Kev pabcuam yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev ua si ntawm ntaus pob tesniv. Koj tsis tuaj yeem yeej qhov kev ua si yam tsis muaj kev pabcuam zoo! Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum ua raws cov cai thaum ua haujlwm kom tsis txhob raug txiav txim siab ua txhaum los ntawm tus kws txiav txim plaub ntug. Koj kuj tseem yuav tsum ua kom nyuaj rau rov qab los ntawm kev xyaum ua haujlwm yooj yim thiab ua haujlwm tau zoo tshaj plaws.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Muab Lub Cev Zoo
Kauj Ruam 1. Tuav lub pob tiaj hauv xib teg ntawm koj txhais tes
Txhawm rau ua haujlwm kom raug, ua kom koj txhais tes qhib thiab tiaj tus tom qab khaws pob. Khaws pob hauv koj txhais tes li ob lossis ob zaug. Khaws koj txhais tes ruaj khov ua ntej ntuav pob hauv huab cua.
Kev ua yuam kev hauv kev pabcuam tuaj yeem ua rau ua txhaum. Txawm hais tias koj tsuas tuaj yeem ceeb toom yog tus kws txiav txim plaub tsis paub meej txog qhov siv tau ntawm qhov ua haujlwm, qhov tsis raug cai yuav ua rau tus neeg sib tw
Kauj Ruam 2. Khaws pob ntawm lub rooj thiab tom qab kab kev pabcuam
Tes tuav lub pob (lossis txhais tes "pub dawb") yuav tsum siab dua lub rooj thaum koj ua haujlwm. Lub pob yuav tsum nyob tom qab lub rooj (ua haujlwm kab).
Koj tus ntiv tes xoo yuav hla kab kev pabcuam tsuav yog lub pob nyob tom qab
Kauj Ruam 3. Khaws tes tuav tus puav hauv qab rooj tsis pom kev
Tsis zoo li pob, koj qhov kev twv yuav raug muab zais hauv qab rooj game. Qhov no yuav pab koj zais hom kev pabcuam kom pib. Koj yuav tsum nqa lub racket tam sim ntawd tom qab pov pob rau saum huab cua kom pab tau.
Txog thaum koj ua haujlwm tau zoo, tso koj thawj koom ruam ntawm lub rooj. Cov txheej txheem nyuaj no raug cai, tab sis tsuas yog yuav tsum tau ua los ntawm cov kws tshaj lij
Kauj Ruam 4. Pov pob kom tsawg li 16 cm mus rau saum huab cua
Qhov no yog qhov siab tshaj plaws hauv rooj ntaus pob tesniv. Qhov nqes qis yuav raug cim tias yog kev ua txhaum kev pabcuam. Lub pob yuav tsum tau muab pov ntsug, tsis yog ib sab lossis kab pheeb ces kaum.
Nco ntsoov tias koj qhov pov tseg ua rau lub pob nce ncaj rau saum huab cua. Koj yuav tsis, piv txwv li, poob lub pob los ntawm qhov siab ntawm 16 cm. Qhov no yuav tsis suav tias yog kev pov tseg ntsug
Kauj Ruam 5. Ntaus pob thaum nws pib nqis los
Tsis txhob ntaus lub pob uas tseem nyob saum huab cua lossis thaum nws nyob saum. Tos kom lub npas tsaws ntawm lub rooj kom tsis txhob ua txhaum.
Kauj Ruam 6. Thaws pob mus rau hauv koj thaj chaw ua si ua ntej nws hla lub vas
Ntaus pob kom tsaws hauv koj thaj chaw ua si ua ntej. Yog tias lub pob ntab hla lub vas yam tsis tau thawb ua ntej, qhov kev pabcuam raug txiav txim siab tsis raug cai.
- Xyaum kom txog thaum koj tuaj yeem kwv yees lub zog xav tau los ua raws txoj cai no. Koj yuav tsum tau ua haujlwm nrawm txaus los tawm tsam koj tus nrog sib ntaus, tab sis tsis muaj zog heev uas koj ya tsis tau kov koj thaj chaw ua si.
- Lub pob kuj tseem tuaj yeem raug xa mus rau sab ntawm thawj koom ruam tsuav nws muaj peev xwm tsaws hauv qhov chaw sib tw ua si. Qhov no yog qhov nyuaj heev. Yog li, ua ntej tso lub pob hla lub vas ua ntej muaj peev xwm ua kom nkig.
Kauj Ruam 7. Ntaus pob nyob txhua qhov chaw ntawm lub rooj yog tias koj tab tom ntaus nkauj
Tag nrho thaj tsam ntawm tus neeg sib tw lub rooj tuaj yeem siv tau yog tias koj tsuas yog ua si ib leeg. Txoj hauv kev no tso cai rau koj kom tau txais txiaj ntsig ntawm tag nrho cheeb tsam kev ua si. Koj tuaj yeem ua haujlwm luv thiab ntev kom ua rau koj tus nrog sib ntaus nyuaj.
