Rau ntau tus neeg, kev ya mus ntev tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab thiab tsis xis nyob, tshwj xeeb tshaj yog yog tib lub sijhawm tus neeg muaj lawv lub sijhawm! Koj puas yuav ntsib nws yav tom ntej? Yog tias koj txhawj xeeb txog muaj teeb meem hloov cov khoom poj niam ntawm lub nkoj, pov cov kev txhawj xeeb tam sim ntawd! Nco ntsoov, txhua lub dav hlau yuav muaj yam tsawg ib chav dej. Ib qho ntxiv, koj tseem tuaj yeem npaj ntau yam khoom siv tsim nyog ua ntej lub davhlau, kom ntseeg tau tias koj muaj kev nplij siab!
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Npaj
Kauj Ruam 1. Sim nug tus neeg tsav dav hlau rau lub rooj zaum uas nyob ze ntawm txoj kev
Yog ua tau, tseg lub rooj zaum nyob ze ntawm txoj kev vim koj yuav tau mus rau chav dej ntau zaus ntau dua li ib txwm muaj. Raws li qhov tshwm sim, koj tsis tas yuav ntshai txhawm rau cuam tshuam kev nplij siab ntawm lwm tus neeg caij tsheb thaum koj ua.
Yog tias koj tsis pom lub rooj zaum ze ntawm txoj kev, tsis txhob txhawj ntau. Txawm hais tias koj yuav tau rov nug lwm tus neeg caij tsheb kom tau kev tso cai nkag mus tso quav, thiab lawv yuav chim siab me ntsis txog nws, tsis txhob txhawj ntau. Koj yuav tsum tau mus rau chav dej, tsis yog koj? Tom qab tag nrho, lawv txoj kev zoo siab tsis yog koj lub luag haujlwm! Yog li ntawd, tsuas yog thov kev tso cai dhau los ntawm lawv lub rooj zaum kom zoo. Tsuav koj saib zoo thiab hwm lawv, yeej tsis muaj dab tsi txhawj txog
Kauj Ruam 2. Nqa cov cuab yeej ntau li ntau tau
Nco ntsoov tias koj nqa ntau cov khoom huv raws li koj xav tau. Yog tias koj tsuas yog tau hnav lub tampons lossis lub khob coj khaub ncaws, sim nqa qee lub hnab hauv qab, uas zoo li cov ntaub qhwv tab sis nyias nyias, txhawm rau nqus cov ntshav uas tuaj yeem nkag los ntawm lub tampon lossis lub cev ntas. Yog tias koj tsuas yog siv lub khob coj khaub ncaws, sim nqa lub khob ntxiv yog tias koj muaj. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, tsis txhob hnov qab nqa cov khoom poj niam hauv qhov ntau uas ntau tshaj qhov koj xav tau.
- Nqa tshuaj ntxuav tes. Txawm hais tias chav dej hauv lub dav hlau yuav muab cov dej thiab xab npum tseeb, khaws nws nrog koj tsuas yog thaum xab npum hauv chav dej tawm mus.
- Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem nqa cov tshuaj pleev me me los ua kom koj txhais tes ntub. Txij li cov xab npum muab tso rau ntawm lub nkoj yog nquag ua kom qhuav ntawm koj cov tawv nqaij, txawm tias koj yuav tsum tau ntxuav koj txhais tes tas li, sim nqa cov tshuaj pleev los pab ua kom koj cov tawv nqaij ntub.
Kauj Ruam 3. Nqa cov ris tsho sab nrauv ntxiv
Qhov tsis ua tiav no yuav muaj txiaj ntsig zoo yog tias muaj cov ntshav coj khaub ncaws mus rau saum koj lub ris.
- Yog tias qhov xwm txheej ntawd, thiab yog tias koj nqa lub hnab yas loj txaus los khaws cov ris ntev, sim yaug lub ris hauv lub dab dej tso quav thiab tom qab ntawd muab tso rau hauv lub hnab yas.
- Tsis muaj lub hnab yas loj txaus? Sim dov koj lub ris kom thaj tsam cov ntshav nyob sab hauv, tom qab ntawd khaws lawv hauv koj lub hnab nqa mus txog thaum koj tuaj yeem ntxuav thiab qhuav kom zoo.
