsim thiab cob qhia koj cov leeg nqaij kom ua rau lawv muaj zog thiab zoo dua qub. Sib nrug los ntawm kev yuag koj lub duav, koj kuj tuaj yeem txaus siab rau cov txiaj ntsig ntawm yoga xws li kev ua siab ntev ntxiv thiab kev thaj yeeb ntawm lub siab.

Thaum koj noj cov zaub mov tiav uas feem ntau hu ua "zaub mov tsis zoo" suav nrog khoom qab zib, zaub mov muaj roj ntau, thiab khoom noj txom ncauj, koj yuav muaj kev chim plab. Mob plab thiab cem quav tshwm sim vim tsis muaj fiber ntau hauv lub cev, qee yam khoom noj ceev tsis muaj.

Kev faib cov ntsiav tshuaj hauv ib nrab yog ib qho kev coj ua uas yooj yim ua nrog cov tshuaj ntsiav tshuaj sib faib. Qee zaum, koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj uas yuav tsum tau txiav kom tau txais koob tshuaj kom raug. Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem txiav cov tshuaj nrog cov tshuaj siab dhau los kom txuag tau ib nrab ntawm koj cov nqi kho mob.

Koj lub plab tau ntim nrog cov kua qaub tsim los pab zom zaub mov thaum tiv thaiv cov zom zaub mov los ntawm kev kis kab mob. Txawm li cas los xij, cov kua qaub ntau dhau hauv lub cev kuj tseem tuaj yeem ua rau pom cov tsos mob uas ua rau mob hnyav, mob hnyav, thiab txawm tias muaj teeb meem kev noj qab haus huv hnyav.

Cov quav hniav uas muaj cov roj (cholesterol), roj, thiab lwm yam tshuaj tuaj yeem thaiv cov hlab ntshav (cov hlab ntshav loj uas nqa ntshav los ntawm lub plawv kom xa mus thoob plaws lub cev). Sij hawm dhau mus, cov quav hniav no tuaj yeem loj tuaj thiab ua rau cov hlab ntsha nqaim.