Coob leej neeg hnov mob taub hau, tab sis yog tias koj mob taub hau zoo li lub zog thiab hnyav tom qab koj lub hauv pliaj, qhov muag, lossis lub puab tsaig, tej zaum koj yuav mob taub hau. Sinuses yog qhov chaw nruab nrab ntawm cov pob txha ntawm pob txha taub hau uas ua haujlwm lim thiab ua kom huab cua noo. Pob txha taub hau muaj plaub khub ntawm qhov ntswg uas tuaj yeem ua rau mob lossis txhaws, ua rau mob taub hau. Yog tias qhov chaw ntawm koj mob taub hau yog lub siab hauv qhov sinuses thiab tsis yog mob taub hau, koj tuaj yeem txo qhov mob thiab txo nws nrog tshuaj tom tsev, cov tshuaj tom khw, lossis kev pab ntawm kws kho mob.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Siv Kev Kho Tsev
Kauj Ruam 1. Ua pa ntawm huab cua noo
Siv lub tshuab ua pa lossis lub tshuab ua kom lub tshuab ua kom lub ntsej muag los txo qhov mob hauv cov qhov txhab. Koj tseem tuaj yeem tsim huab cua ntub los ntawm kev ntim ib lub thoob dej kub, ntsaws nws (tsis txhob ze heev), thiab npog koj lub taub hau nrog phuam. Ua tsis taus pa ntawm qhov kub no. Xwb, da dej hauv qab da dej kub thiab nqus pa. Sim nqus hauv huab cua ntub ob mus rau plaub zaug hauv ib hnub ntawm 10 txog 20 feeb sib nrug.
Cov av nyob hauv tsev yuav tsum nyob ib puag ncig 45%. Hauv qab 30% txhais tau tias koj cov huab cua qhuav dhau, thiab siab dua 50% nws ntub heev. Siv lub hygrometer los ntsuas cov av noo
Kauj Ruam 2. Siv lub tshuab ziab khaub ncaws
Hloov ntawm qhov kub thiab txias txias. Muab qhov kub tso rau ntawm qhov sinuses rau peb feeb, tom qab ntawd txias txias rau 30 vib nas this. Koj tuaj yeem rov ua cov txheej txheem no peb zaug, rau 2-6 ntu txhua hnub.
Koj tseem tuaj yeem txaws dej kub lossis txias rau ntawm daim phuam, ncab nws, tom qab ntawd muab nws tso rau ntawm koj lub ntsej muag raws li kev zawm
Kauj Ruam 3. Nyob twj ywm dej
Nco ntsoov tias koj haus cov kua ntau kom tshem tau cov hnoos qeev hauv koj qhov sinuses. Qhov no yuav ua rau nws nqus tau yooj yim dua, ntxiv rau pab nrog kev haus dej ntau. Raws li kev tshawb fawb, txiv neej yuav tsum sim haus 13 khob dej txhua hnub, thaum poj niam nyob ib puag ncig 9.
Qee tus neeg pom cov kua dej kub pab tau. Txaus siab rau cov tshuaj yej kub los yog haus cov kua qaub kom nyias cov hnoos qeev
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj tsuag qhov ntswg
Ua raws cov lus qhia ntawm pob thiab siv nws txog 6 zaug hauv ib hnub. Tshuaj tsuag qhov ntswg tuaj yeem pab tswj kev noj qab haus huv ntawm cilia hauv lub qhov ntswg, yog li txo qhov mob thiab kho cov teeb meem hauv qhov ntswg. Cov tshuaj tsuag no tseem ua rau lub qhov ntswg kom tshem tau cov tso zis qhuav, uas pab ua kom cov hnoos qeev tawm. Tshuaj tsuag qhov ntswg kuj tseem tuaj yeem pab ua hmoov av, uas tuaj yeem ua rau ua xua thiab mob taub hau.
