Coob leej neeg nyiam kev zoo siab ntawm kev qaug cawv uas tau hnov thaum haus cawv. Kev haus cawv tuaj yeem txo qis kev txwv vim tias nws tso tawm dopamine, tshuaj lom uas ua rau koj zoo siab dua. Cov neeg feem coob nyiam kev zoo siab ntxiv! Txawm li cas los xij, muaj ntau yam teeb meem tshwm sim nrog kev haus cawv, suav nrog kev mob lub cev thiab kev xav. Ib qho ntxiv, kev haus cawv qee zaum txwv tsis pub tib neeg haus. Hmoov zoo, muaj ntau txoj hauv kev kom ua tiav qhov kev zoo siab ntawm kev qaug cawv tsis haus cawv. Sim ua tej yam tshiab tuaj yeem ua tau zoo li kev sim kom tau txais qhov kev xav ntawd.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Mus Taug Kev Taug Kev
Kauj Ruam 1. Mus ntsib chaw ua si lossis chaw ua si hauv koj thaj chaw
Kev tawm dag zog yog ib txoj hauv kev nrov tshaj plaws kom ua rau lub siab xav tsis haus cawv. Ua ntu ntu kev tawm dag zog cardio tuaj yeem tso endorphins, serotonin, thiab dopamine los ntawm lub cev, uas yog tshuaj lom hauv lub hlwb. Thaum tso tawm, cov tshuaj no tuaj yeem tsim hom kev xav zoo ib yam li kev qaug cawv.
Kev tawm dag zog ib txwm tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam ntev rau kev xav. Nrhiav ib ce uas ua haujlwm rau koj. Yog tias koj txaus siab rau kev sib raug zoo, sim koom nrog pab pawg hauv chav kawm, xws li chav kawm seev cev cardio lossis mus pw hav zoov. Yog tias koj nyiam nyob ib leeg, xav txog kev khiav
Kauj Ruam 2. Ua bungee dhia
Rau cov neeg feem coob, kev txav nrawm uas los ntawm cov kis las kis las yog hom hangover zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem tau txais. Yog tias koj tab tom nrhiav kev hloov pauv lub siab yam tsis haus cawv, muaj ntau txoj hauv kev rau koj. Piv txwv li, koj tuaj yeem sim skydiving, rafting dej dawb, lossis snowboarding. Tag nrho cov dej num no muaj feem cuam tshuam rau lub xeev kev xav, ib yam li kev tawm dag zog lub cev.
Sim nrhiav pab pawg ua si taug txuj kev nyuaj hauv koj cheeb tsam. Feem ntau koj tuaj yeem koom nrog pab pawg ntoj ke mus ua ub no xws li nce pob zeb lossis dai kites. Qhov no tuaj yeem txiav tus nqi ntawm kev ncaws pob hnyav thiab tseem pab koj ua phooj ywg tshiab uas qhia koj nyiam
Kauj Ruam 3. Poob hauv kev hlub
Cov neeg uas muaj kev hlub piav qhia lawv tus kheej tias tsis muaj kev tswj hwm thiab tsis muaj kev tswj hwm. Kev poob rau kev hlub - lossis kev ntshaw - tuaj yeem cuam tshuam rau tib neeg lub hlwb ib yam nkaus li cawv lossis tshuaj. Thaum koj poob rau hauv kev hlub, qib dopamine nce ntxiv, tsim kev xav ntawm euphoria. Ntxiv rau kev txaus siab, kev hlub kuj tseem tuaj yeem ua rau tib neeg txaj muag, ua siab dawb siab zoo, thiab txo qib kev ntxhov siab.
Kauj Ruam 4. Xav tias huab cua zoo ib yam
Koj puas tau pom tias thaum lub sijhawm so koj xav zoo li lwm tus? Qhov ntawd tej zaum vim tias feem coob ntawm peb xaiv siv peb lub sijhawm poob kom tawm ntawm peb qhov chaw ib puag ncig mundane - thiab rau cov neeg feem coob, ib puag ncig mundane yog ib puag ncig hauv nroog. Thaum koj nyob ntawm ntug hiav txwv, hauv roob, lossis hauv hav zoov, koj lub paj hlwb zoo li ua cov ntaub ntawv sib txawv. Suab tau nrov dua, xim tau ci dua, thiab huab cua xav txawv. Nws zoo li qhov kev xav ntawm qaug cawv. Yog li ntawd, tawm mus sab nraud!
