Kev xav ntawm kev ua txhaum tuaj yeem ua rau koj tsaus ntuj thiab tiv thaiv koj kom tsis txhob mus nrog koj lub neej. Nkag siab yuav ua li cas kom tsis txhob muaj kev xav tsis zoo thiab cuam tshuam nrog koj cov kev ua yav dhau los tuaj yeem nyuaj, tab sis kab lus no yuav coj koj mus dhau cov txheej txheem thiab pab koj txuas ntxiv mus rau lub neej yav tom ntej zoo.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Nkag Siab Lub Siab Xav
Kauj Ruam 1. Nkag siab lub hom phiaj ntawm kev ua txhaum
Feem ntau, peb xav tias ua txhaum vim peb tau ua lossis hais qee yam uas ua rau lwm tus neeg mob. Hom kev ua txhaum no pab koj nkag siab thaum koj yuav tau ua qee yam tsis raug, uas yog noj qab haus huv thiab zoo.
Piv txwv li, yog tias koj hnov qab koj tus phooj ywg lub hnub yug, koj yuav xav tias ua txhaum tias ib tus neeg yuav tsum nco ntsoov thiab ua kev zoo siab rau lawv tus phooj ywg hnub yug. Qhov no yog kev noj qab haus huv txhaum vim nws ua rau koj paub txog qee yam uas koj ua tsis tiav uas tuaj yeem ua kev puas tsuaj rau koj kev sib raug zoo nrog tus neeg
Kauj Ruam 2. Paub txog qhov ua txhaum
Qee zaum peb tuaj yeem xav tias ua txhaum thaum peb tsis xav tau tiag tiag. Hom kev ua txhaum no paub tias yog kev ua txhaum uas tsis noj qab haus huv lossis tsis tsim txiaj vim nws tsis ua dab tsi. Nws tsuas yog ua rau peb xav tsis zoo.
Piv txwv li, yog tias koj xav tias ua txhaum txog kev ua haujlwm ntawm tus phooj ywg lub hnub yug thiab tsis tuaj yeem koom nrog tog neeg, qhov no yog piv txwv ntawm kev ua txhaum tsis zoo. Yog tias raws li koj lub sijhawm, koj yuav tsum tau ua haujlwm tiag tiag thiab tsis tuaj yeem siv sijhawm so mus rau nws lub hnub yug, qhov no yog qee yam uas dhau qhov koj tswj tau. Koj tus phooj ywg yuav tsum nkag siab tias koj yuav tsum nco nws lub hnub yug los ua kom koj txoj haujlwm tiav
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas yam uas ua rau koj xav tias ua txhaum
Yog tias koj xav tias ua txhaum rau qee yam, nws yog qhov tseem ceeb los txheeb xyuas qhov ua rau koj xav tias ua txhaum thiab yog vim li cas. Txheeb xyuas qhov chaw ntawm koj qhov kev ua txhaum thiab yog vim li cas nws ua rau koj xav tias muaj txim tuaj yeem pab koj txiav txim siab seb koj puas xav tias kev noj qab haus huv nyob zoo lossis tsis yog. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum ua haujlwm ntawm cov kev xav no kom dhau los ntawm lawv.
Kauj Ruam 4. Sau txog qhov koj xav li cas
Khaws ib phau ntawv xov xwm txog koj qhov kev xav ntawm kev ua txhaum tuaj yeem pab koj nkag siab thiab daws nrog lawv. Pib sau qhov laj thawj rau koj txoj kev xav. Yog tias qhov no yog qee yam koj tau ua lossis hais rau ib tus neeg, piav qhia qhov tshwm sim hauv kom ntxaws ntau li ntau tau. Suav nrog koj cov lus piav qhia, koj xav li cas txog qhov xwm txheej no thiab yog vim li cas. Koj xav tias koj yuav tsum tau ua txhaum dab tsi txog?
Piv txwv li, koj tuaj yeem sau txog ntau qhov laj thawj vim li cas koj thiaj tsis nco qab phooj ywg lub hnub yug. Dab tsi tshwm sim uas cuam tshuam koj? Koj cov phooj ywg ua li cas? Koj xav li cas txog qhov ntawd?
