Gag reflex tuaj yeem tshwm sim thaum koj txhuam koj cov hniav puas tom qab lossis thaum kws kho hniav tshuaj xyuas kab noj hniav, thiab txhua qhov no tuaj yeem ua rau koj nyob hauv qhov xwm txheej tsis zoo. Koj tuaj yeem pom ntau lub tswv yim online txhawm rau tshem tawm qhov kev xav no, tab sis qee txoj hauv kev muaj txiaj ntsig zoo dua li lwm tus. Siv kev kho mob ncaj qha, piv txwv li los ntawm loog caj pas lossis txhawb nqa qhov saj ntawm tus nplaig kom tsis txhob ntuav. Sij hawm dhau los, koj kuj tseem tuaj yeem siv tus txhuam hniav los txo qhov gag reflex lossis xyaum ua kom pom tseeb hloov pauv cov txheej txheem los pab daws qhov kev xav no sai.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Kev Kho Mob tam sim ntawd
Kauj Ruam 1. Tuav caj pas
Cov khoom uas kov lub caj pas tuaj yeem ua rau lub ntsej muag rov ua pa. Siv tshuaj tua kab mob caj pas ua npaws tom tsev (piv txwv li Chloraseptic) txhawm rau txo qis caj pas. Xwb, koj tuaj yeem siv cov paj rwb los txhuam cov tshuaj pleev (uas muaj benzocaine) yam tsis muaj ntawv yuav tshuaj. Cov nyhuv tuaj yeem nyob ntev li ib teev, thiab qhov ua rau lub caj pas yuav raug txo.
- Tshuaj tua kab mob hauv caj pas tsis tshua muaj tshwm sim. Txawm li cas los xij, tsis txhob siv nws tam sim yog tias koj ntuav, kiv taub hau, xeev siab, tsaug zog, thiab/lossis mob plab.
- Siv benzocaine nrog ceev faj. Cov paj rwb tuaj yeem ua rau lub ntsej muag los yog lub ntsej muag rov ua dua. Lwm cov kev mob tshwm sim uas tuaj yeem tshwm sim suav nrog qaug zog, qaug zog, tawv nqaij nyob ib puag ncig pob ntseg, tawv nqaij xiav nyob ib ncig ntawm daim di ncauj thiab lub ntsis ntiv tes, thiab ua tsis taus pa.
- Tsis txhob benzocaine kiag li yog tias koj ua xua rau benzocaine. Nug koj tus kws kho mob lossis kws muag tshuaj txog kev sib cuam tshuam ntawm benzocaine nrog lwm cov tshuaj tom khw muag khoom, tshuaj ntxiv/vitamins, lossis tshuaj ntsuab uas koj tab tom noj.
Kauj Ruam 2. Nyem ntiv tes xoo
Khoov thiab ntxig koj tus ntiv tes laug nyob hauv nruab nrab ntawm koj txhais tes laug, tom qab ntawd ua lub nrig. Muab tus ntiv tes xoo nyob hauv qab tus ntiv tes ntawm lwm tus tes. Nyem khov kho, tab sis tsis txhob ua rau mob ntau dhau. Qhov ua kom yuam kev no yuav tso siab rau ntawm ib qho taw tes ntawm xib teg uas tswj hwm qhov gag reflex.
Kauj Ruam 3. Muab ntsev me ntsis rau ntawm tus nplaig
Ntub koj cov ntsis ntiv tes thiab muab lawv tso rau hauv ntsev, tom qab ntawd txhuam cov ntsev ntawm koj tus nplaig. Ntsev tuaj yeem ua rau lub ntsej muag qab ntawm tus nplaig thiab teeb tsa cov saw tshuaj tiv thaiv uas ib ntus tiv thaiv qhov gag reflex.
Muaj lwm txoj hauv kev los ua qhov no, uas yog sib tov 1 teaspoon ntsev nrog rau ib khob dej, thiab siv cov tshuaj no los txhuam hniav. Tsis txhob hnov qab nti nws tawm
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txo qhov rhiab heev ntawm ntuav Reflex
Kauj Ruam 1. Nrhiav lub ntsiab lus uas qhov gag reflex tshwm sim
Qhov no tuaj yeem ua tiav los ntawm kev txhuam tus nplaig nrog txhuam hniav. Koj yuav tsum tsom mus rau qhov chaw ze tshaj plaws ntawm koj tus nplaig uas koj xav tias zoo li ntuav.
- Tej zaum koj xav zoo li ntuav thaum sawv ntxov. Txhawm rau kho qhov no, sim ua cov dej num uas ua rau koj xav pov rau yav tav su lossis yav tsaus ntuj.
- Tsis txhob tso koj tus ntiv tes rau hauv koj lub qhov ncauj vim nws tuaj yeem ua rau koj ntuav.
Kauj Ruam 2. Txhuam tus nplaig hla thaj chaw uas ua rau lub qhov muag xav tsis thoob
Ua li ntawd yuav ua rau koj zoo li ntuav, uas yog qhov tsis txaus ntseeg. Txawm li cas los xij, qhov no yuav tsis kav ntev. Siv sijhawm li 10 vib nas this los txhuam qhov chaw (thiab koj tseem yuav hnov zoo li ntuav). Nres qhov haujlwm no thaum koj yuav mus pw.
