Kev hloov pauv yuav tshwm sim tas li thiab nrog txhua qhov xwm txheej xws li kev sib tawg, kev tsiv mus rau lwm lub nroog, kev tso phooj ywg uas txav tawm hauv nroog, kev tuag hauv tsev neeg, lossis poob haujlwm. Txawm tias kev hloov pauv zoo tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, xws li muaj menyuam, txais menyuam dev, lossis tau txais txoj haujlwm tshiab. Kev hloov pauv tsis yooj yim, tab sis ib txwm muaj txoj hauv kev los daws nws kom nyob nrog kev hloov pauv tsis zoo li txaus ntshai.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Tiv Thaiv Kev Hloov
Kauj Ruam 1. Paub txog koj txoj kev xav
Yog tias koj tab tom tawm tsam kev hloov lossis tsis xis nyob nrog kev hloov pauv tom ntej, koj yuav tsum lees paub cov kev xav ntawd. Tsis txhob zam kev xav, mloog koj lub siab hais. Kev xav yog ib feem ntawm kev paub tus kheej. Thaum koj lees paub qhov kev xav, koj lees txais nws zoo li koj tau hais, "nws tsis phem" thiab cia koj tus kheej nkag siab thiab daws nws.
- Feem ntau, kev hloov pauv ua rau muaj kev ntxhov siab xws li txhawj xeeb thiab ntshai. Tej zaum koj yuav txhawj xeeb thiab ntshai.
- Thov tu siab thiab mob siab rau koj txoj kev xav. Txawm hais tias qhov kev hloov pauv zoo siab npaum li tau sib yuav lossis tsiv mus rau qhov chaw uas koj ib txwm xav ua, lees paub tias yuav muaj kev poob siab thiab tom qab ntawd ua haujlwm rau nws.
- Sim txheeb xyuas koj qhov kev xav thiab nkag siab vim li cas los ntawm kev sau lossis hais lus rau lawv. Piv txwv li, koj tuaj yeem sau lossis hais tias, "Kuv muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab vim tias kuv yuav tsum tau tsiv mus rau lwm lub nroog tom ntej lub lim tiam."
Kauj Ruam 2. Npaj koj tus kheej
Xijpeem hom kev hloov pauv, koj tuaj yeem ua cov kauj ruam los npaj rau qhov xwm txheej tshiab. Xav txog qhov xwm txheej yuav zoo li cas thiab paub tias koj yuav ntsib dab tsi.
- Piv txwv, yog tias koj tab tom npaj yuav tsiv mus rau lwm lub nroog, kob, lossis lub tebchaws, kawm ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau txog qhov chaw tshiab ua ntej tawm mus. Yog tias koj tau txais txoj haujlwm tshiab, nrhiav kom ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau txog yam koj yuav ua haujlwm yav tom ntej.
- Sim npaj koj txoj hauv kev mus rau qhov xwm txheej tshiab. Piv txwv li, yog tias koj tsiv mus rau lwm lub nroog, koj tuaj yeem xav txog cov khw noj mov uas koj xav sim, txhais tau tias kev thauj mus los ntawm ib qho mus rau lwm qhov, lossis qhov chaw uas koj xav tshawb.
- Koj tseem tuaj yeem npaj phiaj xwm hloov qhov xwm txheej yog tias koj tsis xav tau. Piv txwv li, yog tias koj tsis nyiam koj txoj haujlwm tshiab, koj tuaj yeem npaj phiaj xwm nrhiav lwm txoj haujlwm uas koj yuav nyiam los ntawm kev tshawb nrhiav kev nrhiav haujlwm, thov rau cov haujlwm uas koj nyiam, thiab mus ntsib cov rooj sib tham ua haujlwm.
Kauj Ruam 3. Tsim kom muaj kev xav hauv siab
Yog tias koj tab tom cuam tshuam nrog kev hloov pauv lub neej tsis tuaj yeem hloov pauv, qhov xwm txheej yuav nyuaj rau lees txais. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem sim lees nws los ntawm kev ntseeg koj tus kheej hauv daim ntawv lees paub hauv kev xav.
