Mob khaub thuas, ua xua ua xua, lossis ib puag ncig qhuav tuaj yeem ua rau lub qhov ntswg txhaws hauv cov menyuam yaus. Cov hnoos qeev ua rau cov dej noo thiab ntxuav cov qhov ntswg hauv cov menyuam noj qab nyob zoo, tab sis thaum tus menyuam mob lossis raug rau qhov ua rau khaus, cov hnoos qeev nce ntxiv los pab tiv thaiv kev kis kab mob lossis teb rau qhov ua rau lub qhov ntswg txhaws. Cov menyuam yaus feem ntau tsis tuaj yeem tshuab lawv lub qhov ntswg txog thaum muaj hnub nyoog 4 xyoos, qhov no yog qhov laj thawj vim li cas thiaj li daws qhov ntswg txhaws hauv cov menyuam yaus yuav tsum tau ua tshwj xeeb los pab nws tshem tawm qhov ntswg qhov ntswg.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Tshem Mucus
Kauj Ruam 1. Siv lub qhov ntswg nqus cov hnoos qeev ntau dhau los ntawm tus menyuam me lub qhov ntswg
Txij li cov menyuam me feem ntau tsis tuaj yeem tshuab lawv lub qhov ntswg ntawm lawv tus kheej, lawv xav tau kev pab ntxiv txhawm rau tshem qhov ntswg txhaws. Lub qhov ntswg nqus pa, hu ua koob txhaj tshuaj, siv qhov nqus los nqus cov hnoos qeev los ntawm lub qhov ntswg. Lub qhov ntswg nqus tau cov duab kheej kheej thiab ntu nqaim ntev rau tso rau hauv lub qhov ntswg.
- Muab tus menyuam tso rau ntawm tus ncej puab. Txoj kev no koj tuaj yeem ncav cuag koj tus menyuam me lub qhov ntswg thiab tuav nws yog tias tsim nyog.
- Siv lub qhov ntswg nqus thiab nyem pob.
- Ntxig qhov taub ntawm qhov nqus mus rau hauv 1 lub qhov ntswg thaum txuas ntxiv mus nyem pob.
- Maj mam tso lub siab rau ntawm lub pob kom nqus cov hnoos qeev ntau dhau.
- Tshem lub tshuab nqus pa los ntawm tus menyuam me lub qhov ntswg thiab nyem lub pob txhaj tshuaj rau saum lub ntsej muag kom tshem tawm cov hnoos qeev.
- Rov ua cov txheej txheem qub ntawm lwm lub qhov ntswg. Nco ntsoov ntxuav lub koob txhaj tshuaj nrog cov xab npum, tom qab ntawd yaug tom qab txhua qhov siv.
- Koj kuj tseem tuaj yeem siv NoseFrida, uas yog lub tshuab nqus dej zoo li lub straw yooj ywm uas cov niam txiv siv los nqus cov hnoos qeev los ntawm lawv tus menyuam lub qhov ntswg.
Kauj Ruam 2. Yaug tus menyuam lub qhov ntswg nrog tshuaj ntsev
Txawm tias feem ntau cov tshuaj hnoos thiab txias tsis raug tso cai rau menyuam yaus, cov kua ntsev muaj kev nyab xeeb rau siv rau menyuam mos thiab menyuam yaus thiab tuaj yeem pab daws qhov ntswg txhaws. Yog tias ua koj tus kheej cov kua ntsev nyob hauv tsev, nco ntsoov siv cov dej huv los yog dej rhaub, tsis yog siv dej. Sib tov tsp ntsev rau hauv ib khob dej sov. Tsis tas li, nco ntsoov tias koj tuaj yeem yuav cov tshuaj ntsev uas tau npaj ua hauv daim ntawv tso tshuaj lossis tshuaj tsuag ntawm lub tsev muag tshuaj, lossis yuav cov khoom koj xav tau - tsuas yog ntxiv cov dej hauv tsev.
- Muab koj tus menyuam me tso nrog nws lub taub hau qis dua nws txhais taw thiab koj tuaj yeem ncav cuag tus menyuam lub taub hau yooj yim.
