Txawm hais tias peb nyiam nws lossis tsis nyiam, qee lub sijhawm hauv peb lub neej peb yuav ntsib ib tus neeg uas yog menyuam yaus heev, nws tuaj yeem nyob hauv chaw ua haujlwm lossis hauv zej zog. Cov neeg zoo li no tuaj yeem ua rau koj puas siab puas ntsws, lub neej sib raug zoo, thiab koj li kev xav. Nrog kev nkag siab me ntsis, kev txwv, thiab kev coj ua, koj yuav tuaj yeem cuam tshuam nrog tus neeg tau yooj yim.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Nkag Siab Tus Cwj Pwm Zoo Li Menyuam
Kauj Ruam 1. Xav txog tus neeg lub hnub nyoog
Menyuam yaus lossis tsis paub qab hau txhais tau tias "tsis paub qab hau". Yog li ntawd, tus neeg ntawd txawm tsis paub yuav ua li cas qee yam xwm txheej. Tus hluas nws yog, nws nyuaj rau nws kom nkag siab. Ua kom nkag siab ntau ntxiv thaum cuam tshuam nrog kev ua tsis tiav ntawm tus hluas.
- Piv txwv li, ib tug me nyuam tub qhia kev tsis paub qab hau los ntawm kev tso dag txog nws lub mis thiab chaw mos, farting nws cov phooj ywg, khaws nws lub qhov ntswg, thiab ua zoo li menyuam yaus. Thaum tsis txaus ntseeg, qhov no yog tus cwj pwm ib txwm muaj rau tus tub hluas nws muaj hnub nyoog, thiab yuav tsum tsis txhob quav ntsej. Muab cov neeg hluas ua chav kom paub tab thiab paub tab ua ntej koj npau taws heev.
- Ntawm qhov tod tes, cov neeg laus uas saib zoo (cov neeg uas tsis tau tso dag nrog lawv cov phooj ywg) tseem tuaj yeem ua rau menyuam yaus muaj kev xav. Tus neeg no tuaj yeem ua siab ntev, tsis kam lees lawv qhov kev ua yuam kev thiab ua lub luag haujlwm rau lawv, lossis txhob txwm ua kom koj khib lossis npau taws.
Kauj Ruam 2. Sim sib txawv ntawm cov neeg laus thiab cov lus teb tsis paub qab hau
Qee qhov xwm txheej hnyav tuaj yeem qee zaum ua rau muaj kev cuam tshuam tsis paub qab hau, lub npe hu ua hnub nyoog hloov pauv, uas tuaj yeem ua rau lub ntsej muag ciam teb ntawm tus neeg laus thiab tus menyuam txoj kev xav. Sim teb kom zoo thaum koj pom ib tus neeg ua yeeb yam. Muaj ntau txoj hauv kev los qhia yog tias qhov tshuaj tiv thaiv yog qhov tshwm sim ntawm cov neeg laus lossis menyuam yaus txoj kev xav.
- Ib tus neeg uas tsis paub qab hau yuav: ua rau muaj mob; txiav txim siab nws tus kheej raug tsim txom; ua rau tus cwj pwm txawv (xav tau zoo li kev npau taws, quaj tam sim, thiab lwm yam); ua tus neeg uas tsis khoom xav txog thiab tiv thaiv tus kheej; zoo li ib txwm sim ua pov thawj nws qhov kev ua rau nws tus kheej lossis lwm tus; yog manipulative; txhawb los ntawm kev ntshai lossis kev xav tias nws "yuav tsum" ua qee yam thiab xav tau kom zam kev ua tsis tiav, tsis xis nyob, thiab tsis lees paub.
- Ib tus neeg uas ua rau pom kev xav txog kev loj hlob yuav: qhib rau hnov lwm tus neeg txoj kev xav; ua siab loj; txhawb los ntawm kev loj hlob thiab ua nrog lub zeem muag thiab lub hom phiaj 'ua vim nws xaiv los ua, tsis yog vim nws xav tias nws yuav tsum; ua nrog kev ncaj ncees, uas txhais tau tias lawv cov kev coj ua yog ua raws li lawv qhov txiaj ntsig.
Kauj Ruam 3. Nkag siab tias yog vim li cas ib tus neeg thiaj li tsis paub qab hau
Cov neeg tsis paub qab hau xav pom nws nyuaj los daws lawv cov kev xav thiab feem ntau xav tias tsis muaj txiaj ntsig lossis xav tias tsis tuaj yeem hloov pauv qhov xwm txheej lossis txhim kho lawv lub neej. Qhov no tej zaum yuav yog vim nws tsis tau kawm paub daws thiab daws cov kev nyuaj siab. Txawm hais tias nws tus cwj pwm menyuam yaus tsis tsim nyog, koj tuaj yeem nkag siab ntau dua thaum koj paub tias nws ua qhov no los ntawm kev ntshai, xav tias nws yuav tsum tiv thaiv nws tus kheej los ntawm cov kev xav tsis zoo no.
Kauj Ruam 4. Paub txog tej teeb meem kev mob hlwb
Tus neeg cuam tshuam nrog nws yuav muaj ADHD lossis tus cwj pwm tsis zoo. Qee qhov teeb meem ntawm hom no tuaj yeem pom los ntawm tus cwj pwm menyuam yaus thiab tuaj yeem tshwm sim hauv ntau txoj kev.
- Ib tus neeg uas muaj ADHD yuav zoo li tsis paub tab, tab sis qhov tseeb yog kev puas siab puas ntsws. Tej zaum nws yuav muaj teeb meem mloog thiab tham ntau dhau, tuaj yeem pom tus tswv lossis cuam tshuam, ua rau nws hais lus thaum nws ntxhov siab, lossis muaj teeb meem tswj hwm nws txoj kev xav kom nws tawg lossis quaj.
