Chopped oats (steel-txiav oats) yog oats (haver) uas tau txiav los yog coarsely txhoov rau hauv daim, tsis txhob muab dov zoo li ib txwm oatmeal peb pom. Chopped oats siv sijhawm ntev los ua noj dua li flaked lossis oats tam sim, tab sis lawv cov ntxhiab tsw ntxhiab thiab nplua nuj nutty tsw ua rau nws tsim nyog rau lub sijhawm ua noj. Chopped oats tuaj yeem ua noj ntawm lub qhov cub lossis ci hauv qhov cub thiab ntxiv nrog cov txuj lom, txiv hmab txiv ntoo thiab maple phoov. Nyeem ntawv rau cov lus qhia yuav ua li cas ua lub hauv paus-saum cov pob txha oatmeal, qhov cub-roasted tws oatmeal, thiab qeeb-cooker txhoov oatmeal.
Cov khoom xyaw
Basic Minced Oatmeal nrog Qhov Cub
- 1 khob tws oats (steel-txiav oats)
- 3 khob dej (1 khob = 240 ml)
- 1/2 khob Mis
- 1/2 tsp ntsev
(Tsis teb los tau)
- Cov txuj lom zoo li cinnamon, nutmeg, lossis cloves hauv av
- Maple phoov los yog suab thaj xim av (xim av xim av)
- Txiv hmab txiv ntoo xws li txiv hmab txiv ntoo, txiv ntoo txhoov, lossis txiv tsawb txhoov
Cub Chopped Oatmeal
- 1 khob tws oats
- 1/2 tablespoon butter
- 1/2 tsp ntsev
- 2 khob dej npau
- 1 1/2 khob mis nyuj
(Tsis teb los tau)
- 1 teaspoon cinnamon
- 2 txiv apples, cored thiab core tshem tawm, tev thiab txiav mus rau hauv cubes
- 1/3 khob suab thaj xim av
Minced Oatmeal Ua Hmo Hmo nrog Quav Qaub
- 1 khob tws oats
- 1 1/2 khob mis nyuj
- 1 1/2 khob dej
- 1/2 tsp ntsev
(yeem)
- 2 txiv apples, tev, cored thiab cov tub ntxhais tshem tawm, tom qab ntawd tsuav
- 2 diav suab thaj xim av
- 1 1/2 tablespoons butter
- 1/2 teaspoon cinnamon
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Yooj Yim Txiav Oatmeal ntawm Qhov Cub
Kauj Ruam 1. Boil dej
Ncuav peb khob dej rau hauv lub lauj kaub me me, thiab coj mus rhaub. Koj tuaj yeem rhaub dej hauv microwave yog tias koj xav tau.
Kauj Ruam 2. Ntxiv cov oats txhoov rau lub lauj kaub, nrog rau ntsev me ntsis, thiab coj mus rhaub dua
Do hauv oats nrog rab diav ntoo.
Kauj Ruam 3. Txo lub cua sov mus rau nruab nrab-qis thiab ua noj kom txog thaum li 20 txog 30 feeb
Pib txheeb xyuas qhov tsis txaus ntseeg li ntawm 20 feeb. Rau chewier oats, ua noj sai dua. Rau ntau oats siav, ua noj ntev dua.
- Tsis txhob do cov oats thaum lawv maj mam simmer. Cia cov oats zaum hauv qhov chaw thaum cov dej ua noj rau lawv.
- Tig lub cua sov yog tias cov oats zoo li qhuav sai heev.
Kauj Ruam 4. Ntxiv mis nyuj rau oats
Ua kom sib tov zoo siv rab diav ntoo. Cia cov oats simmer rau lwm 5 txog 10 feeb.
Kauj Ruam 5. Tshem cov oatmeal los ntawm tshav kub
Hloov mus rau ib lub tais los ua haujlwm. Sprinkle nrog cinnamon, nutmeg, piam thaj xim av, maple phoov, lossis txiv hmab txiv ntoo.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ci Minced Oatmeal hauv Qhov Cub
Kauj Ruam 1. Preheat qhov cub kom 191 ° C
Kauj Ruam 2. Boil dej
Ncuav dej rau hauv lub lauj kaub me me, thiab coj mus rau ib lub rhaub. Koj tseem tuaj yeem rhaub dej hauv lub microwave.
Nco ntsoov tias qee qhov dej yuav ploj mus kom qhuav thaum koj rhaub nws. Yog tias koj xav tau 2 khob dej npau rau koj cov oats, txiav txim siab txog li 2 1/4 khob dej
Kauj Ruam 3. Lub caij no, muab lub lauj kaub tais diav nruab nrab tso rau ntawm lub qhov cub kub tshaj nruab nrab cua sov
Muab cov butter tso rau hauv ib lub lauj kaub thiab cia nws yaj.
