Tib neeg txhais taw tau ua los ntawm 26 pob txha, thiab feem ntau ntawm lawv muaj feem raug mob. Koj tuaj yeem tsoo koj cov ntiv taw thaum koj ncaws, koj pob taws los ntawm kev dhia ntawm qhov siab thiab tsaws ntawm koj txhais taw, lossis lwm cov pob txha thaum koj txhaws lossis txhav. Txawm hais tias menyuam yaus nyiam ua pob txha ntau dua li cov neeg laus, lawv txhais taw hloov pauv tau yooj yim dua thiab yog li ntawd kho tau yooj yim dua los ntawm kev raug mob txhais ceg.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Paub txog Cov tsos mob ntawm Cuam Tshuam
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab yog tias koj txhais taw mob heev rau taug kev
Cov tsos mob tseem ceeb ntawm txhais ceg tawg yog mob hnyav thaum txhais taw txhawb lossis siv taug kev.
Yog tias koj tsoo koj cov ntiv taw, feem ntau koj tuaj yeem taug kev thiab hnov mob tsawg dua. Ib txhais ceg tawg yuav hnov mob heev thaum siv taug kev. Cov khau looj plab feem ntau zais qhov mob ntawm pob txha tawg los ntawm kev muab kev txhawb nqa me ntsis ntxiv rau ko taw; Txoj hauv kev zoo tshaj los txheeb xyuas qhov tawg yog tshem tawm cov khau
Kauj Ruam 2. Sim tshem thom khwm thiab khau
Cov kauj ruam no yuav pab koj txiav txim siab ceg tawg vim hais tias ob txhais ceg tuaj yeem sib piv ib sab.
Yog tias koj lub khau thiab thom khwm tshem tsis tau, txawm tias muaj lwm tus neeg pab, nws yog qhov zoo tshaj rau mus rau ER lossis hu rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm ceev. Koj txhais ceg feem ntau yuav tawg thiab xav tau kev kho mob. Txiav khau thiab thom khwm tawm ua ntej qhov o ua rau ko taw raug mob
Kauj Ruam 3. Sib piv ob txhais ceg thiab saib seb puas muaj qhov txhab, o, thiab raug mob
Txheeb xyuas seb puas yog txhais ceg raug mob thiab ntiv taw tau o. Koj tseem tuaj yeem sib piv cov ko taw raug mob rau ob txhais ceg noj qab haus huv kom pom tias cov ceg raug mob zoo li liab thiab kub hnyiab, lossis muaj xim liab tsaus thiab ntsuab ntsuab. Koj tseem tuaj yeem pom qhov txhab qhib ntawm txhais ceg raug mob.
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas tias koj puas tau txhais ceg tawg lossis tsuas yog sprain
Koj kuj tseem tuaj yeem txiav txim siab qhov raug mob ko taw. Kev txhaws tshwm sim thaum koj ncab lossis rhuav lub ligament, cov ntaub so ntswg uas tuav cov pob txha ua ke. Ib txhais ceg tawg yog pob txha tawg lossis ua pob txha tawg tag.
Txheeb xyuas cov pob txha los ntawm daim tawv nqaij, lossis lwm qhov chaw ntawm ko taw uas hloov pauv lossis nyob ntawm lub kaum ntse ntse. Koj muaj pob txha yog pob txha tawm los yog txhais ceg zoo li txawv
Kauj Ruam 5. Mus rau chav kho mob xwm txheej ze tshaj plaws
Yog tias cov ceg raug mob zoo li tawg, koj yuav tsum mus ntsib ER uas nyob ze. Yog tias koj nyob ib leeg thiab tsis tuaj yeem nrhiav kev pab los ntawm lwm tus, hu rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm ceev. Tsis txhob tsav tsheb ib leeg yog tias koj muaj ob txhais ceg tawg. Cov pob txha tawg tuaj yeem ua rau poob siab, uas txaus ntshai thaum tsav tsheb.
Yog tias ib tus neeg tuaj yeem tsav koj mus rau ER, nws yog lub tswv yim zoo los tswj koj txhais taw kom koj nyob nyab xeeb thiab tsis txav chaw thaum koj nyob hauv tsheb. Muab lub hauv ncoo tso rau hauv qab koj txhais taw, tom qab ntawd khi lawv nrog kab xev lossis khi lawv rau koj txhais taw kom lawv ncaj. Sim ua kom koj txhais taw nce siab thaum mus ncig; zaum hauv lub rooj zaum nraub qaum kom tsa koj txhais ceg, yog tias ua tau
Ntu 2 ntawm 3: Tau Txais Kev Kho Mob los ntawm Tus Kws Kho Mob
Kauj Ruam 1. Cia tus kws kho mob tshuaj xyuas ko taw
Tus kws kho mob yuav siv kev ntsuas siab rau ntau thaj tsam ntawm ko taw txhawm rau txiav txim siab ceg tawg. Koj yuav hnov mob, uas yog lub cim qhia tias koj txhais ceg tau tawg.
