Thawj kauj ruam hauv kev caij tsheb zoo yog caij zoo. Khaws koj tus kheej thiab koj tus nees kom nyab xeeb thiab nyob nyab xeeb los ntawm kev ua raws cov txheej txheem caij nees kom raug. Nrog ob peb kauj ruam yooj yim, koj yuav zaum hauv lub eeb hauv kev coj zoo tshaj plaws hauv kev caij caij zoo.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Npaj Nees
Kauj Ruam 1. Tau tus nees nyob hauv txoj haujlwm
Coj tus nees tawm mus rau thaj tsam ib puag ncig kom caij. Nco ntsoov tias tus nees tsis nyob hauv qhov chaw nruj vim tias nees yog claustrophobic (ntshai qhov chaw nyob ib puag ncig) thiab caij lawv yuav nyuaj dua. Kev lig kev cai, nees tau caij los ntawm lawv sab laug, tab sis tus nees tau kawm tiav thiab tus neeg caij sib tw yuav muaj peev xwm caij tau los ntawm ob tog.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj peev xwm caij tsheb sab laug thiab sab xis, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj nyob hauv qhov xwm txheej txaus ntshai (zoo li caij tsheb nyob ntawm ib sab pob tsuas) uas koj yuav tsum caij tsheb los ntawm ib sab uas koj tsis tau siv dua
Kauj Ruam 2. Txheeb tus nees lub eeb
Lub eeb yuav tsum nruj, tab sis koj yuav tsum muaj ob ntiv tes nruab nrab ntawm lub eeb thiab tus nees lub cev. Kev caij nrog lub eeb uas xoob lossis nruj dhau yog qhov txaus ntshai rau koj thiab koj tus nees, thiab sim caij nees nrog lub eeb xoob tuaj yeem tsoo koj thiab lub eeb rau hauv av. Nws yog ib qho tseem ceeb heev los tshuaj xyuas lub eeb ua ntej caij nees.
Kauj Ruam 3. Kho qhov ntev ntawm koj txhais taw
Thaum koj tuaj yeem kho qhov ntev ntawm tus ko taw thaum koj nyob ntawm tus nees, nws yooj yim dua ua ntej koj caij. Txhawm rau kom ntsuas tau qhov tseeb ntawm qhov ntev ntawm tus ko taw, rub tus hneev taw rau koj lub cev. Muab koj txhais tes tso rau ntawm lub eeb, kom koj txhais tes nyob ib puag ncig koj lub cev lossis lub cev. Kho lub footrest kom nws mus txog qhov ntev ntawm koj txhais tes, txuas nws yuav luag rau koj lub xub pwg.
Txoj hauv kev no muab rau koj lub hauv paus ntev, uas cov phooj ywg lossis koj tus kheej tuaj yeem hloov kho thaum koj nyob hauv lub eeb
Kauj Ruam 4. Khaws tus nees nyob twj ywm
Xyuas kom tus nees saib koj, thiab tsis txhob sim taug kev deb. Muab cov hlua khi hla nws lub taub hau kom lawv nyob hauv txoj haujlwm raug thaum koj caij nees, thiab tuav rawv thaum koj caij. Yog tias koj yog tus pib, nug tus phooj ywg kom tuav koj tus nees thaum koj caij.
Kauj Ruam 5. Muab tus ntaiv nce tus nees nyob hauv qhov chaw
Txawm hais tias tsis xav tau, tus ntaiv caij nees tuaj yeem ua rau koj txhais taw yooj yim dua. Kev nce toj ntau zaus yam tsis muaj tus ntaiv yuav ua rau ib sab ntawm koj tus nees lub nraub qaum, yog li siv tus ntaiv tuaj yeem pab txo qhov kev nruj thiab tiv thaiv tus nees nraub qaum. Yog tias koj muaj tus ntaiv, tso nws ncaj qha rau hauv qab cov hneev taw koj yuav siv caij nees.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Nce Nuj Nqis
Kauj Ruam 1. Muab koj tus kheej nyob ib sab ntawm koj tus nees hauv kev npaj rau caij
Txawm hais tias koj sawv ntawm tus ntaiv lossis hauv av, koj yuav tsum sawv ntawm tus nees sab laug pem hauv ntej ceg. Qhov no yuav tso cai rau koj kom tau txais lub foothold yam tsis tau poob kev tswj tus nees.
Kauj Ruam 2. Tuav lub tuav hauv koj sab tes laug
Tuav nruj kom koj tuaj yeem tswj tus nees thaum nws txav mus, tab sis ceev faj tsis txhob rub tus nees lub qhov ncauj hnyav dhau.
Kauj Ruam 3. Muab koj txhais taw sab laug tso rau ntawm ko taw
Qhov no yuav yooj yim dua yog tias koj siv tus ntaiv, tab sis tuaj yeem ua tiav hauv av ib yam.
Yog tias koj nce toj hauv av, txo koj sab laug ko taw ob peb qhov kom yooj yim mus txog. Koj tuaj yeem txo cov kauj ruam mus rau sab xis tom qab thiab zaum ntawm koj ob txhais taw nees
Kauj Ruam 4. Sawv ntawm koj txhais ceg sab laug thiab viav koj txhais ceg sab xis hla tus nees
Koj sab tes laug tseem yuav tsum tuav lub qhov rooj, tab sis koj tuaj yeem tuav lub eeb yog xav tau. Siv koj sab tes xis los tuav tus tuav lub eeb, ponytail ntawm lub hauv paus ntawm tus nees lub caj dab, lossis pem hauv ntej ntawm lub eeb ntawm sab xis. Tsis txhob tuav lub nraub qaum nraub qaum, vim nws tsis ruaj ntseg thiab rub nws tuaj yeem ua rau lub eeb txav mus.
