Peb txhua tus muaj teeb meem nrog kev nyob ib leeg dhau sijhawm. Txawm hais tias koj nyob ib leeg, nyob ib leeg, lossis yooj yim nyuaj rau lees tias koj nyob ib leeg, nws tuaj yeem yog qhov nyuaj rau tswj kev nkag siab ntawm kev zoo siab thaum koj tsis nyob nrog lwm tus. Feem ntau peb saib mus rau lwm tus neeg txhawm rau sau qhov khoob. Txawm li cas los xij, muaj ntau txoj hauv kev kom zoo siab txawm tias thaum koj nyob ib leeg suav nrog: dhau los ua ib tus neeg muaj kev ywj pheej, nce kev pom zoo, thiab dhau los ua tus paub txog tus kheej.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua Tus Neeg Ywj Pheej
Kauj Ruam 1. Tsim kev ywj pheej
Ib tus neeg, tshwj xeeb tshaj yog tus tshaj tawm (tus npauj npaim sib tham uas tau zoo siab los ntawm kev nyob ib puag ncig ntawm ntau tus neeg), qee zaum nyob ntawm lwm tus neeg kom muaj kev zoo siab lossis zoo siab. Txawm li cas los xij, txhawm rau kom muaj kev zoo siab hauv peb tus kheej lub sijhawm, ua ntej tshaj plaws, peb yuav tsum txo qis kev vam khom rau lwm tus kom ua rau peb tus kheej zoo siab, thiab muaj kev ywj pheej dua. Yog tias koj yog extrovert, koj yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev ua ib leeg yog li koj tuaj yeem xyaum txhim kho kev sib raug zoo nrog cov neeg tsis yog nrog cov phooj ywg ze. Hmoov zoo, koj tuaj yeem txuas ntxiv ua tus neeg muaj kev sib raug zoo thiab kev sib raug zoo txawm tias thaum koj nyob ib leeg.
- Tsom rau kev txhim kho koj txoj kev ntseeg siab los ntawm kev koom nrog thiab koom nrog hauv cov dej num cuam tshuam nrog kev nyob ib leeg thiab tshawb nrhiav thaj chaw uas tsis tau tshawb fawb. Piv txwv li, yog tias koj ib txwm xav kawm paub yuav ua li cas, koj tuaj yeem pib tam sim no. Muaj ntau qhov kev qhia online uas tuaj yeem siv los pib txoj kev kawm.
- Sim ua cov haujlwm ib leeg ntawm lub hom phiaj. Ua ntej thov kev pab lossis xav kom lwm tus tuaj nrog, sim ua koj tus kheej. Piv txwv li, yog tias koj ib txwm xav kom koj tus khub nrog koj mus tom khw muag khoom, sim mus ib leeg.
Kauj Ruam 2. Tsom ntsoov rau koj nyiam
Nkag siab txog yam koj nyiam thiab sim ua lawv tus kheej. Ib qho ntxiv, sim ua tej yam uas koj tsis tau ua dhau los, txhawm rau tsim koj txoj kev nyiam thiab yam koj nyiam ua. Yog tias koj yog extrovert, koj yuav zaum muaj lub sijhawm nyuaj nrog qhov no vim tias koj nyiam nyob ib puag ncig tib neeg, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws los ua haujlwm ntawm koj qhov kev txaus siab. Txawm li cas los xij, qhov ntau koj xyaum ua haujlwm ntawm koj tus kheej nyiam, nws yuav yooj yim dua.
- Khaws koj tus kheej tsis khoom. Muaj ntau yam kev xaiv los tshawb fawb suav nrog kos duab, ua las voos, sau ntawv, nyeem ntawv, ntaus suab paj nruag, taug kev, mus pw hav zoov, pw hav zoov, saib xyuas tsiaj, mus ncig thiab ua noj.
- Ua cov dej num ntawm koj tus kheej uas ua rau koj zoo siab. Extroverts tuaj yeem txaus siab koom nrog cov haujlwm zoo ib yam li kev sib tham hauv lawv lub sijhawm ib leeg xws li xa xov, tham hauv xov tooj, lossis mus ntsib lub vev xaib sib tham. Qhov no tuaj yeem pab koj zoo siab thiab muaj kev sib raug zoo hauv koj lub sijhawm.
