Muaj qhov laj thawj tshwj xeeb vim li cas koj yuav tsum ua rau hnoos, thaum ntau tus neeg xav tshem nws. Qee qhov laj thawj no, piv txwv li, txhawm rau tshem tawm cov hnoos qeev hauv caj pas thaum koj mob khaub thuas lossis thaum koj yuav tsum npaj rau kev hais lus rau pej xeem. Qhov "tsim" hnoos kuj tseem xav tau los ntawm cov neeg uas muaj kab mob ntsws ntev xws li cystic fibrosis lossis mob ntsws ntev (COPD), nrog lub hom phiaj ntawm kev tshem tawm cov hnoos qeev hauv lub ntsws. Tib yam muaj tseeb rau cov neeg xiam oob qhab, xws li quadriplegics (paraplegics) uas tej zaum yuav tsis muaj peev xwm ua kom cov leeg hnoos tau zoo.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Hloov Txoj Kev Koj Ua pa
Kauj Ruam 1. Ua pa sai thiab nrawm, tom qab ntawd "kaw" koj lub raj cua
Hloov txoj kev koj ua pa thiab ua ke nrog txwv kev ntws ntawm huab cua hauv koj lub caj pas tuaj yeem ua rau hnoos. Ua pa tob, sai thiab ntse ua pa nrog lub hom phiaj kom qhuav qhov ncauj thiab caj pas. Zuaj koj lub caj pas, tom qab ntawd sim ua pa. Kuj ceev koj cov leeg hauv plab thiab thawb cua tawm thaum ua kom cov pa hauv koj lub caj pas raug kaw. Qhov no tuaj yeem pab ua rau hnoos.
Kauj Ruam 2. Sim hnoos hnoos (txheej txheem ua pa thiab hnoos "xyaum" rau cov neeg mob tom qab phais tas; pib los ntawm kev ua pa qeeb, tom qab ntawd ua pa tawm sai sai kom txog thaum koj ua "suab nrov")
Huff hnoos yog hom hnoos uas ua rau maj mam thiab qis, tshwj xeeb tshaj yog rau koj cov uas tsis muaj peev xwm lossis tsis muaj lub ntsws muaj peev xwm "hnoos" ib txwm. Feem ntau, txoj kev no yog siv rau cov neeg uas muaj cystic fibrosis lossis tus kab mob ntsws tsis zoo (COPD). Muaj ntau theem los ua hnoos hnoos, suav nrog:
- Ua pa qeeb los ntawm kev ua pa rau suav ntawm plaub.
- Nqus pa kwv yees li 75% feem pua ntawm txoj kev (nqus tau).
- Lub qhov ncauj zoo ib yam li tsab ntawv "O". Sim ua kom lub suab lub suab (lub suab nrov) nyob hauv qhov chaw qhib.
- Daim ntawv cog lus koj cov leeg hauv plab kom tso cua tawm ntawm koj lub qhov ncauj. Ntawm no, koj yuav tsum tsim lub suab nrov "huff".
- Ua pa sai thiab ntiav, tom qab ntawd ua lwm lub suab "huff".
Kauj Ruam 3. Ua "hnoos cuav"
Tsim "hnoos cuav" tuaj yeem ua rau hnoos tiag. Txhawm rau pib nrog, tshem koj lub caj pas. Zuaj koj cov leeg nqaij kom thawb cua rau hauv koj lub caj pas, uas thaum kawg tawm los ntawm koj lub qhov ncauj.
Kauj Ruam 4. Ua pa hauv qhov cua txias txias
Hauv lub caij ntuj no, huab cua feem ntau txias thiab qhuav. Koj tuaj yeem siv qhov no los tsim hnoos. Cov cua txias, qhuav tuaj yeem tshem tawm cov dej noo los ntawm caj pas thiab lub qhov ncauj, ua rau "spasms" hauv cov hlab pas. Hom no yuav ua rau hnoos, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj mob hawb pob.
