3 Txoj Hauv Kev Kom kov yeej Kev Ntxub Ntxaug

Cov txheej txheem:

3 Txoj Hauv Kev Kom kov yeej Kev Ntxub Ntxaug
3 Txoj Hauv Kev Kom kov yeej Kev Ntxub Ntxaug

Video: 3 Txoj Hauv Kev Kom kov yeej Kev Ntxub Ntxaug

Video: 3 Txoj Hauv Kev Kom kov yeej Kev Ntxub Ntxaug
Video: Txiv Ntxhais kev Hmov Tshuas - Tsomoo Thoj & Maimoua Yang ( nkauj tawm tshiab 2023 ) 2024, Tej zaum
Anonim

Kev xav ntawm kev xav thiab kev hlub feem ntau zoo ib yam. Qhov tseeb, nws yog lub ntuj kom muaj kev xav zoo nrog cov tib neeg uas koj saib xyuas, tab sis yog tias koj xav tias koj tsis tuaj yeem muaj kev zoo siab yam tsis muaj ib tus khub, ib tus neeg hauv tsev, lossis phooj ywg, koj twb tau ntsib kev mob siab rau lawm. Qhov xwm txheej no tuaj yeem nyuaj rau koj thiab kev sib raug zoo uas koj tab tom muaj, tab sis muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem ua raws kom rov muaj kev ywj pheej.

Kauj ruam

Txoj Kev 1 ntawm 3: Xaus Tus Qauv Txaus Siab

Ntsuam Xyuas Koj Txoj Kev Tswj Kev Nyuaj Siab Kauj Ruam 15
Ntsuam Xyuas Koj Txoj Kev Tswj Kev Nyuaj Siab Kauj Ruam 15

Kauj Ruam 1. Paub txog koj qhov kev ntshai

Ntau zaus, kev xav ntau dhau lossis kev vam khom los ntawm kev ntshai. Xav txog tias koj yuav xav li cas yog tias tus neeg koj xav tias yuav ncaim mus. Nug koj tus kheej tshwj xeeb uas ua rau koj ntshai ntawm qhov xwm txheej no.

Piv txwv li, yog tias koj xav tias muaj kev xav nyob ntawm koj hnub, koj yuav ntshai tsam tsis nyiam

Txhim Kho Koj Lub Zeem Muag ntawm Lub Neej Kauj Ruam 8
Txhim Kho Koj Lub Zeem Muag ntawm Lub Neej Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 2. Siv qee lub sijhawm nyob ib leeg

Nrhiav lub sijhawm uas tso cai rau koj tsis muaj kev ntxhov siab, thiab zaum ntsiag to nyob ib leeg. Ua tib zoo mloog cov lus qhia ntawm koj kev xav thiab kev xav uas koj xav. Tej zaum koj yuav paub txog tus qauv xav lossis tus cwj pwm uas koj tsis tau paub dua ua ntej.

Tsis txhob cuam tshuam los ntawm kev tshuaj xyuas koj lub xov tooj lossis kho koj chav thaum ua qhov kev tawm dag zog no. Ua tib zoo mloog rau kev tshuaj xyuas, txawm tias koj tsis xis nyob lossis tsis xis nyob

Txhim Kho Koj Lub Zeem Muag ntawm Lub Neej Kauj Ruam 11
Txhim Kho Koj Lub Zeem Muag ntawm Lub Neej Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 3. Txhim kho koj tus kheej

Xav txog tias koj yog leej twg tiag tiag thaum koj tsis tau sim ua rau txhua tus nyiam. Paub txog koj cov txiaj ntsig tseem ceeb, yam koj xav ua kom tiav, thiab koj tus kheej qhov txawv. Sim tsim koj tus kheej ua ib tus neeg uas tsis vam khom lwm qhov kev lees paub.

Yog tias koj tsis muaj kev ntseeg tus kheej muaj zog, tawm ntawm koj thaj chaw xis nyob thiab tshawb nrhiav yam tshiab ntawm koj tus kheej. Nrhiav kev ua ub no, tib neeg/pab pawg, thiab cov tswv yim uas haum nrog koj nyiam

Deal nrog Borderline Personality Disorder Step 31
Deal nrog Borderline Personality Disorder Step 31

Kauj Ruam 4. Tsis txhob sim tswj lwm tus neeg

Thaum koj vam khom rau lwm tus ntau dhau, koj yuav kawg sim tswj hwm lawv (lossis xav tias poob siab tias koj tsis tuaj yeem tswj hwm lwm tus). Txais qhov tseeb tias lwm tus neeg muaj txoj cai rau lawv tus kheej kev xav, kev xav, thiab kev xaiv, thiab paub tias cov khoom no tsis tas txhawj txog koj. Coj koj lub zog los tswj koj tus kheej cov kev xaiv thiab kev xav.

