Keeb kwm tau tsim los ua txoj hauv kev kom cov tub ntxhais kawm tsis khoom thaum lub caij ntuj no, ntaus pob tau tsim los ntawm James Naismith xyoo 1891. Thawj qhov kev ua si tau ua los ntawm kev ncaws pob mus rau hauv pob tawb peach ntsia rau ntawm laj kab, thiab yuav tsum khaws cov pob nrog tus pas ntev tom qab txhua qhov kev txhaj tshuaj zoo. Kaum xyoo ntawm kev txhim kho thiab cov npe zoo li Jordan, Shaq, Kobe, thiab LeBron yuav luag tsis muaj hnub kawg. Kev ntaus pob ncaws pob yog ib qho kev lom zem tshaj plaws, muaj kev nyuaj thiab txaus siab ua kis las hauv ntiaj teb. Koj tuaj yeem kawm cov cai yooj yim thiab cov txuj ci tseem ceeb xav tau los ua si.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 6: Kawm Txoj Cai
Kauj Ruam 1. Npaj pob thiab hoop
Txhua yam koj xav tau los ntaus pob ncaws pob yog lub pob ntawm qhov loj me thiab tsim nyog nqa los hla, teeb ntawm qhov siab uas yooj yim. Cov kev xav tau tshwj xeeb rau kev cai ncaws pob suav nrog hauv qab no, tab sis keeb kwm kev ncaws pob yog keeb kwm ntawm kev ua ib yam dab tsi ntawm koj tus kheej. Thawj lub pob hoop yog lub txiv duaj txiv ntoo ntsia rau ntawm laj kab. Siv lub npov khoob, pob ncaws pob, lossis lwm yam yog muaj yog tias koj tsis nkag mus rau lub hoop.
- Kev ntaus pob ncaws pob feem ntau muaj plaub qhov sib txawv: cov hluas, nruab nrab, thiab cov neeg laus rau cov txiv neej thiab poj niam. Ua los ntawm cov roj hmab thiab cov tawv hluavtaws, cov kis las tau muaj dav hauv cov khw kis las. Nrhiav ib lub pob uas koj tuaj yeem tua tau yooj yim yam tsis tshee koj lub dab teg. Ntawm qhov chaw dhia dej, cov chaw hluas, thiab lwm qhov chaw ncaws pob, koj tuaj yeem qiv pob ncaws pob los xyaum.
- Txoj cai tswj hoop yog kaum metres ntev thiab 18 ntiv tes (45.7 cm) hauv txoj kab uas hla, feem ntau yog txhawb los ntawm plexiglass board uas cov neeg ua si tuaj yeem thawb txhaj tshuaj. Thaum lub tsev hais plaub puv pob ncaws pob tau ua si nrog ob lub hoops, ib qho ntawm txhua qhov kawg ntawm lub tsev hais plaub 94-foot-ntev, nws tsuas yog yuav tsum muaj ib lub hoop los ua si ib nrab-lub tsev hais plaub tuaj tos, lossis tua nrog phooj ywg.
Kauj Ruam 2. Muab faib ua ob pawg
Rau kev ua si hauv tsev hais plaub tag nrho, ncaws pob tau ua si los ntawm ob pawg ntawm tsib tus neeg sib tw. Lub caij no, qhov kev ua si kuj tseem ua si ib nrab ntawm pab pawg nrog peb leeg, tab sis yog tias muaj coob tus neeg tab tom ua si, sim ua si nrog tus lej ntawm cov players hauv txhua pab pawg. Lwm txoj kev sib tw ncaws pob rau tus lej tsis sib xws tau suav nrog hauv ntu kawg.
Kauj Ruam 3. Txheeb cov ntsiab lus los ntawm kev ntaus pob hla lub hoop
Hauv kev ntaus pob, cov neeg tawm tsam tuaj yeem tau qhab nia nruab nrab ntawm ib thiab peb lub ntsiab lus nrog kev txhaj tshuaj, nyob ntawm qhov chaw txhaj tshuaj.
- Kev ncua ib nrab ntawm ib puag ncig kwv yees li 20 ko taw (6.1 m) los ntawm lub nplhaib ntawm cov tsev hais plaub feem ntau, nws yuav tsum yog "kab peb-kab," dhau qhov kev txhaj tshuaj uas tsim nyog rau cov ntsiab lus ntxiv. Hauv arc, txhua qhov kev txhaj tshuaj yog tsim nyog ob lub ntsiab lus.
- Kev txhaj tshuaj tsis raug yog tsim nyog ib tus taw tes rau txhua tus thiab raug coj los ntawm kab pov tseg dawb, uas yog 15 taw (4.6 m) los ntawm lub nplhaib. Cov neeg ua si yuav tau txais txiaj ntsig ntawm ib thiab peb qhov pov tseg dawb yog tias lawv ua txhaum thaum lub sijhawm sim tua, lossis ua txhaum tom qab lwm pab pawg tau sau ntau qhov ua txhaum.
Kauj Ruam 4. Tsiv lub pob nrog rab phom los yog hla
Thaum koj muaj pob, koj yuav tsum nyob ruaj khov, nrog ib txhais ko taw cog rau hauv av kom tig rov los, lossis koj yuav tsum dhia dej, thawb nce thiab nqis hauv av. Thaum ko taw cog, koj tuaj yeem tig nrog ib txhais ko taw, tab sis ko taw tseem cog yog tias koj tsis dribbling. Koj tseem tuaj yeem dhia mus tua lossis hla, tab sis thaum koj rov qab los koj yuav tsum tshem pob.
