Kev ntxuav tus menyuam lub raj mis zoo li ua haujlwm tsis muaj qhov kawg, yog li koj yuav raug ntxias kom coj nws me ntsis. Txawm li cas los xij, ntxuav menyuam lub raj mis kom raug yog qhov tseem ceeb heev vim tias tus menyuam txoj kev tiv thaiv kab mob tseem tsis tau tsim los. Qhov no ua rau menyuam yaus muaj kev pheej hmoo mob los ntawm cov kab mob los ntawm cov fwj mis tsis huv. Kom paub tseeb tias koj tus menyuam muaj kev nyab xeeb thiab noj qab nyob zoo, pib nrog Kauj Ruam 1 hauv qab no kom ntxaws qhia qhia yuav ua li cas thiaj ntxuav tau lub raj mis kom zoo.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ntxuav Lub Raj Dej
Kauj Ruam 1. Ntxuav lub raj mis rau menyuam tam sim ntawd, tom qab siv tas
Tom qab koj ua tiav kev pub mis rau koj tus menyuam, tam sim ntxuav lub raj mis hauv lub dab ntxuav tais diav.
- Qhov no yuav tiv thaiv cov kua mis los yog cov av qub los ntawm hauv lub raj mis, tab sis koj tuaj yeem ntxuav lub raj mis kom ntxaws ntxiv tom qab, thaum koj muaj sijhawm.
- Sim siv dej kub thaum ntxuav lub raj mis, vim dej kub ntxuav lub raj mis kom zoo dua qub.
Kauj Ruam 2. Sau cov khoom xyaw kom raug rau ntxuav
Thaum tu menyuam lub raj mis, siv cov ntaub ntawv raug yog pab tau tiag. Xyuas kom koj muaj:
- Lub raj mis txhuam txhuam uas pab koj ntxuav hauv qab thiab ob sab ntawm lub raj mis, txhuam lub txiv mis roj hmab uas pab ntxuav cov teats uas nquag muaj kab mob sib sau ua ke.
- Ntxuav cov kua tshwj xeeb uas tsim rau koj tus menyuam lub raj mis. Cov kua no zoo heev thiab tsis muaj tshuaj lom, thiab yuav tsis tso cov xab npum seem tso rau hauv lub raj mis.
- Yog tias koj siv lub raj mis pub mis, xyuas kom nws tsis muaj Bisphenol-A, tshuaj zoo li tshuaj uas tau txwv los ntawm FDA (Federation and Drug Administration), lub koom haum tswj zaub mov thiab tshuaj hauv Tebchaws Meskas, xyoo 2012.
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj lub dab da dej hauv chav ua noj thiab sau nws nrog cov xab npum kub
Ua ntej ntxuav lub raj mis, nws yog lub tswv yim zoo los ntxuav lub dab dej uas koj yuav siv ua ntej kom tshem tawm cov kab mob lossis cov tshuaj muaj peev xwm.
- Siv daim txhuam cev txhawm rau txhuam hauv qab thiab ob sab ntawm lub dab dej, thiab ib puag ncig lub qhov dej, thiab siv dej kub. Siv me ntsis ci dej qab zib ua tshuaj tua kab mob ntuj, yog xav tau.
- Thaum lub dab ntxuav tes huv thiab qhuav, sau nws nrog xab npum thiab dej kub (kub li koj txhais tes tuaj yeem tuav tau yooj yim).
Kauj Ruam 4. Qhib txhua qhov ntawm lub raj mis thiab ntxuav txhua qhov sib cais
Thaum ntxuav lub raj mis menyuam yaus, nws yog ib qho tseem ceeb kom tshem tawm cov ntu thiab ntxuav txhua tus - lub raj mis, lub raj mis, thiab lub txiv mis roj hmab sib cais.
- Tshem tawm cov ntu no yog qhov tseem ceeb vim tias ntau cov mis nyuj qub sau rau ntawm lub txiv mis thiab lub txiv mis roj hmab, uas tuaj yeem ua rau cov kab mob loj tuaj.
- Muab txhua feem ntawm lub raj mis tso rau hauv cov xab npum kub, thiab ntxuav lawv nyias. Siv lub raj mis txhuam thiab txhuam lub txiv mis roj hmab rau cov yas yas thiab lub txiv mis.
Kauj Ruam 5. Xwb, ntxuav lub raj mis hauv lub tshuab ntxuav tais diav
Yog tias koj lub raj mis muaj daim ntawv lo lub tshuab ntxuav tais diav nyab xeeb, koj tuaj yeem txuas ntxiv ntxuav nws hauv lub tshuab.
- Muab lub raj mis tso rau sab saum toj ntawm lub tshuab ntxhua khaub ncaws, kom deb ntawm cov cua sov.
- Koj tuaj yeem yuav lub tawb ntim khoom ntxuav tais diav nyab xeeb ntawm lub khw muag khoom menyuam yaus, qhov chaw tso lub txiv mis thiab lub txiv mis.
Kauj Ruam 6. Tso lub raj mis kom qhuav tas
Tom qab ntxuav, yaug lub raj mis kom huv hauv qhov kub, dej ntws tawm kom tshem tau cov dej los yog xab npum seem.
- Muab lub raj mis tso rau ntawm qhov ziab khaub ncaws kom qhuav (muaj nyob ntawm cov khw muag khoom me nyuam hauv ntau yam kev ntxim nyiam tsim).
- Xyuas kom tseeb tias cov fwj tau qhuav hauv qhov chaw muaj cua zoo kom ntseeg tau tias lawv qhuav tag. Cov fwj uas tseem ntub tau ntev heev tuaj yeem tsim pwm.