Piv txwv li, yog tias koj xav khib thaum tus phooj ywg xav siv sijhawm nrog lwm tus, tsis txhob ua rau nws xav tias ua txhaum. Ua pa tob tob, nco ntsoov tias txhua tus neeg tsim nyog muaj phooj ywg coob, thiab xav txog yam koj tuaj yeem ua nrog koj lub sijhawm dawb

Kauj Ruam 5. Tau txais kev pab xaus cov qauv kev vam khom

Yog tias koj xav tias nyob hauv ib lub voj voog ntawm kev xav thiab tsis tuaj yeem tawm ntawm koj tus kheej, tsis txhob yig mus nrhiav kev pab. Tham nrog ib tus phooj ywg lossis txheeb ze uas ntseeg siab, lossis nrhiav kev pab los ntawm tus kws pab tswv yim lossis kws kho mob.

Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua Lub Siab Zoo

Tawm ntawm Kev Nyuaj Siab Kauj Ruam 7
Tawm ntawm Kev Nyuaj Siab Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 1. Ua lub luag haujlwm rau koj tus kheej kev xav

Txais qhov tseeb tias daws nrog koj tus kheej txoj kev xav yog koj txoj haujlwm, thiab tsis yog lwm tus. Tsis tas li, paub tias txawm tias koj xav tias muaj kev xav zoo heev, lawv tsis tas yuav piav qhia koj yog leej twg lossis tswj hwm koj ua dab tsi.

  • Piv txwv li, koj tsis tuaj yeem cia siab tias lwm tus neeg yuav tsum ua dab tsi nws lossis nws tau ua txhua lub sijhawm koj nyob tsis zoo lossis koj muaj hnub tsis zoo. Hloov chaw, nrhiav txoj hauv kev noj qab haus huv los daws qhov kev xav tsis zoo, tsis tas yuav kom lwm tus "kho" lossis ua kom koj lub siab nyob kaj lug.
  • Yog tias koj tuaj yeem ua tau, muab sijhawm rau koj tus kheej kom nqig thiab tswj koj tus cwj pwm zoo ua ntej hu rau phooj ywg.
Zam Txim Rau Koj Tus Kheej Tom Qab Ua Rau Ib Tus Neeg Kauj Ruam 8
Zam Txim Rau Koj Tus Kheej Tom Qab Ua Rau Ib Tus Neeg Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 2. Qhia koj tus kheej kom tau raws li qhov koj xav tau

Thaum koj poob siab, nrhiav txoj hauv kev kom ua rau koj tus kheej nqig. Sim hais cov lus txhawb rau koj tus kheej, mus taug kev, lossis sau ntawv nkag nkag.

  • Ceev faj tsis txhob hloov ib hom kev vam khom nrog lwm tus. Piv txwv li, yog tias koj nquag ntxhov siab, nws yog lub tswv yim zoo kom tsis txhob haus cawv kom koj tus kheej nqig.
  • Yog tias koj siv cawv lossis tshuaj raws li kev khiav tawm vim li cas rau kev xav, nrhiav kev pab los ntawm koj tus kws kho mob lossis kws kho mob hlwb tshwj xeeb tam sim.
Tsis Txhob Ua Phem Txog Kev Nyuaj Siab Kauj Ruam 5
Tsis Txhob Ua Phem Txog Kev Nyuaj Siab Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 3. Tsim kom muaj kev ntseeg tus kheej

Thaum koj zoo siab thiab ntseeg siab, koj tsis tshua vam khom lwm tus rau kev mloog lossis txais. Xav txog yam uas koj nyiam txog koj tus kheej thiab nco koj tus kheej ntau zaus. Ua kom muaj kev ntseeg tus kheej los ntawm kev nyuaj rau koj tus kheej los sim yam tshiab thiab nrhiav txoj hauv kev los pab lwm tus.

Kev tham nrog tus kheej yog ib feem tseem ceeb ntawm koj tus kheej. Tsis txhob thuam koj tus kheej, tham nrog koj tus kheej kom sov siab thiab txhawb nqa. Koj tuaj yeem hais, piv txwv li, "Kuv tuaj yeem ua tau. Kuv ua tau. Kuv yuav txiav txim siab kuv tus kheej txoj hmoo. Txawm li cas los xij, kuv yuav ua qhov zoo tshaj plaws."

Ua Lub Neej Zoo Siab Kauj Ruam 8
Ua Lub Neej Zoo Siab Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 4. Txais lwm tus neeg cov kev txwv

Saib rau qhov zoo ntawm txhua tus neeg thiab ua raws li qhov xav tau lossis kev cia siab. Tsis txhob npau taws yog tias ib tus neeg cia koj qee zaum. Nco koj tus kheej tias txhua tus muaj lawv tus kheej qhov ua tau zoo thiab tsis muaj zog.