Piv txwv li, thaum koj tab tom tu siab lossis txhawj xeeb txog qhov kev hloov pauv koj tab tom yuav ntsib, koj tuaj yeem rov hais cov lus no, "Kuv tsis nyiam qhov kev hloov pauv no, tab sis nws dhau qhov kuv tswj tau. Tej zaum kuv tsis nyiam nws, tab sis kuv yuav sim lees nws thiab kawm los ntawm nws."
Kauj Ruam 4. Nco ntsoov tias koj tuaj yeem tswj hwm koj tus cwj pwm thiab kev ua
Kev hloov pauv yuav ua rau koj lub ntiaj teb tig rov qab, tab sis koj tseem tuaj yeem tswj koj cov lus teb rau cov xwm txheej. Koj tuaj yeem xaiv los teb rau qhov xwm txheej nrog npau taws thiab tso koj txoj kev xav rau lwm tus neeg, lossis saib nws yog lub sijhawm tshiab thiab txais tos nws nrog kev mob siab rau.
Rau qee tus neeg, ua cov npe yog ib txoj hauv kev zoo los txo kev ntxhov siab thiab zoo siab dua. Yog tias koj muaj kev nyuaj siab, sim sau cov npe ntawm qhov zoo. Piv txwv li, yog tias koj nyuam qhuav tawg, koj tuaj yeem suav nrog qhov zoo xws li muaj sijhawm ntau dua, muaj sijhawm los paub koj tus kheej zoo dua, thiab siv sijhawm ntau nrog phooj ywg thiab tsev neeg
Ntu 2 ntawm 4: Txo kev ntxhov siab vim hloov pauv
Kauj Ruam 1. Sau koj qhov kev txhawj xeeb hauv phau ntawv xov xwm
Kev hloov pauv tuaj yeem ua rau muaj kev xav tsis zoo, txhawj xeeb, thiab xav tsis zoo. Yog tias koj ntxhov siab dhau los ntawm kev hloov pauv, pib sau txhua yam uas ua rau koj xav li ntawd. Muab koj txoj kev xav tso rau ntawm daim ntawv tuaj yeem pab koj paub tias yam tsis zoo li qhov koj xav.
Yog tias tus menyuam dev tshiab tau ua rau nws nyuaj rau koj kho rau txhua qhov kev hloov pauv uas los nrog nws, sau qhov hloov pauv hauv koj lub neej thiab dab tsi ua rau nws nyuaj. Kuj sau sau cov kev daws teeb meem, xws li teem sijhawm
Kauj Ruam 2. Tham nrog cov neeg uas tau muaj kev paub ib yam
Koj yuav pom nws zoo siab tham nrog cov neeg uas tab tom hloov pauv zoo ib yam, xws li mus txawv tebchaws rau tsev kawm qib siab, muaj menyuam, lossis hloov txoj hauv kev ua haujlwm. Tham nrog cov neeg uas "tau" dhau los ntawm kev hloov pauv tib yam tuaj yeem ua rau nplij siab heev vim tias koj paub tias tus neeg ntawd tab tom hla nws zoo xwb.
- Nug cov lus qhia txog yuav ua li cas thiaj li dhau los ntawm koj qhov kev hloov pauv.
- Yog tias koj tab tom hla kev sib nrauj, tham nrog cov neeg uas tau mus dhau qhov qub lossis tib neeg uas tau dhau los.
Kauj Ruam 3. Txais qhov tsis paub tseeb
Yog tias koj txhawj xeeb txog txhua qhov kev hloov pauv tshwm sim nyob ib puag ncig koj, koj yuav tsis muaj peev xwm txaus siab rau txhua lub sijhawm thiab kev paub. Kev txhawj xeeb tas li tsis tso cai rau koj kwv yees yav tom ntej lossis zoo dua nrog kev hloov pauv.
Lees paub tias koj tab tom hla kev hloov pauv thiab qhov kev hloov pauv yog qhov tsis muaj kev zam. Sim qhia koj tus kheej, "Kuv lees txais qhov kev hloov pauv no yuav tsum tshwm sim, tab sis kuv muaj txoj hauv kev los daws nws."