Kauj Ruam 4. Hnav khaub ncaws kom xis nyob
Kev ya davhlau deb yuav ua rau cov neeg feem coob tsis xis nyob, txawm tias lawv muaj cev ntas los lossis tsis yog. Yog li ntawd, sim hnav khaub ncaws uas xis nyob tab sis tseem huv. Piv txwv li, hnav lub tsho hws lossis lub ris yoga hauv qhov xim tsaus, xws li dub, kom zais ib qho ntshav uas yuav ntws tawm.
- Nqa ob peb txheej khaub ncaws ntxiv. Qhov tseeb, qhov kub nyob hauv lub dav hlau lub dav hlau yog qhov nyuaj rau kwv yees. Txawm li cas los xij, feem ntau cov dav hlau siv rau kev ya davhlau ntev yuav txias. Yog li ntawd, sim hnav lub tsho luv luv tsuas yog thaum nws sov txaus hauv lub tsev, tom qab ntawv ntim lub tsho loj lossis tsho lub tsho uas koj tuaj yeem hnav yog tias qhov kub tau txias dua.
- Nqa ib khub ntxiv ntawm cov ris tsho hauv qab yog tias koj lub sijhawm ntshav ntws mus rau hauv koj lub ris tsho hauv qab. Yog tias muaj qhov xwm txheej tsis zoo tshwm sim, txhua yam koj yuav tsum ua yog tso rau hauv lub ris hauv qab tshiab, yaug cov khaub ncaws tsis huv hauv lub dab dej, tom qab ntawd muab cov ris tsho hauv qab siv rau hauv lub hnab yas qhwv kom nws tsis ntub koj cov khoom seem.
- Nqa cov thom khwm sov thiab xis nyob rau hnav thaum lub davhlau. Yog tias koj xav tsaug zog thoob plaws lub davhlau, koj tuaj yeem nqa cov pob ntseg zoo thiab thaj ua rau thaj.
Kauj Ruam 5. Nqa ib lossis ob lub hnab yas qhwv
Sim nqa lub hnab yas ntxiv kom thaum twg los xij koj xav tau lub thoob khib nyiab ntxiv, lossis yog tias lub thoob hauv lub nkoj puv, koj tuaj yeem pov cov khoom poj niam uas tau muab qhwv rau hauv daim ntawv tso quav. Tom qab lub dav hlau tsaws, koj tuaj yeem pov lub hnab yas uas muaj cov thoob khib nyiab hauv lub tshav dav hlau pov tseg.
- Txawm hais tias txoj hauv kev no yuav tsis zoo rau qee tus neeg, nkag siab tias muaj lub hnab yas ntim yas tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo yog tias koj muaj teeb meem nrhiav lwm lub thawv los pov tseg cov ntaub qhwv los yog tampons.
- Ib qho ntxiv, koj tseem tuaj yeem siv lub hnab yas siv los khaws cov ris tsho hauv qab uas muaj ntshav ntawm nws. Hauv lwm lo lus, koj tuaj yeem muab cov ris tsho hauv qab yaug rau hauv lub hnab yas kom lwm yam khoom tsis ntub.
- Yog tias koj tawm tsam lub tswv yim khaws cov ntaub huv huv hauv koj lub hnab kom txog rau thaum lub dav hlau tsaws, lub hnab yas uas siv cov ntaub huv huv tuaj yeem muab tso rau hauv lub thoob thoob uas muaj nyob rau ntawm koj lub rooj zaum. Tom qab ntawd, nqa lub hnab mus rau tus neeg saib xyuas lub dav hlau chav kom lawv tuaj yeem pab koj pov tseg nws.
Kauj Ruam 6. Ntim tag nrho cov cuab yeej poj niam hauv lub hnab me me
Yog tias koj tsis xav kom koj cov khoom poj niam pom los ntawm lwm tus, sim ntim lawv hauv hnab me me. Txij li cov chav dej hauv lub dav hlau me me, nws zoo li koj yuav pom nws nyuaj nqa koj lub hnab nqa hauv. Tom qab tag nrho, ntim txhua yam khoom poj niam hauv lub hnab me me kuj tseem yuav txo qhov ua kom tsis nco qab yam khoom nqa tuaj.
