Qee zaum, kev coj khaub ncaws tsis xwm yeem tuaj yeem ua rau poj niam raug mob (tshwj xeeb tshaj yog rau cov uas tab tom npaj cev xeeb tub). Kev coj khaub ncaws tsis xwm yeem muaj qhov cuam tshuam ncaj qha rau qhov nyuaj ntawm kev kwv yees ovulation, uas yog lub sijhawm thaum koj lub zes qe menyuam tso qe uas tuaj yeem tsim tau los ntawm phev. Feem ntau, ovulation hauv poj niam yog luv heev (kwv yees li 12-14 teev), yog li qhov xav tau, kev yug menyuam yuav tsum tshwm sim nyob rau lub sijhawm ntawd (lossis 6 hnub ua ntej thiab 1 hnub tom qab ovulation) yog tias koj yuav ua rau koj muaj feem yuav xeeb tub. Yog li cas yog tias koj lub sijhawm tsis xwm yeem? Tsis txhob txhawj xeeb, muaj qee txoj hauv kev yooj yim uas koj tuaj yeem siv los xam koj lub sijhawm ovulation yog tias koj lub cev ntas tsis xwm yeem. Muaj ntau yam uas ua rau lub cev ntas hloov, xws li mob, ntxhov siab, noj tshuaj tiv thaiv menyuam, thiab lwm yam. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias kev coj khaub ncaws tsis xwm yeem qee zaum yog qhov qhia tias muaj kab mob hnyav (xws li polycystic ovarian syndrome (PCOS), mob ntshav qab zib, lossis mob qog noj ntshav). Yog li yog tias koj lub sijhawm ib txwm tsis xwm yeem, nco ntsoov koj thawj zaug tham nrog txoj kev npaj cev xeeb tub nrog koj tus kws kho mob.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Saib Xyuas Cov Cim Uas Koj Lub Cev Muab
Kauj Ruam 1. Ntsuas koj lub cev kub
Thaum lub sij hawm ovulation, koj lub cev kub hauv paus (BBT) yuav nce ntxiv. Yog li, nco ntsoov koj ib txwm ntsuas koj li SBT txhua tag kis rau ob peb lub hlis los tshuaj xyuas cov qauv tshwj xeeb.
- Ntsuas koj SBT sai li sai tau thaum sawv ntxov thiab sau cov txiaj ntsig hauv daim ntawv qhia hnub tshwj xeeb uas yooj yim rau koj. Txog qhov ntsuas SBT qhov raug, kom ntau li ntau tau ntsuas koj li SBT tib lub sijhawm txhua hnub. Ua ntej tawm hauv txaj, tshuaj xyuas koj li SBT cov txiaj ntsig kom cia siab tias yuav muaj peev xwm ovulation hnub ntawd.
- Feem ntau, tus lej SBT yuav nyob ruaj khov thaum pib ntawm kev coj khaub ncaws, tom qab ntawd txo qis ua ntej ovulation pib. Thaum tus poj niam tab tom tawm los, qhov nce qib progesterone hauv lub cev ua rau nws SBT tseem nce ntxiv. Yog tias koj tab tom npaj cev xeeb tub, lub sijhawm zoo tshaj los sib deev yog ob hnub ua ntej ovulation - ua ntej koj qhov kub nce. Phev siv sijhawm los fertilize qe; Raws li qhov tshwm sim, yog tias koj tau sib deev nyob rau hnub hnub ntawm ovulation, koj tsuas yog muaj li 5% txoj hauv kev xeeb tub.
Kauj Ruam 2. Saib xyuas koj cov hnoos qeev ntawm ncauj tsev menyuam
Txhua lub hlis, koj lub paum yuav tso kua dej tawm hauv daim ntawv hnoos qeev. Cov xim thiab kev ntxhib los mos ntawm ncauj tsev menyuam yog nyob ntawm qhov xwm txheej ntawm koj cov tshuaj hormones nyob rau lub sijhawm ntawd. Yog li, yog tias koj xav tshuaj xyuas koj lub cev ntas thiab suav lub sijhawm ntawm ovulation, saib kev hloov xim thiab kev ntxhib los mos ntawm ncauj tsev menyuam yog ib txoj hauv kev tseem ceeb uas koj yuav tsum tau ua.
- Thaum koj ovulate, koj cov hnoos qeev ntawm lub ncauj tsev menyuam yuav ua rau nyias thiab meej dua. Tsis tas li ntawd, kev ntxhib los mos kuj tseem nplua thiab ncab zoo li cov qe dawb.