- Thaum koj pib dribbling, koj yuav tsum txuas ntxiv dribble thaum koj txav mus, kom txog thaum koj hla, tua, lossis nres dribbling los npaj koj tus ko taw pivot. Yog tias koj nres dribbling, koj tsis tuaj yeem rov pib dribble, uas yog kev ua txhaum hu ua "double-dribble." Nws tseem ceeb heev kom tsis txhob "hla/hauv qab" dribbles, qhov uas koj khaws lub pob los ntawm hauv qab thiab ntxeev nws kom dribble. Kawm kom dribble zoo nyob hauv kab lus hauv qab no.
- Yog tias koj tab tom yuav tua, koj tuaj yeem nqa lub pob thiab ua ob kauj ruam yam tsis muaj dribbling ua ntej koj tua lossis hla. Ntau tshaj ob kauj ruam yuav ua rau ua txhaum "kev mus ncig". Yog tias koj tau dhia dej thiab koj nres, koj tsis tuaj yeem ua ob kauj ruam.
Txoj Kev 2 ntawm 6: Kev Tu thiab Dhau
Kauj Ruam 1. Sawv ntsug kom raug
Yog tias koj muaj lub npas thaum lub sijhawm ua tsis raug, koj yuav tsum tau khawm hauv qhov chaw qis kom tiv thaiv thiab tiv thaiv lub pob thaum koj ua npaws. Nyob rau hauv qhov kev ua kom zoo, koj yuav tsum khawm, lub hauv caug khoov thiab lub xub pwg dav sib nrug, sawv ntawm koj lub pob.
Raws li koj kawm, thaws pob tsis tu ncua nrog txhua txhais tes, thim rov qab ntawm sab laug thiab sab xis kom tuav nws ob txhais tes, nyob twj ywm, thiab taw koj lub duav rov qab mus rau lub pob tawb
Kauj Ruam 2. Tshaj pob nrog koj cov ntsis ntiv tes
Txhawm rau tswj lub pob kom zoo thiab muaj kev nyab xeeb, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum dhia nrog koj cov ntsis ntiv tes, tsis yog koj xib teg. Thaum pib ua thawj zaug kov lub pob tawb, nws yog ib txwm los nplawm los yog npuaj nrog xib teg ntawm txhais tes es tsis txhob tuav thiab thawb nrog cov ntiv tes. Nrog qee qhov kev xyaum, koj yuav tuaj yeem tau txais qhov kev xav zoo txog qhov quab yuam ntau npaum li cas los tso rau hauv lub pob kom rov qab los rau hauv koj txhais tes.
- Pib thawb pob, pib sawv ntsug. Yoog koj lub dab teg kom thim pob thiab sim ua kom koj lub luj tshib ntawm koj lub duav thiab txav koj lub luj tshib kom tsawg li sai tau. Zoo li txhua yam ntxiv, dribbling yuav tsum nyob ntawm txhua lub dab teg.
- Xyuas kom tseeb tias lub pob tau tawg mus rau qhov tshwj xeeb, lossis nws yuav nyuaj rau thaws kom raug. Ua raws cov lus qhia ntawm koj lub pob thiab ntxiv cua me ntsis yog tias tsim nyog.
Kauj Ruam 3. Sim thiab khaws lub pob ntawm lub duav
Nws nyuaj rau tswj lub pob thaum xub thawj, thiab cov players pib muaj teeb meem khaws nws thiab tswj nws yam tsis tau saib tas li. Tab sis xyaum ua dribbling qis rau hauv av kom nws yooj yim rau koj. Dribble tob rau hauv koj lub hauv siab yog yooj yim rau cov tiv thaiv kom nres koj. Sim nyob twj ywm ntawm koj lub duav, tsis siab dua.
Kauj Ruam 4. Khaws koj lub taub hau
Yog tias muaj ib yam uas tus kws qhia yuav tham txog thaum koj tab tom kawm pob, nws yog qhov no. Thaum koj kawm ua si, nws yog ib qho tseem ceeb kom koj lub taub hau nce mus thiab saib ib puag ncig, tsis txhob saib ncaj ntawm lub pob uas koj dhia. Cov neeg ncaws pob zoo tuaj yeem pom lawv cov phooj ywg, tawm tsam, thiab lub nplhaib tib lub sijhawm. Xyaum dhia dej yam tsis saib lub pob thiab koj cov txuj ci yuav zoo dua. Nws nyuaj rau paub tias yuav mus qhov twg thiab hla qhov twg thaum koj ob lub qhov muag kaw ntawm koj nkawm khau.
Kev qis qis yuav ua rau koj muaj sijhawm tsawg los ua phem heev thiab poob kev tswj hwm lub npas. Ntxiv rau qhov nyuaj rau tawm ntawm koj, nws tseem yuav nyuaj rau koj los cuam tshuam koj qhov dribble
Kauj Ruam 5. Pib txav mus, thaum koj npaj tau lawm
Cov ntaus pob feem ntau tsis tau ua los ntawm txoj haujlwm sawv, yog li nws yog qhov tseem ceeb kom pib dribbling. Pib los ntawm kev taug kev zoo li koj tab tom ncaws pob, hauv qhov chaw yooj yim. Thaum koj xis nyob thiab taug kev, pib khiav, thiab thaum kawg pib ua kom nrawm nrawm thaum koj dhia. Tsis txhob txhawj xeeb txog kev khiav nrawm nrawm, txhawj xeeb txog kev tswj hwm lub npas.
