Yog tias koj hnav looj tsom iav, koj yuav tsum saib xyuas lawv kom koj lub qhov muag noj qab nyob zoo thiab nyob zoo. Kev saib xyuas cov iav qhov muag yuav nyob ntawm seb hom iav siv li cas, tab sis muaj cov kev nyiam huv thiab saib xyuas zoo uas tsim nyog rau txhua hom lo ntsiab muag. Yog tias koj tsis siv cov iav qhov muag pov tseg, koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas cov iav thiab lawv cov ntaub ntawv khaws cia thaum tsis siv. Nco ntsoov ua raws koj tus kws kho qhov muag cov lus qhia thiab hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj muaj teeb meem.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Saib Xyuas Qhov Muag Qhov Muag
Kauj Ruam 1. Ntxuav thiab qhuav koj txhais tes thaum tuav cov iav
Thawj qhov yuav tsum nco ntsoov yog ua kom huv thiab qhuav koj txhais tes ua ntej tso lossis tshem tawm cov iav qhov muag. Ntxuav koj ob txhais tes kom huv nrog xab npum me me thiab dej ua ntej yuav tuav cov iav.
- Tom qab ntxuav tas, so tes qhuav nrog phuam tsis muaj lint.
- Tsis txhob nthuav koj lub qhov muag kom plaub los yog lo lo.
- Hnav looj tsom iav ua ntej muab pleev.
- Tshem cov iav qhov muag ua ntej tshem tawm pleev.
Kauj Ruam 2. Txhawm rau ntxuav lawv, maj mam txhuam cov iav qhov muag
Koj tuaj yeem ntxuav txhua lub lens sib cais los ntxuav qhov av ntawm av. Ncuav me me ntawm cov iav qhov muag ntxuav cov kua rau hauv xib teg ntawm koj txhais tes. Tom qab ntawd, tso lub lens tiv toj rau hauv cov kua thiab txhuam nws maj mam nrog koj tus ntiv tes ntsuas.
- Tom qab txhuam, yaug qhov muag qhov muag nrog cov tshuaj ntxuav qhov muag.
- Txoj kev "rub thiab yaug" no suav tias ua tau zoo heev.
Kauj Ruam 3. Ceev faj thaum tso thiab tshem cov iav qhov muag
Tsis txhob hnav daim iav qhov muag uas ua rau lub qhov muag tsis pom kev. Ua ntej muab nws txuas, tso lub lens tiv toj rau ntawm koj tus ntiv tes taw thiab xyuas seb puas muaj hmoov av lossis tsis yog. Tom qab ntawd, ua tib zoo tso lub lens tiv toj rau hauv nruab nrab ntawm lub qhov muag raws li ib txwm muaj. Thaum tshem tawm lawv, ceev faj tsis txhob rhuav lub iav qhov muag.
- Txheeb xyuas tias lub lens tau txuas kom raug thiab tsis thim rov qab. Yog tias txuas rau sab xub ntiag, lub lens yuav tsis haum thiab yuav ua rau lub qhov muag khaus.
- Yog tias koj muaj teeb meem tau txais koj lub iav qhov muag rau lossis tawm, nug koj tus kws kho qhov muag kom tau kev qhia.
- Koj yuav tsum tau ceev faj ntxiv yog tias koj muaj cov ntsia hlau ntev, ntse, lossis tsis sib xws me ntsis kom tsis txhob puas lub lens lossis ua rau koj lub qhov muag raug mob.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob ntxuav cov iav qhov muag nrog dej lossis qaub ncaug
Koj yuav tsum tsuas yog siv cov tshuaj tua kab tshwj xeeb los ntxuav thiab khaws cov iav qhov muag. Tsis txhob ntxuav lossis yaug cov iav qhov muag nrog dej, qaub ncaug, lossis lwm yam kua. Cov kab mob me me hauv dej tuaj yeem ua rau kis mob lossis ua rau koj lub qhov muag puas.
- Tsis txhob sim yaug qhov muag lo ntsiab muag nrog koj lub qhov ncauj. Qhov no yuav ua rau kis mob.
- Tsis txhob cia cov iav qhov muag kov ib qho dej, suav nrog cov dej ntxhia, dej ntxhia, dej hiav txwv, dej hauv pas dej, thiab dej kais.
- Vim tib yam, koj yuav tsum tshem koj lub iav qhov muag ua ntej ua luam dej lossis da dej.
