Xeev siab yog xeev siab hauv plab uas qhia tias koj xav ntuav. Qhov no tuaj yeem ua rau lub qhov ncauj reflex nyob rau hauv lub qhov ncauj vim tias cov ntsiab lus hauv plab tuaj yeem mus txog tom qab ntawm caj pas, uas ua rau cov hlab ntsha koom nrog ua rau ntuav. Ntau yam kev noj qab haus huv thiab tshuaj tuaj yeem ua rau xeev siab, xws li mob plab, kho tshuaj, mob qog noj ntshav, mob cev nqaij daim tawv, siv tshuaj, kiv taub hau, cev xeeb tub, thiab kev ntxhov siab lossis kev xav. Xeev siab yog ib yam mob tshwm sim heev thiab tuaj yeem kho tau ntau txoj hauv kev.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Khoom Noj thiab Dej Haus
Kauj Ruam 1. Ua raws li BRAT cov zaub mov noj
Kev noj zaub mov BRAT tau tsim los pab cov neeg uas tsis tuaj yeem noj zaub mov ib txwm muaj vim ntuav, xeev siab, lossis raws plab. Cov zaub mov no tsuas muaj cov zaub mov tsis zoo uas tsis ua rau mob plab. BRAT sawv rau txiv tsawb (txiv tsawb), mov (txhuv), txiv applesauce (kua ntses), thiab ci (toast).
Tsuas yog ua raws li BRAT cov zaub mov noj rau lub sijhawm luv, kwv yees li 24 txog 36 teev. Kev noj zaub mov no tsuas yog txhais tau tias pab koj kov yeej cov teeb meem hauv plab ib ntus. Cov zaub mov no tsis muab cov as -ham txaus rau koj
Kauj Ruam 2. Noj cov khoom noj
Ntxiv rau BRAT kev noj zaub mov, lossis tom qab koj tau noj zaub mov BRAT ib hnub lossis ob hnub, koj tuaj yeem noj lwm cov zaub mov uas tuaj yeem daws koj qhov xeev siab. Qee cov zaub mov tau pom los pab ua kom xeev siab thiab ua rau lub plab muaj txiaj ntsig ntau dua, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj muaj mob thaum sawv ntxov lossis xeev siab los ntawm cev xeeb tub. Sim noj cov zaub mov tsis muaj zog, xws li crackers, English muffins, grilled fish, grilled chicken, noodles, thiab qos yaj ywm.
Koj kuj tseem tuaj yeem noj cov kua txob, kua zaub ntshiab, tsw qab gelatin, ncuav mog qab zib cov zaub mov, khov nab kuab, sherbet, thiab dej khov ua los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo lossis kua txiv
Kauj Ruam 3. Zam lwm yam khoom noj
Qee yam zaub mov tuaj yeem ua rau xeev siab zuj zus. Cov khoom noj no ua rau mob plab thiab tuaj yeem ua rau xeev siab, ntuav, thiab kua qaub rov qab. Tsis txhob noj cov zaub mov hauv qab no yog tias koj hnov xeev siab:
- Cov rog rog xws li cov zaub mov kib
- Cov khoom qab zib los yog ntsim
- Ua zaub mov noj xws li donuts, chips, zaub mov kaus poom, thiab khoom noj ceev
- Cov dej haus uas muaj caffeine thiab cawv, tshwj xeeb yog kas fes
- Khoom noj uas muaj ntxhiab tsw
Kauj Ruam 4. Noj mov me me
Tsis txhob noj peb pluas mov loj hauv ib hnub thaum koj tsis xis nyob. Nws raug nquahu kom koj noj ob peb pluas mov me me txhua hnub. Qhov no ua rau lub plab ua haujlwm hnyav dua vim tias tsuas yog me me ntawm cov zaub mov yuav tsum tau zom.
Cov zaub mov uas koj noj yuav tsum muaj cov zaub mov yooj yim raws li tau piav qhia saum toj no
Kauj Ruam 5. Siv cov qhiav
Ginger feem ntau siv los pab daws qhov xeev siab. Ginger tuaj yeem pab soothe lub plab thiab kho mob plab. Ginger tuaj yeem siv tau ntau txoj hauv kev, piv txwv li los ntawm kev ntxiv cov qhiav hauv av lossis cov qhiav tshiab rau zaub mov, nqus ntawm cov qhiav tshiab lossis qhob noom xim kasfes, thiab haus cov qhiav tshuaj yej. Ntau lub khw muag tshuaj kuj tseem muag cov qhiav hauv cov tshuaj ntsiav. Qhov koob tshuaj ib txwm yog 1000 mg noj nrog dej.