Teeb tsa qee lub khob los yog lub rooj zaum hauv txoj kev tsav tsheb thiab xyaum ua si ib puag ncig lawv hauv 8s sai li sai tau, tab sis tsom mus rau kev tswj pob. Nyob qis, khaws koj lub taub hau thiab tswj lub pob thaum dribbling nrawm
Kauj Ruam 6. Xyaum dribbling nrog ob txhais tes
Thaum koj tab tom pib kawm dribble, nws yooj yim tshaj plaws los ntawm kev siv koj txhais tes, txhais tes uas koj siv los sau. Tshwj tsis yog tias koj xav tau ib txwm mus rau ib sab, txawm hais tias qhov ntawd yuav ua rau koj yog tus ncaws pob - koj xav tau ntau yam xav tau los ua kom koj cov peev xwm tuav tau ntau yam.
Xyaum ua qhov kev tawm dag zog nrog koj txhais tes tseem ceeb kom kawm paub hauv paus, tab sis kuj ua rau koj txhais tes tsis muaj zog. Sim ua haujlwm ua ke nyob ib ncig ntawm lub rooj zaum, taug kev thiab pab tsiaj, tom qab ntawd thaum kawg khiav. Ib tus neeg ncaws pob zoo yog zoo ib yam los ntawm ob sab
Kauj Ruam 7. Xyaum ua ntau hom kev taug
Tsis txhob mloog tus npua npua: kis tau zoo yeej ib txwm zoo dua li kev txhaj tshuaj nruab nrab. Kev kawm kom hla tau zoo thiab raug yog qhov tseem ceeb ntawm kev ntaus pob ncaws pob. Koj yuav tsum yooj yim mus ncaj rau koj cov phooj ywg yam tsis ua rau lawv txav mus.
- Ua kom lub hauv siab dhau (hauv siab dhau). Lob lub pob ntawm ob sab, hauv ob txhais tes, zoo li koj tab tom sim nyem cua. Nqa nws mus rau koj lub hauv siab, tom qab ntawd txav ob txhais tes hla lub npas mus rau ib pab phooj ywg uas sawv ntawm qhov chaw deb kom yooj yim, tsis txhob cia lub pob tsoo hauv av. Ob lub dab teg yuav tsum wagging, nyob deb ntawm koj, zoo li koj tau ua luam dej hauv lub mis.
- Ua kom hla dhau (thaws hla). Tuav lub pob kom zoo ib yam li koj tab tom sim nyem nws. Txog ib nrab ntawm koj thiab koj tus khub, thawb pob mus rau hauv av thiab rau lwm tus neeg ua si. Xyaum ua daim ntawv hla dhau kom nws tsuas yog ntaus ib zaug thiab los yooj yim rau hauv koj tus khub lub hauv siab. Xyaum nrog ib thiab ob txhais tes kom hla dhau.
Txoj Kev 3 ntawm 6: Tua
Kauj Ruam 1. Ua ncaj nrog pob tawb txhua lub sijhawm koj tua
Thaum twg los xij koj xav tua, nws yog qhov tseem ceeb rau "sib npaug," uas txhais tau tias koj yuav tsum taw tes ob qho tib si ntawm cov ntiv taw kom lawv taw ncaj rau ntawm lub voj voog, tom qab ntawd kho koj lub duav kom koj tsom mus rau kab ntawm koj sab xub ntiag nrog lub hoop. Koj qhov kev txhaj tshuaj yuav muaj tseeb dua thaum koj ncaj, yog tias koj ua raws cov txheej txheem raug rau kev tua.
Thaum koj npaj txhij mus txhaj tshuaj, nres dribbling thiab nqa pob hauv ob txhais tes, thiab ncaj ncaj mus rau lub hoop. Xyaum koj qhov kev txav mus pov tseg, qhov uas koj dhia dej thiab tig koj lub duav hauv ib qho nrawm
Kauj Ruam 2. Sib npaug pob hauv koj txhais tes uas tseem ceeb
Tes tua yog koj txhais tes tseem ceeb, txhais tes koj siv los sau thiab ua kom yooj yim. Khaws koj lub luj tshib tua nruj ntawm koj lub duav, thiab ua kom lub pob sib npaug ntawm koj cov ntsis ntiv tes hauv qab ntawm kev ncaws pob. Nqa nws txawm tias koj lub puab tsaig thiab khoov koj lub hauv caug, zaum zaum.
- Koj lub zog yuav tuaj nrog koj txhais tes tua, tab sis koj tuaj yeem ruaj khov pob thiab sib npaug nrog koj txhais tes. Maj mam kov lub pob nrog rau lwm tus tes ntawm lub pob. Txhua lub zog ntawm kev txhaj tshuaj yuav tsum yog los ntawm koj txhais tes.