- Lub caij no, xim ntawm ncauj tsev menyuam hnoos qeev rau hnub uas tsis yog ovulation feem ntau yog huab dawb nrog qhov sib xws sib xws.
- Koj lub paum puas muaj xim av me ntsis ob peb hnub tom qab koj lub sijhawm? Tsis txhob txhawj, qhov xwm txheej no tshwm sim thiab tsis muaj kev phom sij. Nov yog lub cim qhia tias koj lub paum tau ntxuav cov ntshav uas seem. Feem ntau, cov ntshav uas tawm los tsis ntau thiab ntau dua li me ntsis me ntsis.
Kauj Ruam 3. Saib xyuas koj lub ncauj tsev menyuam
Lub ncauj tsev menyuam yog lub raj uas txuas koj lub paum thiab lub tsev menyuam; Thaum koj ovulate, kev ntxhib los mos thiab txoj haujlwm ntawm koj lub ncauj tsev menyuam yuav hloov.
- Kov koj lub ncauj tsev menyuam nrog ib lossis ob tug ntiv tes, tom qab ntawd sau koj cov kev soj ntsuam txog nws txoj haujlwm thiab kev ntxhib los mos.
- Thaum ntxov ntawm koj txoj kev coj khaub ncaws, koj lub ncauj tsev menyuam hnyav dua thiab nkag mus tau yooj yim. Thaum koj tab tom yuav nkag mus rau lub sijhawm ovulation, txoj haujlwm ntawm lub ncauj tsev menyuam yuav siab dua me ntsis (ua rau nws nyuaj rau ncav cuag), qhib, thiab kev ntxhib los mos yuav softer; Qhov kev hloov no tshwm sim los pab kom phev nkag mus rau lub qe.
- Txhawm rau kov lub ncauj tsev menyuam, koj yuav tsum ntxig koj tus ntiv tes rau hauv qhov chaw mos. Tom qab ob peb centimeters, koj cov ntsis ntiv tes yuav hnov zoo li lub ncuav me me ntawm qhov kawg ntawm koj lub paum. Nov yog koj lub ncauj tsev menyuam.
- Yog tias koj tsis paub yuav ua li cas, nyeem ntxiv ntawm no.
Kauj Ruam 4. Ntsuas koj cov qib qib hormone uas siv qhov ntsuas qhov ntsuas qhov ntsuas / ntsuas
Ib qho cuab yeej kwv yees ovulation tau siv los ntsuas qib ntawm luteinizing hormone (LH) uas yuav nce sai ua ntej ovulation.
- Zoo ib yam li cov khoom ntsuas cev xeeb tub, cov khoom siv ua kom cev xeeb tub kuj tseem ua haujlwm los ntawm kev ntsuas cov tshuaj hormones hauv cov zis. Qhov ntsuas yuav zoo ib hnub ua ntej koj ovulation; Yog li ntawd, xyuas kom koj ua cov txheej txheem no ntau zaus nyob hauv nruab nrab ntawm koj kev coj khaub ncaws kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
- Kev soj ntsuam cov hnoos qeev ntawm lub ncauj tsev menyuam thiab saib xyuas tus qauv ntawm qhov paum tuaj yeem pab koj txiav txim siab thaum twg yuav tsum siv cov khoom kwv yees kwv yees. Cov cuab yeej kwv yees ovulation kuj tseem muab cov lus qhia txog thaum twg los kuaj cov zis uas tsim nyog tshaj plaws raws li qib ntawm koj kev coj khaub ncaws tsis xwm yeem.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Teev Daim Duab Qub
Kauj Ruam 1. Pib sau ntawv thawj hnub ntawm koj lub sijhawm
Daim duab ovulation yuav ua haujlwm tau zoo dua thaum ua ke nrog cov txiaj ntsig ntawm kev tso tawm ntawm qhov chaw mos thiab SBT kev soj ntsuam. Txawm hais tias koj lub sijhawm tsis xwm yeem, nco ntsoov tias koj ib txwm pib sau koj daim ntawv ovulation ntawm thawj hnub ntawm koj lub sijhawm.
- Thawj hnub ntawm kev coj khaub ncaws raug suav ua thawj hnub. Yog tias koj lub cev ntas tsis xwm yeem, nws yuav zoo li lub voj voog ntau yog 21-35 hnub nrog rau lub sijhawm 2-7 hnub.