Ginger tau siv ntev los kho cov mob uas tuaj yeem ua rau xeev siab. Cov xwm txheej kev noj qab haus huv no suav nrog: mob plab, mob hyperemesis gravidarum lossis ntuav uas tshwm sim thaum cev xeeb tub, qaug dej qaug cawv, xeev siab tshwm sim los ntawm kev siv tshuaj kho mob, thiab xeev siab tom qab phais tas
Kauj Ruam 6. Sip cov dej haus me ntsis
Txij li xeev siab tau txuas rau lub plab, ua tib zoo saib koj noj dab tsi. Thaum hnov xeev siab, haus cov dej tsis muaj cawv xws li dej, dej qab zib tiaj (dej qab zib uas tsis muaj cov pa roj carbonation), haus dej kis las, thiab tshuaj yej. Kev haus dej ntau dhau tuaj yeem ua rau koj ntuav, yog li haus me ntsis ib zaug. Sim noj 1 mus rau 2 sips ntawm cov dej haus txhua tsib rau 10 feeb. Qhov no tuaj yeem pab ua kom lub plab nqig thiab yog tias koj ntuav, nws tuaj yeem pab hloov electrolytes lossis kua dej poob thaum ntuav.
Qee cov dej haus xws li txiv qaub dej qab zib thiab qhiav muaj txiaj ntsig zoo rau kev daws nrog xeev siab. Koj tsis tas yuav haus nws yam tsis muaj cov pa roj carbonation
Txoj Kev 2 ntawm 3: Siv Lwm Txoj Hauv Kev
Kauj Ruam 1. Zaum ntsiag to
Thaum koj hnov xeev siab, zaum ntsiag to ntawm lub rooj zaum lossis lub rooj zaum thiab tsis txhob txav mus los. Kev txav chaw yuav raug kuaj los ntawm ntau qhov chaw hauv lub cev, suav nrog lub qhov muag, pob ntseg sab hauv, pob qij txha, thiab cov leeg. Yog tias qhov sib txawv ntawm koj lub cev tsis xa tib lub zog mus rau koj lub hlwb, lossis thaum lawv tsis sib txuas, koj tuaj yeem pib hnov xeev siab.
Dai koj lub taub hau ntawm koj lub hauv caug kuj tseem tuaj yeem pab tau rau qee tus neeg
Kauj Ruam 2. Tsis txhob pw tom qab noj mov
Tom qab noj mov, cov zaub mov uas koj nyuam qhuav noj yog tseem tsis tau zom zaub mov. Yog tias koj pw ua ntej zaub mov tau zom zaub mov, cov zaub mov hauv plab tuaj yeem nkag mus rau hauv txoj hlab pas thiab ua rau koj hnov xeev siab. Qhov no tuaj yeem ua rau ntuav thiab kua qaub rov qab.
Tom qab noj zaub mov, koj yuav tsum taug kev li 30 feeb los pab lub plab zom zaub mov
Kauj Ruam 3. Tau txais ib co huab cua ntshiab
Kev xeev siab tuaj yeem tshwm sim los ntawm huab cua zoo, xws li huab cua tsis zoo lossis ua pa rau huab cua. Stuffiness tuaj yeem tshwm sim los ntawm qhov cua tsis zoo ntawm chav nrog cov plua plav uas sib sau ua ke, ua rau muaj kev cuam tshuam hauv cov pa ua pa los ntawm lub ntsws, lub qhov ntswg, thiab caj pas. Ib qho ntxiv, koj kuj tseem tuaj yeem ua rau khaus los ntawm tsw ntxhiab ntawm kev ua noj, uas ua rau koj hnov xeev siab yog tias chav tsis ua pa zoo.
- Txias, cua ntshiab tuaj yeem muab kev pab muaj txiaj ntsig zoo hauv qhov xwm txheej no. Tam sim ntawd tawm mus nraum zoov kom tau txais huab cua ntshiab. Yog tias qhov no ua tsis tau, koj tuaj yeem siv cua txias lossis kiv cua kom zoo ib yam.
- Sim qhib qhov rais lossis siv lub qhov cua hauv chav ua noj thaum ua noj kom hnov tsw ntxhiab.
Kauj Ruam 4. Sim ua cov tshuaj tsw qab peppermint
Ua kev tawm dag zog ua pa ntxiv nrog cov tshuaj tsw qab peppermint tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau kev tshem tawm xeev siab thiab ntuav. Ntau qhov kev tshawb fawb tau qhia tias ntxiv rau txo qhov tshwm sim thiab qhov hnyav ntawm xeev siab thiab ntuav, nqus cov kua txiv ntoo tuaj yeem txo qis kev siv tshuaj tiv thaiv xeev siab. Peppermint roj tuaj yeem yuav tom khw muag tshuaj thiab khw muag tshuaj. Qee qhov kev siv tshuaj no suav nrog:
- Nqus tau ncaj qha los ntawm lub raj mis ntawm cov roj peppermint lossis siv ob peb tee roj ntawm cov paj rwb, tom qab ntawd muab tso rau hauv lub khob, thiab nqus cov ntxhiab.
- Zaws cov roj no puag ncig hauv siab lossis hauv plab yog li koj tuaj yeem nqus tau cov ntxhiab tsw.
- Sib tov cov roj no nrog dej thiab muab tso rau hauv lub raj tshuaj tsuag rau siv hauv tsev thiab hauv tsheb.
- Ntxiv 5 txog 10 tee ntawm cov kua txob ua kua rau hauv chav da dej ua ntej koj siv nws.