Kauj Ruam 8. Npaj lub pob kab pheeb ces kaum hla koj tus nrog sib tw lub rooj yog tias koj ua si ob npaug
Qhov kev ua si yog txwv rau thaj tsam kab pheeb ces kaum uas nyob hauv cheeb tsam tus nrog sib ntaus thaum koj ua si nrog tus khub. Lub pob uas raug ntaus sab nraum thaj chaw raug suav tias yog kev ua phem.
Kauj Ruam 9. Tshem koj txhais caj npab dawb ntawm pob tom qab ua haujlwm
Koj yuav tsis "zais" lub pob los ntawm tus saib xyuas lossis tus nrog sib ntaus pom nrog koj txhais tes tom qab ua haujlwm. Rub lub caj npab dawb rov qab kom tsis txhob raug liam tias ua li ntawd.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Kawm Twist Punch
Kauj Ruam 1. Siv lub racket kaw kom tsim tau ib rab phom saum taub hau
Qhov kev txhaj tshuaj no yog ua los ntawm kev tsoo lub pob hauv txoj haujlwm hu ua lub racket kaw, piv txwv li txoj haujlwm thawj koom ruam tau qaij me ntsis. Qhov kev pabcuam no muaj txiaj ntsig zoo yog tias nws raug ntaus nrawm kom txog thaum nws tsoo tom qab ntawm tus nrog sib ntaus lub rooj.
Kauj Ruam 2. Ntaus sab saum toj ntawm lub pob kom txhaj tshuaj
Ntaus sab saum toj ntawm pob nrog racket kaw txoj haujlwm kom sai li sai tau. Lub pob yuav sawv tom qab raug ntaus, tom qab ntawd dhia dej nqes mus.
Kauj Ruam 3. Siv txoj haujlwm qhib racket rau kev txhaj tshuaj backspin
Backspin cwj nrag siv txoj haujlwm qhib racket, uas yog txoj haujlwm thawj koom ruam tig mus me ntsis. Backspin pabcuam tseem hu ua "pabcuam qis". Qhov luv luv, kev pabcuam qis yog qhov muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau cov players uas nyiam tawm tsam.
Kauj Ruam 4. Ntaus hauv qab ntawm lub pob kom tig rov qab
Nrog rau txoj haujlwm racket qhib, ntaus hauv qab ntawm pob kom nrawm nrog tus puav. Xyuas kom tseeb tias lub pob nyob qis thiab ncaj thaum nws hla dhau qhov net.
Kauj Ruam 5. Ntaus ob sab ntawm lub pob rau ob sab
Ntaus pob nyob rau sab laug kom tig nws mus rau sab xis, lossis ntaus sab xis kom ntswj nws mus rau sab laug. Qhov no yuav ua rau lub pob tawg hauv qhov kev taw qhia ntawd. Qhov kev pabcuam nyuaj no nyuaj rau rov qab vim tias tus neeg sib tw yuav muaj lub sijhawm nyuaj kwv yees cov lus uas lub pob yuav los.
Kauj Ruam 6. Tsiv koj lub dab teg kom nrawm npaum li koj tuaj yeem ua tau kom lub pob tig nrawm dua
Tig lub dab teg tuaj yeem ua rau sib cuag nrog lub pob thiab ua rau kom nrawm nrawm. Qhov no yuav ua rau lub pob nrawm dua, ua rau koj qhov kev pab cuam nyuaj dua rov qab los. Kawm txhim kho qhov txuj ci no txhua lub sijhawm koj ua haujlwm.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Ua Qhov Kev Pab Cuam
Kauj Ruam 1. Qaij koj lub cev li 45 ° ntawm lub rooj ua si
Kev txhawb nqa ko taw (yog txhais ko taw yog koj txhais tes xis tseem ceeb) yuav tsum yog me ntsis ntxiv ntawm lub rooj dua li lwm ceg. Txoj hauj lwm no tso cai rau koj qaij me ntsis ntawm lub rooj. Koj tuaj yeem siv txoj haujlwm no rau lub zog ntxiv thaum tig koj lub cev ua ntej ua haujlwm.
Kauj Ruam 2. Khoov koj lub hauv caug thiab ua kom koj txhais taw nyob hauv kab nrog koj lub xub pwg nyom
Koj txoj haujlwm yuav tsum muaj zog thiab ruaj khov. Tsis yog nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev tswj hwm qhov sib npaug ua ntej ua haujlwm, txoj haujlwm no tseem tso cai rau koj txav mus sai thaum rov pob.
Kauj Ruam 3. Lean me ntsis rau pem hauv ntej kom tau txais nyiaj ntau dua
Lean los ntawm lub duav, tsis yog lub hauv siab. Khaws koj lub xub pwg qhib thiab ncaj. Txheeb koj qhov nyiaj tshuav kom koj tus kheej ruaj khov.
Kauj Ruam 4. Tuav tus puav nrog lub luj tshib khoov ntawm 90 °
Txoj hauj lwm no zoo tshaj plaws rau kev yooj yim npab thiab lub dab teg txav thaum ua haujlwm. Khaws koj txhais caj npab kom yoog tau thiab tsis txhob xauv koj lub luj tshib.