- Txhawm rau xyaum koj lub suab tua, pw hauv av nrog pob thiab tuav lub pob ncaj ncaj nrog koj txhais tes tua. Xyaum dov lub npas ncaj nraim rau saum huab cua ob peb ntiv tes hauv lub voj rov qab, ncaj rov qab rau hauv koj txhais tes.
Kauj Ruam 3. Muab pob tawm ntawm koj txhais tes
Thaum koj muaj lub pob nyob hauv txoj hauj lwm zoo, nthuav koj lub luj tshib kom tua ncaj thiab mus rau tom ntej, nqes koj lub dab teg rau pem hauv ntej, zoo li koj tau sim khaws lub khob noom cookie rau ntawm lub txee siab. Txuas ntxiv txuas koj txhais caj npab mus rau lub hoop. Cia lub pob tuaj rau pem hauv ntej raws li koj txhais caj npab nthuav tawm txhua txoj kev mus rau qhov kawg, dov rov qab thaum koj tso mus. Ua raws nws los ntawm koj txhais tes, tso nws rau hauv lub khob noom cookie, tom qab koj tau tso pob.
Kauj Ruam 4. Nias koj txhais taw, dhia ncaj
Txhawm rau kom tau txais lub zog ntxiv los ntawm koj qhov txhaj tshuaj, crouch thiab tawm ntawm koj txhais taw thaum koj tua. Thaum koj txhais caj npab mus txog lawv qhov chaw siab tshaj, koj yuav tsum dhia me ntsis, nthuav koj ob txhais ceg thiab tso qee lub zog ntxiv hauv qab txhaj nrog koj dhia.
- Tsis txhob dhia mus rau pem hauv ntej, ntawm lub hoop, dhia ncaj. Nov yog qhov ua yuam kev rau cov pib tshiab. Koj xav dhia ncaj saum huab cua thiab hneev pob mus rau lub hom phiaj, tsis txhob pib ua ntej.
- Kev cuam tshuam pub dawb feem ntau ua tiav yam tsis dhia, thiab koj tsis tas yuav dhia mus tua. Txawm li cas los xij, nws nyuaj rau tau lub pob mus rau hauv lub hoop siv caj npab ib leeg, yog li feem ntau ntawm kev txhaj tshuaj yuav yog "dhia txhaj tshuaj."
Kauj Ruam 5. Ntsuas lub npib xav txog ntawm daim di ncauj ntawm lub nplhaib
Feem ntau ntawm koj thawj zaug txhaj tshuaj tej zaum yuav nrov los ntawm lub hoop lossis lub rooj tsavxwm nrov nrov. Tsis muaj teeb meem! Kev ncaws pob mus rau hauv lub hoop siab tsis yooj yim, thiab yuav tsum tau xyaum ntau. Nws tuaj yeem nyuaj kom paub tseeb tias nws mus qhov twg: lub xwmfab liab ntawm lub rooj tsavxwm? Sab saum toj ntawm lub nplhaib? Qhov no tuaj yeem pab qee tus pib pom lub npib me me sib npaug ntawm sab xub ntiag ntawm lub nplhaib, thiab qhov uas koj tab tom sim ua yog tsoo nws nrog koj qhov txhaj tshuaj.
Feem ntau cov pib txhaj tshuaj yog siab dhau, thiab qhov kev tawm dag zog no qhia lub qhov muag kom txo qhov "txhaj tshuaj" txhaj, tsom ntau dua ntawm lub nplhaib. Yog tias koj daim duab zoo li qis dhau, hloov qhov kev tawm dag zog kom koj lub hom phiaj nyob tom qab ntawm ntug, qhov twg nws txuas rau lub rooj tsavxwm. Qhov no yuav pab tau ntau ntxiv los txhim kho koj lub hom phiaj
Kauj Ruam 6. Xyaum ua haujlwm ntawm ob sab
Kev nteg qe yog ib feem tseem ceeb ntawm kev ncaws pob thiab yog kev tawm dag zog zoo rau cov pib tshiab. Ib tus neeg ncaws pob zoo yuav tsum tau teeb tsa kom zoo kom nws yuav tsis plam qhov tso tseg hauv qhov kev ua si. Kev teeb tsa yuav tsum yog txoj hauv kev yooj yim kom tau txais ob lub ntsiab lus.
- Pib ntawm lub ces kaum ntawm txoj kab pov tseg dawb ntawm qhov tseem ceeb. Dribble nyob rau hauv cov lus qhia ntawm lub voj voos los ntawm lub ces kaum, thiab rub thaum koj nyob ze rau ob kab kawg ntawm sab ntawm txoj kab cim. Coj koj cov kauj ruam thiab dhia ntawm ko taw ze rau lub hoop (yog tias koj tab tom dhia txoj cai, dhia tawm ntawm ko taw sab laug). Thawb pob tawm ntawm lub rooj tsavxwm, tsuas yog hla lub kaum sab saum toj ntawm lub nraub qaum, thiab mus rau hauv lub hoop.
- Qhov no pab qee tus pib pom cov hlua khi koj lub hauv caug tseem ceeb rau koj lub hauv caug, kom pab nco txog ceg twg uas yuav dhia. Thaum koj tsav tsheb, cia koj txhais tes tua "rub" mus rau ntawm lub hauv caug, dhia tawm ntawm lwm lub hauv caug.