Kauj Ruam 5. Caij tsheb nqaj hlau
Cov chaw twv txiaj hauv koj cheeb tsam tuaj yeem yog qhov chaw zoo los nrhiav kev lom zem uas koj tab tom nrhiav. Muaj ntau qhov kev nyiam tuaj yeem ua rau koj zoo siab, txawm hais tias koj tab tom sim tawm yam tshiab ntawm super coaster lossis caij dej zoo siab. Cov menyuam coasters tuaj yeem ua rau koj zoo li haus cawv. Koj tuaj yeem xav txog kev kiv taub hau, tshee, thiab tsis meej pem. Thiab ntau zaus nws xaus rau kev npaj rau ib puag ncig ntxiv!
Txoj Kev 2 ntawm 3: Siv Kev Xav
Kauj Ruam 1. Ua ib co nkauj
Cov neeg feem coob tau ntsib kev xav hauv cov nkauj. Cov tshuaj tiv thaiv tuaj yeem hnov cov nkauj hauv tsev kawm theem siab uas nyiam tshaj, nkauj seev cev ntawm koj lub tshoob, lossis tsev neeg qub nyiam nkauj uas ua rau muaj kev nyuaj siab thiab lub cev tsis tshua muaj neeg nyob hauv. Qee hom suab paj nruag tuaj yeem coj tus neeg mus rau lub sijhawm thiab qhov chaw sib txawv. Hauv lwm lo lus, suab paj nruag tuaj yeem coj peb tawm ntawm qhov tseeb ib ntus. Suab paj nruag tuaj yeem tsim kev txaus siab rau tib neeg. Thiab zoo li txhua yam ua nrog suab paj nruag, nws yog txhua yam rau koj tus kheej nyiam.
Kauj Ruam 2. Tsom ntsoov rau sab me nyuam ntawm koj tus kheej
Koj puas xav hnov kiv taub hau thiab tsis meej pem? Cov menyuam yaus yog cov kws tshaj lij! Xav rov qab rau koj thaum yau. Koj puas nco qab qhov kev zoo siab uas tshwm sim los ntawm kev ncig hauv lub voj voog kom txog thaum koj poob? Vim li cas ho tsis sim nws ntxiv !! Koj tseem tuaj yeem somersault, lossis coj phooj ywg mus rau tom tiaj ua si lossis chaw ua si hauv koj thaj chaw. Nrhiav ib lub toj kom dov mus rau lossis ua si nrog lub viav vias thiab viav vias siab li koj tuaj yeem ua tau.
Kauj Ruam 3. Sim ua kom ntshai koj tus kheej hauv txoj kev dag
Kev ntshai tuaj yeem tsim tib txoj kev xav uas qaug cawv tuaj yeem ua rau. Ib qho kev coj ua zoo ib yam yog kev poob ntawm kev tswj hwm. Thaum ua tiav lub luag haujlwm, qhov kev xav ntawm kev tswj tsis tau tuaj yeem ua rau muaj kev nce siab ntawm adrenaline - thiab kev zoo siab. Tsis tas li, thaum lub siab xav paub qhov tseeb tias koj tsis muaj kev phom sij, kev xav zoo siab thiab txaus siab tuaj yeem tshwm sim, uas ua rau qhov kev ntshai no tsim nyog nws!
Muaj ntau txoj hauv kev kom ntshai koj tus kheej. Nqa ib phau ntawv nrog zaj dab neeg txaus ntshai, lossis saib lub plawv dhia hauv TV hauv TV. Ua ntej tshaj plaws, coj tus phooj ywg thiab mus pw hav zoov tom qab. Muaj kev sib tw los saib leej twg tuaj yeem ua rau nrov tshaj plaws nrog dab dab txaus ntshai tshaj plaws
Kauj Ruam 4. Tuaj lig
Hnov groggy yog ib qho uas tshwm sim ntau tshaj rau haus cawv. Koj tuaj yeem sim ua raws nws los ntawm kev ua rau lub cev qaug zog li sai tau. Yuam koj tus kheej kom nyob lig thiab nyeem lossis saib TV kom txog thaum koj yuam koj tus kheej kom qhib qhov muag. Nws zoo li nws saj zoo li haus ntau dhau. Txawm li cas los xij, sim ua txoj hauv kev no thaum koj muaj kev lag luam tseem ceeb hauv tsev kawm lossis ua haujlwm rau hnub tom ntej tsis yog qhov zoo.