Piv txwv li, tsis muaj leej twg zoo tag nrho. Yog tias koj tus phooj ywg tsis nco lub sijhawm teem lossis npaj nrog koj, tsis txhob chim siab heev, tshwj xeeb yog qhov no yog thawj zaug nws tsis nco qab nws. Yog tias koj ua tsis raug tam sim ntawd, koj cia siab tias txhua tus ua tau zoo tag nrho, thaum koj tseem tuaj yeem ua yuam kev rau koj tus kheej

Txoj Kev 3 ntawm 3: Nyob Nyab Xeeb

Txaus Siab Rau Koj Tus Kheej tias Koj Ua Tau Ib Yam Kauj Ruam 10
Txaus Siab Rau Koj Tus Kheej tias Koj Ua Tau Ib Yam Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 1. Paub tias koj xav tau dab tsi

Nug koj tus kheej txog lub neej uas koj xav tau, thiab npaj phiaj xwm kom lub neej ntawd muaj tiag. Ua ntej tus kheej lub hom phiaj thiab qhov tseem ceeb, tsis txhob sim ua kom txaus siab lossis txaus siab rau lwm tus.

  • Tsis txhob muab tus kheej txaus siab nrog qhov txaus siab koj tau txais los ntawm tus neeg uas koj nrog tham nrog. Xav txog dab tsi ua rau koj zoo siab, txawm tias thaum tus neeg ntawd tsis nyob hauv koj lub neej.
  • Tsim thiab ua raws koj tus kheej lub hom phiaj, tsis txhob sim ua raws li qhov kev cia siab ntawm lwm tus.
Hloov Kho Koj Lub Neej Kauj Ruam 2
Hloov Kho Koj Lub Neej Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 2. Tswj koj tus kheej lub sijhawm

Npaj ib lub sij hawm raws li koj xav tau thiab xav tau. Teem sijhawm rau kev saib xyuas tus kheej thiab kev ua ub no uas koj nyiam (piv txwv li mus ntsib phooj ywg lossis saib yeeb yaj kiab hauv xinesmas). Tsis txhob cia lwm tus neeg txoj kev npaj txiav txim lossis tswj hwm koj lub neej.

Piv txwv li, yog tias koj tus khub rov los tsev rau nws tsev neeg, tsis txhob tu siab lossis quaj qw txog kev nyob ib leeg. Nrhiav kev lom zem lossis khoom tsim los ua hauv koj lub sijhawm so

Tawm ntawm Kev Nyuaj Siab Kauj Ruam 2
Tawm ntawm Kev Nyuaj Siab Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 3. Nthuav koj lub zej zog

Zam kev nyob dhau ntawm ib tus neeg los ntawm kev siv sijhawm nrog lwm tus neeg sib txawv. Tham nrog tsev neeg thiab npaj phiaj xwm ntsib koj cov phooj ywg tas li. Yog tias koj lub zej zog me me, koj tuaj yeem ntsib cov neeg tshiab ntawm kev ua haujlwm, chav kawm, lossis koom nrog pab pawg.

Tawm ntawm Kev Nyuaj Siab Kauj Ruam 17
Tawm ntawm Kev Nyuaj Siab Kauj Ruam 17

Kauj Ruam 4. Muab qee yam rau lwm tus

Thaum koj pab lwm tus, koj yuav xav tias muaj kev ntseeg siab dua, thiab tsis nyob ntawm ib tus neeg. Hu rau cov neeg hauv tsev neeg lossis phooj ywg thaum lawv xav tau kev txhawb nqa ntxiv, thiab nrhiav sijhawm los ua haujlwm pub dawb hauv koj lub nroog/cheeb tsam.

Pab lwm tus nrog kev mob siab rau lossis ua siab dawb. Yog tias koj tab tom cia siab rau qee yam, koj tseem nyob hauv qhov kev xav ntawm kev vam khom

Kauj Ruam 5. Tsom ntsoov rau koj tus kheej lub hom phiaj

Yog tias koj xav tias kho siab rau lwm tus neeg, nqis rov qab thiab tsom mus rau koj tus kheej lub hom phiaj lossis lub hom phiaj. Koj tuaj yeem ua cov haujlwm yooj yim xws li ua koj cov ntawv ua tom tsev (piv txwv li pleev xim chav), lossis ua cov kauj ruam mus rau lub hom phiaj loj dua (piv txwv li rov mus kawm ntawv).

Tawm ntawm Kev Nyuaj Siab Kauj Ruam 14
Tawm ntawm Kev Nyuaj Siab Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 6. Tsim kom muaj kev sib cuam tshuam

Zoo li kev quav yeeb quav tshuaj, kev xav nyob ib leeg tsis zoo. Raws li koj tshem tawm ntawm tus cwj pwm qub, ua kom siv sijhawm nrog cov neeg uas muaj kev xav zoo. Tsim kev sib raug zoo raws kev sib hwm, kev ncaj ncees, thiab kev khuv leej, thiab tsis xav tau.

  • Piv txwv li, sim ua tib zoo xav nrhiav kev daws teeb meem rau tus kheej ua ntej koj nug lwm tus rau kev qhia. Txoj hauv kev no, koj tuaj yeem kawm paub daws teeb meem thaum xav txog cov lus qhia uas lwm tus muaj.
  • Yog tias koj tsis muaj kev cia siab tiag tiag thiab tawm tsam, nug tus kws kho mob kom pab.

Pom zoo: