Thaum lub sij hawm lub caj pas qhuav yuav zoo li pom tseeb, nws tuaj yeem hais txog txhua yam kev tsis xis nyob, xws li khaus lossis khaus, uas tuaj yeem ua rau mob caj pas, nyuaj rau nqos, tsis qab los noj mov, lossis xav tias muaj hmoov av nyob tom qab ntawm caj pas. Qhov ncauj qhuav feem ntau yog tshwm sim los ntawm kev kho mob, mob hnyav thiab tsis mob hnyav, tab sis nws kuj tuaj yeem tshwm sim los ntawm ib puag ncig ib puag ncig, lub cev qhuav dej, ua pa ntawm lub qhov ncauj, thiab lwm yam. Los ntawm kev siv ntau qhov kev kho mob los kho cov tsos mob ib yam li txhim kho cov xwm txheej uas tuaj yeem qhuav tawm ntawm cov hnoos qeev, cov caj pas qhuav tuaj yeem kho tau zoo lossis tsawg kawg txhim kho.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Txhim Kho Cov Mob Qhuav Qhuav
Kauj Ruam 1. Siv lub tshuab ua pa
Ib yam li kev siv lub tshuab ua kom humidifier (humidifier), ib puag ncig cov pa yuav ua rau cov dej noo ua rau cov hnoos qeev qhuav. Ua kom zoo dua qhov tseeb no kom nyob twj ywm hauv chav da dej sov los ntawm lub sijhawm.
- Lwm txoj hauv kev yog kom rhaub lub lauj kaub dej, tom qab ntawd tshem nws los ntawm tshav kub, npog koj lub taub hau nrog phuam, thiab khoov koj lub ntsej muag mus rau lub lauj kaub tais diav. Txheeb xyuas thawj zaug kom ntseeg tau tias cov pa tsis kub heev.
- Koj tuaj yeem yuav lub cav tshwj xeeb ntawm tus nqi pheej yig los tso rau hauv koj chav pw lossis ze koj lub txaj. Cov cuab yeej no ua haujlwm tau zoo dua li cov dej npau.
Kauj Ruam 2. Hniav nrog dej ntsev sov
Ntsev tua cov kab mob hauv lub qhov ncauj thiab caj pas, thiab pab daws qhov qhuav thiab khaus khaus. Qhuav dej ntsev ob zaug ib hnub yuav pab daws qhov hnoos qhuav.
- Ntxiv 1 tsp. ntsev hauv me ntsis dej kub. Cia nws txias me ntsis, tom qab ntawd ntxiv dej txias.
- Quav 1-2 zaug ib hnub rau 30-60 vib nas this ib zaug.
- Spit tawm qhov ncauj thaum koj ua tiav. Tsis txhob nqos dej ntsev.
- Kuj tseem muaj qee tus neeg uas yaug qhov ncauj nrog kua kua cider vinegar (1 tbsp. Kua cider vinegar rau ib khob dej me me). Nws tsis saj zoo, tab sis nws yuav ua haujlwm.
Kauj Ruam 3. Tsho caj pas nrog zib ntab
Txoj kev no qab qab dua li dej ntsev lossis kua cider vinegar.
Ntxiv nrog rau txheej caj pas nrog cov tuab tuab, zib ntab kuj muaj cov tshuaj tua kab mob. Tsis xav tias bees hlub nws
Kauj Ruam 4. Nqa cov khoom qab zib los ua cov qaub ncaug
Kev nqus ntawm lozenges lossis ib qho khoom qab zib nyuaj, nrog rau zom cov pos hniav, pab txhawb kev tsim cov qaub ncaug uas yuav daws qhov hnoos qhuav.
Xaiv ib hom khoom qab zib tsis muaj qab zib, uas tsis ntxiv rau teeb meem ntawm cov hniav
Kauj Ruam 5. Haus tshuaj yej kub
Cov neeg feem coob xav tias cov dej haus sov muaj cov cua txias. Yog li cov tshuaj yej muaj caffeine qis, tej zaum nrog zib ntab thiab txiv qaub ntxiv, yog qhov kev xaiv zoo rau kev daws qhov hnoos qhuav.
- Cov tshuaj ntsuab ib txwm muaj xws li chamomile tuaj yeem ua kom txias txias, tab sis qee tus neeg ntseeg hauv cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj yej ua los ntawm cov khoom xyaw xws li mint, qhiav, cloves, cawv, marshmallow paus thiab nplua elm.
- Sim ntxiv me ntsis zib ntab lossis cinnamon rau koj cov tshuaj yej. Ob qho ntawm cov khoom xyaw no ntseeg tau tias muaj lub zog kho.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Kho Tus Mob Uas Yuav Ua Rau Lub Cev Qhuav
Kauj Ruam 1. Tswj lub cev kom txaus
Ib lub caj pas qhuav yog qee zaum qhia tias koj tsis haus dej txaus. Kev haus dej txaus, tshwj xeeb yog dej, tuaj yeem txo cov teeb meem caj pas qhuav. Haus dej los yog lwm yam kua txhua hnub.