Yog tias koj tsis muaj lub hnab me me lossis tsis kam nqa nws, tsis muaj kev txaj muag hauv kev nqa cov poj niam cov khoom nrog koj txhais tes liab qab. Tom qab tag nrho, kev coj khaub ncaws yog tshwm sim rau ib tus poj niam, thiab lwm tus neeg caij tsheb yuav zoo li tsis pom koj lub nra vim tias lawv tsis khoom nyeem, pw, saib TV lossis ua lwm yam
Kauj Ruam 7. Sim nqa cov phuam da dej (ntaub los yog phuam me me uas muaj cov tshuaj ntxuav)
Thaum twg xav tau, koj tuaj yeem siv daim ntaub ntub los yog ntaub so ntswg los so qhov chaw mos kom nws huv thiab qhuav. Feem ntau, cov ntaub so hauv qhov chaw mos tau muag hauv pob hauv khw yog li lawv tuaj yeem siv tau yooj yim thaum twg xav tau. Txawm hais tias koj tsuas yog siv daim ntawv tso quav tso quav xwb, cov khoom uas muaj cov tshuaj ntxuav tsev tseem tuaj yeem siv tau qee lub sijhawm yog tias tsim nyog kiag li thaum lub sijhawm koj siv.
- Yog tias koj xav tau, koj tseem tuaj yeem siv tus menyuam so, lossis tsuas ntub daim ntaub tso quav tso quav nrog dej. Txawm li cas los xij, xyuas kom thaj tsam ib puag ncig ntawm qhov chaw mos yog ua tib zoo txhuam, yog.
- Yog tias koj siv cov ntaub so ntub, tsis txhob muab lawv pov rau hauv chav dej kom tiv thaiv cov kav dej kom tsis txhob txhaws. Xwb, muab cov ntaub so ntswg pov rau hauv lub thoob khib nyiab, lossis muab tso rau hauv lub hnab yas ua ntej thiab muab pov tseg tom qab lub dav hlau tsaws.
Kauj Ruam 8. Nqa tshuaj kho mob
Yog tias koj tab tom mob plab, mob nraub qaum, lossis mob taub hau vim lub cev ntas, sim noj tshuaj kho qhov mob uas tshwj xeeb los txhawm rau txo cov tsos mob coj khaub ncaws. Ceev faj, kev ya dav hlau tuaj yeem ua rau muaj kev tsis xis nyob ntau thaum mob taub hau lossis mob plab!
Nco ntsoov tias cov tshuaj ib txwm noj nyob hauv qhov yog, yog
Ntu 2 ntawm 3: Deev Menstruation Thaum Dav Hlau
Kauj Ruam 1. Mus rau chav dej txhua ob peb teev
Yog tias koj hnav ntaub qhwv, nws yog lub tswv yim zoo kom lawv kuaj xyuas txhua 2 txog 4 teev, tshwj xeeb tshaj yog tias cov ntshav ntws hnyav heev. Yog tias koj hnav lub tampon thiab cov ntshav tseem hnyav, sim kuaj nws txhua 1 txog 2 teev. Txawm li cas los xij, nkag siab tias tampons yuav tsum tau hloov tsawg kawg txhua txhua 6 txog 8 teev.
- Hnav tampons lossis ntaub qhwv kom ntev dhau, lossis hnav cov khoom ntxim nyiam poj niam, tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo txhim kho Toxic Shock Syndrome (TC). Yog li, xyuas kom koj hloov kho qhov nqus dej ntawm tampon lossis ncoo nrog qhov ntim ntawm cov ntshav coj khaub ncaws. Piv txwv, xyuas kom tseeb tias koj tsuas yog siv lub tampon lossis ntaub qhwv uas muaj qhov nqus tau siab thaum cov ntshav ntws ntau heev, thiab hloov nws txhua 6 txog 8 teev.
- Cov khob coj khaub ncaws feem ntau muaj lub sijhawm siv ntev dua li ntaub qhwv los yog ntaub qhwv. Txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo tshaj kom khaws lub khob tawm txhua 4 txog 8 teev. Plaub teev yog tias qhov xwm txheej ntawm cov ntshav ntws hnyav heev thiab/lossis yog pom cov ntshav ntws tawm ntawm lub khob, lossis yim teev yog tias cov ntshav siv zog tsawg dua thiab tsis ntws tawm ntawm lub khob.
- Yog tias siv chav dej, ua siab ntev tos. Lossis, koj tseem tuaj yeem siv lwm chav dej, vim dav hlau dav dav muaj tsawg kawg yog ob chav dej. Tom qab tag nrho, koj yuav tsum tau tawm ntawm koj lub rooj thiab taug kev ib puag ncig me ntsis yog li koj tsis tas yuav txaj muag thaum koj yuav tsum tau.