Kauj Ruam 4. So kom txaus
So kom txaus tuaj yeem pab txo kev ntxhov siab thiab txhim kho kev xav hauv lub siab. Cov txheej txheem so kom txaus xws li kev xav, ua pa tob tob, thiab ua kom cov leeg so kom txaus tuaj yeem pab koj so thiab daws kev ntxhov siab tau zoo dua.
Sim ua kom cov leeg muaj zog los ntawm kev pw kom xis nyob thiab pib so koj lub cev thiab ua pa. Tom qab ntawd, tuav koj txhais tes xis rau ob peb feeb, tom qab ntawd tso tawm. Txuas mus rau sab caj npab sab xis, nruj thiab tso tawm. Tsiv mus rau lub xub pwg sab xis, tom qab ntawd ua tib lub zog nrog sab laug. Ua haujlwm koj txoj hauv kev los ntawm koj lub cev, suav nrog koj lub caj dab, nraub qaum, ntsej muag, hauv siab, lub duav, pob tw, pob tw, pob taws, taw, thiab ntiv taw
Kauj Ruam 5. Ua qoj ib ce
Kev tawm dag zog pab nrog kev ntxhov siab thiab txo kev ntxhov siab. Pab koj lub cev, lub siab, thiab kev xav los ntawm kev koom nrog kev tawm dag zog lub cev. Teem lub hom phiaj rau 30 feeb ntawm kev tawm dag zog txhua hnub, ob peb hnub hauv ib lub lis piam.
Koj tseem tuaj yeem sim lwm yam kev tawm dag zog lub cev, xws li taug kev koj tus dev dev, caij tsheb kauj vab mus rau lub khw muag khoom yooj yim, lossis taug kev hmo ntuj tom qab ua haujlwm. Koj tuaj yeem ua haujlwm los ntawm kev seev cev lossis dhia, lossis ua haujlwm ntawm lub chaw qoj ib ce
Ntu 3 ntawm 4: Muab Sijhawm Kho
Kauj Ruam 1. Txais tias cov qauv tshiab ntawm lub neej siv sijhawm los tsim
Kev hloov pauv yog qhov xav tsis thoob vim tias nws hloov pauv kev ruaj ntseg uas koj tau mus txog ntawm qhov no. Txhua tus cwj pwm thiab kev coj ua tau cuam tshuam thaum muaj qee yam hloov pauv, yog li lub tswv yim tseem ceeb rau kev cuam tshuam nrog nws yog coj nws yooj yim thiab tsis thawb koj tus kheej. Paub tias koj xav tau sijhawm los kho qhov kev hloov pauv, thiab koj yuav tsum muaj tiag thaum cuam tshuam nrog kev hloov pauv lub neej loj.
Muab sijhawm rau koj tus kheej kom rov zoo. Piv txwv li, yog tias koj tab tom tu siab rau ib tus neeg lossis tsiaj tuag, paub tias yuav tu siab npaum cas thiab ntev npaum li cas yog qhov kev txiav txim siab uas tsuas yog koj tuaj yeem ua ntawm koj tus kheej. Tsis muaj leej twg tuaj yeem yuam koj txawm nws hais dab tsi
Kauj Ruam 2. Saib kev hloov pauv raws li lub sijhawm
Kev hloov pauv yog lub sijhawm los tshuaj xyuas koj lub neej kom pom tias koj tau xaiv qhov zoo lossis raug fij ntau dhau (lub sijhawm, nyiaj txiag, kev rau siab) ua lub neej uas tsis coj kev zoo siab. Txawm hais tias qee zaum mob, hloov pauv muaj qhov txhab zais cia.
Kawm kom txaus siab rau txoj kev hloov pauv los ntawm kev tsim qhov kev xav zoo hauv kev hloov pauv. Qhov no txhais tau tias koj tuaj yeem noj lub thawv khov tom qab kho lub cev kom raug mob lossis siv nyiaj me ntsis txhua lub sijhawm koj txuag $ 1 lab
Kauj Ruam 3. Tsis txhob yws thiab liam lwm tus
Thaum kev hloov pauv thawb koj mus rau qhov tsis txaus siab tas li thiab liam lwm tus neeg lossis xwm txheej, nws tseem tuaj yeem siv tau yog tias nws nyob rau lub sijhawm luv. Cov phooj ywg thiab tsev neeg yuav sib sau ua ke thaum pib hloov pauv. Hauv nruab nrab ntawm kev hloov pauv, koj yuav tsum muaj lub zeem muag zoo los txo kev ntxhov siab thiab kov yeej kev nyuaj siab.