- Thaum koj muaj cov txheej txheem hauv qab, sim ua ib qho ntawm qhov tsis sib xws, siv lwm qhov. Qhov no yuav xav tias txawv txawv thaum xub thawj, tab sis muaj peev xwm thawb kab ntawm ob sab yuav ua rau koj zoo dua ntaus pob.
Kauj Ruam 7. Tua tsis tu ncua, los ntawm txhua qhov chaw
Kev xyaum tua phom yog ib txoj hauv kev zoo rau kev xyaum me ntsis thiab lom zem. Tsuas yog tua ib puag ncig yog ib qho ntawm qhov zoo tshaj plaws ntawm kev xyaum ntaus pob, yog li muaj qhov laj thawj me me los plam nws. Sim tua los ntawm thoob plaws daim teb, hauv qhov tseem ceeb, los ntawm ntau lub kaum ntse ntse. Dribble ncig thaum koj tua, yog li koj tua ob tug noog nrog ib lub pob zeb. Xyaum tua thaum koj nkees thiab thaum koj tshiab.
- Xyaum pov tseg dawb. Tus ntaus kis las zoo yuav tsum muaj peev xwm ua kom tsis siv neeg cuam tshuam nrog kev cuam tshuam. Coj lawv ntau thiab ntau dua kom txog thaum koj tuaj yeem cim cov lus tsa suab thiab cog lus rau cov leeg nco.
- Tsis txhob nkim sijhawm siv sijhawm zoo tua ib nrab ntawm Marys lossis NBA cov dej khov peb lub ntsiab lus deb. Ua kom koj lub hauv paus qis thiab xyaum tua 10 zaug ua ke, ua ntej koj sim ua haujlwm khawv koob.
Txoj Kev 4 ntawm 6: Ua Si Tiv Thaiv
Kauj Ruam 1. Kawm koj lub luag haujlwm hauv kev tiv thaiv
Yog tias koj ua si tiv thaiv, koj lub hom phiaj yog ua kom koj tus nrog sib ntaus los ntawm kev ntaus nqi. Qhov ntawd txhais tau tias koj yuav tsum cuam tshuam hla, sim nyiag lub pob yog tias ua tau, thiab thaiv kev txhaj tshuaj. Nws yog koj txoj haujlwm los cuam tshuam, lo thiab cuam tshuam nrog lwm pab pawg muaj peev xwm dhau thiab tau qhab nia.
- Cov pab pawg feem ntau yuav ua "tiv thaiv tus txiv neej-rau-txiv neej", uas feem ntau txhais tau tias koj yuav raug sib tw nrog lwm tus neeg sib tw ntawm pab pawg uas tawm tsam, uas koj yuav tau tiv thaiv rau lwm qhov kev ua si. Qhov no, feem ntau, lwm tus neeg ua si kuj ua koj txoj haujlwm.
- Hauv kev ntaus pob ntau dua, kev tiv thaiv "thaj chaw" qee zaum siv, qhov twg koj yuav tau txais thaj chaw ntawm lub tsev hais plaub los tiv thaiv, thiab koj yuav coj txhua tus neeg uas ua ntawv uas mus rau hauv. Xav txog nws zoo li npau suav npau suav koj tab tom sim tiv thaiv.
Kauj Ruam 2. Kawm kom ruaj khov
Tsis yog txhua qhov basketball hais txog kev ua txhaum, thiab koj qhov kev ua si yuav tsum nrawm ntawm ob sab ntawm pob. Txhawm rau kawm ua si tiv thaiv muaj zog, kawm kom qis thiab dav. Crouch nrog koj txhais taw ntau dua lub xub pwg dav sib nrug thiab tso koj txhais caj npab ncaj ntawm koj ob sab, nthuav dav thiab ua koj tus kheej kom dav li sai tau. Sawv ntawm cov pob ntawm koj txhais taw thiab ua ib sab txav kom cov neeg ua si nrog pob. Xauv koj lub qhov muag ntawm pob.
Taw koj lub duav mus rau sab ntawm kab thiab koj nraub qaum mus rau lub hoop koj tab tom tiv thaiv. Koj xav ua kom nyuaj li sai tau rau tus neeg uas koj nyob nruab nrab ntawm koj thiab lub nplhaib, yog li nws muaj txiaj ntsig zoo rau "thawb" lawv los ntawm kev kho koj lub duav kom raug. Nrog qee qhov kev coj ua, qhov no yuav dhau los ua qhov thib ob
Kauj Ruam 3. Xyaum koj kev txav mus los ntawm ib sab
Qhov nyuaj tshaj plaws ntawm kev ua si tiv thaiv yog nyob ntawm kev tiv thaiv thiab sim ua rau cov neeg ua phem xws li kua nplaum. Nws nyuaj rau txav los ntawm ib sab mus rau sab nrawm, yog li muaj kev paub ntau dua koj dhau los ntawm kev ua ib sab-rau-sab sib luag, tus tiv thaiv zoo dua koj yuav dhau los. Xyaum taug kev ib sab, ua cov kauj ruam loj ib sab hauv ib qho kev qhia, hla koj ob txhais ceg tom qab koj txhais ceg ua ntej, thiab thawb dua. Tom qab ntawd, rov mus rau lwm txoj kev. Xyaum ua qhov no kom txog thaum koj txhais taw mob.