Koj tseem tuaj yeem ua koj tus kheej sib xyaw siv 2-3 teaspoons ntawm kosher ntsev thiab 1 khob dej tsis muaj menyuam/hau dej distilled. Sib tov thiab ntxiv ib teaspoon ntawm ci dej qab zib. Siv rab koob los yog lub raj mis tso rau hauv lub qhov ntswg mus txog rau zaug ib hnub
Kauj Ruam 5. Siv lub lauj kaub neti
Ua kom muaj ntsev sib tov thiab muab tso rau hauv lub lauj kaub neti. Sawv ntsug ntawm lub dab dej thiab tig koj lub taub hau rau pem hauv ntej. Thaum ua qhov no, qaij koj lub taub hau rau ib sab thiab ncuav qhov sib xyaw ncaj qha rau hauv ib lub qhov ntswg. Ceev faj thiab ncaj qha cov dej ntws mus rau tom qab taub hau. Cov dej no yuav nkag rau hauv lub qhov ntswg thiab nraub qaum ntawm caj pas. Maj mam tshuab koj lub qhov ntswg thiab ntuav cov kua. Rov ua tib cov kauj ruam ntawm lwm lub qhov ntswg. Neti pots tuaj yeem txo qhov mob tshwm sim los ntawm qhov quav thiab pab tshem tawm cov hnoos qeev. Neti lauj kaub tseem tshem tawm cov sinuses ntawm cov tshuaj uas ua rau khaus thiab ua xua.
Cov dej siv hauv cov lauj kaub neti yuav tsum tau ua kom tsis muaj menyuam los ntawm kev rhaub lossis ua kom dej ntws
Txoj Kev 2 ntawm 4: Siv Tshuaj
Kauj Ruam 1. Siv tshuaj antihistamine
Cov tshuaj no thaiv cov tshuaj histamine, uas yog cov kua dej uas lub cev tsim los teb rau kev ua xua. Histamine yog lub luag haujlwm ua rau pom cov tsos mob ntawm tus kab mob rhinitis (txham, qhov muag khaus, thiab yaug/khaus qhov ntswg). Qee hom tshuaj antihistamines tuaj yeem muas tau ntawm lub txee thiab noj ib hnub ib zaug. Cov tshuaj antihistamines thib ob, xws li loratadine, fexofenadine, thiab cetirizine yog txhua yam tsim los txo qis kiv taub hau, uas ib txwm muaj nrog thawj tiam antihistamines (xws li diphenhydramine lossis chlorpheniramine).
Yog tias koj qhov mob taub hau sinus tshwm sim los ntawm kev ua xua raws caij nyoog, sim noj tshuaj intranasal corticosteroid. Cov tshuaj uas yuav tom khw no yog qhov ua tau zoo tshaj plaws rau kev daws teeb meem. Siv fluticasone lossis triamcinolone tsuag txhua hnub, ib zaug lossis ob zaug hauv txhua lub qhov ntswg
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj tua kab mob qhov ntswg
Noj cov tshuaj no los saum toj no (piv txwv, tshuaj tsuag xws li oxymetazoline) lossis qhov ncauj (piv txwv li pseudoephedrine) txhawm rau daws qhov ntswg txhaws. Cov tshuaj tua kab mob tuaj yeem siv tau txhua txhua 12 teev, tab sis tsis pub ntev tshaj peb mus rau tsib hnub, lossis koj tuaj yeem tsim qhov txhaws ntswg los ntawm kev siv ntau dhau. Cov tshuaj tiv thaiv qhov ncauj tuaj yeem noj ib zaug lossis ob zaug hauv ib hnub. Koj tseem tuaj yeem sib xyaw nws nrog tshuaj antihistamines xws li loratadine, fexofenadine, thiab cetirizine.
Vim tias nws cov methamphetamine cov ntsiab lus siab, pseudoephedrine ua ke nrog tshuaj antihistamines tau nruj nreem tswj thiab khaws tom qab ntau lub chaw muag tshuaj kom tiv thaiv cov khw muag khoom
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj kho mob
Koj tuaj yeem noj tshuaj aspirin, acetaminophen, ibuprofen, lossis naproxen kom txo qis mob taub hau hauv lub sijhawm luv. Txawm hais tias cov tshuaj no tsis tuaj yeem kho qhov ua rau, tsawg kawg ntawm kev mob taub hau yuav txo lossis ploj mus.
Xyuas kom koj coj nws raws li cov lus qhia ntawm pob lossis raws li qhia los ntawm koj tus kws kho mob
Kauj Ruam 4. Noj tshuaj
Koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj tua kab mob los kho cov kab mob uas tuaj yeem nrog mob taub hau sinus. Cov tsos mob ntawm tus kab mob hu ua kab mob suav nrog mob caj pas, daj los yog ntsuab tawm ntawm lub qhov ntswg, qhov ntswg txhaws, ua npaws, thiab qaug zog. Cov kab mob sinusitis mob hnyav tau kho nrog tshuaj tua kab mob rau 10 txog 14 hnub, thaum mob ntev yuav tsum tau siv peb mus rau plaub lub lis piam ntawm kev kho tshuaj tua kab mob.
Cov kws kho mob tseem tuaj yeem sau tshuaj triptans, uas yog cov tshuaj los kho mob taub hau. Kev tshawb fawb qhia tias feem ntau cov neeg mob uas mob taub hau mob taub hau tau txais kev txhim kho tseem ceeb thaum noj triptans. Piv txwv ntawm triptans suav nrog sumatriptan, rizatriptan, zolmitriptan, almotriptan, naratriptan, rizatriptan, thiab eletriptan
Kauj Ruam 5. Xav txog qhov thov txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob (txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob)
Koj tus kws kho mob tuaj yeem pom zoo yog tias cov tshuaj tsis tu ncua tsis ua haujlwm, muaj kev phiv, lossis koj tsis tuaj yeem zam kev ua xua. Feem ntau, kev txhaj tshuaj yuav ua los ntawm tus ua xua.
Kauj Ruam 6. Kawm paub txog kev phais mob
Mus ntsib kws kho mob ENT txhawm rau txiav txim siab yog tias koj xav tau kev phais kom tiv thaiv mob taub hau. Polyps nyob rau hauv lub qhov ntswg uas tuaj yeem ua rau mob sinus tuaj yeem raug phais tawm. Koj qhov sinuses kuj yuav raug qhib.
Piv txwv li, balloon rhinoplasty. Qhov kev phais no ntxig ib lub zais pa rau hauv lub qhov ntswg thiab tshuab nws mus rau qhov chaw loj
Txoj Kev 3 ntawm 4: Siv Lwm Txoj Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Noj cov tshuaj noj
Kev tshawb fawb tseem tab tom ua kom pom cov txiaj ntsig ntawm kev noj zaub mov zoo ntawm qhov mob taub hau. Cov tshuaj hauv qab no tuaj yeem pab tiv thaiv lossis kho nws:
- Bromelain - ib qho enzyme tsim los ntawm txiv puv luj, tuaj yeem pab txo qhov mob hauv qhov quav. Tsis txhob noj bromelain tib lub sijhawm ua cov tshuaj ua kom ntshav qis vim tias cov tshuaj ntxiv no ua rau muaj kev pheej hmoo los ntshav. Tsis tas li tsis txhob siv bromelain yog tias koj tab tom noj tshuaj ACE (angiotensin-converting enzyme) inhibitor, uas yog tshuaj siv los kho ntshav siab (ntshav siab). Hauv qhov no, bromelain tuaj yeem ua rau muaj feem ntawm kev poob qis hauv cov ntshav siab (hypotension).
- Quercetin yog tsob ntoo xim uas yog lub luag haujlwm tsim cov xim zoo nkauj hauv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Quercetin ua haujlwm raws li ntuj antihistamine, txawm hais tias xav tau kev tshawb fawb ntxiv ntawm nws cov teebmeem hauv tib neeg.