- Txwv koj cov dej haus uas muaj caffeine thiab cawv, rau tib qho laj thawj uas cov kws ncaws pob ncaws pob pom zoo. Ob yam tshuaj no tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej. Yog li, xijpeem cov lus tshaj tawm hais tias, qhov no tsis yog haus cawv uas xaiv los ua kom nqhis dej.
- Muaj ntau qhov cuam tshuam uas tseem ua rau lub cev qhuav dej. Yog li, sab laj nrog koj tus kws kho mob lossis kws muag tshuaj seb puas muaj kev sib txuas ntawm cov tshuaj uas koj tab tom noj thiab cov tsos mob ntawm caj pas qhuav.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob haus luam yeeb thiab muaj kuab paug
Kev haus luam yeeb tsis zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv rau ib lab lwm yam, tab sis qhov no ib txwm, nrog rau lwm yam kev ua kom khaus xws li plua plav thiab pa phem, tuaj yeem ua rau caj pas qhuav. Yog tias koj muaj caj pas qhuav ntau (thiab koj tsis ua), txwv koj qhov kev kis mus rau cov pa phem uas ua rau koj mob caj pas.
Kauj Ruam 3. Zam lub qhov ncauj ua pa kom ntau li ntau tau
Ua pa los ntawm lub qhov ncauj qhib tsis tsuas yog nthuav tawm sab nraum qab ntawm lub caj pas kom qhuav cua sab nraud, tab sis cov pa nkag mus tsis hla lub qhov ntswg yog li nws tsis tuaj yeem ntub sab hauv ntawm lub qhov ntswg. Nov yog ib qho laj thawj uas ua rau lub caj pas qhuav kuj tshwm sim thaum lub qhov ntswg raug thaiv.
Yog tias koj pom lub caj pas qhuav thaum sawv, nws yuav yog vim koj ua pa ntawm koj lub qhov ncauj thaum pw tsaug zog, thiab qhov no yog qhov qhia tau tias muaj teeb meem adenoid sinus
Kauj Ruam 4. Ua kom dhau qhov teeb meem ntawm cov kua qaub hauv plab los yog Kab Mob Gastroesophageal Reflux (GERD)
Kev nce ntawm cov kua qaub hauv plab mus rau hauv txoj hlab pas tuaj yeem ua rau ntau yam mob caj pas, suav nrog kev hnov mob qhuav. Ib zaug ntxiv, yog tias koj lub caj pas feem ntau hnov qhuav thaum koj sawv ntxov thaum sawv ntxov, qhov no yuav yog qhov ua rau.
Yog tias koj ntsib cov kua qaub nyob rau hmo ntuj, sim txwv koj cov kua qaub tsim cov zaub mov thaum noj hmo, txhawb koj lub taub hau me ntsis nrog ob peb tog hauv ncoo, txhawb nqa lub txaj ntawm lub txaj ntawm lub taub hau nrog ntoo thaiv, lossis sab laj nrog koj tus kws muag tshuaj lossis kws kho mob txog kev siv tshuaj yuav tshuaj. lossis tsis muaj ntawv yuav tshuaj
Kauj Ruam 5. Daws teeb meem cua qhuav los ntawm kev siv lub tshuab ua kom ntub dej
Cov cua txias tsis muaj dej txaus. Yog li, thaum lub hli txias, ntxiv rau cov cua sov, huab cua hauv tsev yuav qhuav heev. Qhov no tuaj yeem ua rau lub caj pas qhuav. Cov dej txias los ntawm lub tshuab ua kom humidifier tuaj yeem daws qhov caj pas qhuav los ntawm kev ntxiv dej noo rau cov qog ua qog.
Qhov tseeb no tseem tuaj yeem yog kev zam txim rau kev so ntev mus rau thaj chaw sov thiab sov sov
Kauj Ruam 6. Txiav txim siab yog tias caj pas qhuav yog ib qho qhia tias mob hnyav dua
Thaum nws tshwm sim los ntawm teeb meem kev kho mob, lub caj pas qhuav feem ntau yog tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab, tab sis feem ntau tsis mob hnyav, mob, xws li ua xua lossis mob khaub thuas. Txawm li cas los xij, yog tias muaj mob hnyav dua, qhuav thiab/lossis mob caj pas tuaj yeem yog qhov qhia ntxov.
- Lub caj pas qhuav yuav yog qhov qhia tias muaj teeb meem loj rau kev kho mob. Yog tias koj muaj caj pas qhuav ntau, txiav txim siab mus ntsib kws kho mob ENT. Tus kws kho mob ENT tuaj yeem tshuaj xyuas koj los txiav txim seb puas muaj lwm yam teeb meem.
- Yog tias koj kub taub hau lossis hnov mob lub cev nrog rau caj pas qhuav, nrog koj tus kws kho mob tham los txiav txim seb koj puas muaj kab mob.