Ua pa loj, nqus pa. Xyuas kom cov pa nkag mus rau hauv cov pa, txawm tias mus txog rau lub ntsws
Txoj Kev 2 ntawm 3: nqus cov tshuaj
Kauj Ruam 1. Nqus pa los ntawm cov dej npau
Boil dej hauv lub lauj kaub (lossis lwm lub rhaub dej), tom qab ntawd ncuav dej rau hauv lub tais. Thaum ua tib zoo xav txog cov cua sov, tso koj lub ntsej muag ncaj qha rau ntawm lub tais. Ua pa tob thiab sai, kom cov pa dej nqus tau, nkag mus, tom qab ntawd ua rau lub ntsws ua pa. Koj lub cev yuav kho cov kua dej ua kua kom zoo li dej, yog li koj lub cev yuav sim tshem nws los ntawm kev ua kom hnoos.
Kauj Ruam 2. nqus pa citric acid
Citric acid tau siv tiag hauv ntau qhov kev sim kho mob raws li tussive tus neeg sawv cev (ib yam khoom uas ua rau hnoos hnoos). Koj tuaj yeem tso cov khoom uas muaj citric acid xws li txiv kab ntxwv lossis kua txiv qaub rau hauv lub tshuab nqus tsev (cov cuab yeej rau vaporizing cov tshuaj lossis tshuaj), tsim "huab cua" uas tuaj yeem nqus tau rau hauv lub ntsws. Tsis tas li ntawd, txoj kev no tuaj yeem ua rau hnoos tau.,
Kauj Ruam 3. Nqus cov roj tsw qab ntawm mustard
Ib txoj kev tshawb fawb yav dhau los tau qhia tias nqus cov roj mustard tuaj yeem ua rau hnoos. Muab ob peb tee ntawm cov roj mustard tso rau hauv lub raj mis thiab hnia qhov tsw kom tsim hnoos.
Kauj Ruam 4. Ua cov kua txob
Chili muaj cov tshuaj hu ua capsaicin (capsaicin) uas tuaj yeem ua rau lub qhov ncauj, caj pas, thiab cov pa ua pa. Ua noj cov kua yuav hloov qee yam ntawm nws cov molecules rau hauv huab cua, uas koj tuaj yeem ua pa tom qab. Lub sijhawm ntawd, khaus tshwm sim hauv caj pas thiab lub ntsws, uas rau ntau tus neeg, tuaj yeem ua rau hnoos.,
Kauj Ruam 5. Nqa cov hnoos qeev tawm hauv caj pas
Yog tias koj muaj khaub thuas thiab koj lub qhov ntswg txhaws, rub cov phlegm rov qab rau hauv koj lub qhov ncauj thiab caj pas kom ua rau hnoos. Qhov no tuaj yeem cuam tshuam rau tom qab tso zis, uas yog ib qho mob thaum hnoos (hnoos qeev) yuav nkag mus rau hauv caj pas los ntawm lub qhov ntswg. Raws li rau txoj kev no, nws tuaj yeem ua rau hnoos, thiab tuaj yeem ua rau hnoos ntev.
Kauj Ruam 6. Nqus tau cov tshuaj ua xua xws li hmoov av lossis pa luam yeeb
Kev phom sij ua xua ua xua ua xua xws li plua plav, paj ntoos, lossis pa luam yeeb feem ntau yuav ua rau hnoos, tshwj xeeb yog koj yog ib tus neeg uas ua xua rau ua xua. Muab koj lub ntsej muag tso rau ntawm lub tshuab ntxhua khaub ncaws thiab tom qab ntawd qhib koj lub qhov ncauj. Ua pa sai, thiab tob.