- Lactobacillus yog cov kab mob probiotic uas lub cev xav tau rau kev zom zaub mov zoo thiab tiv thaiv kab mob zoo. Cov tshuaj ntxiv no txo txoj hauv kev txhim kho kev ua xua nrog rau cov kev mob plab zom mov, xws li raws plab, mob plab, thiab roj ntau dhau los cuam tshuam nrog noj tshuaj tua kab mob.
Kauj Ruam 2. Sim tshuaj ntsuab
Muaj ntau yam tshuaj ntsuab uas tuaj yeem txo qhov muaj feem mob taub hau. Cov tshuaj ntsuab no ua haujlwm los ntawm kev tiv thaiv lossis kho mob khaub thuas, txhawb kev tiv thaiv kab mob, lossis txo qhov mob ua paug. Cov kev tshawb fawb pom tias Sinupet tuaj yeem txo cov tsos mob ntawm qhov mob o. Sinupret ntseeg tias ua kom cov hnoos qeev qis kom cov sinuses qhuav yooj yim dua. Lwm yam tshuaj ntsuab uas siv los kho mob taub hau xws li:
- Skullcap los ntawm Tuam Tshoj. Ua cov tshuaj yej los ntawm kev nchuav 1 khob dej kub npau npau dhau 1-2 teaspoons ntawm cov pob txha taub hau qhuav. Npog thiab do qhov sib tov rau 10 mus rau 15 feeb. Haus ob mus rau peb khob ib hnub rau qhov mob nyem.
- Ua npaws. Ua cov tshuaj yej los ntawm kev nchuav 1 khob dej kub npau npau dhau 2-3 teaspoons ntawm freshly chopped feverfew nplooj. Do rau 15 feeb, nyem, thiab haus kom txog peb zaug hauv ib hnub.
- Willow tawv. Ua cov tshuaj yej los ntawm kev sib xyaw ua ke ib rab diav ntawm cov hmoov sib tov/hmoov willow nrog 200-300 ml dej. Nqa qhov sib tov no mus rau ib lub rhaub thiab do rau tsib feeb. Haus peb mus rau plaub zaug ib hnub.
Kauj Ruam 3. Siv cov roj yam tseem ceeb ntawm lub hauv pliaj
Cov kev tshawb fawb pom tias qee yam ntawm cov roj tseem ceeb tau thov rau hauv pliaj (ib sab ntawm ob lub qhov muag ntawm ib sab ntawm lub ntsej muag) tuaj yeem daws qhov mob taub hau thiab mob taub hau. Ua kom sib tov ntawm cov kua txob lossis cov roj eucalyptus 10% hauv cov cawv cawv thiab siv rau ntawm lub hauv pliaj siv daim txhuam cev. Txhawm rau ua qhov sib xyaw no, sim sib tov peb diav ntawm cawv cawv nrog ib teaspoon ntawm kua txob lossis roj eucalyptus.
Raws li kev tshawb fawb, qhov sib xyaw no tuaj yeem ua rau cov leeg mob thiab txo qis kev mob taub hau sinus
Kauj Ruam 4. Xav txog homeopathy
Homeopathy yog ib txoj kev ntseeg thiab lwm txoj kev kho uas siv me me ntawm cov khoom xyaw ntuj los ua rau lub cev kho nws tus kheej. Cov neeg mob sinus ntev feem ntau siv cov tshuaj homeopathic. Ntau qhov kev tshawb fawb tau qhia tias feem coob ntawm cov neeg mob sinus muaj kev txo qis hauv cov tsos mob tom qab ob lub lis piam. Homeopathy muaj ntau yam kev kho mob rau txhaws thiab mob taub hau hauv thaj chaw sinus, suav nrog:
Arsenic album, Belladonna, hepar sulphuricum, iris versicolor, kali bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea, thiab spigelia
Kauj Ruam 5. Sim siv tshuaj kho kab mob
Acupuncture yog cov tshuaj suav thaum ub uas siv cov koob me me ntawm cov ntsiab lus tshwj xeeb. Cov ntsiab lus no ntseeg los kho lub cev lub zog tsis txaus. Txhawm rau kho qhov mob taub hau sinus, tus kws kho mob yuav ntxiv dag zog rau cov ntsiab lus raws tus spleen thiab plab.
