Eczema yog ib yam mob uas ua rau cov tawv nqaij ua rau tawv nqaij, khaus, qhuav, thiab nquag tso tawm ntawm daim tawv nqaij. Cov menyuam mos feem ntau raug kev txom nyem los ntawm lub puab tsaig, hauv pliaj, thiab tawv taub hau, thiab tom qab ntawd txav mus rau caj npab thiab txhais ceg, lossis txawm tias tag nrho lub cev. Koj tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj pleev cov tshuaj steroid uas tuaj yeem pab txo qhov mob ntawm daim tawv nqaij, tab sis muaj cov tshuaj hauv tsev ntuj uas tuaj yeem tiv thaiv kev kis mob eczema. Ua ntej koj yuav tsum txheeb xyuas tias koj tus menyuam muaj kab mob eczema (nyiam dua nrog kev pab ntawm kws kho mob), tom qab ntawd koj yuav tsum tau kho cov tawv nqaij ncaj qha nrog xab npum me me thiab ua kom lub ntsej muag noo. Thaum koj tuaj yeem tswj hwm kev kis tus kab mob eczema hauv koj tus menyuam, koj tuaj yeem sim txheeb xyuas thiab tshem tawm qhov chaw ntawm cov kab mob eczema.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Txheeb Xyuas Kab Mob Hauv Koj Tus Menyuam
Kauj Ruam 1. Saib rau thaj tsam ntawm daim tawv nqaij uas qhuav, liab, thiab khaus
Feem ntau yuav yog eczema-hauv ntau hom-yuav tshwm rau ntawm lub ntsej muag, lub luj tshib, nraub qaum hauv caug, thiab ntawm txhais tes thiab taw ntawm tus menyuam. Zoo li cov tawv nqaij feem ntau khaus, eczema yuav tsuas yog mob ntxiv yog tias koj khawb nws. Hauv cov menyuam mos, eczema feem ntau pib tshwm nyob ib puag ncig rau rau rau kaum ob lub lim tiam ntawm hnub nyoog. Hom mob eczema feem ntau kav ntev li ib hlis lossis ob hlis thiab ua raws li hom mob uas yog tus yam ntxwv ntawm daim tawv nqaij khaus nrog thaj liab loj.
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas seb hom kab mob dab tsi uas koj tus menyuam muaj
Muaj rau yam tseem ceeb ntawm tus kab mob eczema. Yog tias koj tuaj yeem txheeb xyuas seb hom kab mob dab tsi uas koj tus menyuam muaj, koj yuav muaj peev xwm tswj tau tus mob zoo dua. Qee hom kab mob eczema yog tshwm sim los ntawm kev ua xua xws li qe, mis, kua, nplej, noob txiv, ntses, ntses plua plav, tsiaj plaub tsiaj plaub ya ri, lossis kab mob pwm. Lwm tus menyuam mos uas muaj kab mob eczema tuaj yeem tsuas yog muaj kev nyiam rau ntawm daim tawv nqaij.
- Atopic dermatitis: Qhov no feem ntau hu ua eczema, thiab feem ntau tshwm sim rau menyuam mos. Hom kab mob no yog pob liab liab uas tuaj yeem ua rau khaus. Qhov mob no feem ntau yog mob ntev, lossis kav ntev.
- Kev ua xua tiv thaiv kab mob dermatitis: Hom kab mob no feem ntau tshwm sim los ntawm kev sib cuag nrog cov tshuaj ua xua xws li npib tsib xee, tshuaj tua kab mob, tshuaj ntsuab los yog ntoo qhib tshuaj ntsuab thiab ua rau liab, khaus khaus ntawm thaj chaw cuam tshuam. Nws tsis kis.
- Hu rau eczema: Qhov no zoo ib yam rau kev sib cuag hu rau daim tawv nqaij, tab sis yog tshwm sim los ntawm kev khaus. Hom kab mob eczema no tsis kis thaum nws tshwm rau ntawm daim tawv nqaij.
- Dyshidrotic eczema: Qhov no yog hom kab mob uas tshwm rau ntawm txhais tes thiab ib leeg ntawm taw nrog cov hlwv me me uas pom tau meej thiab khaus thiab zoo li hlawv.
- Cov kab mob sib kis: Qhov no yog ib qho mob ntawm daim tawv nqaij uas ua rau cov kab mob sib kis ua ke uas feem ntau tshwm ntawm caj npab, nraub qaum, pob tw, thiab ceg qis.