Kauj Ruam 5. Siv lub iav qhov muag kom huv ua kua
Cov hom iav sib txawv yuav xav tau kev siv cov tshuaj tua kab mob sib txawv. Koj yuav tsum siv lub iav qhov muag kom huv ua kua. Yog li, mloog koj tus kws kho qhov muag cov lus qhia thiab nyeem daim ntawv lo ntawm cov kua dej huv uas koj muaj. Koj tuaj yeem siv lub hom phiaj huv huv los ntxuav thiab khaws cov iav qhov muag.
- Cov ntsev tuaj yeem siv los khaws cov iav qhov muag, tab sis tsis txhob ntxuav lawv.
- Yog tias koj siv kua hydrogen peroxide, tsis txhob hnav looj tsom iav kom txog thaum koj tau ua tiav qhov yuav tsum tau ua kom huv thiab ua kom tsis muaj txheej txheem.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Khaws Cov Contact Lens Case Huv
Kauj Ruam 1. Sau cov iav qhov quav nrog cov dej huv
Txhua lub sijhawm koj siv cov iav qhov muag, khoob thiab sau cov ntaub ntawv nrog ntxuav cov kua. Tsis txhob cia li sau nws thiab tso nws mus. Txuas ntxiv hloov cov kua dej ntxuav nrog ib qho tshiab.
- Nco ntsoov kaw lub raj mis ua kua ntxuav tom qab koj siv nws.
- Sim tsis txhob kov sab saum toj ntawm lub lens tiv thaiv lub raj mis ua kua kom nws huv.
- Hloov cov kua raws li cov lus qhia ntawm lub raj mis.
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj cov ntaub ntawv lo ntsiab muag
Ntxiv rau kev ntxuav koj txhais tes thiab cov iav qhov muag, koj yuav tsum khaws cov ntaub ntawv xov tooj kom huv thiab nyob zoo. Tom qab siv tas, koj yuav tsum yaug nws kom huv nrog dej huv. Tsis txhob siv dej los ntxuav nws.
- Tsis txhob siv daim ntaub so tes lossis ntaub so tes kom qhuav cov ntaub ntawv qhov muag.
- Tom qab yaug, tso cov ntaub ntawv tiv toj rau hauv qhov qhib kom qhuav.
Kauj Ruam 3. Hloov daim iav qhov rooj tsis tu ncua
Ntxiv nrog rau ua kom lawv huv, koj yuav tsum hloov pauv cov ntaub ntawv khaws cov ntaub ntawv sib txuas tas li. Qhov ntau npaum li cas koj yuav tsum ua qhov no yuav yog nyob ntawm kev qhia los ntawm koj tus kws kho qhov muag thiab cov lus qhia tshwj xeeb rau cov khoom koj siv.
Txawm li cas los xij, nws raug nquahu kom koj hloov daim iav qhov rooj txhua peb lub hlis
Txoj Kev 3 ntawm 3: Hnav Qhov Muag Qhov Muag kom raug thiab nyab xeeb
Kauj Ruam 1. Tsis txhob hnav looj tsom iav ntev tshaj qhov xav tau
Tsis txhob hnav looj tsom iav ntev dua li lub sijhawm pom zoo los ntawm koj tus kws kho qhov muag. Hu rau koj tus kws kho mob qhov muag yog tias koj tsis paub meej tias koj tuaj yeem hnav looj tsom iav ntev npaum li cas. Koj tus kws kho qhov muag tuaj yeem muab cov lus qhia thiab kab kos uas ua rau nws yooj yim rau koj kom taug qab cov sijhawm koj hnav looj tsom iav.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob hnav looj tsom iav thaum pw
Yog tias koj tsaug zog, nco ntsoov tshem koj lub iav qhov muag ua ntej koj tsaug zog. Yog tias koj hnav lawv kom tsaug zog, cov iav qhov muag yuav qhuav thiab ua rau koj lub qhov muag qhuav.
- Muaj qee qhov tshwj xeeb lo ntsiab muag uas tau tsim los hnav thaum pw.
- Nco ntsoov tias cov iav qhov muag uas koj siv tuaj yeem hnav thaum mus pw ua ntej hnav mus rau hauv txaj.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob hnav lwm tus neeg lub iav qhov muag
Raws li pom tau zoo li lub suab, tsis txhob tso koj lub iav looj tsom iav los ntawm lwm tus neeg lossis siv lwm tus neeg lub iav qhov muag nyob rau txhua lub sijhawm. Qhov no tsis huv heev thiab tuaj yeem ua rau lub qhov muag puas.
