Kev kub nyhiab yog ib qho teeb meem tshwm sim thiab tau ntsib los ntawm kwv yees li 42% ntawm tib neeg txhua xyoo. Txawm hais tias ib txwm muaj, kub hnyiab ua rau koj muaj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav yog tias koj tau ntsib ntau dua 5 zaug hauv koj lub neej. Koj cov tawv nqaij tuaj yeem hlawv thaum raug tshav UVA thiab UVB hluav taws thaum tsis tiv thaiv khaub ncaws lossis tshuaj pleev thaiv hnub. Thaum koj xav tau kwv yees li 20 feeb ntawm tshav ntuj txhua hnub los tsim cov vitamin D noj qab nyob zoo, ntau lub hnub tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo kub hnyiab. Cov tawv taub hau yog ib feem ntawm lub cev uas feem ntau tsis nco qab los tiv thaiv thaum koj txaus siab rau lub sijhawm ntawm lub puam lossis tshav ntuj. Qhov tseeb, lub kaus mom yooj yim lossis lub kaus mom feem ntau txaus los tiv thaiv kev kub hnyiab ntawm tawv taub hau.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Kho Kev Kub Ntxhov hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Siv dej sov lossis dej txias rau saum taub hau
Thaum da dej sov, sov sov tuaj yeem tsis xis nyob, tawv taub hau muaj teeb meem yuav hnov tsis xis nyob ntau dua thaum raug dej kub. Yog li, txo qhov kub ntawm lub rhaub dej kom txog thaum nws zoo li txias dua thiab zoo dua los ntxuav koj cov plaub hau dua li dej kub ntawm lub taub hau hlawv.
Koj tseem tuaj yeem txhuam daim ntaub so hauv dej txias hla koj lub taub hau thaum da dej kom txo qhov mob
Kauj Ruam 2. Zam cov tshuaj zawv plaub hau uas muaj sulfates
Cov tawv taub hau kub hnyiab xav tau cov dej noo ntau los kho. Sulfates yog ntsev hauv ntau cov tshuaj zawv plaub hau thiab tuaj yeem qhuav tawm ntawm tawv taub hau thiab ua rau mob hnyav dua. Nyeem cov ntawv zawv plaub hau thiab zam kev sulfates thaum koj cov tawv taub hau zoo.
- Ib qho ntxiv, koj yuav tsum tau sim siv tshuaj zawv plaub hau thiab txias txias uas muaj 18-MEA. Tshuaj zawv plaub hau thiab txias txias uas muaj cov khoom xyaw no yuav pab muab dej noo rau cov tawv taub hau puas.
- Tsis tas li zam cov tshuaj uas muaj dimethicone, ib hom silicone uas tuaj yeem txhaws qhov hws thiab ua kom sov hauv tawv taub hau, ua rau tawv taub hau tsis zoo thiab tsis xis nyob.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob siv lub tshuab ziab plaub hau thiab ncaj
Cov cuab yeej siv cua sov, xws li tshuab ziab plaub hau thiab ncaj, kuj tseem yuav ua rau tsis xis nyob tsuav koj lub taub hau tsis zoo. Cov cua sov tawm ntawm cov khoom siv kuj yuav qhuav ntau dua thiab ua rau muaj teeb meem ntau ntxiv ntawm koj cov tawv taub hau, yog li koj yuav tsum zam kev siv cov cuab yeej no li ntawm ib lub lim tiam kom txog thaum koj cov tawv taub hau zoo.
Cov khoom lag luam feem ntau muaj cov tshuaj uas tuaj yeem ua rau khaus tawv taub hau. Sim txo kev siv cov khoom lag luam styling thaum lub sijhawm rov zoo ntawm cov tawv taub hau
Kauj Ruam 4. Ua kom txias txias
Cov kauj ruam no yuav nyuaj dua rau cov plaub hau ntev, tuab, tab sis siv qhov txias txias rau saum tawv taub hau tuaj yeem pab ua kom tawv nqaij txias thiab daws qhov tsis xis nyob.
Kev siv mis nyuj txias ua kom khov yog qhov nrov heev thiab tau txais kev txhawb nqa los ntawm qee tus kws kho mob. Cov protein hauv cov mis tuaj yeem pab daws qhov tsis xis nyob nrog rau soothe qhov txhab. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tau yaug koj cov plaub hau tam sim ntawd
Kauj Ruam 5. Ua kom cov tawv nqaij nyob ib ncig ntawm qhov txhab
Moisturizer yuav pab txias thiab so qhov mob taub hau. Cov tshuaj pleev tshuaj pleev ib ce xws li aloe vera gel lossis cov tshuaj pleev hydrocortisone tuaj yeem pab daws qhov mob. Txiv maj phaub roj yog qhov kev xaiv nyab xeeb ntawm cov tshuaj pleev kom pab daws qhov kub hnyiab. Xaiv cov khoom muaj zog nrog cov vitamins E thiab C los pab txo kev puas tsuaj rau tawv taub hau los ntawm tshav ntuj.
- Cov txiv maj phaub roj tuaj yeem pom nws yooj yim rau hauv koj cov plaub hau thiab ncav cuag koj cov tawv taub hau. Txawm li cas los xij, cov roj yuav ua rau koj cov plaub hau zoo li limp thaum siv nws.