Yog tias koj ob txhais ceg tawg, koj yuav hnov mob thaum kws kho mob nias ntawm koj lub ntsis ntiv taw thiab nruab nrab ntawm koj txhais taw. Koj kuj tsis tuaj yeem taug plaub kauj ruam lossis tsis tau pab lossis muaj mob hnyav
Kauj Ruam 2. Tau xoo hluav taws xob los ntawm kws kho mob
Yog tias tus kws kho mob xav tias muaj ob peb pob txha tawg hauv koj txhais ceg, nws lossis nws yuav ua X-ray scan ntawm koj txhais ceg.
Txawm li cas los xij, txawm tias muaj xoo hluav taws xob nws nyuaj rau txiav txim siab tias koj puas muaj pob txha vim tias qhov o tuaj yeem npog cov pob txha me me ntawm txhais ceg. Siv xoo hluav taws xob, tus kws kho mob tuaj yeem txheeb xyuas cov ceg pob txha tawg thiab kho uas tuaj yeem ua tiav
Kauj Ruam 3. Nug koj tus kws kho mob txog kev kho mob
Kev xaiv kev kho pob txha nyob ntawm hom pob txha uas tau tawg hauv ob txhais ceg.
Koj ko taw yuav xav tau kev phais yog tias pob taws tawg lossis pob txha. Ib yam nkaus, yog tias koj tau tawg koj cov talus, pob txha uas txuas rau koj ib leeg thiab ko taw, koj kuj tseem yuav xav tau phais. Txawm li cas los xij, yog tias pob txha tawg tsuas yog siv me ntsis ntiv tes lossis lwm cov ntiv taw, tsis tas yuav phais
Ntu 3 ntawm 3: Kho Tus Cuam Tshuam Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Sim tsis txhob siv koj txhais taw kom ntau li ntau tau
Tom qab tus kws kho mob txhais ceg tawg, koj yuav tsum mob siab rau tsis txhob siv koj txhais taw. Siv tus pas nrig mus taug kev thiab xyuas kom tseeb tias koj qhov hnyav tau muab tso rau ntawm koj txhais caj npab, xub pwg, thiab tus ntoo khaub lig, tsis yog koj txhais taw.
Yog tias koj muaj ceg lossis ntiv taw tawg, peb pom zoo siv daim kab xev phooj ywg los tiv thaiv cov ntiv tes raug mob los ntawm kev txav mus los. Tsis txhob hnyav hnyav rau ntawm cov ntiv tes tawg thiab muab nws 6-8 lub lis piam rau nws kom zoo
Kauj Ruam 2. Tsa koj txhais ceg thiab siv dej khov los txo qhov o
Muab koj txhais taw tso rau hauv ncoo saum lub txaj lossis lub rooj zaum siab thaum zaum kom lawv siab dua koj lub cev. Cov kauj ruam no yuav pab txo qhov o.
Ua kom txias ntawm txhais ceg kuj tseem tuaj yeem txo qhov o, tshwj xeeb tshaj yog yog tias txhais ceg raug qhwv tsis yog hauv qhov cam. Thov khov rau 10 feeb ntawm ib lub sijhawm, thiab rov ua haujlwm ib teev rau thawj 10-12 teev tom qab raug mob
Kauj Ruam 3. Noj tshuaj kho mob raws li koj tus kws kho mob hais
Koj tus kws kho mob yuav muab tshuaj kho mob rau koj lossis qhia cov tshuaj lag luam los pab tswj kev mob. Siv tsuas yog cov tshuaj uas koj tus kws kho mob hais lossis cov lus qhia ntawm daim ntawv lo pob.
Kauj Ruam 4. Teem sijhawm mus ntsib koj tus kws kho mob
Feem ntau pob txha pob txha siv sijhawm 6-8 lub lis piam los kho. Koj tuaj yeem teem sijhawm taug qab nrog koj tus kws kho mob ib zaug koj tuaj yeem taug kev dua thiab ua kom hnyav ntawm koj txhais taw. Koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom hnav cov khau nruj thiab khau tiaj tus los pab koj txhais taw kom zoo.