Kauj Ruam 4. Tshem cov iav qhov muag yog tias lawv ua rau koj lub qhov muag tsis pom kev
Yog tias cov looj tsom iav koj hnav ua rau lub qhov muag ua rau khaus thiab tsis xis nyob, tsis txhob hnav ntxiv. Tshem lawv tawm thiab tsis txhob siv lawv ntxiv mus txog thaum koj tham nrog koj tus kws kho qhov muag. Yog tias looj tsom iav tau kis kab mob thiab koj tseem hnav lawv, koj lub qhov muag yuav ua rau khaus thiab kis kab mob.
- Yog tias koj ob lub qhov muag qhuav me ntsis tom qab hnav lawv, tshem cov iav qhov muag thiab tso koj ob lub qhov muag kom so.
- Koj tuaj yeem siv cov tshuaj ntsev los so qhov muag qhuav.
Kauj Ruam 5. Paub thaum twg yuav hu rau kws kho qhov muag
Koj yuav tsum tau kuaj mob tas li nrog koj tus kws kho qhov muag. Txawm li cas los xij, hu rau koj tus kws kho mob tam sim yog tias koj muaj cov tsos mob hnyav dua. Yog tias koj tsis pom kev tam sim, muaj teeb meem pom tau ntev, lossis pom lub teeb nyem, hu rau koj tus kws kho mob qhov muag tam sim ntawd. Lwm cov tsos mob los saib yog:
- Mob qhov muag.
- O thiab ob lub qhov muag tshwm xim liab txawv txawv.
- Kev khaus khaus los yog ywg dej ntev.
Lub tswv yim
- Ua siab ntev thawj zaug koj hnav looj tsom iav. Koj ob lub qhov muag yuav siv ob peb hnub los kho. Nco ntsoov tshem lawv tam sim tom qab ua haujlwm lossis tsev kawm ntawv kom koj lub qhov muag so.
- Yog tias koj tau txais cov ntaub ntawv tsom iav qhov muag (tsis yog qhov uas koj tus kws kho mob muab rau koj), nco ntsoov ntxuav nws nrog xab npum tsis muaj tshuaj tua kab mob. Cov ntaub ntawv xov tooj tuaj yeem tau qhib thiab kov los ntawm lwm tus.
- Yog tias muaj plua plav nkag rau hauv koj lub qhov muag lossis lub iav qhov muag, xaub cov iav qhov muag, saib ob txoj hauv kev thiab nce.
- Thaum mus ncig, nqa cov kua dej ntxuav, tuav lub iav qhov muag, tsom iav, thiab qhov muag poob thaum muaj xwm txheej.
- Txhawm rau tiv thaiv cov iav qhov muag los ntawm kev hnav rov qab, tso lawv ntawm koj cov ntsis ntiv tes los ua lub khob.
- Koj yuav tsum ua raws li niaj hnub tau hais tseg los ntawm koj tus kws kho qhov muag thiab hnav cov iav qhov muag tsuas yog rau lub sijhawm pom zoo.
Ceeb toom
- Koj yuav tsum muaj tsom iav yog tias muaj qee yam tshwm sim rau cov iav qhov muag.
- Hauv ntej, kev huv huv yog qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum tau txiav txim siab hauv kev saib xyuas cov iav qhov muag. Yog tias koj tsis paub meej txog cov kauj ruam saib xyuas qhov muag kom raug, nug koj tus kws kho qhov muag kom tau txais lus qhia.
- Yog tias koj ntsib qhov khaus txawm tias mob siab rau saib xyuas koj lub iav qhov muag, koj tuaj yeem ua xua rau cov dej huv. Hu rau koj tus kws kho qhov muag rau lwm qhov dej huv.
- Hnav looj tsom iav tuaj yeem ua rau koj ob lub qhov muag nkag siab rau lub hnub ci. Hnav looj tsom iav nrog tiv thaiv UV tag nrho thiab/lossis lub kaus mom dav thaum mus ncig sab nraud.
- Tsis txhob siv txhua yam (xws li dej coj mus rhaub) rau lub iav qhov muag. Tsuas yog siv cov tshuaj ntxuav qhov muag tshwj xeeb thiab tso lub qhov muag.