Kauj Ruam 5. Maj mam zaum hauv lub eeb
Zaum slamming hauv lub eeb tuaj yeem ua rau tus nees lub nraub qaum, yog li ceev faj tsaws ntawm lub eeb. Kho tus taw raws li xav tau, tso cov hlua hauv koj txhais tes, thiab koj zoo mus!
Txoj Kev 3 ntawm 3: Caij Nees nrog Cuam Tshuam
Kauj Ruam 1. Sawv ntawm koj tus nees
Raws li tau hais dhau los, cov neeg caij nees feem ntau caij tsheb los ntawm sab laug, tab sis sab laug lossis sab xis tuaj yeem siv los caij tus nees. Tig ntsej muag lub eeb.
Kauj Ruam 2. Kho lub sam xauv nees
Koj yuav tsum tuav lub reins thaum caij, yog li tus nees tsis taug kev ntawm koj. Ua kom luv lub reins kom koj tuaj yeem ntxiv me ntsis ntxiv, koj tus nees tsuas yog taug kev ncig koj thaum koj teeb liab kom nres.
Kauj Ruam 3. Muab koj txhais taw tso rau ntawm ko taw
Nqa koj txhais ceg pem hauv ntej (uas ze tshaj rau tus nees lub taub hau) mus rau tus taw, kom koj qhov hnyav nyob ntawm pob ntawm koj txhais taw. Yog tias lub eeb siab dhau ntawm hauv av lossis yog tias koj tsis tuaj yeem ncav cuag koj ob txhais taw, tsa koj txhais taw thiab txhais tes lossis nug tus phooj ywg kom ua nws.
Yog tias koj tab tom siv ntaiv, siv tus ntaiv tso koj txhais taw rau ntawm ko taw
Kauj Ruam 4. Nqa pem hauv ntej ntawm lub eeb
Yog tias koj siv lub eeb Sab Hnub Poob, siv koj txhais tes pem hauv ntej los tuav lub raj. Nrog cov neeg hauv tebchaws Askiv siv lub hauv ntej tes los tuav tuav ntawm lub eeb.
Kauj Ruam 5. Rub koj tus kheej
Kauj ruam mus rau kauj ruam zoo li koj tab tom taug kev saum toj thaum maj mam rub koj tus kheej nrog koj txhais tes nyob rau pem hauv ntej ntawm lub eeb. Koj tuaj yeem tso koj txhais tes ntawm lub taub hau ntawm lub eeb kom sib npaug.
Yog tias koj nrog phooj ywg, thov kev pab kom ua kom koj tshuav nyiaj li cas hauv lub eeb kom koj tsis txhob xaub mus rau sab nraud ntawm tus taw
Kauj Ruam 6. Swing koj ob txhais ceg hla tus nees
Raws li koj rub koj tus kheej kom txog thaum koj lub plab zoo ib yam rau lub eeb, ua viav vias koj ob txhais ceg nyob saum tus nees lub pob tw. Ceev faj tsis txhob ncaws tus nees.
Kauj Ruam 7. Zaum hauv lub eeb
Maj mam zaum ntawm lub eeb, tsis txhob tsoo lub cev vim nws yuav ua mob thiab ua rau tus nees tsis xis nyob. Qhov no yuav siv sijhawm ntev los ua thaum xub thawj, tab sis dhau sijhawm koj tuaj yeem ua nws sai thiab maj mam.
Kauj Ruam 8. Kho koj lub rooj zaum
Thaum koj zaum khov kho ntawm tus nees, hloov kho me me rau lub rooj zaum thiab lub cev. Muab tus taw rau ntawm tus ko taw, thiab kho qhov ntev yog tias tsim nyog.
Lub tswv yim
- Ceev faj caij tus nees uas nrawm, qhia tshiab kom caij tib neeg, lossis tus nees. Hauv cov xwm txheej zoo li no thov kom lwm tus pab koj.
- Nug tus neeg caij nees uas paub dhau los lossis tus kws qhia los saib xyuas koj yog tias koj tsis tshua muaj kev paub caij. Tsis txhob caij ib leeg, tsuas yog thaum koj poob.
- Yog tias tus nees txuas ntxiv kom tsis txhob raug caij, faib cov kauj ruam ntawm tus nees thiab qhuas tus nees thaum nws sawv ntsug.
- Yog tias tus nees txav thaum koj caij nws, hais "Whoa" thiab maj mam rub lub reins.
- Txawm hais tias nws tau hais tias caij tus nees yuav tsum tsis yog los ntawm sab laug, kev tshawb fawb tsis ntev los no thiab ntau tus kws tshaj lij qhia koj kom qhia nees kom txaus siab caij los ntawm ob sab sib hloov ntau zaus kom tsis txhob txhim kho cov leeg asymmetrical.
- Siv tswv yim xav thaum tuav nees.
- Tom qab koj nce, koj yuav tsum txheeb xyuas lub eeb dua ua ntej teeb tsa.
Ceeb toom
- Tsis txhob zaum slamming hauv lub eeb, ib txwm zaum maj mam muab rau nws.
- Nco ntsoov xyuas koj cov coils!
- Qee tus nees yog rhiab heev. Tom qab koj viav vias hauv lub eeb, koj tuaj yeem sawv ntawm koj txhais taw ib pliag.
- Nco ntsoov hnav khau nrog luj taws thiab daim ntawv pov thawj ASTM/SEI thaum caij tsheb.