Kauj Ruam 5. Thov txim yog tias tsim nyog
Tom qab xaus tias koj qhov kev ua txhaum yog noj qab nyob zoo lossis tsis yog, koj tuaj yeem txiav txim siab seb koj puas yuav tsum thov txim rau yam koj tau ua. Thaum nws los txog qhov tsis nco qab koj tus phooj ywg lub hnub yug, thov txim uas koj ua tsis tau tej yam phooj ywg yuav tsum tau ua.
Nco ntsoov tias koj thov zam txim tiag tiag thiab tsis zam txim rau koj li kev ua. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua lub luag haujlwm tag nrho rau koj cov yeeb yam los qhia koj cov phooj ywg tias koj ua txhaum. Hais qee yam yooj yim xws li, "Kuv thov txim tiag tiag txog _."
Kauj Ruam 6. Xav txog qhov xwm txheej no kom tiv thaiv tej yam zoo sib xws tshwm sim dua
Tom qab xav txog koj qhov kev ua txhaum, txheeb xyuas nws lub hauv paus, thiab thov txim yog tias tsim nyog, siv sijhawm me ntsis los xav txog koj cov kev coj ua kom qhov xwm txheej zoo sib xws tsis tshwm sim yav tom ntej. Kev rov xav dua tom qab ua qee yam tsis raug tuaj yeem pab koj loj hlob los ntawm qhov kev paub dhau los thiab tsis ua qhov qub ib qho dhau ib zaug.
Piv txwv, tom qab xav txog qhov tsis nco qab koj tus phooj ywg lub hnub yug, koj tuaj yeem txiav txim siab tias yav tom ntej koj yuav tsum tau ceev faj ntau txog kev nco hnub tseem ceeb thiab ua cov kauj ruam los tiv thaiv cov xwm txheej zoo sib xws tshwm sim yav tom ntej
Ntu 2 ntawm 2: Tso Kev Txom Nyem
Kauj Ruam 1. Hloov kev ua txhaum rau kev ris txiaj
Kev ua txhaum tuaj yeem ua rau koj xav txog tej yam uas ua tsis tiav, uas tsis muaj txiaj ntsig thiab tsis muab cov txiaj ntsig uas tuaj yeem siv rau koj tus cwj pwm tom qab hauv lub neej. Hloov chaw, sim hloov koj cov kev xav ua txhaum rau hauv kev xav.
- Piv txwv li, yog tias koj tsis nco qab koj tus phooj ywg lub hnub yug, koj yuav hais rau koj tus kheej "Kuv yuav tsum nco qab nag hmo yog nws hnub yug!". Cov kev xav no tsis tso cai rau koj kom loj hlob ntawm qhov xwm txheej ntawm tes. Qhov no tsuas yog ua rau koj mob siab heev txog qhov hnov qab koj tus phooj ywg lub hnub yug.
- Hloov cov lus hais ua txhaum mus rau qee yam zoo, xws li "Kuv zoo siab uas kuv tau ceeb toom tias kuv cov phooj ywg tseem ceeb heev rau kuv thiab muab lub sijhawm los qhia nws rau lawv yav tom ntej."
Kauj Ruam 2. Zam txim rau koj tus kheej
Zam txim rau koj tus kheej, zoo li zam txim rau tus phooj ywg, yog ib feem tseem ceeb ntawm kev kawm paub yuav daws qhov txhaum li cas. Yog tias koj tab tom ntsib kev ua txhaum rau qee yam uas tau ua rau koj thov kev zam txim lossis qhov uas koj tswj tsis tau, koj yuav tsum kawm paub zam txim rau koj tus kheej li cas. Ib txoj hauv kev pib tso kev ua txhaum yog kev zam txim rau koj tus kheej thaum twg koj ua yuam kev, ib yam li koj yuav zam txim rau tus phooj ywg ze.
Lwm zaus koj xav tias ua txhaum rau qee yam, ua pa tob thiab tsis txhob liam koj tus kheej. Hloov chaw, hais qee yam xws li "Kuv tau ua yuam kev, tab sis qhov ntawd tsis ua rau kuv ua neeg phem."
