Koj yuav xav tias tsis muaj ib yam uas koj tuaj yeem ua los tiv thaiv khaub thuas thaum koj pom cov tsos mob uas qhia tias tus kab mob yuav los ze. Qhov tseeb, ntxiv me ntsis qej rau hauv cov ntawv qhia niaj hnub tuaj yeem pab txhawb kev tiv thaiv kab mob kom txo tau qhov mob khaub thuas. Thaum hu cov qej "kho" tej zaum yuav yog qhov ua kom yuag me ntsis, koj tuaj yeem siv cov khoom no los ua kom koj lub cev rov zoo los ntawm qhov txias, thiab ua rau koj muaj kev txom nyem!
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Siv Qej los daws cov tsos mob khaub thuas
Kauj Ruam 1. Tshawb nrhiav yog qej tuaj yeem txo cov tsos mob khaub thuas
Ib txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no tau sim ntsuas qhov ua tau zoo ntawm qej rau 146 tus neeg nyob rau peb lub hlis. Cov neeg uas noj cov tshuaj qej tau ntsib 24 ntu ntawm cov tsos mob khaub thuas, thaum cov uas tsis coj lawv mus ntsib 65 xwm txheej. Tsis tas li ntawd, pab pawg uas noj qej tau ntsib 1 hnub luv dua cov tsos mob khaub thuas.
- Hauv lwm txoj kev tshawb fawb, pab pawg uas tau noj qej muaj cov tsos mob tsawg dua thiab rov zoo dua. Qhov no yuav yog vim muaj kev nce ntxiv hauv pab pawg tiv thaiv kab mob hauv cov neeg uas noj 2.56 grams qej tshuaj ntxiv rau ib hnub.
- Cov kws tshawb fawb feem ntau ntseeg tias cov tshuaj sulfur (allycin) hauv qej yog lub luag haujlwm tiv thaiv khaub thuas. Txawm li cas los xij, muaj ntau lwm qhov sib xyaw hauv qej, xws li saponins thiab amino acid derivatives, uas ua lub luag haujlwm tiv thaiv kev kis tus kab mob, txawm hais tias nws tsis paub meej tias cov tshuaj no ua li cas.
Kauj Ruam 2. Ua kom haum nrog qhov tsis hnov tsw ntawm qej
Coob leej neeg muaj teeb meem nrog qhov tsis hnov tsw ntawm qej. Nws yog cov sib xyaw hauv cov qej uas pom tias muaj txiaj ntsig zoo tiv thaiv kab mob khaub thuas uas ua rau tsw ntxhiab. Yog li koj yuav tsum cuam tshuam nrog qhov tsis hnov tsw ntawm qej txhawm rau pab daws cov tsos mob khaub thuas.
Qhov xwm zoo yog tias koj yuav tsum nyob hauv tsev, so ntawm txhua yam haujlwm tom haujlwm thiab tom tsev kawm ntawv, thiab kom koj nyob nrug deb ntawm lwm tus neeg. Tsis tas li, so thiab haus dej kom ntau. Qhov no txhais tau tias, txawm tias tsis hnov tsw ntawm qej yuav luag ib txwm hnov tsw, tab sis tsuas yog koj tus kheej thiab cov uas nyob ze koj tuaj yeem hnov nws. Qhov tsis hnov tsw ntawm qej tsuas yog kev txi me me thiaj li yuav rov zoo dua thiab pom cov tsos mob tsawg dua
Kauj Ruam 3. Noj cov qej nyoos
Yog ua tau, ib txwm siv cov qej tshiab. Tev daim tawv nqaij ntawm qej thiab siv qej nias los yog ib sab ntawm rab riam los zom nws. Noj li 1 clove qej txhua 3-4 teev. Tsuas yog tev nws thiab noj nws!
- Sib tov nws nrog kua txiv kab ntxwv kom zais cov qej saj yog tias koj tsis nyiam nws.
- Txiv qaub kua txiv kuj tuaj yeem sib xyaw nrog qej. Ntxiv qej rau cov tshuaj uas muaj 2 diav kua txiv qaub thiab 180-240 ml dej, tom qab ntawd do.
- Cov dos nyoos kuj tuaj yeem sib xyaw nrog dej zib ntab. Zib ntab muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob. Ntxiv 1-2 diav zib ntab rau 180-240 ml dej, tom qab ntawd do.
Kauj Ruam 4. Ua zaub mov nrog qej
Cov qej siav tseem muaj allicin, uas tau txiav txim siab ua tau zoo tiv thaiv khaub thuas, txawm hais tias cov dos nyoos tseem yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws. Tev 1 clove ntawm qej, tom qab ntawd chop los yog zom nws. Cia cov mashed/txhoov qej zaum li 15 feeb. Qhov no yuav tso cai rau enzymatic "qhib" allicin hauv qej.
- Siv 2-3 cloves ntawm qej rau txhua pluas noj thaum mob khaub thuas. Rau pluas mov yooj yim, ntxiv cov qej/minced qej rau cov nqaij qaib lossis cov zaub zaub, thiab sov li qub. Yog tias koj noj ib txwm, sim ua qej nrog zaub los yog ntxiv nws rau mov thaum nws ua noj.
- Qej minced / hauv av qej kuj tuaj yeem sib xyaw nrog cov kua lws suav los yog cheese thaum lub cev tau zoo lawm. Tsho nqaij nyuj los yog nqaij qaib nrog qej thiab ua noj li qub.