Tsis txhob siv tshuaj kho mob yog tias koj cev xeeb tub, muaj ntshav, lossis siv lub tshuab ua kom lub plawv dhia
Kauj Ruam 6. Mus ntsib kws kho mob
Nws tuaj yeem tuaj yeem pab daws qhov mob taub hau sinus los ntawm kev kho thiab ua kom lub cev muaj qhov ua kom yuam kev, txawm hais tias tsis muaj kev sim los txhawb qhov kev thov no. Txhawm rau kho cov teeb meem hauv qhov ntswg, tus kws kho mob yuav tsom mus rau cov pob txha thiab cov hnoos qeev nyob ib puag ncig qhov qhib qhov txhab.
Kev tswj hwm yuav kho cov pob qij txha ntawm lub cev txhawm rau kho cov txheej txheem tsis raug uas ua rau lub paj hlwb. Txoj hauv kev no tuaj yeem rov ua haujlwm ntawm thaj chaw muaj mob ntawm lub cev
Txoj Kev 4 ntawm 4: Kawm Kev Mob taub hau Sinus
Kauj Ruam 1. Paub qhov txawv ntawm qhov mob taub hau mob taub hau
Raws li ob peb txoj kev tshawb fawb, cov neeg feem coob uas tau mob taub hau sinus kuj raug kev txom nyem los ntawm kev mob qog noj ntshav tsis tau kuaj pom. Hmoov zoo, muaj ntau cov tsos mob uas tuaj yeem pab sib txawv qhov mob taub hau los ntawm kev mob taub hau. Piv txwv li:
- Migraines feem ntau ua tsis zoo thaum raug lub teeb ci lossis nrov nrov
- Mob taub hau kuj tseem nrog xeev siab thiab ntuav
- Mob taub hau tuaj yeem hnov tau nyob txhua qhov chaw hauv lub taub hau thiab caj dab
- Migraines tsis ua rau hnoos qeev lossis tsis hnov tsw
Kauj Ruam 2. Paub txog cov tsos mob thiab lawv cov laj thawj
Lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev mob taub hau ntawm lub qhov ntswg yog qhov mob ntawm cov mucous membrane uas ua rau thaj tsam sinus. Qhov kev mob no tiv thaiv cov sinuses los ntawm tshuab lawv lub qhov ntswg, uas ua rau muaj kev nyuaj siab thiab ua rau mob. Kev ua paug ntawm cov sinuses tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam kab mob, ua xua, kis kab mob ntawm cov hniav sab saud, lossis, tsis tshua muaj, qog (tsis zoo lossis tsis yog). Cov tsos mob muaj xws li:
- Siab thiab nruj tom qab lub hauv pliaj, lub puab tsaig, lossis ib ncig ntawm lub qhov muag
- Mob uas mob zuj zus thaum txo lub cev
- Mob hauv cov hniav sab saud
- Mob hnyav dua thaum sawv ntxov
- Qhov mob yog los ntawm me me mus rau qhov hnyav thiab tuaj yeem ua ib leeg (tsuas yog ib sab) lossis ob sab (ntawm ob sab ntawm lub taub hau)
Kauj Ruam 3. Saib cov xwm txheej pheej hmoo hauv koj tus kheej
Ntau yam tuaj yeem ua rau koj nquag mob taub hau sinus. Tej yam no yuav suav nrog:
- Keeb kwm ntawm kev ua xua lossis hawb pob
- Ua npaws ntev, lossis mob ua pa rau sab saud
- Mob pob ntseg
- Cov qhov ntswg loj los yog adenoids
- Polyps nyob rau hauv lub qhov ntswg
- Kev hloov pauv ntawm lub qhov ntswg, xws li qaij septum
- Cov kab tawg ntawm lub ru tsev ntawm lub qhov ncauj
- Tsis muaj zog tiv thaiv
- Kev phais mob sinus dhau los