- Suav cov hnub ua ntej koj lub sijhawm. Thaum koj pib lub cev ntaj ntsug tshiab, thawj hnub ntawm koj lub sijhawm raug suav dua ua thawj hnub.
- Saib xyuas qhov ntau ntawm koj lub voj voog nyob rau ob peb lub hlis dhau los. Tom qab ntawd, sim nrhiav seb thaj tsam nruab nrab yog dab tsi.
Kauj Ruam 2. Sau koj li SBT txhua hnub
Tsim cov kab X thiab Y yooj yim; kab X muaj cov lej ntsuas kub uas yog 0.1 ° C sib nrug (xws li 36-37 ° C), thiab kab Y muaj hnub ntawm koj lub voj voog.
- Txhua lub sijhawm koj ua tiav ntsuas SBT, tso tus liab liab ntawm qhov chaw ua haujlwm raug. Ua li no, koj tuaj yeem saib xyuas qhov nce lossis txo qis hauv SBT los ntawm ib hnub dhau ib hnub.
- Txuas cov dots kom yooj yim pom qhov muag.
- Thaum koj ovulate, SBT ruaj khov yav dhau los yuav poob thiab tom qab ntawd hnyav heev; qhov no qhia tau tias koj tab tom nkag mus rau ob hnub muaj menyuam coob tshaj plaws ntawm koj lub voj voog.
- Koj tuaj yeem saib cov qauv kab mob ovulation ntawm BabyCenter.com.
Kauj Ruam 3. Ntxiv cov lus piav qhia txog koj qhov chaw mos los ntawm ib hnub dhau ib hnub
Yog tias tsim nyog, muab cov cim tshwj xeeb uas yuav ua rau koj yooj yim dua los nyeem kab ntawv. Piv txwv li, MK qhia txog lub sijhawm qhuav uas tshwm sim rau ob peb hnub tom qab lub cev ntas thiab ntog, MH qhia txog lub caij coj khaub ncaws, CN qhia txog kev tso tawm ntawm qhov chaw mos ib txwm, thiab CO qhia tau hais tias du, meej, thiab nthuav tawm cov kua dej tawm.
Sib piv koj qhov kev soj ntsuam tawm ntawm qhov paum nrog lub voj voog dhau los; soj ntsuam ib qho kev hloov pauv hauv qhov sib xws ntawm kev tso paum ntawm lub sijhawm hauv txhua lub voj voog. Qhov no tuaj yeem muab cov ntsiab lus tseem ceeb txog kev hloov pauv hauv koj lub cev ntas
Kauj Ruam 4. Saib xyuas qhov txiaj ntsig nruab nrab hauv daim duab ovulation kom paub seb thaum twg koj tab tom ovulation
Yog tias koj lub sijhawm tsis xwm yeem, nrhiav cov qauv uas qhia tias koj lub sijhawm muaj menyuam ntau tshaj plaws tsis yooj yim. Daim duab ovulation yuav pab koj soj ntsuam cov qauv tshwj xeeb uas tshwm sim thoob plaws koj lub voj voog.
Yog tias koj lub sijhawm tsis xwm yeem, tau kawg, qhov txiaj ntsig nruab nrab meej yuav nyuaj rau tau txais. Tab sis tsawg kawg, daim duab ovulation pab koj kom kwv yees tau zoo dua
Kauj Ruam 5. Siv daim duab ovulation los tshuaj xyuas koj lub sijhawm
Qhov nyuaj ntawm kev saib xyuas lub sijhawm ntawm kev coj khaub ncaws yuav muaj qhov cuam tshuam rau qhov tsis muaj kev npaj. Tsis txhob txhawj xeeb, daim ntawv qhia txog ovulation yuav pab koj ntsuas qhov ntev ntawm koj lub cev ntas raws li tus qauv ntawm kev mus los yav dhau los.
Koj tseem tuaj yeem soj ntsuam qhov nruab nrab tag nrho lub caij coj khaub ncaws los ntawm cov ntaub ntawv; qhov no yeej pab koj npaj rau lub hlis tom ntej
Lub tswv yim
- Rau cov ntawm koj uas tab tom npaj cev xeeb tub, lub sijhawm zoo tshaj los sib deev yog 6 hnub ua ntej ovulation thiab 1 hnub tom qab ovulation.
- Tsis zoo li lub qe uas yuav tsuas muaj sia nyob 24 teev tom qab tso tawm, cov phev tuaj yeem nyob ntev li 5-7 hnub hauv poj niam lub cev.
