Koj puas nyiam mus rau cov chaw so hmo ntuj nyob rau hnub so, tab sis tsis tuaj yeem seev cev? Tom qab nyeem kab ntawv no thiab kawm qee qhov kev xyaum ua las voos yooj yim, koj yuav muaj peev xwm ua las voos hauv qws tau zoo thiab koj tuaj yeem muaj kev lom zem heev.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Kawm Qee Yam Yooj Yim
Kauj Ruam 1. Sawv nce thiab nqis mus rau qhov ntaus nkauj
Yog tias koj tsis paub yuav ua dab tsi hauv chav seev cev, koj tuaj yeem yooj yim viav vias nce thiab nqis mus rau cov nkauj. Khoov koj lub hauv caug me ntsis thiab tom qab ntawd ncaj lawv rov qab rau qhov yeej. Qhov no tuaj yeem yog kev txav me me uas ua rau koj zoo li koj tab tom txav mus rau lub suab paj nruag lossis nws tuaj yeem yog kev txav mus los ntau dua los ntawm kev muab lub zog ntau dua thaum koj khoov koj lub hauv caug. Sim txav koj lub cev mus rau sab laug thiab sab xis kom koj tsis zoo li ntab hauv dej.
- Qhov sib txawv ntawm qhov kev txav no yog viav vias rov qab mus rau cov nkauj. Nco ntsoov tias koj txhais taw yog lub xub pwg dav sib nrug thiab koj lub hauv caug khoov me ntsis. Es tsis txhob rocking nce thiab nqis, pob zeb rov qab thiab tawm mus. Sim ncua kev ncua rau ib tus kais thaum koj viav vias ib sab.
- Xyuas kom koj lub xub pwg nyom tsis nruj. Yog tias koj nruj heev, koj cov kev txav mus los yuav tsis zoo li qub. Tsiv koj txhais tes thaum koj ua suab paj nruag.
- Hnov lub suab ntawm cov nkauj ua si thiab pib viav vias rau nws. Yog tias koj tsis paub yuav nrhiav lub suab li cas, mloog nruas thiab ntses bass thaj tsam lossis "dum-dum-dum" tus qauv hauv zaj nkauj.
Kauj Ruam 2. Kho koj txhais caj npab thiab txav lawv nce thiab nqis
Yog tias koj tab tom yws rau zaj nkauj, sim khoov koj txhais caj npab li 45 degrees. Tsa koj txhais caj npab mus rau qib siab thiab tom qab ntawd txav lawv nce thiab nqis mus rau qhov ntaus nkauj. Tsis txhob ntshai saib nruj. Cia koj txhais tes txav mus los. Taw koj lub xub pwg lossis lub duav nrog lub nrig. Tsa ib txhais tes thiab ua rau lwm tes qis. Hloov txoj haujlwm ntawm koj txhais tes thaum seev cev; tsis txhob viav vias nyob hauv tib txoj hauj lwm ntau zaus. Ua kom txav tau uas zoo sib xws nrog cov nkauj.
Kauj Ruam 3. Nias koj taub hau
Thaum co thiab txav koj txhais tes, tsis txhob cia koj lub taub hau nyob twj ywm thiab khov. Nod koj lub taub hau rau cov nkauj. Tsiv koj lub taub hau sab laug thiab sab xis zoo li saib ib puag ncig ib chav. Txo koj lub taub hau thiab saib. Ua ib qho kev sib txuas ntawm cov taub hau no kom lub zog zoo li ntws.
Kauj Ruam 4. Tig koj lub xub pwg nyom
Lwm qhov kev seev cev yog tig lub xub pwg mus rau qhov sib dhos. Khaws koj ob txhais tes los ntawm koj ob sab, tom qab ntawd tig koj lub xub pwg sab xis rov qab. Tom qab ntawd, tig koj lub xub pwg sab laug rov qab. Ua qhov no ib qho thaum ua rau lub suab paj nruag.
Koj tseem tuaj yeem tsa koj txhais tes thaum koj tig koj lub xub pwg, tom qab ntawd tsa koj ob txhais tes thaum txo tes uas koj tau tsa ua ntej. Ua qhov kev txav no kom zoo thaum koj seev cev
Kauj Ruam 5. Tig koj lub duav
Lwm qhov kev sib tw qoj ib ce yooj yim yog ntsais ntswj. Thaum koj viav vias rau qhov ntaus, txav koj lub duav. Co koj lub duav sab laug thiab sab xis lossis tig koj lub duav hauv ib lub voj voog.
Ib txoj hauv kev txav koj lub duav yog sau koj lub npe nrog koj lub duav. Tsiv koj lub duav zoo li ua cov tsiaj ntawv hauv koj lub npe. Nco ntsoov sib phim qhov txav mus los ntawm kev ntaus nkauj
Ntu 2 ntawm 3: Kev Kawm Nyuaj Siab
Kauj Ruam 1. Ua 2-kauj ruam
Kev qoj ib ce yooj yim tshaj plaws txav txav yog 2-kauj ruam. Xaub koj txhais taw xis mus rau sab, tom qab ntawd txav koj txhais taw sab laug thiab tso nws nrog koj txhais taw xis. Ua tib yam ntawm lwm sab. Hnov qhov ntaus nkauj thiab ua kom txav mus los.
- Txhawm rau kom tsis txhob saib tawv, tsa koj lub cev nce thiab nqis. Qhov no tso cai rau koj lub cev txav mus ntxiv thaum koj nqis mus rau sab laug thiab sab xis.
