Frostbite yog qhov raug mob sai sai uas tshwm sim thaum huab cua kub qis dua khov. Thaum cov kev raug mob no feem ntau me me, frostbite tuaj yeem ua rau mob hnyav thiab ruaj khov yog tias tsis kho. Frostbite kho tau yooj yim dua nyob rau theem pib, yog li khaws qhov muag ntawm nws cov tsos mob ntxov. Kawm paub yuav ua li cas thiaj paub cov tsos mob thaum ntxov no txhawm rau tiv thaiv koj tus kheej thiab lwm tus los ntawm kev ntsib qhov mob thiab qhov phom sij txaus ntshai.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Saib Xyuas Thaum Ntxov Cov tsos mob ntawm Frostbite
Kauj Ruam 1. Saib xyuas txhua daim tawv nqaij
Thawj cov tsos mob ntawm frostbite yuav tshwm rau ntawm koj cov tawv nqaij, feem ntau yog daim ntawv liab uas ua rau mob thiab tsis xis nyob.
- Saib rau cov tawv nqaij dawb lossis daj-grey uas ua rau loog, lossis zoo li tsis muaj zog lossis tsis zoo li qub.
- Hauv qee qhov mob hnyav, tawv nqaij yuav dhau los ua daj, ua pob liab vog lossis blotchy.
Kauj Ruam 2. Ceev faj tias frostbite feem ntau tsis pom los ntawm tus neeg mob
Yog li ntawd, saib xyuas txhua daim tawv nqaij uas tau nthuav tawm rau koj tus kheej thiab lwm tus thaum nyob sab nraud thaum huab cua txias.
- Coob leej neeg "dais" cov tsos mob ntawm frostbite vim nws tsis zoo li thaum xub thawj.
- Txheeb xyuas qhov xwm txheej nrog phooj ywg lossis txheeb ze txhua 10-20 feeb hais lus los yog pom kev.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob quav ntsej qhov khaus lossis hlawv uas tsis ploj mus
Thaum cov kev xav no yuav zoo li tsis tseem ceeb, lawv ua tau ob qho tib si ntawm qhov khov. Paub txog qhov txawv txav ntawm lub cev.
- Tshwj xeeb, xyuam xim rau qhov hnov ntxhiab tsw uas tseem ua rau loog. Ib zaug ntxiv, qhov no qhia txog frostbite.
- Kev yaug dej thiab maj nrawm cov ntshav mus rau qhov qis tshaj qhia tau tias koj lub cev tab tom sim tawm tsam frostbite, tab sis tsis ua kom koj cov ceg sov sov txaus.
Kauj Ruam 4. Paub txog cov cim thaum ntxov ntawm frostbite
Muaj ntau qhov cim qhia uas tuaj yeem qhia tias kev sib tw ntawm frostbite tab tom los ua ntej nws yuav mob zuj zus tuaj. Mob khaub thuas me me tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij puas tsuaj thaum khov heev tuaj yeem ua rau lub paj hlwb puas tsuaj tas mus li.
- Paub txog cov tsos mob ntawm frostbite sai li sai tau los tiv thaiv kev puas tsuaj tas li los ntawm frostbite.
- Tshwj xeeb, saib rau kev txhim kho ntawm daim tawv nqaij liab, thiab tawv nqaij uas hnov txias rau qhov kov lossis khaus.
Kauj Ruam 5. Khaws qhov muag rau ntawm qhov chaw khov
Frostnip, uas yog tshuaj dawb thiab loog ntawm daim tawv nqaij, yog tus tsos mob thiab ua ntej qhov txaus ntshai ntawm kev daus te.
- Frostnip feem ntau tshwm sim ntawm pob ntseg, qhov ntswg, sab plhu, ntiv tes thiab ntiv taw.
- Txawm hais tias tsis muaj kev phom sij, frostnip qhia tias daim tawv nqaij thiab cov nqaij ntawm tus neeg mob tau pib muaj kev cuam tshuam los ntawm huab cua, thiab tus neeg mob yuav tsum rov qab mus rau qhov chaw sov.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Paub thiab Kho Mob khaub thuas
Kauj Ruam 1. Ua tib zoo saib xyuas cov tsos mob lossis ua rau mob hnyav ntxiv
Cov khaub thuas me me tuaj yeem ua rau pom los ntawm kev hloov cov tawv nqaij liab rau dawb thiab daj. Txawm hais tias daim tawv nqaij xav tias muag, cov dej khov nab kuab pib tsim sab hauv. Koj tuaj yeem pom cov hlwv ntawm daim tawv nqaij raws li frostbite zuj zus.