Kauj Ruam 7. Ntxuav koj txhais tes ua ntej pub mis rau menyuam nrog lub raj mis
Sai li lub raj mis qhuav, nco ntsoov ntxuav koj txhais tes kom huv nrog xab npum thiab dej sov, ua ntej muab lub raj mis lossis pub mis rau koj tus menyuam.
Ntu 2 ntawm 3: Lub raj mis kom tsis muaj menyuam
Kauj Ruam 1. Nkag siab tias koj tsis tas yuav ua kom lub raj mis tsis huv tom qab siv tas
Thaum nws tau pom zoo ib zaug kom tsis huv lub raj mis tom qab siv tas, qhov no tsis tsim nyog ntxiv lawm.
- Raws li American Academy of Pediatrics, ntxuav lub raj mis nrog dej sov, xab npum muaj txiaj ntsig zoo los ntxuav lawv - tsuav cov dej muaj kev nyab xeeb rau haus.
- Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob muaj lub raj mis tshiab ua ntej siv lawv thawj zaug, thiab kom huv huv lub raj mis uas tau ntxuav nrog dej tom qab siv tas.
Kauj Ruam 2. Siv lub raj mis kom tsis muaj menyuam
Thaum koj xav tau kom huv koj lub raj mis, koj tuaj yeem ua li ntawd los ntawm kev siv lub tshuab ua kom lub tshuab ua kom tsis muaj hluav taws xob lossis lub tshuab ua kom microwave ncu.
- Nrog ob hom tshuaj tua kab mob, lub raj mis tau raus rau hauv qhov kub ntawm 212 degrees Fahrenheit (lossis 100 degrees Celsius), uas tua txhua tus kab mob.
- Nrog lub tshuab tua hluav taws xob tua hluav taws, txhua yam koj yuav tsum tau ua yog ntxiv dej, npaj lub raj mis, lub txiv mis, thiab lub txiv mis roj hmab (sib nrug), npog lub tshuab nrog lub hau, ntsaws cov khoom siv rau hauv lub hwj chim, thiab qhib nws. Cov txheej txheem kom tsis muaj menyuam yuav siv sijhawm 10 feeb.
- Nrog lub microwave kom tsis muaj menyuam, cov txheej txheem yeej zoo ib yam. Thaum lub raj mis nyob hauv lub qhov kom tsis muaj menyuam, muab tso rau hauv lub microwave, thiab ua kom sov kom sov li 4 mus rau 8 feeb, nyob ntawm seb lub hwj chim lossis lub zog ntawm koj lub microwave.
Kauj Ruam 3. Muab lub raj mis tso rau hauv cov dej npau
Nov yog txoj kev qub ntawm kev tua cov fwj los ntawm kev yaug lawv hauv lub lauj kaub dej.
- Siv lub lauj kaub dej kom npau, tom qab ntawd ntxiv lub raj mis ib nrab, npog lub lauj kaub, thiab rhaub kom ntev li peb feeb.
- Hom no yog qhov zoo tshaj plaws rau kom tsis muaj menyuam iav mis nyuj fwj, tab sis nws kuj tseem zoo rau kom tsis muaj menyuam lub raj mis yas (tsuav lawv tsis muaj BPA).
Ntu 3 ntawm 3: Ntxuav Lub Raj Mis Thaum Mus Ncig
Kauj Ruam 1. Npaj kom txhij
Txoj hauv kev zoo tshaj rau kev ntxuav lub raj mis thaum mus yog npaj.
- Nqa lub raj mis me me ntawm xab npum ntxuav tais thiab txhuam lub raj mis hauv lub hnab yas ntim txhua lub sijhawm.
- Siv ib lub raj mis siv ib zaug, yog li koj tsuas yog yuav tsum nqa ib lub raj mis. Cov yas yas tuaj yeem hloov pauv tom qab txhua qhov pub mis, yog li lub raj mis tsuas xav tau ntxuav thaum hmo ntuj.
- Yog tias koj nyob qhov chaw nrog lub microwave, nqa lub microwave microwave kom tsis muaj menyuam nrog koj thaum koj tawm mus thiab txog.
Kauj Ruam 2. Ntxuav lub raj mis hauv lub dab tsev so lossis lub dab ntxuav tais diav hauv chav ua noj
Yog tias koj tau npaj thiab muaj xab npum ntxuav tais thiab txhuam lub raj mis, koj tuaj yeem ntxuav lub raj mis hauv lub dab dej uas tau muab.
- Tsuas yog xyuas kom koj ntxuav lub tub ua ntej kom tshem tag nrho cov av.
- Tom qab lub raj mis raug ntxuav, tso ib feem ntawm lub raj mis rau ntawm cov phuam huv kom qhuav.
Kauj Ruam 3. Ua kom tsis muaj menyuam siv lub lauj kaub mus ncig
Yog tias koj tau siv lub dab dej nrog cov dej uas tsis muaj kev nyab xeeb rau haus, koj yuav xav tau kom huv huv lub raj mis thaum mus ncig.
- Raws li tau sau tseg saum toj no, txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los ua qhov no yog nqa lub microwave microwave kom tsis muaj menyuam, tab sis yog tias koj tsis muaj, koj tuaj yeem ua qhov no nrog lub hwj kais mus ncig thiab ob lub raj mis.
- Tsuas yog sau lub lauj kaub nrog dej, ntsaws rau hauv lub qhov hluav taws xob, thiab cia nws rhaub. Ncuav cov dej npau npau hla ib feem ntawm lub raj mis uas tau ntxuav hauv lub dab dej. Siv tus nplaig txhawm rau tshem tawm lub raj mis los ntawm lub dab dej, thiab muab lawv tso rau hauv cov phuam huv kom qhuav.