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj txhais tes
Ua ntej kov qhov chaw mos, tsis txhob hnov qab ntxuav koj txhais tes! Nco ntsoov, cov kab mob uas lo rau koj txhais tes tom qab kov ntau yam khoom hauv qhov chaw pej xeem (xws li tshav dav hlau) yuav ua rau koj qhov chaw mos kis mus.
- Yog tias koj tseem nqa tshuaj ntxuav tes, xav tias dawb siv nws.
- Koj yuav tsum tau ntxuav koj txhais tes dua ua ntej tawm hauv chav dej, txawm tias tsis muaj ntshav los yog av ntawm koj txhais tes.
Kauj Ruam 3. Hloov cov khoom poj niam uas koj siv tas li
Yog tias yuav tsum tau hloov lub ncoo lossis tampon, ua tam sim ntawd. Thaum raug tshem tawm, qhwv cov ntaub qhwv los yog ntaub qhwv nrog daim ntaub tso quav, tom qab ntawd muab pov rau hauv cov thoob khib nyiab. Yog tias koj siv lub khob coj khaub ncaws, muab nws pov rau hauv chav dej thiab yaug lub khob kom huv ua ntej muab tso rov qab.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob muab ntaub qhwv los yog ntaub qhwv rau hauv chav dej
Qhov tseeb, tsis muaj teeb meem koj nyob qhov twg, pov cov ntaub so huv lossis ntaub qhwv hauv chav dej yog tsis muaj-vim tias muaj kev pheej hmoo ntawm kev txhaws cov kav dej. Yog li ntawd, ib txwm qhwv cov ntaub so huv nrog ntawv tso quav, tom qab ntawd muab pov rau hauv cov thoob khib nyiab uas tau muab rau.
Kauj Ruam 5. Ntxuav txhua yam koj tus kheej
Yog tias koj ua av rau koj chav dej lossis lwm qhov chaw nrog ntshav, tsis txhob hnov qab ntxuav nws! Tsis tas li, nco ntsoov tias koj ib txwm muab koj cov ntaub huv huv tso rau hauv qhov chaw raug kom lub chav da dej tsis qias neeg thiab cuam tshuam kev nplij siab ntawm lwm tus neeg caij tsheb.
Tom qab tag nrho, kev sib kis tus kab mob hauv cov ntshav ntau tuaj yeem ua rau lwm tus neeg caij tsheb ntshai yog tias lawv pom cov ntshav seem hauv chav dej. Qhov xwm txheej phem tshaj, cov neeg tuaj koom hauv dav hlau tuaj yeem raug yuam kom kaw lub qhov quav kom txog thaum lub dav hlau tsaws
Kauj Ruam 6. Haus dej kom ntau li ntau tau
Nqa lub raj mis yas uas siv tau rov los thiab ntim nws nrog dej ua ntej nce lub dav hlau, tab sis tom qab dhau qhov kev tshuaj xyuas kev nyab xeeb. Nco ntsoov, qib cov av noo hauv lub dav hlau tuaj yeem txo qis txog 20%, ua rau nws lub cev qhuav dej.
- Txawm hais tias koj yuav tsum tso zis ntau zaus, koj tsis tas yuav txhawj ntau txog nws vim tias koj tseem yuav tsum tau tshuaj xyuas koj cov pawm tas li.
- Tsis txhob ntim lub raj mis ua ntej ua qhov ntsuas kev nyab xeeb. Txij li qhov no tsis raug tso cai, kev nyab xeeb yuav twv yuav raug pov tseg koj lub raj mis.
Ntu 3 ntawm 3: Tswj Kev Nyab Xeeb Thaum Dav Dav Dav
Kauj Ruam 1. Khaws koj tus kheej tsis khoom
Txij li kev ya dav hlau ntev tuaj yeem ua rau txaus siab heev, sim nrhiav txoj hauv kev sib txawv kom lom zem rau koj tus kheej! Piv txwv li, nqa phau ntawv uas koj ib txwm xav nyeem, koj nyiam nkauj uas koj tuaj yeem mloog nrog kev pab ntawm lub mloog pob ntseg, ntsiav tshuaj, lossis lub khoos phis tawj uas muaj ntau yam koj nyiam ua yeeb yaj kiab uas koj tuaj yeem saib tau.