- Zam cov khoom kub hnyiab uas muaj cov tshuaj lidocaine lossis benzocaine, ob qho uas ua rau muaj kev tsis haum tshuaj. Sib nrug ntawm qhov ntawd, koj tseem tuaj yeem tau txais cov txiaj ntsig zoo ib yam los ntawm lwm cov moisturizers.
Kauj Ruam 6. Ua kom tau raws li lub cev xav tau
Kev haus dej kom ntau yog lwm txoj hauv kev los pab ua kom koj cov tawv nqaij ntub. Nco ntsoov ua kom koj lub cev muaj dej txaus thaum rov zoo los ntawm kev hlawv los ntawm kev haus tsawg kawg 8 khob dej txhua hnub.
Cov xim ntawm koj cov zis yog qhov qhia tau yooj yim tshaj plaws los siv los txiav txim seb koj puas haus dej txaus. Cov xim ntawm cov zis yuav tsum meej lossis daj daj
Kauj Ruam 7. Noj tshuaj tom chaw muag tshuaj
Cov tshuaj yuav tom khw los xws li ibuprofen lossis paracetamol kuj tseem tuaj yeem txo qhov mob los ntawm tshav ntuj. Siv tshuaj raws li tau hais tseg thiab tsis txhob tshaj qhov koob tshuaj pom zoo.
Yog tias kub hnyiab tau ntsib los ntawm menyuam yaus, tsis txhob muab tshuaj uas muaj tshuaj aspirin vim tias muaj kev pheej hmoo ua rau Reye's syndrome uas ua rau lawv muaj kev nyab xeeb
Kauj Ruam 8. Tsis txhob raug tshav ntxiv
Koj yuav tsum khaws cov tawv taub hau kom deb ntawm lub hnub thaum nws zoo. Tej zaum koj yuav tsum tau hnav lub kaus mom thaum lub sijhawm rov zoo li no, txawm li cas los xij, xaiv lub kaus mom uas xoob thiab yuav tsis ua kom sov ntawm koj lub taub hau lossis ua rau koj hlawv.
Kauj Ruam 9. Tawm ntawm daim tawv nqaij ntawm cov hlwv
Yog tias koj lub hnub kub kub hnyav txaus ua rau muaj cov hlwv ntawm koj lub taub hau, tsis txhob txhawm lossis tawg nws. Cov blisters tawm los ntawm cov hlwv ntuj feem ntau yuav ua rau cov tawv nqaij kis kab mob thiab tsim cov caws pliav. Khaws koj cov tawv taub hau kom qhuav thiab tso cov hlwv kom zoo yam tsis siv cov khoom ua kom noo ncaj qha rau saum npoo.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Paub Thaum Twg Mus ntsib Tus Kws Kho Mob
Kauj Ruam 1. Ceeb toom yog koj hnov kiv taub hau lossis qaug zog
Thaum tshav ntuj tsis tshua cuam tshuam tsuas yog rau ntawm tawv taub hau, teeb meem tuaj yeem tshwm sim los ntawm qhov tshwm sim, tshwj xeeb tshaj yog tias lub sijhawm koj siv nyob rau hauv lub hnub kuj tseem ua rau muaj cua sov txaus. Yog tias koj tsis muaj zog lossis muaj cov tsos mob kiv taub hau tam sim tom qab siv sijhawm nyob hauv lub hnub, koj yuav tsum tau so hauv qhov chaw txias, tiv thaiv, thiab paub txog lwm cov tsos mob uas xav tau kev kho mob. Lwm cov tsos mob muaj xws li:
- Ua kom muaj mem tes ntau ntxiv lossis ua pa
- Kev nqhis dej heev
- Kev tshem tawm cov zis
- Tsaus muag
- Cov tawv nqaij hws
Kauj Ruam 2. Siv lub cev kub
Ua npaws kub siab yog lwm yam cim qhia txog kev ua kom sov sov uas xav tau kev kho mob. Nrhiav kev pab tam sim yog tias koj kub taub hau tshaj 40 ° C.
Kauj Ruam 3. Saib xyuas koj lub peev xwm kom ua tau raws li lub cev xav tau
Tej zaum koj yuav hnov xeev siab tom qab raug tshav kub. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj xeev siab nrog ntuav thiab ua rau koj nyuaj rau koj haus dej kom tau txais IV thiab tiv thaiv lub cev qhuav dej.
Lub tswv yim
- Khaub ncaws koj cov plaub hau yuav mob thawj ob peb hnub. Yog li, zuag koj cov plaub hau maj mam muab.
- Lub kaus mom yog qhov kev xaiv zoo yog tias koj npaj yuav siv sijhawm ntev hauv lub hnub.
- Muaj cov tshuaj tsuag tshuaj uas tuaj yeem pab tiv thaiv tawv taub hau uas tsis muaj kev tiv thaiv los ntawm tshav ntuj.
- Txheeb xyuas seb puas muaj ib yam ntawm koj cov tshuaj ua rau lub hnub nkag siab vim tias lawv tuaj yeem ua rau koj muaj feem yuav kub hnyiab.
- Nyob tawm ntawm lub hnub thaum nruab hnub nruab nrab ntawm nruab nrab ntawm 10 teev sawv ntxov txog 4 teev tsaus ntuj