Kauj Ruam 5. Siv txuj ci ua pa
Rau cov neeg mob rov zoo los ntawm kev xeev siab vim los ntawm kev phais, ntau qhov kev tshawb fawb tau qhia tias tswj kev ua pa tob tob tuaj yeem txo qhov xeev siab. Ua pa ib txwm thiab ua raws nws nrog nqus pa. Nqus pa maj mam los ntawm koj lub qhov ntswg, kom koj lub hauv siab thiab lub plab qis nce thaum koj lub ntsws puv nrog cua. Cia lub plab nthuav dav kom txog thaum nws puv lawm. Tom qab ntawd maj mam nqus los ntawm koj lub qhov ncauj. Koj tuaj yeem ua pa tawm ntawm koj lub qhov ntswg, yog tias qhov no zoo dua.
Sim siv cov duab xav ua ke nrog ua pa tob tob. Thaum zaum zoo nrog koj lub qhov muag kaw, ua pa sib sib zog nqus nrog kev pab ntawm cov duab xav tau zoo lossis siv cov lus lossis kab lus uas tuaj yeem pab koj so. Cov duab xav tau tuaj yeem yog chaw so, chav nyob hauv tsev, lossis qee qhov chaw uas lom zem thiab nyab xeeb. Qhov no tuaj yeem muaj txiaj ntsig rau qee tus neeg los tiv thaiv xeev siab thiab xav kom ntuav
Kauj Ruam 6. Nkag mus rau kev kho suab paj nruag
Ntau qhov kev tshawb fawb tau pom tias kev kho suab paj nruag tuaj yeem txhim kho cov neeg mob uas mob xeev siab los ntawm kev siv tshuaj kho mob. Kev kho suab paj nruag yog tswj hwm los ntawm cov kws tshaj lij kho mob tshwj xeeb, hu ua kws kho suab paj nruag. Cov kws kho suab paj nruag siv suab paj nruag los pab daws cov tsos mob ntawm xeev siab. Cov kws tshaj lij no siv cov txheej txheem sib txawv rau txhua tus neeg, nyob ntawm tus neeg mob qhov xav tau thiab lub peev xwm.
Hom no tseem tuaj yeem txo qis lub plawv thiab ntshav siab, txo kev ntxhov siab, thiab muab kev nkag siab zoo
Txoj Kev 3 ntawm 3: Noj Tshuaj
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob
Ntau yam tshuaj tiv thaiv xeev siab xav tau daim ntawv yuav tshuaj, yog li mus rau kws kho mob rau ib qho. Piav qhia koj cov tsos mob thiab keeb kwm kev kho mob. Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv tshuaj muaj zog lossis qhia koj kom noj cov tshuaj tom khw, nyob ntawm koj qhov xwm txheej.
Noj cov tshuaj raws li cov lus qhia ntawm pob lossis raws li koj tus kws kho mob qhia
Kauj Ruam 2. Kho qhov xeev siab ib txwm
Qee leej neeg hnov xeev siab vim yog mob taub hau. Yog tias koj muaj tus mob no, nug koj tus kws kho mob txog metoclopramide (piv txwv li Reglan hom) lossis prochlorperazine (Compazine brand) los pab daws cov tsos mob. Yog tias koj muaj vertigo thiab mob taub hau, koj tuaj yeem kho nws nrog tshuaj antihistamine xws li meclizine thiab dimenhydrinate.
- Txhawm rau pab kho qhov xeev siab cuam tshuam nrog qhov xwm txheej no, koj tuaj yeem siv tshuaj anticholinergic xws li scopolamine hauv daim ntawv ua ib thaj.
- Nco ntsoov tias cov tshuaj no muaj kev phiv loj thiab yuav tsum tsuas yog siv raws cov lus qhia nruj los ntawm kws kho mob.
Kauj Ruam 3. Kho qhov xeev siab los ntawm cev xeeb tub, tom qab phais, thiab mob plab
Xeev siab yog ib yam mob tshwm sim thaum cev xeeb tub thiab tom qab phais tas. Pyridoxine lossis vitamin B6 ntawm koob tshuaj 50 txog 200 mg ib hnub tau pom tias muaj kev nyab xeeb thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho mob xeev siab vim cev xeeb tub. Cov khoom no tseem muaj nyob hauv daim ntawv lozenges lossis lollipops. Ginger hmoov noj ntawm ib koob ntawm ib gram hauv ib hnub tuaj yeem siv tau los kho mob xeev siab thiab ntuav thaum cev xeeb tub thaum ntxov. Kev xeev siab uas tshwm sim tom qab phais tuaj yeem kho nrog dopamine antagonists (droperidol thiab promethazine), serotonin antagonists (ondansetron), thiab dexamethasone (steroids).
- Ib txwm ua raws li cov lus qhia muab los ntawm koj tus kws kho mob. Cov tshuaj koj noj yog nyob ntawm koj tus mob tam sim no.
- Mob plab, tseem hu ua gastroenteritis, tuaj yeem kho tau los ntawm kev noj bismuth subsalicylate (pepto bismol) lossis serotonin antagonist (ondansetron).