- Lean koj lub cev mus rau sab. Koj tseem tuaj yeem ntsaws rau pem hauv ntej lossis thim rov qab thaum koj nqis mus rau sab xis thiab sab laug.
Kauj Ruam 2. Sim ib kauj ruam rov qab
Kev hloov pauv ntawm 2-kauj ruam txav yog kauj ruam rov qab txav. Pib los ntawm kev tawm mus rau sab nrog koj txhais taw xis. Rub koj sab laug ko taw rov qab thiab coj cov ntiv taw ntawm koj txhais taw laug nrog pob taws ntawm koj txhais taw xis. Tom qab ntawd, nqis ntawm koj txhais ko taw sab laug thiab siv sab nraub qaum nrog koj txhais taw xis.
Txhawm rau zam kev tsis muaj dab tsi, thawb koj ob txhais taw mus rau tom ntej thiab tom qab ntawd coj koj cov ntiv taw nrog pob taws ntawm ob txhais taw
Kauj Ruam 3. Ua cov kauj ruam
Kev npuaj teg zoo ib yam li 2-kauj ruam kev txav chaw, tab sis hauv kev npuaj teg koj tseem siv koj txhais tes. Los so sab laug thiab sab xis thiab npuaj teg thaum koj taug kev. Sim npuaj teg kom ntaus nkauj.
Thaum koj tau siv los ua cov kauj ruam npuaj teg, koj tuaj yeem ntxiv lwm qhov kev txav mus los. Sim khoov koj lub hauv caug qis lossis ua rau koj lub cev txav mus
Kauj Ruam 4. Sim nqis nqis
Pib los ntawm kis koj txhais taw lub xub pwg dav sib nrug. Qaij me ntsis kom qhov hnyav ntawm koj lub cev yog nyob ntawm koj txhais taw thiab koj lub cev tau qaij rau ntawm ib sab. Thaum koj lub cev qaij, nyob twj ywm thiab tuav koj txoj haujlwm. Txo koj lub xub pwg nyom me ntsis tom qab koj nres kom koj lub cev nyob ntsiag to. Thaum koj nqes mus, khawm koj cov ntiv tes ntawm sab ntawd. Rov qab ncaj, tom qab taw rau lwm txoj kev thiab ua tib theem nrog lwm tes.
Kauj Ruam 5. Siv cov lus tsa suab
Tsa koj txhais tes saum koj lub taub hau thiab txav lawv hauv ib lub voj voog. Koj tseem tuaj yeem siv koj txhais taw tig 90 degrees tom qab ib qho kev sib hloov ntawm koj txhais tes. Tig nrog koj txhais taw sab nraud, kom koj txhais taw sab hauv nyob ruaj khov raws li qhov nruab nrab ntawm koj qhov hnyav.
Txhua qhov hloov pauv tau zoo dua ua raws 2-kauj ruam txav mus. Hauv thawj kauj ruam koj nqis nrog ko taw sab nraud, tom qab ntawd koj nqis nrog ko taw sab hauv hauv qib ob. Koj ob txhais tes kuj ua raws tib lub sijhawm. Nrog txhua qhov ntaus nkauj, txav koj txhais tes los ua ib nrab voj voog. Koj ob txhais tes yog mus rau ib sab hauv thawj qib, tom qab ntawd hauv ob kauj ruam koj txhais tes nyob hauv thawj txoj haujlwm
Ntu 3 ntawm 3: Npaj
Kauj Ruam 1. Saib cov vis dis aus txog kev seev cev qws
Ua ntej tawm mus, saib cov yeeb yaj kiab seev cev hauv lub club. Qee cov yeeb yaj kiab tsuas yog qhia tib neeg ua las voos rau nkauj nkauj, tab sis kuj tseem muaj cov yeeb yaj kiab uas qhia koj yuav ua li cas thiaj li ua tau zoo. Saib cov vis dis aus no yuav qhia koj lub tswv yim ntawm kev txav chaw uas koj tuaj yeem ua raws.
Kauj Ruam 2. Sau koj tus kheej ua las voos
Yog tias koj txhawj xeeb txog koj saib zoo li cas, sau koj tus kheej ua las voos rau nkauj nkauj kom paub tseeb tias koj qhov kev txav mus los zoo. Txhim kho kev txav chaw uas zoo li txawv txawv. Sib piv koj cov vis dis aus nrog cov vis dis aus koj pom hauv internet.
Daim ntawv ceeb toom yog tias koj nruj heev thiab tsis tshua muaj neeg txawb thiab yog tias koj lub taub hau tau txav mus los
Kauj Ruam 3. Tawm mus nrog ib pab phooj ywg
Hnav khaub ncaws thiab mus rau lub club nrog koj cov phooj ywg. Qhov no yuav ua rau koj xis nyob ntau dua thiab tsis txaus ntseeg yog li koj tuaj yeem ntseeg siab dua thaum seev cev.
Ib qho tsis zoo uas koj tuaj yeem ua hauv lub club yog xav txog koj li kev seev cev. Kev xav ntau dhau yuav ua rau koj saib nruj thiab tsis meej pem. Ceev faj tsis txhob zoo li koj tab tom qaug dab peg hauv chav seev cev
Kauj Ruam 4. So kom txaus
Thaum koj tuaj txog ntawm lub tsev so hmo ntuj, xyuam xim rau cov neeg ntawm cov seev cev pem teb. Saib seb lawv dhia li cas, lawv zoo li cas, thiab lawv txav mus li cas. Lawv feem ntau yuav ua qhov yooj yim txav uas koj yuav ua. Tsis txhob ntxhov siab thiab muaj kev lom zem.