- Noj cov kua ntsev thiab maj mam tso ob lossis peb tee cov kua ntsev rau hauv txhua lub qhov ntswg.
- Tos ib pliag lossis ob feeb rau kev daws kom ntws mus rau hauv lub qhov ntswg. Cov menyuam yaus tuaj yeem txham lossis hnoos hnoos, yog li khaws daim npog ntsej muag nyob ze.
- Nqus koj tus menyuam qhov ntswg nrog lub tshuab nqus pa yog tias tus menyuam tsis txham lossis hnoos hnoos qeev.
Kauj Ruam 3. Siv cov pa los pab tshem qhov ntswg txhaws
Cov dej sov tuaj yeem tshem tawm qhov txhaws los ntawm kev xau cov hnoos qeev. Mus rau chav dej nrog koj tus menyuam me, tom qab kaw lub qhov rooj. Qhib tus da dej hauv chav da dej, siv dej kub los ua kom muaj pa. Tos hauv da dej li 10 txog 20 feeb.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Txhim Kho Ib puag ncig Ib puag ncig
Kauj Ruam 1. Tshem tawm qhov khaus khaus ntawm ib puag ncig koj tus menyuam me
Cov ua rau khaus khaus xws li haus luam yeeb, paj ntoos, thiab tsiaj txhu. Nug txhua tus neeg uas nyob nrog tus menyuam me kom txiav luam yeeb lossis tsis txhob haus luam yeeb hauv tsev lossis ib puag ncig sab nrauv ntawm lub tsev. Cov neeg haus luam yeeb yuav tsum hloov lawv cov khaub ncaws tam sim thaum rov qab los, yog haus luam yeeb sab nraum lub tsev.
Kauj Ruam 2. Hloov lub qhov cub cua lim lossis cua txias tsis tu ncua
Cov tshuab lim cua feem ntau pom zoo siv lub lim tshiab txhua 30 txog 60 hnub, tab sis koj zoo dua hloov nws ntau zaus yog tias koj muaj tsiaj nyob tom tsev lossis muaj cov neeg hauv tsev neeg muaj kev tsis haum. Txhawm rau txiav txim siab seb lub lim cua yuav tsum tau hloov pauv, txheeb xyuas cov zaub kom pom tias lub lim dej qias neeg - cov plaub hau tsiaj thiab cov khib nyiab ntawm daim tawv tuaj yeem yooj yim txhaws cov lim cua.
Kauj Ruam 3. Tham nrog cov tub ceev xwm hauv cheeb tsam hais txog cov paj ntoos uas tau nthuav tawm txhua hnub
Cov menyuam me uas ua xua lossis nkag siab rau paj ntoos yuav tsum nyob sab hauv tsev yog tias cov qib nkag mus siab. Sim npaj phiaj xwm sab nraum zoov nyob rau hnub uas muaj cov paj ntoo qis.
Kauj Ruam 4. Ntxuav koj tus menyuam txhais tes tas li
Qhov no tuaj yeem pab tiv thaiv koj tus menyuam los ntawm kev kis tus kab mob ntau ntxiv thiab ua rau mob hnyav tuaj. Ib qho ntxiv, txoj hauv kev no tuaj yeem pab tshem tawm cov kab mob uas tau sau rau ntawm tus menyuam txhais tes.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Noj thiab Haus Kom Rov Zoo
Kauj Ruam 1. Xyuas kom koj tus menyuam me nyob twj ywm hauv dej
Kev haus dej kom txaus pab ua kom cov hnoos qeev thiab nqos tau yooj yim dua, yog li txo qhov txhaws. Dej thiab dej haus electrolyte, xws li Pocari Sweat lossis Mizone, yog qhov kev xaiv zoo tshaj. Cov menyuam yaus yuav tsum haus plaub khob dej tag nrho (suav nrog dej hauv zaub mov).