Hloov pauv, hais kom ib tus neeg nqus cov pa luam yeeb hauv koj lub ntsej muag. Ua pa ntawm koj lub qhov ncauj kom xa cov pa luam yeeb mus rau koj lub ntsws. Rau cov ntawm koj uas tsis yog neeg haus luam yeeb, feem ntau txoj hauv kev no tuaj yeem ua rau hnoos ncaj qha. Txawm li cas los xij, yog tias koj yog neeg haus luam yeeb, txoj kev no yuav tsis ua haujlwm zoo
Kauj Ruam 7. Hnov tsw ntxhiab tsw ntau
Lub ntsws muaj txoj hauv kev los tshuaj xyuas qhov tsis zoo, ua rau cov ntxhiab tsw ntxhiab uas ua rau hnoos, xws li tshuaj lom lossis tshuaj tsw qab. Hauv txheej txheem, raws li txoj hauv kev tiv thaiv lawv tus kheej, lub ntsws zoo li "sau" nco txog qhov hnov tsw. Qhov no yog vim li cas koj thiaj nquag muaj lus teb sai sai, xws li hnoos lossis hnoos, thaum koj nqus pa tsw phem.
Tshawb nrhiav thiab pom qee yam uas muaj ntxhiab tsw phem tiag tiag, xws li zaub mov qub los yog quav. Hauv kev tawm tsam rau qhov tsw tsw ntxhiab, koj tuaj yeem hnoos lossis hnoos
Txoj Kev 3 ntawm 3: Sim hnoos rau lub hom phiaj kho mob
Kauj Ruam 1. Siv lub tshuab hnoos
Hom cuab yeej no yog siv rau cov neeg xiam oob qhab uas tsis muaj peev xwm hnoos tau ib txwm. Feem ntau, cov cuab yeej no tau cog hauv qab daim tawv nqaij ze lub caj dab lossis hauv siab. Nws lub luag haujlwm yog xa lub teeb hluav taws xob mus rau lub paj hlwb (nyob hauv caj dab), kom lub diaphragm sib cog lus thiab ua rau nqus tau pa. Txuas ntxiv lub teeb liab no yuav ua rau me me spasm uas ua rau hnoos.
Kauj Ruam 2. Siv lub siab rau hauv siab
Ib tus neeg saib xyuas lossis tus kws saib xyuas neeg mob tuaj yeem pab cov neeg mob xiam oob khab los ntawm kev nias lub nrig ntawm lub cev (pob tw) hauv qab ntawm tus tav. Tib lub sijhawm, tus neeg mob yuav tsum ua pa tawm lossis sim hnoos. Qhov siab no yuav tsum ua rau hnoos uas tuaj yeem pab tshem lub ntsws thaum muaj mob hauv siab.
Ib tus neeg zov me nyuam yuav tsum tau ceev faj siv lub siab kom tsis txhob raug mob lossis raug mob rau tus neeg mob
Kauj Ruam 3. Siv fentanyl txhawm rau hnoos
Fentanyl yog tshuaj kho mob raws li tshuaj loog los ntawm kws kho mob. Kev txhaj tshuaj txhaj tshuaj fentanyl feem ntau ua rau hnoos hauv tus neeg mob,
Kev txhaj tshuaj Fentanyl tsuas yog siv thaum tus neeg mob tau siv tshuaj loog rau txheej txheem kho mob. Raws li rau txoj kev no, nws yuav tsis yog ib txoj hauv kev ua rau hnoos
Ceeb toom
- Kev nqus tau ntau yam tshuaj los yog tshuaj tuaj yeem ua rau lub cev puas tsuaj. Kev nqus dej ua pa los yog yooj yim lossis nrog cov roj yam tseem ceeb tsuas yog txoj hauv kev pom zoo ntawm cov txheej txheem nqus tau nrog cov teeb meem me me. Txhua hom kev nqus pa (txoj hauv kev nqus tau) suav nrog kev ua xua, yuav tsum zam.
- Kev nqus cov pa luam yeeb thib ob tuaj yeem txaus ntshai heev thiab yuav tsum zam.