- Seborrheic eczema: Hom kab mob no ua rau daim tawv nqaij ua rau tawv nqaij, ua rau cov tawv daj daj tshwm rau ntawm tawv taub hau, ntsej muag, caj dab, thiab hauv siab. Hom no feem ntau pom muaj menyuam mos.
Kauj Ruam 3. Mus ntsib kws kho mob
Feem ntau, koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob kom kuaj mob thiab kawm paub txog nws txoj haujlwm kho mob. Qee qhov xwm txheej ntawm eczema yog qhov me me uas koj tuaj yeem tsis quav ntsej lawv. Hauv lwm qhov xwm txheej, eczema tuaj yeem ua rau khaus loj thiab mob heev rau koj tus menyuam. Hauv qhov no, mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim. Nco ntsoov tias eczema tuaj yeem ua rau mob, kis kab mob thiab txawm tias caws pliav, yog tias tsis kho.
- Mus ntsib kws kho mob tam sim yog tias muaj cov tsos mob ntawm koj tus menyuam cov tawv nqaij (nce liab, o, o ntawm qhov paug, ua kom sov ntawm daim tawv nqaij, ua npaws, lossis ua rau khaus heev). Kuj tseem mus ntsib kws kho mob yog tias eczema tsis zoo lossis tsis zoo, lossis yog tias koj tus menyuam tsis xis nyob lossis tsis tuaj yeem tsaug zog vim yog eczema.
- Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv tshuaj tiv thaiv kab mob, xws li tshuaj pleev steroids lossis tshuaj pleev calcineurin pleev (TCIs), txhawm rau kho qhov mob o. Qhov ncauj tshuaj antihistamines tuaj yeem pom zoo kom pab ua rau khaus thiab pab koj tus menyuam tsaug zog hmo ntuj. Qee zaum, cov tshuaj tiv thaiv qhov ncauj xav tau los kho qhov mob hnyav tshaj plaws. Hauv ntau qhov xwm txheej, koj tus kws kho mob yuav hais kom koj npaj da dej kom so thiab sau cov tshuaj pleev tshwj xeeb rau cov kab mob eczema.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Da Dej Koj Tus Menyuam Los Tiv Thaiv Kab Mob
Kauj Ruam 1. Da dej koj tus menyuam nrog dej sov
Cov kws tshaj lij feem ntau qhia kom tsis txhob da dej koj tus menyuam ntau dua li ib txwm. Tsis txhob siv dej kub. Siv xab npum ntxhiab tsw ntxhiab (piv txwv li Olay, Caress, Camay, Dove, Aveeno, thiab Lub Hom Phiaj). Tsis txhob txhuam tus menyuam daim tawv nqaij. Thov xab npum maj mam txav cov xab npum mus rau hauv qhov me me. Cov xab npum me me zoo dua li cov khoom siv tshuaj tua kab mob zoo li tshuaj yej tsob ntoo roj, uas tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav.
- Kev da dej yuav tsum tsis pub ntev tshaj 10 feeb.
- Tsis txhob da dej ntxiv uas yuav ua rau lub cev qhuav dej ntxiv rau koj tus menyuam cov tawv nqaij, xws li ntsev Epsom.
- Kev da dej oat siv cov ntoo oats ntuj, lossis Aveeno oat pob pob da dej, tuaj yeem pab tau.
Kauj Ruam 2. Ntxiv chamomile, cawv, los yog fenugreek rau koj tus menyuam da dej ua ib qho ntxiv
Peb cov khoom xyaw no yog tshuaj tua kab mob thiab yuav txo qhov ua rau liab ntawm koj tus menyuam cov tawv nqaij. Tsuas yog ntxiv plaub lossis tsib tee ntawm chamomile lossis cawv cawv (hauv paus, tsis yog candied) rau koj tus menyuam da dej. Fenugreek muaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov hmoov hmoov. Tsuas yog ntxiv ntau npaum li ib diav hauv dej sov rau da dej.
Kauj Ruam 3. Xav txog qhov da dej dawb
Qee tus kws kho mob yuav pom zoo kom da dej dawb rau cov menyuam mos uas muaj mob hawb pob. Kev da dej nrog tshuaj dawb pab tiv thaiv kab mob. Staphylococcus aerus yog cov kab mob uas nyob rau ntawm daim tawv nqaij ntawm ntau tus menyuam uas muaj kab mob eczema thiab qee zaum tuaj yeem ua rau mob. Da dej nrog tshuaj dawb tua cov kab mob no. Yog tias koj tus kws kho mob pom zoo nws, hloov koj cov da dej ib txwm nrog cov tshuaj ntxhua khaub ncaws ob zaug hauv ib lub lis piam.