Kauj Ruam 4. Ntxiv cov oats txhoov rau lub lauj kaub
Siv rab diav ntoo los txhuam cov oats nrog butter. Saute oats, nplawm qee zaum, txog li peb feeb, lossis txog thaum xim av.
Kauj Ruam 5. Ncuav dej npau rau hauv lub lauj kaub oats
Muab dej thiab oats nrog rab diav ntoo.
Kauj Ruam 6. Ntxiv cinnamon, txiv apples, ntsev thiab mis
Kauj Ruam 7. Hloov qhov sib tov mus rau lub iav greased lossis hlau ci tais
Muab lub lauj kaub tso rau hauv qhov cub.
Kauj Ruam 8. Ci oatmeal rau 50 feeb - ib teev
Txheeb xyuas tom qab 30 feeb kom paub tseeb tias oats tsis hlawv. Oatmeal yog ua tiav thaum sab saum toj yog xim av.
Kauj Ruam 9. Pab nrog qab zib, txiv apples tshiab, lossis koj xaiv cov toppings
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nqaij Oatmeal Zaub Hmo Hmo Hauv Quav Quav
Kauj Ruam 1. Txau koj lub lauj kaub tais diav qeeb nrog me ntsis cov tshuaj tsuag roj
Yog tias koj tsis pleev koj lub lauj kaub nrog roj ua ntej, koj yuav muaj lub sijhawm nyuaj kom tau oats tawm ntawm koj lub lauj kaub qeeb thaum sawv ntxov tom ntej.
Kauj Ruam 2. Muab cov oats txhoov, ntsev, mis nyuj thiab dej tso rau hauv lub lauj kaub tais diav qeeb
Tsis teb los tau: Muab cov txiv apples, qab zib xim av, cinnamon, butter, thiab/lossis txiv ntseej tso rau hauv lub tshuab ua qeeb nrog rau oats, ntsev, mis, thiab dej.
Kauj Ruam 3. Sib tov tag nrho cov khoom xyaw ua ke kom zoo
Kauj Ruam 4. Muab lub hau tso rau hauv lub lauj kaub qeeb thiab tig lub pob qhov rooj mus rau qhov chaw qis
Cia cov oatmeal ua noj hmo.
Kauj Ruam 5. Thaum sawv ntxov, tshem lub lauj kaub los ntawm lub lauj kaub qeeb thiab do hauv oatmeal
Diav rau hauv ib lub tais thiab ntxiv cov toppings uas koj xaiv. Txhawm rau zam kev ua noj ntau dhau lossis ua kom siav koj cov oats, sim cov lus qhia no thiab cov tswv yim ua ntej koj ua noj txoj kev hmo no ntawm oats thawj zaug:
- Sim ua daim ntawv qhia no tib yam hauv lub tshuab ua qeeb qeeb thaum nruab hnub es tsis yog hmo ntuj. Khaws qhov muag ntawm oats thiab pib tshuaj xyuas qhov tsis pub lwm tus paub tom qab 5 teev. Txoj kev no, koj yuav kawm ntev npaum li cas nws thiaj noj oats nrog koj cov tais diav. Yog tias koj muaj lub lauj kaub qeeb nrog lub hau kom meej, koj tuaj yeem yooj yim ua qhov muag ntawm oats. Yog tias koj yuav tsum qhib lawv los tshuaj xyuas qhov tsis txaus ntseeg, nco ntsoov tias qhov no yuav ua rau lub sijhawm ua noj ua haus li 30 feeb.
- Txuas koj lub lauj kaub qeeb mus rau lub kaw/kaw lub sijhawm yog tias koj tsis muaj lub tshuab ua qeeb qeeb. Teem lub sijhawm ntawm lub sijhawm rau lub sijhawm uas koj ib txwm xav tau los ua zaub mov noj thaum hmo ntuj. Txoj kev no, koj tam sim no muaj lub tshuab ua qeeb qeeb uas koj tuaj yeem teeb tsa siv cov lus dag.
Lub tswv yim
- Ua kom txog li ob lossis peb pawg ntawm oats, thiab tso rau hauv lub tub yees kaw kom nruj, kom sov hauv lub microwave ib zaug rau hnub ua haujlwm.
- Nco ntsoov txhua zaus koj ua noj cov oats koj siv lub lauj kaub uas loj dua cov ntsiab lus, lossis cov oats yuav ntws tawm ntawm lub lauj kaub.
- Sim ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav thaum ua noj oats. Ua kom cov dej ntau ntxiv, vim cov txiv hmab txiv ntoo qhuav kuj tseem yuav nqus tau qee cov dej.
Ceeb toom
- Qee cov zaub mov txawv qhia kom so cov oats thaum hmo ntuj. Nws yuav tsis muaj kev nyab xeeb vim txhawj xeeb txog kev kis kab mob.
- Tsis txhob sim qhov no nrog lub lauj kaub tais diav, vim tias koj yuav zoo li nrog oats ntau dhau thiab ua rau tsis meej pem.
