Tus tiv thaiv lub qhov ncauj yog ib qho tseem ceeb ntawm cov khoom siv hauv rugby, ncaws pob, ncaws pob, thiab lwm yam kis las uas feem ntau cuam tshuam nrog kev sib cuag ntawm lub cev. Kev kho tus kheej lub qhov ncauj tiv thaiv koj cov hniav yuav ua rau nws nyab xeeb dua thiab xis nyob. Cov txheej txheem tsis siv sijhawm ntev. Saib Kauj Ruam 1 kom paub ntau ntxiv.
Kauj ruam
Kauj Ruam 1. Sau cov ntaub ntawv tsim nyog
Txhawm rau kom haum koj lub qhov ncauj, koj yuav xav tau:
- koj lub qhov ncauj tiv thaiv
- txiab
- dej txaus txaus kom npog lub qhov ncauj
- ib lub tais ntawm dej khov
- ib phuam
Kauj Ruam 2. Kho qhov ntev ntawm tus neeg tiv thaiv qhov ncauj
Koj yuav tsum tau txiav qhov kawg kom ntseeg tau tias koj lub qhov ncauj tiv thaiv tau hnav zoo thiab tsis ua rau sab nraub qaum ntawm koj lub qhov ncauj. Muab nws tso ua ntej ua ntej kho nws thiab txiav qhov xaus me ntsis yog tias tsim nyog. Yog tias tus neeg tiv thaiv qhov ncauj zoo li yuav nraub qaum koj lub puab tsaig, lossis ua rau koj xav pov, txiav nws me ntsis nrog txiab.
Tus neeg tiv thaiv qhov ncauj feem ntau yog siv los tiv thaiv koj cov hniav hauv ntej tsis zoo, tsis yog koj cov hniav, yog li yuav muaj qee qhov khoob kom deb li deb ntawm koj tus neeg zov. Qee tus neeg ncaws pob nyiam qhov yooj yim, tus tiv thaiv luv luv uas npog txog thawj tus hniav. Xaiv yam uas haum rau koj
Kauj Ruam 3. So koj lub qhov ncauj tiv thaiv hauv dej npau
Koj yuav xav tau cov dej npau txaus kom tsau koj lub qhov ncauj rau 30 thiab 60 vib nas this. Nqa dej mus rau hauv lub lauj kaub me me ntawm lub qhov cub, lossis koj tuaj yeem siv lub microwave.
- Tuav koj lub qhov ncauj tiv thaiv kom zoo nrog cov hlua, tsau nws hauv dej thiab cia nws muag. Yog tias koj tus neeg tiv thaiv qhov ncauj tsis muaj txoj hlua khi, lossis koj twb tau txiav nws, koj tuaj yeem tsau koj lub qhov ncauj thiab daus nws tawm siv rab diav nrog qhov ntev.
- Yog tias koj muaj kev zawm hniav lossis qee yam zoo li ntawd, tom qab ntawd rhaub dej rau li 30 feeb. Koj xav kom koj tus neeg tiv thaiv lub qhov ncauj kom haum zoo tiv thaiv koj lub qhov ncauj, tab sis tsis kom haum ntawm koj cov zawm hniav, thiab ua rau lawv puas tsuaj.
Kauj Ruam 4. Nqa koj cov iav tiv thaiv kom zoo
Ceev nrooj qhuav nrog phuam thiab muab tso rau hauv koj lub qhov ncauj, kho rau koj cov hniav sab saud. Nws yuav yooj yim.
- Nrog koj tus ntiv tes xoo, thawb koj cov zawm hniav thiab rov qab tiv thaiv koj cov hniav. Zuaj khov kom txog thaum koj hnov koj cov hniav kov hauv qab ntawm koj daim npog qhov ncauj thiab nqus tus tiv thaiv tiv thaiv koj cov hniav sab saum toj.
- Muab koj tus nplaig tiv thaiv lub ru tsev ntawm koj lub qhov ncauj kom tsim kom muaj zog thiab koj tus neeg saib xyuas tuaj yeem haum tiv thaiv koj cov hniav. Qhov no yuav siv sijhawm tsis tshaj 15 lossis 20 vib nas this.
- Tsis txhob zom koj cov zawm hniav lossis txav lawv ib ncig ntawm koj cov hniav thaum koj tab tom kho lawv.
Kauj Ruam 5. Muab koj lub visor tso rau hauv dej khov
Tshem koj lub visor thiab muab nws tso rau hauv dej khov. Cia nws txias ib pliag lossis ob thiab sim ntsaws dua. Nws yuav tsum hnov zoo tiv thaiv koj cov hniav sab saum toj yam tsis tas yuav tuav nws ntawm koj tus nplaig, thiab yuav hloov kho ib txwm rau koj cov hniav qis.
- Yog tias koj xav txiav cov hlua, koj tuaj yeem txiav lawv tam sim no, lossis tshem cov hlua yog tias lawv tuaj yeem tshem tau.
- Yog tias nws tseem tsis xis nyob, sim dua kom txog thaum koj xav tias nws haum zoo.
Lub tswv yim
- Yog nws ua tsis tau thawj zaug, sim dua.
- Nws tsis muaj teeb meem dab tsi hom tshuaj tiv thaiv qhov ncauj koj siv, cov kauj ruam no yuav ua haujlwm rau feem ntau cov npe.
- Sim tham nrog koj tus kws kho hniav rau cov lus qhia yog tias koj txhawj xeeb txog koj qhov kev zawm hniav.