- Ncuav 1/4 khob tshuaj dawb tso rau hauv ib nrab lub tais da dej nrog dej sov. Tus nqi no yog sib npaug rau ib lossis ob lub tshuaj tov rau ib nkas loos dej. Ntxiv cov tshuaj dawb tso rau hauv chav da dej yuav ua rau koj tus menyuam mos mos, tsis hnyav.
- Nco ntsoov kom yaj cov tshuaj ua ntej kov thiab tsis txhob kov qhov muag.
Kauj Ruam 4. Maj mam txhuam koj tus menyuam daim tawv nqaij kom qhuav
Qhuav qhuav yuav tsuas ua rau koj tus menyuam cov tawv nqaij mob. Nqa cov phuam mos mos thiab npuaj koj tus menyuam kom txog thaum nws daim tawv nqaij thiab plaub hau qhuav.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Siv Cov Tshuaj Txhuam Hniav kom daws tau Eczema
Kauj Ruam 1. Xaiv cov nplaum nplaum
Cov mos mos mos mos yuav tiv thaiv kom qhuav ntawm tus menyuam cov tawv nqaij thiab muab txheej tiv thaiv. Thov nws ntawm koj tus menyuam daim tawv nqaij ob zaug ib hnub. Lub sijhawm zoo tshaj plaws los thov nws yog tom qab da dej tas. Txij li thaum koj tus menyuam lub qhov hws tseem yuav qhib los ntawm da dej sov, cov kua muag muag yuav ua haujlwm zoo dua. Muaj ntau ntau cov nplaum muag los xaiv los ntawm ntau lub khw. Aquaphor, Elta, DML Forte, Moisturel, Aveeno, Curel, Lub Hom Phiaj, Dermasil, Neutrogena, Eucerin, Cetaphil thiab CeraVe yog cov khoom lag luam zoo uas yuav ua rau mob tawv nqaij thiab ua rau tawv nqaij qhuav. Nrhiav tshuaj pleev thiab cream tsis txhob siv tshuaj pleev.
Kauj Ruam 2. Ua kom cov dej noo los ntawm txiv maj phaub thiab paj yeeb
Txiv maj phaub roj yog cov khoom siv muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj cov tshuaj tua kab mob. Txiv maj phaub yog nplua nuj nyob hauv omega-3 fatty acids, uas yog qhov tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij. Lavender roj soothi ng thiab muaj cov tshuaj tua kab mob.
Sib tov 1/2 khob ntawm txiv maj phaub roj nrog ob rau peb tee ntawm lavender tseem ceeb roj. Koj tuaj yeem siv lub khob thiab diav los sib tov daws. Khaws rau hauv lub thawv kaw thiab deb ntawm lub teeb. Ua kom sov cov roj hauv lub microwave mus rau tes rau qhov sov sov ua ntej thov nws mus rau qhov chaw khaus, ua kom nws tsis kub ntau
Kauj Ruam 3. Siv aloe vera
Aloe vera feem ntau tau siv los kho qhov kub hnyiab thiab tuaj yeem pab kho qhov txhab. Koj tuaj yeem yuav aloe vera ntawm koj lub tsev muag tshuaj lossis yuav aloe vera nroj tsuag los ntawm cov chaw muab kev pabcuam vaj nyob ib puag ncig koj. Txiav nplooj thiab txhuam lawv maj mam muab rau ntawm koj tus menyuam daim tawv nqaij.
Kauj Ruam 4. Sim cocoa butter (cocoa butter)
Cocoa butter yog nplua nuj nyob hauv cov vitamin E, uas txhim kho cov tawv nqaij elasticity thiab ya raws. Koj tuaj yeem yuav nws ntawm koj lub khw muag tshuaj lossis khw muag khoom zoo nkauj. Siv me me diav ntawm cocoa butter thiab siv nws ntawm koj tus menyuam daim tawv nqaij.
Kauj Ruam 5. Dab ib co kua txiv qab zib qab zib
Sib nrug los ntawm kev hnov tsw zoo, roj txiv ntoo kuj tseem muaj cov vitamins thiab muaj cov ursolic thiab oleic acids, ob qho tib si yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tuaj yeem kho cov tawv nqaij puas. Zaws koj tus menyuam cov tawv nqaij ua ntej thiab tom qab da dej kom tiv thaiv kom qhuav.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Kho Koj Tus Menyuam Txoj Kev Noj Haus
Kauj Ruam 1. Mus ntsib tus kws ua xua
Nug yog tias koj lossis koj tus menyuam txoj kev noj zaub mov yuav ua rau mob pob khaus. Yog tias koj tus menyuam tseem tab tom pub niam mis, koj yuav tsum tau saib xyuas koj cov zaub mov noj. Yog tias koj tus menyuam muaj qhov tsis haum - nyob rau hauv daim ntawv eczema -rau yam koj noj, yuav tsum muaj kev tiv thaiv.