- Nce los yog ya siab
- Taug kev hauv lub dav hlau thaum raug kev mob ua pa loj
- Qaug lossis kis kab mob hauv cov hniav
- Kev ua luam dej tsis tu ncua lossis dhia dej
Kauj Ruam 4. Paub thaum twg kom thov kev pab kho mob
Yog tias koj mob taub hau ntau dua 15 hnub hauv ib hlis, lossis koj nquag siv cov tshuaj tom khw muag tshuaj, mus ntsib koj tus kws kho mob. Kuj txiav txim siab pom nws yog tias cov kws kho mob tsis mob taub hau, lossis yog tias mob taub hau cuam tshuam nrog koj lub neej txhua hnub (piv txwv li, koj feem ntau hla tsev kawm ntawv lossis ua haujlwm vim mob taub hau). Nrhiav kev pab kho mob xwm txheej ceev yog tias koj mob taub hau thiab ib yam ntawm cov tsos mob hauv qab no:
- Kev mob taub hau sai sai uas mob hnyav thiab mob ntxiv lossis nce ntxiv hauv 24 teev.
- Tawm tsam mob taub hau uas hnyav heev, txawm tias koj feem ntau kiv taub hau.
- Mob hnyav lossis mob taub hau hnyav uas tshwm sim ntau dua 50 xyoos.
- Ua npaws, caj dab txhav, xeev siab, thiab ntuav (cov tsos mob no tuaj yeem qhia tus mob meningitis, uas yog kab mob txaus ntshai rau lub neej).
- Tsis nco qab, tsis meej pem, poob qhov sib npaug, hloov pauv hauv kev pom kev lossis hais lus, lossis tingling ntawm caj npab/txhais ceg (cov tsos mob no tuaj yeem qhia txog kev mob stroke).
- Qee qhov mob taub hau tshwm sim hauv ib lub qhov muag, nrog rau liab (cov tsos mob no tuaj yeem qhia pom lub ntsej muag mob lub qhov muag).
- Tus qauv tshiab lossis tsis hnov mob taub hau.
- Yog tias koj nyuam qhuav raug mob taub hau.
Kauj Ruam 5. Thov kuaj
Tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas keeb kwm kev noj qab haus huv thiab kuaj lub cev txhawm rau kuaj mob mob taub hau. Nws yuav kov koj lub ntsej muag saib seb puas muaj qhov o los yog rhiab. Lub qhov ntswg yuav tshuaj xyuas qhov mob, txhaws, lossis tso tawm. Tus kws kho mob tseem tuaj yeem xaj kev tshawb fawb duab, xws li X-rays, CT scan, lossis MRIs. Yog tias koj tus kws kho mob xav tias ua xua ua rau koj cov tsos mob, koj tuaj yeem raug xa mus rau tus kws ua xua rau kev tshuaj xyuas ntxiv.
Qee zaum, koj xav tau kev xa mus rau ENT tus kws tshaj lij. Tus kws kho mob ENT yuav siv cov cuab yeej siv fiber ntau los saib cov qhov txhab thiab ua qhov kuaj mob
Ceeb toom
- Mob taub hau uas tshwm sim thaum cev xeeb tub tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev mob taub hau, mob taub hau, lossis mob taub hau. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias kev mob taub hau kuj tseem tuaj yeem tshwm sim los ntawm preeclampsia lossis cerebral venous thrombosis.
- Cov neeg mob laus dua muaj kev pheej hmoo mob taub hau thib ob, piv txwv li trigeminal neuralgia, thiab mob hlab ntsha hauv lub cev.
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