Kauj Ruam 3. Kawm los ntawm kev ua yeeb yam Scarlett O'Hara
Xav txog qhov lus hais no, "Tom qab tag nrho … tag kis yog hnub tshiab." Nkag siab tias txhua hnub yog qhov pib tshiab thiab tag nrho ntawm kev cog lus, kev cia siab, thiab cov hauv kev los pib dua. Nkag siab tias yam koj ua yuav yuam kev, tab sis nws tsis txiav txim siab koj lub neej tom ntej. Thaum koj cov kev ua yuav muaj kev rau txim, lawv tsis tswj hwm koj lub neej tas li.
Kauj Ruam 4. Ua zoo
Kev ncav tes rau lwm tus tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau tus neeg muab kev pab ntau npaum li txiaj ntsig rau tus neeg tau txais nws. Thaum koj yuav tsum nkag siab tias yam zoo yuav tsis thim rov qab koj cov kev ua, nws tuaj yeem pab koj txav mus rau yav tom ntej zoo. Qhov tseeb, ntau qhov kev tshawb fawb tau qhia tias los ntawm kev pab lwm tus, peb muab ntau yam txiaj ntsig rau peb tus kheej lub hlwb thiab lub cev kev noj qab haus huv.
Nug tsev kho mob, kev siab hlub, thiab lwm lub koom haum txog kev pab dawb. Txawm tias ua haujlwm pub dawb ob peb teev nyob rau ib asthiv tuaj yeem pab koj daws qhov kev txhaum
Kauj Ruam 5. Koom nrog cov haujlwm sab ntsuj plig rau hauv koj lub neej
Qee qhov kev ntseeg muaj txoj hauv kev rau kev zam txim rau kev txhaum, uas tuaj yeem pab koj daws qhov kev txhaum. Txiav txim siab koom nrog kev pabcuam lossis pe hawm ntawm lub tsev pe hawm uas koj xaiv lossis txhim kho koj tus kheej li haujlwm sab ntsuj plig. Cov txiaj ntsig ntawm sab ntsuj plig dhau mus tsuas yog tshem tawm kev ua txhaum. Kev tshawb fawb qhia pom tias sab ntsuj plig thiab kev thov Vajtswv tuaj yeem pab txo kev ntxhov siab thiab ua kom lub sijhawm luv thaum kho mob.
- Xav txog kev mus xyuas ib qho chaw teev ntuj thov Vajtswv nrog lwm tus.
- Siv kev xav lossis yoga.
- Siv koj lub sijhawm hauv xwm thiab qhuas qhov zoo nkauj ntawm qhov.
Kauj Ruam 6. Xav txog kev nrhiav kev pab los ntawm kws kho mob yog tias koj tsis tuaj yeem ua rau koj xav tias nyob ib leeg
Rau qee tus, kev xav ntawm kev ua txhaum tuaj yeem cuam tshuam nrog lub neej niaj hnub thiab kev zoo siab. Yog tsis muaj kev pab, nkag siab qhov ua txhaum thiab txiav txim siab yuav ua li cas thiaj daws tau cov kev xav no tuaj yeem nyuaj. Tus kws tshaj lij kho mob hlwb muaj ntawv tso cai tuaj yeem pab koj nkag siab cov kev xav no thiab pab koj tau txais kev xav yav dhau los ntawm kev ua txhaum.
Nco ntsoov tias kev ua txhaum ntau dhau tuaj yeem yog ib feem ntawm kev mob hlwb uas xav tau kev kho mob. Tham nrog tus kws kho mob tuaj yeem pab koj nkag siab tias muaj dab tsi tshwm sim thiab txiav txim siab qhov ua tau zoo tshaj plaws
Lub tswv yim
- Yog tias koj xav khaws koj qhov xwm txheej tsis pub lwm tus paub tab sis xav tau kev nplij siab, qhia rau tus neeg ntseeg txog nws, xws li tsev neeg lossis phooj ywg ze.
- Kev xav tias ua txhaum thiab xav ntau dhau tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev nyuaj siab lossis lwm yam kev mob hlwb. Nrhiav kev kho mob yog xav tau.
Tshooj lus ntsig txog
- Ntsib Kev Hloov
- Tham nrog Slanders