- Koj tuaj yeem npaj lossis ua qee yam rau koj tus hlub. Txoj kev no, koj tsom mus rau kev hwm koj kev sib raug zoo hauv koj lub sijhawm.
Kauj Ruam 3. Tsim koj lub siab ntev rau kev nyob ib leeg
Muaj ntau yam dej num koj ua ntawm koj tus kheej, koj yuav xis nyob dua yog tsis muaj lwm tus neeg. Kev daws qhov kev ntshai ntawm kev nyob ib leeg tuaj yeem pab ua kom nws tsis txaus ntshai thiab xav tias zoo li ib txwm muaj tshwm sim. Extroverts yuav tsum tsom mus rau kev nyob ib leeg tiag tiag (hauv chav pw, hauv koj lub tsev, piv txwv).
- Txhawm rau pib, sim ua cov haujlwm xws li taug kev, tawm mus noj mov, thiab mus yuav khoom.
- Tsis txhob haus cawv thiab siv lwm yam tshuaj los daws qhov xwm txheej ntawm koj tus kheej.
- Paub tias nyob ib leeg thiab muaj kev kho siab yog ob yam sib txawv. Koj tuaj yeem nyob ib leeg yam tsis muaj kev kho siab.
Kauj Ruam 4. Ua rau koj tus kheej xis nyob
Ua rau koj tus kheej yog ib qho txuj ci daws teeb meem uas sawv tawm thaum kawm paub tsim lub siab ntev rau kev kho siab. Yog tias koj tab tom muaj kev xav tsis zoo (npau taws, tu siab, kho siab), nws yog ib qho tseem ceeb kom kawm paub ua kom koj tus kheej nqig. Extroverts tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm kev so tus kheej vim tias nyob ib leeg nkaus xwb tuaj yeem tsis xis nyob, tshwj xeeb tshaj yog rau npauj npaim.
- Muab koj tus kheej txhawb nqa. Hloov chaw ntawm lwm tus los txhawb peb tus kheej, peb yuav tsum sim txhawb peb tus kheej. Piv txwv li, yog tias koj xav tias koj ua haujlwm tsis zoo lossis kawm ntawv, sim qhia koj tus kheej ib yam dab tsi uas phooj ywg yuav hais, zoo li, “Puas yog? Koj ua tau zoo ntawm koj txoj haujlwm! "Extroverts tej zaum yuav vam khom ntau rau kev lees paub hauv zej zog rau kev txhawb nqa thiab yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev kawm kom muaj kev ywj pheej.
- Nco koj tus kheej tias kev nyob ib leeg tsis yog teeb meem! Kev nyob ib leeg hauv qhov chaw pej xeem kuj tseem ua tau zoo.
- Tsom ntsoov rau qhov zoo ntawm koj tus kheej thiab yam koj nyiam txog koj tus kheej. Kuj nkag siab koj qhov tsis muaj zog, tab sis tsis txhob cia lwm tus ua rau koj poob qis.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua Kom Zoo Siab
Kauj Ruam 1. Xav txog yam zoo siab
Qhov no suab tsis txaus ntseeg, tab sis nws muaj tseeb! Introverts (cov uas tau txais lub zog los ntawm kev nyob ib leeg) thiab cov neeg uas muaj kev ntxhov siab hauv cov xwm txheej hauv zej zog tuaj yeem txhim kho lub peev xwm kom muaj kev zoo siab thaum nyob ib leeg los ntawm kev xav ntau ntxiv txog qhov ua tau zoo hauv kev sib raug zoo thiab lub tswv yim ntawm kev nyob ib leeg. Kev tshawb fawb qhia tias tib neeg uas nyob ib leeg kho siab khuav yuav xav tias tsis zoo los ntawm kev cia siab tias yuav muaj txiaj ntsig tsis zoo los ntawm kev sib raug zoo hauv zej zog thiab xav tias lawv ua lawv qhov zoo tshaj plaws los tswj kev sib raug zoo. Hloov koj txoj kev xav tuaj yeem pab txo kev nyob ib leeg thiab ua rau muaj kev zoo siab thaum koj nyob ib leeg.
- Xav txog txhua qhov laj thawj vim li cas thiaj nyob ib leeg tuaj yeem yog qhov zoo. Piv txwv li, koj tuaj yeem ua qhov koj xav tau yam tsis muaj kev cuam tshuam thiab tuaj yeem tsom mus rau koj tus kheej.
- Nkag siab tias kev tu siab lossis kho siab yog kev xav. Xav txog txhua yam zoo uas koj tau ua tiav hauv lub neej thiab ntau npaum li cas koj tuaj yeem ua tiav.
- Sau cov npe uas koj zoo siab rau hauv lub neej xws li: tsev neeg, phooj ywg, zaub mov, chaw nyob, kev txhawb nqa hauv zej zog, thiab lwm yam.
- Siv tus kheej tham nrog txoj hauv kev zoo. Yog tias koj pom koj tus kheej xav tsis zoo li, "Tsis muaj leej twg xav siv sijhawm nrog kuv," hloov cov kev xav no mus rau qhov xav tau tiag tiag xws li, "Cov neeg uas hlub kuv xav siv sijhawm nrog kuv tab sis qee zaum lawv tsis khoom."
Kauj Ruam 2. Hlub thiab lees koj tus kheej
Kev lees paub thiab hlub koj tus kheej yog qhov tseem ceeb rau kev zoo siab thaum koj nyob ib leeg. Xav txog koj tus kheej ua phooj ywg thiab tsom mus rau qhov txaus siab rau qhov zoo ntawm koj.
- Yog tias koj yog ib tus neeg qhia paub, nco koj tus kheej tias qhov no yog koj tus kheej thiab yog qhov ib txwm muaj thiab siv tau! Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb hauv zej zog, lees paub tias qhov no zoo li koj tau hnov tam sim no thiab qhov kev xav zoo li qhov no tsis yog teeb meem; Nws yog ib txwm ua rau muaj kev ntxhov siab qee zaum hauv qee qhov xwm txheej hauv zej zog.
- Sau cov npe ntawm yam uas koj nyiam txog koj tus kheej, koj ua tau zoo dab tsi, thiab lwm tus neeg zoo li nyiam koj li cas. Khaws cov npe no nyob hauv qhov chaw nyab xeeb yog tias koj nyob ib leeg thaum koj nyob ib leeg.
- Tsis txhob muab koj tus kheej piv rau lwm tus, uas tuaj yeem ua rau muaj kev poob siab, khib, thiab tsis txaus. Qhov no tshwm sim thaum peb zoo li pom qhov zoo ntawm lwm tus thiab suav tias nws yog qhov zoo tagnrho.
Kauj Ruam 3. Hone koj li kev sib raug zoo hauv zej zog
Kev cog qoob loo kom muaj kev noj qab haus huv tuaj yeem pab koj lees txais nyob ib leeg thiab tsim kom muaj lub zeem muag zoo. Yog tias koj xav tias muaj kev nyab xeeb hauv kev sib raug zoo, koj txoj kev xav tsis zoo siab thaum koj tsis nrog cov neeg uas koj saib xyuas yuav txo qis. Introverts thiab cov neeg uas muaj kev ntxhov siab hauv zej zog tuaj yeem nrhiav qee qhov kev sib raug zoo (ntau dua li cov phooj ywg lossis cov neeg paub), yog li nws yog qhov tseem ceeb uas cov kev sib raug zoo no muaj zog thiab txhawb nqa (tsis ua phem thiab tsis ua haujlwm).
- Ua kom koj cov kev sib tham muaj txiaj ntsig los ntawm kev saib xyuas qhov muaj txiaj ntsig zoo ntau dua. Thaum koj siv sijhawm nrog lwm tus neeg, xyuas kom tseeb tias koj tsom mus rau kev sib raug zoo thiab tham ntau dua li koom nrog cov haujlwm uas tsis muaj kev sib raug zoo xws li saib TV.
- Cia cov neeg uas hwm thiab saib xyuas koj zoo li koj xav tau hauv koj lub neej. Zam cov neeg uas ua rau koj tsis nyab xeeb, raug hem, lossis tsis quav ntsej.
- Hauv koj lub sijhawm ib leeg, tsom mus rau qhov nco zoo uas koj muaj nrog cov neeg uas koj saib xyuas. Koj tuaj yeem sau qhov kev nco zoo thiab saib rov qab rau lawv.
Kauj Ruam 4. Ua cov haujlwm zoo
Nkag siab cov dej num uas txhawb koj txoj kev xav. Yog tias tsis muaj dab tsi ntxiv los rau hauv koj lub siab, pib los ntawm kev sim ua yam tshiab thiab pom tias nws zoo li ua rau koj zoo siab ntawm koj tus kheej. Introverts zoo li muaj cov haujlwm uas lawv nyiam ntawm lawv tus kheej, tab sis yuav xav sim cov haujlwm uas tshwj xeeb txhim kho kev xav (xws li kev tawm dag zog).
- Sim ua ib daim ntawv teev tej yam uas txhawb koj siab. Cov npe tuaj yeem yog qee yam xws li: tsis zoo li qub, mloog nkauj zoo, tshawb nrhiav qhov chaw tshiab, da dej ua npuas, mus yuav khoom, thiab nyeem dab neeg lom zem.
- Xyaum mloog zoo. Siv kev nco qab uas txo kev ntxhov siab tuaj yeem pab txo kev xav ntawm kev nyob ib leeg. Kev mloog zoo txhais tau tias yog nyob ntawm no thiab tam sim no, lossis nyob rau tam sim no, ua tsaug rau nws yam tsis nyob ntau dhau los lossis txhawj xeeb txog yav tom ntej.
Kauj Ruam 5. Qoj ib ce
Kev tshawb fawb qhia tias cov tib neeg uas nyob ib leeg kho siab khuav yuav tsis tshua muaj siab los daws teeb meem. Txawm li cas los xij, ua haujlwm nrog cov teeb meem xws li kev tawm dag zog yuav tso endorphins hauv lub hlwb uas yuav ua rau koj zoo siab thiab zoo siab dua. Introverts lossis cov neeg uas muaj kev ntxhov siab hauv zej zog yuav tsum tau tawm dag zog hauv zej zog kom muaj kev yooj yim dua hauv kev sib raug zoo (tej zaum khiav ntawm lub puam, lossis nqa qhov hnyav ntawm chav ua si).
Sim ua kev tawm dag zog kom zoo li nws tsis zoo li lub luag haujlwm. Cov kev ntaus kis las suav nrog: taug kev, ua aerobics, seev cev, ua yoga, ua vaj zaub, nce toj, nce pob zeb, caij tsheb kauj vab, ua si kis las (ntau yam uas koj tuaj yeem ua koj tus kheej), dhia, ua luam dej, skating, thiab ntaus txuj ci rau tus kheej
Kauj Ruam 6. Tsim lub hom phiaj
Kev tshawb fawb qhia tias cov tib neeg uas xav tias kho siab lossis tsis zoo hauv zej zog tuaj yeem poob lub ntsiab lus thiab lub hom phiaj hauv lawv lub neej. Ib tus neeg tuaj yeem xav tias nkag siab rau kev tsis lees paub lossis tsis muaj lub ntsiab lus hauv lub neej. Peb, uas yog tib neeg, xav tau lub ntsiab lus kom nkag siab txog peb lub neej; nws los nrog lub hom phiaj.
- Lub hom phiaj tuaj yeem sib txawv: kev ua haujlwm, tsev neeg, kev ntseeg, teeb meem ntawm sab ntsuj plig, pab lwm tus, muab rau cov neeg txom nyem, hloov kev sib raug zoo, kho lwm tus, thiab lwm yam.
- Pib los ntawm kev tsim cov npe ntawm txhua qhov koj tus kheej tus kheej (raws li pom saum toj no). Tom qab ntawd txheeb xyuas lub hom phiaj thiab lub hom phiaj rau txhua tus nqi. Piv txwv li, yog tias ib qho ntawm koj qhov txiaj ntsig yog ntawm sab ntsuj plig, tej zaum koj lub hom phiaj yog ua kom muaj txiaj ntsig zoo thiab sab ntsuj plig cuam tshuam rau lwm tus. Qhov no tuaj yeem suav nrog koom nrog zej zog sab ntsuj plig thiab nthuav tawm kev paub txog koj kev ntseeg.
- Pib txhua hnub los ntawm kev saib koj daim ntawv teev cov txiaj ntsig thiab lub hom phiaj, tom qab ntawd nrhiav txoj hauv kev kom ua tiav lawv. Koj tuaj yeem ua tej yam me me xws li luag ntxhi rau cov neeg txawv kom ua tiav koj lub hom phiaj.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Kawm Kev Paub Txog Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Paub koj tus kheej
Ua kom muaj kev paub tus kheej tuaj yeem txhim kho koj lub peev xwm kom muaj kev zoo siab hauv koj lub sijhawm. Qhov ntau koj paub txog koj tus kheej thiab koj yog leej twg, koj muaj peev xwm ntau npaum li cas koj yuav muaj kev zoo siab. Kev ua tus kheej paub pib nrog kev mob siab rau koj tus kheej, koj kev xav, kev xav, thiab tus cwj pwm.
Siv sijhawm los saib koj tus kheej kom pom tias koj yog leej twg. Nug koj tus kheej cov lus nug xws li, "Kuv xav li cas? Kuv tab tom ua dab tsi? Kuv xav ua dab tsi?"
Kauj Ruam 2. Khaws ib phau ntawv teev npe
Sau koj cov kev xav thiab kev xav ntawm daim ntawv tuaj yeem pab koj paub koj tus kheej los ntawm yam uas koj nthuav tawm.
- Nkag siab koj nyiam thiab tsis nyiam. Tsim cov npe khoom uas koj nyiam ua. Piv txwv li, extroverts yuav nyiam ua phooj ywg, thiab tsis nyiam noj hmo ib leeg. Introverts yuav txaus siab ua cov haujlwm ntawm lawv tus kheej xws li nyeem ntawv, thiab tsis nyiam nyob hauv ib puag ncig uas muaj neeg coob lossis nrov nrov.
- Tsim cov hom phiaj. Sau cov npe ntawm koj lub hom phiaj hauv lub neej, nrog rau cov hom phiaj uas koj xav kom ua tiav hauv 1 hlis tom ntej, 6 lub hlis, thiab 1 xyoos.
Kauj Ruam 3. Tshawb xyuas qhov nyuaj ntawm kev nyob ib leeg
Cwm pwm yeej tuaj yeem yog qhov tseem ceeb; qee cov tib neeg tsuas yog nthuav tawm ntau dua li lwm tus. Ua tus extrovert txhais tau tias koj xav tias muaj zog los ntawm kev nyob ib puag ncig lwm tus neeg, thaum tus neeg nkag mus tau txais lub zog los ntawm kev nyob ib leeg.
- Kev nyob ib leeg tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev tu siab thiab poob ntawm ib tus neeg, kev raug mob, lossis teeb meem kev ntseeg tus kheej.
- Kev kho siab vim yog kev laus yog ib txwm muaj.
- Kev tshawb fawb qhia pom tias tib neeg uas nyob ib leeg kho siab khuav feem ntau yuav muaj ntau yam ntxiv: kev ntxhov siab, npau taws, ua siab phem, xav tias tsis muaj kev nyab xeeb thiab tsis muaj kev nyab xeeb.
Kauj Ruam 4. Xav txog kev kho mob
Kev nyob ib leeg tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm teeb meem hnyav xws li kev nyuaj siab. Yog tias koj pom koj tus kheej zoo li nyob ib leeg, lossis tsis tuaj yeem lees txais nyob ib leeg, koj yuav xav nrhiav kev pab tshaj lij. Kev kho hlwb tuaj yeem yog txoj hauv kev muaj txiaj ntsig kom nkag siab koj tus kheej zoo dua. Nws kuj tuaj yeem pab nrog nyob ib leeg.