- Ntawm qhov tod tes, daim tawv nqaij pib sov. Qhov no yog qhov tsos mob hnyav uas qhia tias tus neeg mob tau pib muaj qhov xwm txheej hnyav ntawm frostbite.
- Saib xyuas rau qhov tsis zoo tshaj qhov txias me ntsis vim nws txhais tau tias kev puas tsuaj tas mus li twb tau pib lawm.
- Qhov poob ntawm qhov mob lossis tsis xis nyob yog kev txhim kho ntawm kev raug mob hnyav heev.
- Kev tsaus ntuj ntawm daim tawv nqaij thiab tawv nqaij ntawm cov ntaub so ntswg qhia tias puas tsuaj rau cov tawv nqaij raug mob thiab qee cov ntaub so ntswg.
Kauj Ruam 2. Kho kom khov tuaj sai li sai tau
Kab lus Yuav Ua Li Cas Kho Frostbite muab cov ncauj lus zoo sib xws hauv kev txiav txim siab qhov hnyav ntawm frostbite, suav nrog cov kauj ruam tshwj xeeb kom rov nyab xeeb thaj chaw nyab xeeb thiab yuav nrhiav kev pab li cas.
- Coj tus neeg mob tawm ntawm qhov txias.
- Qhov zoo tshaj, mus rau tom tsev kho mob kom tau txais kev kho mob los ntawm kws kho mob.
Kauj Ruam 3. Ua tib zoo rov kho thaj chaw raug mob
Tsis txhob nthuav tawm thaj chaw raug mob uas tau rov ua rau huab cua txias. Cov tawv nqaij, paj hlwb, thiab lub cev nqaij daim tawv yuav raug puas tsuaj yog tias lawv txuas ntxiv mus rau qhov kub hloov pauv ntau zaus.
- Txoj kev nyab xeeb tshaj plaws kom sov ntiv tes kom sov, yog tias nws tseem nyob sab nraum zoov, yog nrog lub cev sov. Piv txwv li, tso khaub zig cua rau ntawm koj lub xub pwg kom tiv thaiv kom tsis txhob muaj cua txias.
- Frostbite tuaj yeem rov sov nrog dej sov, tsuas yog tias frostbite tuaj yeem ua kom tsis txhob raug cua txias dua.
- Yog ua tau, ua kom sov qhov chaw sov kom sai li sai tau, vim tias qhov chaw sov ntau dua, qhov kev puas tsuaj tas mus li nws yuav ua rau.
Kauj Ruam 4. Ua kom sov qhov chaw sov los ntawm kev siv dej sov
Siv cov dej uas sov los kov, kwv yees li 40.5 ° C.
- Muab cov tshuaj ua kom loog rau cov neeg uas mob khaub thuas, suav nrog ibuprofen, acetaminophen, thiab tshuaj aspirin.
- Yog tias koj raug yuam kom rov ua kom sov qhov chaw sov, huv, qhuav, thiab tiv thaiv thaj chaw frostbite (qhov zoo tshaj plaws, siv lub qhov txhab kom tsis muaj menyuam).
Kauj Ruam 5. Paub tias yuav ua dab tsi thaum koj paub txog qhov khov
Thaum koj tab tom txiav txim siab tias muaj cov khaub thuas txias rau ntawm daim tawv nqaij, muaj ob peb qib kev tiv thaiv koj tuaj yeem ua los txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev puas tsuaj rau thaj chaw frostbite.,
- Tsis txhob siv cov khoom siv cua sov (xws li cov cua sov los yog cov teeb ci, lub qhov cub lossis lub qhov cub, lossis cov tshuab hluav taws xob) kom sov lub cev nrog cua sov. Thaj chaw frostbite yog loog ces nws kub hnyiab tau yooj yim.