Kauj Ruam 5. Ua qej tshuaj yej
Cov kua kub kuj tuaj yeem pab daws qhov pob hauv caj pas. Boil 3 khob dej thiab 3 cloves qej (txiav ib nrab). Tua lub cua sov thiab ntxiv khob zib ntab thiab khob tshiab ntawm cov kua txiv qaub kua txiv, suav nrog cov noob thiab rind. Cov tshuaj ntsuab no muaj ntau cov vitamin C thiab antioxidants.
- Lim cov tshuaj yej thiab haus nws txhua hnub.
- Khaws cov tshuaj yej seem hauv lub tub yees thiab rov ua kom sov raws li xav tau.
Kauj Ruam 6. Noj qej ntxiv
Cov tshuaj ntxiv tuaj yeem yog qhov kev xaiv zoo rau cov neeg uas tsis nyiam saj ntawm qej. Siv 2-3 grams qej ib hnub hauv kev faib tshuaj kom pab txo cov tsos mob khaub thuas.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Paub thiab Kho Mob khaub thuas
Kauj Ruam 1. Nkag siab txog mob khaub thuas
Mob khaub thuas feem ntau tshwm sim los ntawm rhinovirus. Rhinoviruses feem ntau ua rau kis kab mob ntawm lub ntsws ua pa lossis mob ua pa nyuaj (ARI), tab sis qee zaum tuaj yeem ua rau cov kab mob ua pa qis thiab mob ntsws. Rhinovirus feem ntau tshwm sim txij lub Peb Hlis mus txog Lub Kaum Hli.
Lub sijhawm tsim tawm rau tus kabmob no hauv lub cev feem ntau yog luv, tsuas yog 12-72 teev tom qab kis tus kabmob. Kev kis tus kab mob feem ntau tshwm sim los ntawm kev nyob ze rau cov neeg ua npaws thiab cov neeg uas hnoos lossis txham
Kauj Ruam 2. Paub txog cov tsos mob ntawm tus mob khaub thuas
Kev khaus khaus los yog qhov ntswg qhuav tas feem ntau yog thawj cov tsos mob ntawm tus mob khaub thuas. Mob caj pas lossis khaus khaus thiab khaus yog lwm yam tsos mob tshwm sim.
- Cov tsos mob no feem ntau yog ua los ntawm qhov ntswg los ntswg, txhaws ntswg, thiab txham. Tus mob no yuav hnyav zuj zus ntxiv tom qab 2-3 hnub tom qab thawj cov tsos mob.
- Snot feem ntau yog ntshiab thiab muaj dej. Snot tuaj yeem ua tuab thiab hloov xim rau daj-ntsuab.
- Lwm cov tsos mob suav nrog: mob taub hau lossis mob lub cev, lub qhov muag muaj dej, siab rau lub ntsej muag thiab pob ntseg vim qhov txhaws txhaws, tsis hnov tsw thiab hnov ntxhiab, hnoos thiab/lossis ntuav, ntuav tom qab hnoos, ua tsis taus pa lossis nyob tsis tswm, thiab kub cev. hauv cov me nyuam me thiab cov me nyuam me.
- Mob khaub thuas tuaj yeem yuam kev rau pob ntseg pob ntseg (otitis media), sinusitis (mob ntawm lub qhov ntswg), mob ntsws ntev (mob ntsws nrog hnoos thiab txhaws caj pas) thiab mob hnyav, mob ntsws asthma.
Kauj Ruam 3. Kho khaub thuas
Tsis muaj tshuaj uas tuaj yeem kho mob khaub thuas tag rau lub sijhawm no. Yog li koj yuav tsum tsom mus rau txo cov tsos mob. Cov lus pom zoo kho mob kom txo cov tsos mob khaub thuas muaj xws li:
- So kom ntau
- Haus dej kom ntau. Cov kua no tuaj yeem suav nrog dej, kua txiv, thiab cov nqaij qaib lossis cov kua zaub ntshiab. Nqaij qaib kua zaub yog qhov zoo heev rau daws qhov mob khaub thuas.
- Qhuav nrog dej ntsev. Cov dej ntsev yuav pab koj lub caj pas zoo dua.
- Siv cov tshuaj hnoos lossis tshuaj tsuag caj pas yog tias koj hnoos hnyav uas ua rau koj so tsis yooj yim.
- Noj tom khw lossis tshuaj txias. Nco ntsoov ua raws cov lus qhia rau kev siv ntawm lub ntim.
Kauj Ruam 4. Txiav txim siab seb tus kab mob puas loj txaus uas koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob
Feem ntau, koj yuav tsum tsis txhob mus ntsib kws kho mob thaum koj mob khaub thuas. Txawm li cas los xij, hu rau koj tus kws kho mob tam sim yog tias koj lossis koj tus menyuam muaj cov tsos mob hauv qab no:
- Ua npaws nrog lub cev kub ntau dua 38˚C. Yog tias koj tus menyuam muaj hnub nyoog qis dua 6 hli thiab kub cev, hu rau kws kho mob. Rau menyuam yaus ntawm txhua lub hnub nyoog, hu rau kws kho mob yog tias lub cev kub nce lossis siab dua 40˚C.
- Yog tias cov tsos mob khaub thuas kav ntev dua 10 hnub.
- Yog tias koj cov tsos mob hnyav lossis txawv txav, xws li mob taub hau hnyav, xeev siab lossis ntuav, lossis ua tsis taus pa.