Cov kws qhia feem ntau yuav qhia cov neeg ua si los ntawm kev sib tw ntawm ib sab mus rau lwm qhov, thiab cov neeg sib tw hloov pauv lawv txoj haujlwm nyob ntawm seb qhov kev ua txhaum txoj cai. Koj tuaj yeem qhia koj tus kheej, swb ib ncig ntawm txoj kev tsav tsheb hauv tsev ib sab
Kauj Ruam 4. Saib xyuas koj txhais taw kom ntev li ntev tau
Thaum pib ntaus pob ncaws pob feem ntau tau ua yuam kev ib yam: dhia saum huab cua ntau dhau. Kev sim siab muaj zog tuaj thaum koj sim thaiv koj tus nrog sib ntaus los ntawm kev dhia hauv huab cua nrog koj txhais caj npab nthuav tawm thaum twg los zoo li lawv tab tom yuav tua, tab sis qhia koj tus kheej kom koj txhais taw nyob hauv av kom ntev li ntev tau. Nws yog qhov yooj yim heev rau kev dag-txhaj tshuaj, nce mus rau qhov txhaj tshuaj thiab rub nws rov qab sai li sai tau thaum koj tso nws mus rau saum huab cua, ua rau koj tsis muaj zog thiab tsis muaj txiaj ntsig zoo li tus tiv thaiv.
Hloov chaw, qhia koj tus kheej kom sawv ncaj ncaj thaum koj pom koj tus nrog sib ntaus rub mus tua, thiab pov koj txhais caj npab ncaj 90 degrees saum huab cua. Nws yuav muaj kev cuam tshuam zoo li dhia, thiab koj tseem yuav raug kaw rau hauv kev tiv thaiv yog tias tsim nyog
Kauj Ruam 5. Xaiv cov khoom rov qab
Lwm qhov tseem ceeb ntawm kev tiv thaiv kev tiv thaiv yog qhia koj tus kheej kom kov yeej thaum lawv tuaj. Yog tias koj tus nrog sib tw tau plam kev txhaj tshuaj, tsis txhob cia lawv muaj sijhawm thib ob. Nyob hauv qab pob tawb thiab khaws pob raws li nws dawm dawb. Yog tias nws tau nce, yog tus los tuav nws.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob ua txhaum
Thaum them nyiaj rau tus tiv thaiv yuav ua rau koj ua tsis ncaj, feem ntau ntawm kev ua txhaum uas tau ua yog hu rau tiv thaiv. Hauv koj qhov kev tshawb nrhiav kom muaj kev cuam tshuam tsis zoo ntawm lub tshav pob, koj yuav tsum nco ntsoov tias kab nyob qhov twg thiab zam kev hla nws, lossis koj yuav raug hu ua phem.
- Ntaus, thawb lossis npuaj ib tus neeg tawm tsam sab caj npab txhua lub sijhawm yuav ua txhaum. Tsom koj ob lub qhov muag ntawm pob. Yog tias koj kov lub pob nws tsis tuaj yeem ua phem.
- Kev ncav tes thiab tuav koj tus nrog sib ntaus yuav ua rau koj ua tsis ncaj. Thaum koj tau thaiv lub pob, koj tsis tuaj yeem dag los ntawm kev ncav tes thiab tuav nws.
Txoj Kev 5 ntawm 6: Ua Si Zoo
Kauj Ruam 1. Kawm paub lub luag haujlwm ntawm txhua txoj haujlwm ntawm thaj chaw
Yog tias koj nyob hauv pab pawg ntaus pob, thawj txoj haujlwm muaj cov cai thiab lub luag haujlwm uas tswj hwm txhua txoj haujlwm tshwj xeeb. Txhawm rau txhim kho koj cov txuj ci, nws yog lub tswv yim zoo los kawm qhov tshwj xeeb ntawm txhua txoj haujlwm thiab kawm paub qhov chaw koj tuaj yeem sau rau hauv qhov chaw.
- Chaw (tus neeg nruab nrab) yog tus neeg tseem ceeb uas tiv thaiv lub nplhaib. Tus neeg uas ua ntawv no feem ntau yog tus neeg siab tshaj plaws thiab fittest hauv daim teb, nws txoj haujlwm tig mus rau thawb lub thaws, nyob ze ntawm lub nplhaib kom rov thim tau yooj yim, thiab tiv thaiv lub voj voos tiv thaiv. Cov chaw tseem ceeb yog Kareem Abdul-Jabbar, Shaquille O'Neal thiab Yao Ming.
- Lub hauv ntej yog tus thib ob loj tshaj plaws hauv lub tshav pob, lub cev txaus los tiv thaiv thiab rov qab los, tab sis muaj txuj ci txaus los tua sab nraud. Cov cuab yeej zoo ua rau txiav zoo heev thiab muaj lub cev muaj zog nyob hauv qhov arc. Tseem ceeb tshaj yog Charles Barkley, Bill Russell thiab Tim Duncan.
- Tus zov yog tus kws kes duab vajtse ntawm kev ua txhaum. Cov tiv thaiv yog cov neeg ncaws pob uas nqa pob mus rau tom teb, tswj kev ua si, thiab tua sab nraud. Cov neeg zov feem ntau tau qhab nia ntau tshaj plaws cov qhab nia thiab tau txais txiaj ntsig rau kev nrawm, dhau mus tau zoo thiab ua tau zoo. Qhov zoo tshaj plaws yog Michael Jordan, Kobe Bryant thiab Magic Johnson.