- Tsis txhob taug kev nrog ko taw lossis ntiv taw uas muaj frostbite. Tshwj tsis yog tias koj yuav tsum tau tawm ntawm qhov txias, tsis txhob pheej hmoo taug kev nrog frostbite.
- Tsis txhob kov qhov chaw khov. Zaws thaj tsam uas cuam tshuam los ntawm frostbite tsuas yog ntxiv rau kev puas tsuaj.
- Tsis txhob txhuam cov daus ntawm thaj chaw khov. Thaum nws tau ntxias kom muaj frostbite ntawm thaj chaw frostbite kom txo tau qhov tsis xis nyob, tsis txhob tso nws mus. Raug rau qhov txias txias yuav ua rau hnyav dua.
- Tsis txhob tso cov hlwv uas tshwm hauv qhov chaw khov kom tiv thaiv kev kis kab mob.
Kauj Ruam 6. Saib xyuas kom sov rau qhov sov
Txij li thaum hypothermia yog lwm qhov mob hnyav tshwm sim los ntawm kev raug mob khaub thuas hnyav, saib cov tsos mob ntawm tus mob hypothermia hauv cov neeg uas ua kom khov.
- Nrhiav kev kho mob tam sim yog tias nws pom tias ib tus neeg muaj qhov kub siab.
- Cov cim thiab cov tsos mob ntawm tus mob hypothermia suav nrog kev tshee hnyav, hais lus tsis meej, thiab tsaug zog lossis tsis muaj kev sib koom tes.
Kauj Ruam 7. Ceev faj tias tej zaum yuav kub hnyiab thiab o tuaj
Txawm hais tias nws tau ntau lub lim tiam txij li raug rau qhov txias txias, cov neeg mob tseem tuaj yeem pom cov tsos mob ntawm qhov khov.
- Ib qho dub, khaus khaus tuaj yeem tshwm sim tom qab kis tau.
- Cov hlwv, txawm tias tom qab thaj tsam raug mob rov zoo tuaj, tuaj yeem tshwm sim tom qab rov zoo.
- Yog tias cov tsos mob no tshwm sim, tsis txhob xav tias lawv yuav ploj mus xwb. Nrhiav kev pab kho mob tam sim.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tiv Thaiv Frostbite
Kauj Ruam 1. Npaj koj tus kheej rau huab cua txias
Kev tiv thaiv kev tiv thaiv muaj txiaj ntsig ntau dua ntawm kev zam kom tsis txhob khov. Kawm paub txog ib puag ncig txawv teb chaws koj yuav nyob hauv kom ntseeg tau tias koj tau npaj raws li qhov ua tau.
- Frostbite tuaj yeem tshwm sim tsis pub dhau feeb ntawm qhov kub qis dua khov, thiab ntawm qhov kub siab tshaj qhov khov, nws tuaj yeem tshwm sim thaum cua daj cua dub, huab cua ntub, lossis nyob qhov siab.
- Npaj koj lub tsev thiab tsheb nrog lub caij ntuj no, suav nrog khaub ncaws sov
Kauj Ruam 2. Ua raws li qhov tsim nyog thiab ceev faj
Koj tus cwj pwm thiab saib xyuas ib puag ncig yuav mus ntev hauv kev zam kev ua kom khov.
- Tsis txhob haus luam yeeb lossis haus dej cawv lossis caffeine hauv huab cua txias, vim tias lawv ua rau koj muaj kev pheej hmoo rau huab cua.
- Tsis txhob tso koj lub cev rau hauv ib txoj haujlwm ntev
- Paub txog tias 90% kev raug cua daj cua dub raug rau tes thiab taw. Kho koj cov khaub ncaws kom nws npog koj cov tawv nqaij thiab hnav khau thiab hnab looj tes.
- Khaws koj lub taub hau thiab pob ntseg tiv thaiv thaum huab cua txias. kwv yees li 30% ntawm lub cev kub tau ploj los ntawm lub taub hau.
- Khaws lub cev thiab khaub ncaws kom qhuav. Cov khaub ncaws ntub yuav ua kom sov poob
- Tsis txhob tawm hauv qhov txias tam sim tom qab da dej. Xyuas kom koj cov tawv nqaij thiab plaub hau qhuav tag ua ntej tawm hauv chav.