Kauj Ruam 5. Tsiv tus puav thiab nce mus rau pem hauv ntej kom ua haujlwm backspin
Tsiv koj tus puav rov qab thiab nce me ntsis tom qab ntuav pob. Tom qab ntawd, nqa koj txhais tes rau pem hauv ntej thaum ntswj koj lub cev thiab lub xub pwg nyom. Qhov no yog backspin pabcuam. Yog li, ntaus pob nrog txoj haujlwm qhib racket.
Tsom ntsoov rau pob thaum pov thiab ua haujlwm
Kauj Ruam 6. Ntaus pob kom nce thiab nqis rau saum taub hau
Tsiv koj tus puav rov qab thiab nce me ntsis tom qab ntuav pob. Tsiv koj txhais caj npab rau pem hauv ntej kom txog thaum koj tig koj lub cev thiab lub xub pwg nyom. Tom qab ua kev sib cuag nrog lub npas, tuav tus puav ze ntawm lub racket thiab ntaus pob saum toj.
Nyob twj ywm ntawm pob thaum pov thiab ua haujlwm
Kauj Ruam 7. Co koj txhais caj npab ua ntej ntawm koj lub cev kom rov qab ua haujlwm
Qhov kev pabcuam no siv lwm txoj haujlwm ntawm caj npab sib txawv. Muab tus puav tso rau pem hauv ntej ntawm lub cev los ntawm kev co koj txhais caj npab rau pem hauv ntej ntawm koj lub cev. Qhov kev pabcuam no tseem muab qhov nkhaus sib txawv.
- Sidespin pabcuam feem ntau yog ua los ntawm txoj haujlwm rov qab.
- Nyob twj ywm ntawm pob thaum pov thiab ua haujlwm.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Ua Kev Pab Cuam Tshaj
Kauj Ruam 1. Ntaus pob nrog lub viav vias luv luv rau backspin pab
Backspin pabcuam tshwj xeeb tshaj yog tias koj tus nrog sib ntaus sawv ntawm lub rooj. Qhov mob hlab ntsha tawg no tuaj yeem ntxiv ntau yam rau kev tawm tsam hauv cov ntais ntawv uas muaj ntau qhov ua haujlwm ntev.
Kauj Ruam 2. Ntxiv ob sab rau koj lub nraub qaum ua haujlwm kom ua rau rov qab nyuaj dua
Yog tias koj tus nrog sib ntaus tsis paub lub pob yuav tig mus rau qhov twg, nws yuav sawv hauv nruab nrab. Txoj haujlwm no yuav ua rau nws nyuaj rau nws rov qab ua haujlwm pabcuam.
Kauj Ruam 3. Pov pob kom siab dua
Lub pob siab dua yog pov, qhov siab dua qhov uas nws ntog. Qhov nrawm no tso cai rau koj tig lub pob kom nrawm dua thaum ntaus. Lub pob uas tig nrawm dua yog qhov nyuaj rau tus nrog sib ntaus rov qab los.
Kauj Ruam 4. Ua tus tuav lub ntsej muag ua ntej los ntawm kev ntaus pob ntawm sab laug mus rau sab xis
Qhov kev pabcuam no ua rau pob tw me ntsis. Qhov no yuav ua rau lub pob nyuaj rau rov qab nrog lub backhand vim tias nws txav deb ntawm tus nrog sib ntaus ces nws tsis tuaj yeem tsoo nws hla lub vas. Cov thawj koom ruam yuav tsum yog nyob rau hauv qhov chaw kaw racket los ua qhov haujlwm no.
Kauj Ruam 5. Ua lub pob tw thim rov qab los ntawm txoj cai los ntawm sab laug
Qhov kev pabcuam no tseem muab lub pob tw me ntsis, lub sijhawm no hauv qhov kev coj rov qab. Cov neeg siv feem ntau tau siv los ua haujlwm pendulum tsis tu ncua. Yog li, qhov kev pabcuam no tuaj yeem hla lawv.
Kauj Ruam 6. Ntaus pob los ntawm sab xis mus rau sab laug nrog qhov taub ntawm tus puav kom ua tomahawk pab
Siv txoj haujlwm qhib racket, tom qab ntawd ntaus pob ntawm sab xis mus rau sab laug. Qhov kev pabcuam no tseem tuaj yeem tig pob ua rau nws nyuaj rau tus yeeb ncuab tswj kev rov qab los.
Kauj Ruam 7. Xyaum ntaus ntaus los ntawm ntau yam kev ncua, hom kiv, thiab tso pob
Txoj hauv kev zoo tshaj kom muaj kev pab tuag yog teeb tsa ntau yam kev xaiv. Koj yuav tsuas pom ib qho kev pabcuam tseem ceeb. Nco ntsoov xyaum ua haujlwm luv thiab ntev, muaj ntau yam kev sib tw, thiab tso pob rau ntawm lub rooj.
- Xyaum nrog tus khub los ua haujlwm zoo li hauv kev sib tw tiag. Koj tuaj yeem xyaum ua ke txhawm rau hone koj qhov chaw tso puav, ntaus thiab txawj ntaus nrig.
- Koj tseem tuaj yeem siv phab ntsa rau kev xyaum ua haujlwm yog tias koj nyob ib leeg.