Kauj Ruam 2. Xyaum koj cov hauv paus los txhim kho koj cov txuj ci
Yog tias koj xav dhau los ua tus ntaus pob basketball zoo dua, xyaum ua koj cov hauv paus ntsiab lus. Dribbling zoo, tua, thiab tiv thaiv txuj ci yog txoj hauv kev zoo los siv sijhawm los ua tus neeg ncaws pob zoo. Tsis txhob xyaum ua dhau los, lossis txo lub hoop yog li koj tuaj yeem xyaum 360 dunks kom txog rau thaum koj tuaj yeem tua nteg los ntawm ob txhais tes, 10 txog 10, thiab koj tuaj yeem ua 20 qhov cuam tshuam dawb hauv ib kab.
Kauj Ruam 3. Hla ntau zaus thiab ua kom lub pob txav mus
Pab pawg ntaus pob zoo tuaj yeem khaws pob txav mus txhua lub sijhawm, tiv thaiv kev tiv thaiv uas poob qhov sib npaug thiab lawv pob taws. Thaum koj pab pawg muaj lub pob, hla dhau nrawm thiab ntse kom txav pob mus thiab nrhiav txoj hauv kev qhib rau lub nplhaib.
Nws yog qhov kev nkag siab yuam kev uas yuav tsum tau ntaus pob los ntawm cov neeg ncaws pob uas muaj txiaj ntsig zoo uas txhua tus tsis tuaj yeem nres thiab tsoo pob. Cov neeg ua si zoo dhau mus, cov neeg ua si qia dub nyob ib puag ncig tas li thiab poob pob. Xyaum koj daim ntawv hla tebchaws
Kauj Ruam 4. Xyaum thawb tes
Ib qho ntawm cov txuj ci ntaus pob uas tsis tau tshawb pom tshaj plaws yog pob. Vim tias tsis tau txhaj tshuaj ntau, lub pob yuav xaus mus rau qhov tsis tau npaj tseg, ua rau hauv ib qho kev taw qhia lossis lwm qhov, qee zaum ncaj qha rau saum huab cua. Thaum pob mus qus, ob pab pawg muaj txoj hauv kev los tswj nws, txhais tau tias muaj peev xwm hla dhau tus nrog sib ntaus thiab khaws nws yog qhov muaj txiaj ntsig. Thaum koj xyaum tua, xyaum taug kev hauv lub voj voog kom rub koj tus kheej thim yog tias ua tau.
Yog tias koj tab tom ua si qis, ua rau pem hauv ntej lossis nruab nrab, xyaum "xuas nrig tawm" lwm cov players nrog koj sab nraub qaum, thawb lawv tawm nrog koj cov leeg muaj zog. Khaws nws qis thiab dav, tuav koj txhais caj npab, thiab khaws koj lub qhov muag ntawm pob kom muab sijhawm rau koj tus kheej kom mus txog ntawm lub rooj tsavxwm
Kauj Ruam 5. Kawm teeb "xaiv" rau koj cov neeg ua haujlwm
Raws li koj kawm paub ua haujlwm ua pab pawg, thaum kawg koj yuav xav pib ua haujlwm hauv kev ua si thiab tsim, feem ntau cuam tshuam nrog qee yam "xaiv thiab yob". Teeb "xaiv" txhais tau tias siv koj lub cev los ua ib qho kev thaiv, rau ib tus ntawm koj cov phooj ywg sib tw tiv thaiv tus tiv thaiv. Feem ntau ntawm cov sijhawm mus tom ntej yuav teeb "xaiv" rau tus neeg saib xyuas, txawm hais tias txhua tus neeg tuaj yeem tuaj yeem teeb tsa "xaiv" ntawm qhov ua txhaum.
Kauj Ruam 6. Kawm txiav
Thaum koj pab neeg muaj pob, koj yuav tsum txav mus. Tsis txhob cia li sawv ntsug ncaj-ko taw tos kom dhau! Txiav hauv qab lub nplhaib, sim thiab tuav tus tiv thaiv, thiab qhib. Muab koj pab pawg xaiv qhov kev txhawb nqa los ntawm kev txav mus thiab ua kom nws ntws. Nrhiav qhov chaw qhib thiab saib rau qhov qhib txhaj tshuaj.
Txoj Kev 6 ntawm 6: Kawm Kev Hloov Ntaus Pob
Kauj Ruam 1. Ua si “nees
Yog tias koj tsis xav ua si puv sijhawm ntawm kev ncaws pob, "npua" lossis "nees" yog txoj hauv kev zoo kom muaj kev lom zem hauv tsev hais plaub thiab ua haujlwm ntawm koj qhov kev txhaj tshuaj tib lub sijhawm. Cov lus dab neeg muaj nws tias Airness nws tus kheej, Michael Jordan, coj nees ua si ib yam nkaus li nws tau xyaum.