Kauj Ruam 2. Muab cov khoom noj uas tuaj yeem pab txhawb tus menyuam txoj kev mob
Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas nplua nuj nyob hauv cov vitamins xws li txiv apples, txiv kab ntxwv, thiab zaub ntsuab yog qhov zoo heev rau kev ua kom tus menyuam lub cev tiv thaiv kab mob muaj zog. Txawm hais tias koj tus menyuam tsis muaj qhov qab los noj mov, ua kom sov tag nrho cov noob nplej tuaj yeem pab tau. Ntxiv nrog rau kev nplua nuj nyob hauv fiber, cov pa thiab sov ntawm cov nplej tuaj yeem pab tshem lub qhov ntswg txhaws.
Kauj Ruam 3. Muab tus me nyuam qaib kua zaub
Cov lus hais ib txwm dhau los ua qhov yog - kua zaub qaib thiab lwm cov kua zaub qab zib tuaj yeem pab koj tus menyuam rov zoo los ntawm khaub thuas. Cov kua zaub qaib tuaj yeem txhawb lub cev tiv thaiv kab mob, thiab raws nws cov khoom xyaw, tuaj yeem ntxiv cov electrolytes thiab ntau cov vitamins rau lub cev, thiab pab cov hnoos qeev.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Pab daws qhov txhaws ntswg thaum menyuam pw
Kauj Ruam 1. Ua kom koj tus menyuam tsaug zog txaus
Thaum koj tsis xis nyob, koj tus menyuam yuav tsaug zog ntau dua li ib txwm, uas yog ib txoj hauv kev uas tus menyuam lub cev rov zoo. Cia koj tus menyuam tau so ntau dua li ib txwm, ob hmo thiab thaum nruab hnub.
Kauj Ruam 2. Tsa koj tus menyuam me taub hau thaum pw
Ua kom lub taub hau siab dua lub cev tuaj yeem ua rau nws yooj yim rau menyuam yaus ua pa thaum pw nrog lub qhov ntswg txhaws. Tsa lub taub hau kawg ntawm tus menyuam lub txaj los tso lub txaj los yog phuam qhwv hauv qab.
Kauj Ruam 3. Muab lub tshuab ua kom txias txias los yog lub tshuab ua pa ultrasonic tso rau hauv tus menyuam me chav nyob hmo ntuj
Lub tshuab nqus dej tuaj yeem pab ua kom huab cua nyob hauv huab cua, ua kom yooj yim rau koj tus menyuam ua pa thiab pw tsaug zog zoo thaum lub qhov ntswg txhaws. Ntxuav lub tshuab cua txias lossis lub tshuab ua kom ntub dej tsis tu ncua raws li pwm thiab kab mob tuaj yeem tsim nyob hauv lawv. Yaug lub dehumidifier hauv dej kub txhua hnub thiab siv cov tshuaj dawb tov nrog dej ntxiv los ntxuav nws tom qab peb siv. Yaug lub cuab yeej kom huv nrog dej tom qab ntxuav nws nrog cov tshuaj dawb.
Lub tswv yim
- Siv roj av roj (roj av jelly) sab nraum koj tus menyuam yaus lub qhov ntswg kom txo qis qhuav, tawg, thiab tawv nqaij tawv vim qhov txhaws qhov ntswg.
- Yog tias koj xav siv cov kua ntsev ua kua hauv tsev, koj tuaj yeem ntxig nws rau hauv koj lub qhov ntswg siv lub qhov muag qhov muag los yog lub koob txhaj tshuaj.
Ceeb toom
- Tsis txhob siv tib lub raj mis kua ntsev rau ntawm cov menyuam sib txawv. Yog tias qhov taub ntawm lub raj mis kov tus menyuam lub qhov ntswg, koj tuaj yeem kis tus kab mob los ntawm ib tus menyuam mus rau lwm tus los ntawm kev faib lub raj mis.
- Yog tias cov tsos mob hnyav zuj zus, hnoos qeev hloov xim rau xim ntsuab lossis daj, tus menyuam zoo li ua tsis taus pa lossis ua pa nrawm (ntau dua 40 ua pa rau ib feeb), kub taub hau, lossis nyuaj rau noj, nrhiav kev kho mob tam sim.