- Qee lub dav hlau muab cov yeeb yaj kiab uas tuaj yeem saib hauv nkoj ntawm kev ya dav hlau. Txawm li cas los xij, tsis txhob cia siab rau qhov kev xaiv ntawd thiab ib txwm muaj phiaj xwm thaub qab nyob hauv qhov chaw!
- Tsaug zog. Rau ntau tus neeg, pw hauv lub dav hlau tsis yooj yim sua. Txawm li cas los xij, yog ua tau, sim ua kom ob peb teev pw tsaug zog. Ntxiv rau qhov ntawd lub sijhawm tuaj yeem hla mus yam tsis tau pom dua, ua li ntawd tseem yuav muab sijhawm rau koj lub cev so ib pliag.
Kauj Ruam 2. Tshem koj lub rooj zaum nraub qaum
Yog tias koj tab tom ya davhlau ntev (xws li lub davhlau thoob ntiaj teb) uas kav tag nrho hmo ntuj, tsis txhob hnov qab thim koj lub rooj zaum rov qab. Thaum tus cwj pwm no tau txiav txim siab tsis zoo los ntawm qee tus, tsis tas yuav txhawj xeeb vim tias tib neeg feem ntau tseem yuav ua nws ntawm kev ya dav hlau.
Txawm li cas los xij, khaws kev nplij siab ntawm lwm tus thaum ua nws. Hauv lwm lo lus, thim lub rooj zaum tsuas yog kom koj xis nyob txaus, thiab tsis txhob hnov qab saib tus neeg nyob tom qab koj ua ntej. Yog tias tus neeg siab heev thiab txoj haujlwm twb zoo li tsis xis nyob, tsis txhob rov qab koj lub rooj zaum rov qab thiab ua rau nws tsis xis nyob dua
Kauj Ruam 3. Nqa lub hauv ncoo me me rau kev mus ncig
Txawm hais tias koj tsis npaj pw hauv txoj kev taug, tseem nqa lub hauv ncoo me me kom koj lub cev xis nyob thaum lub davhlau. Yog tias koj tsis siv nws ua lub taub hau, tsawg kawg koj tseem tuaj yeem muab nws tso rau ntawm koj lub nraub qaum lossis txawm zaum ntawm nws kom koj lub cev txoj haujlwm tseem nyob zoo.
Kauj Ruam 4. Nqa khoom noj txom ncauj txaus
Txawm hais tias nws yuav zoo li cov neeg ua haujlwm hauv dav hlau yuav ua zaub mov rau hauv nkoj, feem ntau nws tsis saj zoo thiab nws cov khoom noj tsis tau lav. Yog li ntawd, sim nqa cov khoom noj txom ncauj uas tau ua pov thawj los daws kev tsis xis nyob, xws li txiv kab ntxwv, txiv tsawb, dib liab, thiab qhob cij tag nrho. Ua ntej lub davhlau yuav siv qhov chaw, txiav lub txiv kab ntxwv thiab muab tso rau hauv lub hnab yas kaw lossis kaw lub thawv. Xwb, koj tuaj yeem ntim cov txiv kab ntxwv lossis txiv tsawb tib yam. Dhau li ua kom muaj kev noj qab haus huv, txhua yam khoom noj no tseem tuaj yeem txo qhov mob koj tab tom ntsib.
Tsis txhob hnov qab nqa cov khoom noj txom ncauj uas koj nyiam. Txhawm rau daws qhov kev coj khaub ncaws tsis tuaj yeem ua tau, koj tseem tuaj yeem noj ntau yam khoom noj txom ncauj uas nyiam uas suav tias yog khoom noj tsis txaus. Piv txwv li, koj tuaj yeem nqa qee cov khoom qab zib uas koj nyiam lossis qhob noom xim kasfes los noj ntawm lub dav hlau
Kauj Ruam 5. Haus tshuaj yej lossis kas fes
Ob leeg ntseeg tau tias tuaj yeem daws qhov mob vim muaj poj niam cev xeeb tub. Hmoov zoo, feem ntau airlines muab ob qho dej haus kom koj tuaj yeem txaus siab rau lawv thaum twg koj tsis xis nyob.