Kauj Ruam 3. Hnav khaub ncaws kom tsim nyog nyob rau lub caij txias
Ntxiv nrog rau huab cua txias, nco ntsoov tiv thaiv koj tus kheej los ntawm cua thiab av noo. Hnav khaub ncaws sov, tshwj xeeb yog fleece, polypropylene, thiab ntaub plaub. Tsis tas li, nco ntsoov koj hnav khaub ncaws ntau txheej thaum raug rau huab cua txias, tshwj xeeb tshaj yog ntev.,
- Hnav khaub ncaws uas nqus dej noo tawm ntawm lub cev hauv thawj txheej. Hnav cov ris tsho hauv qab sov, lub hauv paus tsho, thom khwm paj rwb, thiab hnab looj tes.
- Nyob deb ntawm cov khaub ncaws nruj uas cuam tshuam lossis ua rau cov ntshav khiav qeeb.
- Tshwj xeeb tshaj yog thaum huab cua txias, hnav ob nkawm thom khwm.
- Hnav khaub ncaws xoob hauv txheej thib ob kom tswj tau lub cev kub. Cov txheej xoob yuav pab khaws cua kom muab rwb thaiv tsev rau lub cev. Xaiv cov khaub ncaws uas tsis muaj dej noo. Cov ris hnyav thiab lub tsho ntev tsho yog qhov kev xaiv zoo.
- Hnav cov khaub ncaws uas tau xaws nruj thiab tiv taus cov dej noo hauv cov txheej sab nraud kom tiv thaiv cov khoom. Lub tsho, lub kaus mom, txoj phuam qhwv caj dab, hnab looj tes (hnab looj tes uas tsuas muaj ob pawg ntiv taw), thiab khau looj plab hlaub yuav tsum hnav thaum huab cua txias.
- Cov hnab looj tes zoo dua li hnab looj tes ib txwm vim tias lawv txo qis thaj chaw uas tuaj yeem ua rau mob khaub thuas. Hnav cov hnab looj tes tsis tu ncua hauv qab lub hnab looj tes yog tias koj xav tau tshem cov hnab looj tes.
- Nqa khaub ncaws ntxiv yog tias koj paub tias koj yuav nyob sab nraud ntev, tshwj xeeb tshaj yog thaum nce roob lossis lwm qhov chaw ib puag ncig ntawm qhov chaw nyob. Yog tias koj cov khaub ncaws ntub, hloov lawv nrog khaub ncaws qhuav.
Kauj Ruam 4. Ceev faj txog qhov xwm txheej txaus ntshai uas tuaj yeem ua rau kom muaj cua daj cua dub ntau ntxiv
Paub tias leej twg muaj kev kub taub hau ntau dua yuav pab koj paub cov tsos mob ua ntej lawv mob hnyav. Yam uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob los ntawm huab cua xws li frostbite suav nrog:
- Me nyuam yaus thiab cov neeg laus. Saib xyuas menyuam yaus thiab cov neeg laus kom zoo.
- Qaug cawv. Cov neeg qaug cawv yuav tsum tsis txhob nyob sab nraud.
- Nkees, tshaib plab, noj zaub mov tsis zoo thiab lub cev qhuav dej.
- Tsis muaj tsev nyob, lossis cov neeg uas tsis muaj chaw nkaum.
- Lwm yam kev raug mob hnyav, suav nrog tawv nqaij tawg.
- Tau muaj frostbite.
- Kev nyuaj siab. Ntau qhov teeb meem kev noj qab haus huv tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm frostbite, vim tias cov neeg uas tsis muaj kev cia siab thiab tsis tuaj yeem mloog lawv lub cev zoo yuav muaj sijhawm nyuaj los saib xyuas lawv lub cev kub thiab nyob zoo.
- Kab mob hauv lub plawv lossis kab mob hauv cov hlab ntshav lossis cov ntshav tsis zoo. Cov tib neeg uas muaj kev kho mob uas cuam tshuam rau kev ua haujlwm niaj hnub ntawm cov hlab ntshav thiab lub plawv feem ntau muaj kev pheej hmoo txaus.
- Ib yam nkaus, cov neeg uas muaj ntshav qab zib lossis hypothyroidism, thiab cov neeg noj beta-blockers kuj yuav tsum tau ceev faj txog huab cua txias.