Nrhiav txoj hauv kev kom pom tej yam los ntawm qhov zoo. Yog tias koj muaj teeb meem nrhiav kev txawj ntse tom qab nws, thov kom lwm tus pab. Nco ntsoov, kev hloov pauv feem ntau muab sijhawm rau yav tom ntej uas yav dhau los tsis tuaj yeem ua tiav
Kauj Ruam 4. Cia mus ntawm yam uas tau tshwm sim thiab txav mus nrog koj lub neej
Tsom ntsoov rau yav dhau los yuav tsis pab koj mus tom ntej. Tsis muaj lub ntsiab lus xav tau rau "lub neej qub" lossis nkim sijhawm xav rov qab mus rau yav dhau los.
- Hloov chaw ntawm kev tsom mus rau yav dhau los, coj koj lub ntsej muag rau yav tom ntej los ntawm kev cog kev mob siab rau thiab teeb lub hom phiaj kom ua tiav. Sim qee yam uas koj tsis tau ua dhau los, xws li pleev xim rau kawm, dej khov skating, lossis taug kev mus rau lwm lub nroog.
- Yog tias koj tseem tab tom tu siab rau yav dhau los thiab nws cuam tshuam nrog koj lub neej tam sim no, tej zaum koj yuav tsum tau nug tus kws kho mob kom pab koj thiaj tuaj yeem tos ntsoov rau lub neej.
Ntu 4 ntawm 4: Txheeb Xyuas Kev Kho Teeb Meem
Kauj Ruam 1. Xav txog koj qhov xwm txheej
Kev hloov kho tsis zoo tshwm sim tsis pub dhau peb lub hlis ntawm koj ntsib kev hloov pauv kev ntxhov siab. Qhov kev hloov pauv tuaj yeem ua qhov zoo lossis tsis zoo, xws li tsiv chaw, sib yuav, poob haujlwm, lossis poob tsev neeg.
Kauj Ruam 2. Xav txog koj cov tsos mob
Cov neeg uas muaj kev hloov pauv tsis zoo yuav ua rau pom ntau cov tsos mob ntawm lub hlwb uas tuaj yeem pab tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws ua tus kuaj mob. Qee cov tsos mob suav nrog:
- Kev nyuab siab heev. Cov neeg uas muaj kev hloov pauv tsis zoo yuav ntsib kev nyuaj siab ntau dua li lwm tus ib txwm muaj nyob hauv cov xwm txheej zoo li no. Piv txwv li, ib tus neeg uas nyuam qhuav yuav ib lub tsev yuav muaj kev nyuaj siab ntau txawm tias tom qab kev yuav khoom thiab txav cov txheej txheem tiav.
- Nyuaj rau lub neej zoo li qub. Cov neeg uas muaj teeb meem kev hloov pauv tuaj yeem pom nws nyuaj rau kev nyob hauv zej zog, kev ua haujlwm, lossis kev kawm. Piv txwv li, ib tus neeg uas nyuam qhuav tawg tuaj yuav tsis tuaj yeem koom nrog lawv cov phooj ywg.
Kauj Ruam 3. Xav txog tias koj cov tsos mob tau ntev npaum li cas
Cov tsos mob ntawm kev kho tsis raug yuav tsis ntev tshaj li rau lub hlis. Yog tias koj cov tsos mob nyob ntev dua rau lub hlis, koj tsis muaj teeb meem kev hloov pauv. Tej zaum yuav muaj teeb meem kev mob hlwb uas ua rau koj xav zoo li koj niaj hnub no.
Kauj Ruam 4. Mus ntsib kws kho mob
Yog tias koj xav tias koj muaj teeb meem kev hloov pauv, koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob rau kev kuaj mob thiab pab. Txawm hais tias koj tsis paub meej tias koj tus mob yog los ntawm kev hloov kho tsis raug, tus kws kho mob tseem tuaj yeem pab nrhiav lub hauv paus ua rau.