Nees tuaj yeem ua si nrog txhua tus neeg ua si. Thawj tus neeg ncaws pob tau txhaj tshuaj los ntawm txhua qhov chaw ntawm daim teb. Yog tias txhaj tshuaj, tus neeg ua si tom ntej yuav tsum txhaj los ntawm tib qhov chaw. Yog txhaj tsis tau, tus neeg uas ua ntawv tau txais thawj tsab ntawv hauv lo lus "npua" lossis "nees" (qhov sib txawv tsuas yog tus lej xwb. Txhua qhov kev txhaj tshuaj tau ua rau lwm tsab ntawv. lus)
Kauj Ruam 2. Ua si “21” yog tias koj tau txais cov lej sib txawv ntawm cov players
21 yog qhov kev ua si zoo tshaj plaws los ua si thaum koj muaj tus lej uas tsis yog tus lej, txawm tias nws zoo rau peb. Thaum muaj hnub nyoog 21 xyoos, txhua tus neeg ua si tawm tsam txhua tus neeg ua si, hauv kev sim ua thawj zaug rau 21 cov ntsiab lus. Txhua qhov kev txhaj tshuaj sab hauv hneev yog tsim nyog rau ib kis, thiab txhua qhov kev txhaj tshuaj sab nraum yog tsim nyog ob.
- Tom qab cov qhab nia, cov players tuaj yeem tua pov tseg dawb (txhua tus muaj nqis ib lub ntsiab lus) kom txog thaum ib qho ploj. Yog tias koj tau qhab nia ib zaug thiab tom qab ntawd tua ncaj 20 qhov cuam tshuam dawb, koj yeej qhov kev ua si.
- Yog tias koj plam qhov txhaj tshuaj thiab lwm tus neeg ua si siv nws, thawb thiab tua hauv ib qho nrawm. Koj cov ntsiab lus tag nrho rov qab mus rau xoom (yog tias koj muaj tsawg dua 15 cov ntsiab lus) thiab rov qab mus rau 15, yog tias koj muaj nruab nrab ntawm 20 thiab 15. Yog tias qhov kev pov npav pub dawb zaum 15 ploj, tus neeg uas ua ntawv yuav rov qab mus rau xoom.
Kauj Ruam 3. Ua si "knockout
Ib qhov kev ua si zoo los xyaum ua pov tseg dawb thiab ua si nrog pab pawg ntawm cov neeg tau poob qis. Txhua tus neeg ua si yuav tsum ua kab ntawm kab pov tseg dawb. Thawj tus neeg tua pov tseg dawb. Yog tias qhov kev txhaj tshuaj tsis raug, tus neeg uas ua ntawv yuav tsum thim thiab khaws lub pob kom txog thaum ua qhov txhaj tshuaj. Sai li lub hom phiaj tau ua tiav, tus neeg ua si rov qab mus rau qhov kawg ntawm kab. Sai li thawj tus neeg ncaws pob tsoo lub nplhaib, tus neeg ncaws pob thib ob tuaj yeem tua. Yog tias tus neeg uas ua ntawv thib ob hauv kab tau qhab nia ua ntej thawj tus neeg uas ua ntawv, thawj tus neeg uas ua ntawv raug tshem tawm. Thaum ib ntawm lawv cov qhab nia, tus neeg tom ntej hauv kab tuaj yeem tua.
Kauj Ruam 4. Ua “basketball
"Kev ntaus pob ncaws pob zoo li xyaum ntaus pob ntxiv rau ntaus pob thiab ntaus pob. Tsim los rau zaj yeeb yaj kiab ntawm tib lub npe los ntawm tus tsim South Park, ntaus pob yog qhov thib ob pab pawg uas tau sim ua kom tau qhab nia los ntawm peb qhov sib txawv "hauv paus", thaum lwm pab pawg sim lawv cov kev xav. Txhua qhov kev txhaj tshuaj tsis raug yog qhov tso tawm.
Lub tswv yim
- Hnav cov khau ncaws pob thiab khaub ncaws ncaws pob.
- Haus dej txaus.
- So kom txaus.
- Muaj kev ua kis las. Tsis txhob sib ntaus nrog koj tus nrog sib ntaus. Ib txoj hauv kev zoo los qhia kev hwm rau koj tus nrog sib tw yog tuav tes tom qab qhov kev ua si.
- Tsis txhob tso tseg txawm tias koj tsis zoo thaum xub thawj.
- Ib txwm noj qee yam noj qab haus huv ua ntej kev ua si
- Tsis txhob qw ntawm koj cov neeg ua haujlwm yog tias lawv ua yuam kev. Qhov no yuav ua rau nws poob kev ntseeg. Muaj feem yuav nws yuav ua phem dua vim tias lawv tshee hnyo tias koj yuav yws lawv dua. Koj yuav hnov zoo li cas yog tias koj pheej tau qw?
- Tom qab tsoo ib tus neeg, thov txim. Yog tias koj tseem raug lwm tus ntaus, lees txais kev thov txim. Tsis muaj dab tsi zoo los ntawm kev xav phem.
Ceeb toom
- Ua si ntawm koj tus kheej txoj kev pheej hmoo. Cov neeg ntaus pob ncaws pob ntsib ntau qhov raug mob, tab sis tsis txwv rau: pob qij txha thiab sib tw, tawg ntawm caj dab thiab lub dab teg, thiab txawm tias raug mob.
- Yog tias koj hnov nkees heev, tsum tsis txhob ua si thiab so. Thaum koj hnov zoo, ua si. Basketball tuaj yeem nruj thiab tawv.
- Nco ntsoov ceeb toom thiab mloog zoo. Tsis txhob mess ib ncig vim tias koj yuav raug mob. Koj tsis xav kom lub pob ntaus koj nraub qaum?