Kauj Ruam 5. Haus kas fes
Lossis lwm yam dej qab zib uas muaj caffeine. Caffeine ntau dhau hauv ib qho dej cawv tuaj yeem ua rau jitters thiab tuaj yeem ua rau koj muaj kev ntxhov siab vim koj tau txais thaum koj qaug cawv. Caffeine tuaj yeem ua rau koj tham ntau dua thiab ua siab zoo. Tsuas yog ceeb toom, caffeine ntau dhau tsis zoo rau koj kev noj qab haus huv - xws li lub hlwb lossis lub cev.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nkag Siab Txaus Ntshai
Kauj Ruam 1. Hloov qhov kev xav
Kev qaug cawv tuaj yeem cuam tshuam koj txoj kev xav. Qee qhov kev hloov pauv no yog qhov zoo thiab qee qhov ntawm koj yuav zaum zam lawv. Dej cawv ua rau muaj tshuaj lom nyob hauv lub hlwb, thiab cov tshuaj tiv thaiv no tseem tuaj yeem tshwm sim los ntawm lwm yam dej num. Tias yog vim li cas koj thiaj tuaj yeem hnov qhov cuam tshuam ntawm kev haus cawv tsis haus nws. Qee qhov kev hloov pauv hauv lub siab suav nrog kev xav ntawm kev zoo siab ntxiv, tsis meej pem, lossis kev zoo siab. Ntawm qhov tod tes, koj txoj kev xav yuav tsaus ntuj, thiab koj kuj tseem tuaj yeem xav tias muaj kev kho siab lossis ntxhov siab.
Kauj Ruam 2. Hloov tus cwj pwm
Kev qaug cawv tuaj yeem ua rau tib neeg pib ua yeeb yam txawv. Yog tias cov tshuaj hauv lub hlwb tau txais cov tshuaj tiv thaiv tshiab, nws zoo li qee qhov kev hloov pauv tus cwj pwm yuav tshwm sim. Piv txwv li, thaum koj xav tias qaug cawv, koj yuav dhau los ua neeg sib tham ntau dua. Qhov tshwm sim tshwm sim no yuav yog vim koj xav me ntsis nyob ntsiag to thiab muaj kev ntseeg siab. Ntawm qhov tod tes, koj tuaj yeem dhau los ua neeg npau taws thiab txawm npau taws me ntsis.
Kauj Ruam 3. Xav txog lub cev sib txawv
Thaum koj zoo li koj tab tom haus dej, koj yuav pom qee qhov kev hloov pauv ntawm lub cev. Tej zaum koj yuav pib hnov tsaug zog lossis tsaug zog, zoo li koj xav tsaug zog. Kev kiv taub hau yog lwm yam uas feem ntau tau ntsib thaum qaug cawv. Koj lub zeem muag ua qhov muag tsis pom thiab tej zaum koj yuav muaj teeb meem khaws koj cov nyiaj seem thaum koj sim taug kev. Cov neeg feem ntau kuj tseem muaj kev cuam tshuam lub cev qeeb thaum lawv hnov qaug cawv.
Kauj Ruam 4. Txaus siab rau qhov kev xav tshiab
Cov neeg nyiam qhov zoo siab ntawm kev qaug cawv vim nws xav tias tshiab thiab zoo siab. Qhov kev xav no tuaj yeem txaus siab, zoo li tuaj yeem sim ua cov kev paub tshiab. Kev sim nrog cov kev xav tshiab thiab cuam tshuam no lom zem heev, tsuav koj tuaj yeem ceev faj. Nco ntsoov paub koj qhov txwv thiab paub txog koj ib puag ncig thaum sim ua kom muaj kev qaug cawv.