Kauj Ruam 6. Siv daim ntaub qhwv kub
Qhov tseeb, ntau lub tsev lag luam loj muag cov ntaub qhwv kub-npau npau uas tau lees tias tuaj yeem ua kom cov leeg nruj. Feem ntau, cov ntaub qhwv no muaj qhov ua haujlwm zoo sib xws rau qhov sov sov thaum siv rau thaj chaw me me, tab sis tsis xav tau hluav taws xob lossis dej kub ua haujlwm. Qhov tseeb, muaj cov ntaub qhwv uas tau tsim tshwj xeeb los txhawm rau mob plab.
- Feem ntau, koj tuaj yeem qhwv daim ntaub qhwv hauv qab koj cov khaub ncaws, tshwj xeeb hauv thaj chaw hauv qab plab (lossis thaj chaw uas feem ntau muaj kev mob plab thaum lub cev ntas) ua ntej nkag mus hauv tshav dav hlau. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem hnav nws hauv chav dej dav hlau.
- Cramps yog tshwm sim los ntawm cov leeg nqaij, thiab kub kub tuaj yeem pab so cov leeg nruj me ntsis.
Lub tswv yim
- Yog tias qhov kev faib cov ntaub so huv huv tau qis, tsis tas yuav txhawj xeeb vim tias feem ntau cov dav hlau muab cov ntaub so huv ntxiv yog xav tau los ntawm cov neeg caij tsheb.
- Tsis txhob muab cov ntaub so huv tso rau hauv chav dej kom lub qhov tso quav tsis txhaws!
- Yog tias koj xav nqa cov kua nplaum lossis kua (xws li tshuaj pleev thiab/lossis tshuaj ntxuav tes) rau ntawm lub nkoj, xyuas kom tseeb tias koj ntim tag nrho lawv hauv lub hnab yas kom huv thiab tshem tawm thaum lub sijhawm ntsuas kev nyab xeeb. Tsis txhob ua txhaum cov cai no vim tias tom qab tag nrho cov ntsiab lus ntawm koj lub hnab yuav raug tshuaj xyuas dua yog tias raug ntes tuav cov kua los yog gel.
- Yog lub dav hlau koj tab tom ya tsis muab lub thoob khib nyiab pov tseg, lossis yog tias lub thoob khib nyiab muaj puv, qhwv daim ntaub huv nrog daim ntaub tso quav, tom qab ntawd muab tso rau hauv lub hnab yas. Pov tseg lub hnab tom qab koj tawm ntawm lub dav hlau. Puas txhawj xeeb tias cov ntaub qhwv yuav ua rau tsw ntxhiab? Tsis txhob txhawj xeeb, lub hnab yas clip tau tshwj xeeb tsim los rau huab cua thiab muaj ntxhiab sab hauv.
Ceeb toom
- Tsis txhob siv cov ntaub qhwv los yog daim pam uas tau qhib! Nco ntsoov, koj tsis paub tias kab mob lossis kab mob tau kis cov khoom zoo li cas, yog li kev tiv thaiv zoo dua li kho.
- Yog tias koj yuav tso qee yam khoom hauv koj lub hnab ntim khoom, xyuas kom txhua yam koj xav tau thaum lub davhlau tau txav mus rau hauv koj lub hnab nqa! Txij li thaum koj yuav tsis tuaj yeem nkag mus rau lub nra uas khaws cia hauv lub cev, tsis txhob hnov qab muab txhua yam kev xav tau yooj yim tso rau hauv lub hnab uas nqa tuaj rau hauv lub tsev.
- Ceev faj, kev pheej hmoo ntawm cov hlab ntshav sib sib zog nqus ntshav (DVT) yuav nce ntxiv hauv kev ya dav hlau. Tshwj xeeb, DVT tshwm sim thaum cov ntshav ncig hauv cheeb tsam txhais ceg raug thaiv lossis thaiv vim tsis muaj kev txav mus los. Tias yog vim li cas, txhua teev koj yuav tsum sawv ntawm koj lub rooj los tiv thaiv cov kev pheej hmoo no. Yog tias koj xav tau, koj tseem tuaj yeem hnav thom khwm txhawm rau txhawm rau txhawm rau sab ceg qis thiab tiv thaiv cov ntshav txhaws los ntawm kev tsim. Rau cov ntawm koj uas tab tom noj tshuaj tiv thaiv menyuam, ceev faj vim tias cov haujlwm no tseem tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm DVT!