Rov ua qhov haujlwm no ob peb hmo tom ntej ntawm tib lub ntsiab lus. Kev ntuav ntuav yuav maj mam txo txhua zaus koj ua qhov no
Kauj Ruam 3. Nthuav thaj tsam txhuam
Yog tias gag reflex tau ploj mus thaum koj txhuam thawj qhov pib, nws yog lub sijhawm nthuav dav thaj tsam ntxiv rov qab. Sim txhuam 5-10 mm tom qab qhov pib ua kom pom. Rov ua cov txheej txheem ib yam li koj tau ua thaum thawj ntuav ua rau lub ntsiab lus.
Kauj Ruam 4. Txav thaj chaw txhuam hniav mus ntxiv
Ua qhov no txhua lub sijhawm koj tswj kom txo qhov rhiab ntawm gag reflex hauv thaj chaw me me. Txuas tus txhuam ntxiv mus sab hauv kom txog thaum koj mus txog ntawm tus nplaig uas nyob deb tshaj plaws. Thaum kawg, tus txhuam hniav yuav ncav caj pas (yog tias koj tsis tau ua dua).
Kauj Ruam 5. Txo qhov rhiab ntawm gag reflex txhua hnub
Tsis txhob poob siab. Cov txheej txheem tuaj yeem siv sijhawm ib hlis. Tom qab txheej txheem tiav lawm, koj yuav tsis hnov qhov ntuav thaum tus kws kho mob kov koj lub caj pas. Tej zaum koj yuav tau rov ua cov txheej txheem no ib ntus dhau ib zaug vim hais tias qhov gag reflex yuav rov tshwm sim.
Ib txoj hauv kev zoo kom tsis txhob hnov qab gag rov qab los yog txhuam koj tus nplaig tsis tu ncua. Dhau li pab txhawm rau txhawm rau txhawm rau rov ua pa, qhov kev ua no tseem ua rau koj ua tsis taus pa tshiab
Txoj Kev 3 ntawm 3: Hloov Tsom Faj
Kauj Ruam 1. Ua qee yam kev xav
Nug koj tus kws kho hniav yog tias koj tuaj yeem hnav pob ntseg txhawm rau tshem tawm lub suab ntawm cov cuab yeej nws siv thaum koj tab tom kuaj xyuas ntawm nws lub tsev kho mob. Qhov no tuaj yeem ua rau koj tsom mus ntxiv rau hauv koj lub siab thiab tsis nco qab cov haujlwm ib puag ncig koj caj pas. Yog tias koj xav tias muaj zog txaus kom tsaug zog, thov kom muaj kab zauv kom koj lub puab tsaig qhib.
Kauj Ruam 2. Hu nkauj
Humming ua rau koj ua pa, thiab qhov no tseem ceeb heev raws li kev ua kom so. Koj tseem yuav pom nws nyuaj rau ntuav thaum koj hum. Sim ua qhov no ntawm kws kho hniav lub chaw haujlwm thaum koj xoo hluav taws xob lossis thaum tus hniav raug rho tawm.
Kauj Ruam 3. Nqa ib txhais ceg me ntsis
Ua qhov no thaum koj zaum lossis pw hauv tus kws kho hniav lub rooj zaum. Ua tib zoo saib xyuas kom ceg nce siab. Hloov mus rau lwm ceg yog tias koj nkees nkees. Qhov ua kom yuam kev no tuaj yeem cuam tshuam los ntawm cov dej num uas tshwm sim hauv lub qhov ncauj thiab ze ntawm caj pas.
Ceeb Toom: Qhov kev dag no yuav tsis ua haujlwm zoo yog tias koj tso ib txhais taw rau saum ib sab
Kauj Ruam 4. Mloog nkauj
Nug koj tus kws kho hniav yog tias koj tuaj yeem mloog MP3s thaum koj cov hniav raug ntxuav lossis puv. Ua si nkauj uas ua rau koj lub siab xav mus los yog qee yam uas ua rau koj mloog zoo. Txoj hauv kev no, koj yuav tsis khoom siab rau koj lub siab ntawm zaj nkauj uas tau ua si yam tsis tau mob siab rau yam kws kho hniav ua.
Lub tswv yim
- Xyaum noj zaub mov uas ua rau koj zoo li ntuav. Yog tias koj tseem xav tias zoo li ntuav, zam cov khoom noj no.
- Tsis txhob noj tam sim ua ntej koom nrog hauv cov dej num uas ua rau lub ntsej muag gag reflex. Qhov no tuaj yeem txo txoj hauv kev ntuav.
Ceeb toom
- Thaum koj tab tom ua haujlwm ntawm gag reflex nrog tus txhuam hniav, tsis txhob pib rov qab dhau. Thaum koj tuaj yeem ua rau muaj kev xav ntau ntxiv hauv qab ntawm tus nplaig yam tsis tau xub tuav lub ntsej muag ua ntej, qhov ntawd tsis yog yam koj tab tom sim ua tiav.
- Nco ntsoov, gag reflex yog koj lub cev ua kom koj tsis txhob hnoos. Tsis txhob sim ua rau lub cev tsis txaus siab tas mus li rau lub qhov ncauj reflex.
- Kev yaum kom ntuav ntau dhau tuaj yeem yog ib qho cim ntawm mob hnyav, xws li kab mob gastroesophageal reflux disease (GERD), uas cuam tshuam nrog lub plab thiab cov kua qaub nyob hauv nws. Mus ntsib kws kho mob yog tias koj tseem tab tom muaj cov kua qaub rov qab los yog qhov hnov mob/qaub saj hauv plab.