- Koj tus kws ua xua tuaj yeem pom zoo tshwj xeeb lub tshuab nqus tsev lossis lub npog uas tiv thaiv cov hmoov av yog tias koj tus menyuam nkag siab rau cov hmoov av lossis yog tias koj muaj tsiaj.
- Yog tias koj tus menyuam haus mis, nco ntsoov tias koj xaiv hom mis uas tsis muaj cov khoom xyaw uas koj tus menyuam ua xua. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev siv cov tshuaj hypoallergenic xws li Enfamil A+ HA, Similac LF, thiab Nutrilon HA yog tias koj tus menyuam tsis haum rau mis.
- Ib yam li ntawd, koj tus menyuam kuj tseem tuaj yeem ua pob khaus yog tias nws cov zaub mov tau npaj nrog ntau cov tshuaj lossis tshuaj tua kab.
Kauj Ruam 2. Noj cov khoom noj uas muaj vitamin D
Cov qib vitamin D qis muaj feem cuam tshuam nrog kev pheej hmoo ntawm eczema.
Cov zaub mov xws li ntses, ntses salmon, nceb nceb, tofu, butter, skim mis nyuj, nqaij npuas, thiab qe-tawv qe yog nplua nuj hauv vitamin D
Kauj Ruam 3. Xav txog kev qhia cov txiv ntoo rau hauv koj tus menyuam cov zaub mov noj thaum nyob ib puag ncig rau lub hlis
Qee cov txiv ntoo (xws li almonds) muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Txij li eczema yog qhov mob ntawm daim tawv nqaij, noj cov txiv ntoo tuaj yeem pab tua nws kis mus ib txhis.
American Academy of Pediatrics tau qhia cov niam txiv kom ceev faj ntawm cov txiv ntoo vim tias ntau tus menyuam tsis haum rau txiv ntoo. Nco ntsoov tias qhov xwm txheej ntawm cov txiv ntoo rau kev kho mob eczema thiab seb koj puas yuav tsum pub koj tus menyuam cov txiv ntoo ib txwm hloov pauv. Ib qho ntxiv, menyuam yaus tuaj yeem zom cov zaub mov nyuaj xws li txiv ntoo
Kauj Ruam 4. Zam cov zaub mov uas tshwm sim ntau
Qhov no suav nrog cov zaub mov muab rau koj tus menyuam thiab yam koj noj yog tias koj pub niam mis. Tsis muaj daim ntawv teev cov khoom noj uas ua rau mob pob khaus. Txawm li cas los xij, cov kws kho mob pom zoo tias muaj ntau yam ua rau cov zaub mov zam. Citrus txiv hmab txiv ntoo, cov khoom siv mis nyuj pasteurized, txiv lws suav, cov khoom noj txom ncauj qab zib, dej cawv, qab zib, poov xab, thiab tshuaj yej dub tuaj yeem ua rau mob eczema.
Ua tib zoo saib xyuas koj tus menyuam txoj kev noj zaub mov thiab saib seb cov zaub mov twg ua rau muaj kab mob eczema. Sim tshem tawm cov zaub mov no los ntawm nws cov zaub mov yog tias koj tus menyuam cov tawv nqaij yog qhov tshwm sim ntawm kev tsis haum zaub mov, thiab thaum kawg koj yuav pom qhov ua rau
Lub tswv yim
- Koj tseem tuaj yeem tso qhov txias txias rau ntawm daim tawv nqaij liab, thiab tham nrog koj tus kws kho mob txog kev qhwv nws hauv daim ntaub ntub dej yog tias mob hnyav.
- Siv lub tshuab ua kom humid kom huab cua nyob hauv qhov txias, huab cua qhuav txhua xyoo.
- Tsis txhob hnav lossis qhwv koj tus menyuam kom tuab heev, vim qhov no tuaj yeem ua rau tawm hws ntau ntxiv, uas yuav ua rau mob qog noj ntshav ntau dua. Sim tiv thaiv qhov kub kom sov lossis txias rau koj tus menyuam
- Siv cov tshuaj ntxhua khaub ncaws uas sau tias "pub dawb" lossis "meej" thiab zam cov khoom lag luam nrog cov tshuaj tsw qab lossis xim ntxiv.
Tshooj lus ntsig txog
- Kev kov yeej kev mob vim Eczema
- Ntuj Kho Eczema