- Kev tsis sib haum xeeb ntawm tus kheej yog feem ntau nrog los ntawm kev xav hloov pauv.
- Cov neeg uas muaj tus cwj pwm tsis zoo rau tib neeg feem ntau tsis zoo thiab tsis muaj peev xwm hwm koj txoj kev xav.
- Cov neeg uas muaj tus cwj pwm tsis zoo tuaj yeem dhau los ua lub siab xav nrhiav kev saib xyuas thiab pom nyob tsis tswm yog tias lawv tsis yog lub hauv paus ntawm kev saib xyuas.
- Narcissistic tus cwj pwm tsis zoo ua rau tib neeg muaj qhov xav pom ntawm lawv tus kheej tsim nyog. Cov neeg no tseem muaj qhov tsis muaj kev khuv leej rau lwm tus kom nws dhau los ua neeg tsis muaj zog thiab tuaj yeem ua rau lub siab tawg.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Nrog Cov Neeg Tsis Txaus Siab
Kauj Ruam 1. Nkag siab tias koj tsis tuaj yeem yuam lwm tus hloov pauv
Qhov tseeb yog, qhov no tsis yog koj kev sib ntaus - yog tus neeg no tsis kam lees paub lawv tus cwj pwm thiab ua cov kauj ruam tsim nyog los hloov nws, tsis muaj ntau yam koj tuaj yeem ua txog nws. Ib tus neeg tsis paub qab hau tuaj yeem muaj lub sijhawm nyuaj paub tias nws yuav tsum tau hloov pauv tiag tiag vim tias nws txoj kev xav tsis meej pem ua rau nws pheej liam rau lwm tus neeg lossis xwm txheej rau nws tus cwj pwm tsis zoo.
Qhov tsuas yog koj tuaj yeem tswj hwm yog koj tus cwj pwm - koj ua li cas rau tus neeg, thiab koj siv sijhawm nrog lawv li cas
Kauj Ruam 2. Sim txwv koj txoj kev sib cuag nrog tus neeg ntawd
Nyob ntawm seb tus neeg mob hnyav npaum li cas thiab lawv txaus siab hloov pauv, koj yuav tau txiav kev sib raug zoo nrog lawv. Yog tias tus neeg tsis paub qab hau no yog koj tus khub, koj yuav tsum tau xaus qhov kev sib raug zoo yog tias nws lossis nws tsis kam hloov pauv. Yog tias tus neeg no yog ib tus neeg koj tsis tuaj yeem tshem tawm ntawm koj lub neej xws li tus thawj coj, cov neeg ua haujlwm, lossis tus neeg hauv tsev neeg, sim txwv koj kev sib cuag kom ntau li ntau tau.
- Khaws koj cov kev sib tham kom luv li sai tau. Sim thov kev tso cai tawm hauv kev sib tham hauv qhov chaw ruaj khov tab sis hais lus zoo, thiab hais ib yam zoo li, "Kuv thov txim uas kuv tau cuam tshuam, tab sis kuv tab tom ua haujlwm tseem ceeb thiab yuav tsum tau rov qab mus ua haujlwm."
- Hauv cov xwm txheej hauv zej zog, sim koj qhov zoo tshaj plaws kom zam lawv los ntawm kev tham nrog lwm tus phooj ywg lossis txheeb ze.
Kauj Ruam 3. Sib tham ncaj ncees
Cov neeg tsis paub qab hau tuaj yeem ua tus coj thiab ua tus kheej, yog li yog tias koj yuav tsum sib tham nrog lawv, sim ua kom meej thiab muaj kev ntseeg siab. Kev lees paub tsis txhais hais tias txhoj puab heev - nws txhais tau tias meej, muaj kev hwm, thiab hais tias "koj" xav tau dab tsi, thaum hwm kev xav tau, kev xav, thiab xav tau ntawm lwm tus. Hauv ntej, koj hais qhia yam koj xav tau thiab tso tawm cov txiaj ntsig.
- Nkag siab tias txawm hais tias koj tau tham txog koj cov kev xav tau ntawm tus neeg laus, tus neeg tsis paub tab yuav tsis teb rau tus neeg laus.
- Sim kawm kom paub tseeb los ntawm kev nyeem kab ntawv no wikiHow tsab xov xwm: Yuav Ua Li Cas Ua Tus Kheej.
Kauj Ruam 4. Tham nrog tus neeg
Yog tias koj xav tias tus neeg tau txais kev nkag siab thiab koj xav kom muaj kev sib raug zoo nrog lawv, tej zaum koj tuaj yeem sim tham nrog lawv txog lawv tus cwj pwm. Npaj koj tus kheej los daws nws qhov kev tiv thaiv, uas tuaj yeem ua rau koj tau txais koj cov lus thoob plaws. Tej zaum koj tuaj yeem tawm tswv yim tham nrog tus kws pab tswv yim lossis ib tus neeg uas tuaj yeem pab nws kawm paub sib txuas lus zoo.
- Qhia txog dab tsi uas tsis tau paub tab thiab nws cuam tshuam koj li cas. Piv txwv li, "Kuv ntxhov siab thaum koj tsis xav ua lub luag haujlwm ntau hauv tsev. Koj puas yuav pab kuv txhua lub lim tiam?" Tom qab ntawd muab nws qhov nws tuaj yeem ua tau los pab koj txhua hnub.
- Koj tuaj yeem ceeb toom nws tias kev hloov pauv tuaj yeem nyuaj heev, tab sis koj yuav nyob ntawd rau nws thiab pab nws kom loj hlob thiab loj hlob yog tias nws txaus siab.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Teb rau Kev Ua Phem Tsis Txaus Siab Sikap
Kauj Ruam 1. Tsis quav ntsej tus neeg thiab tso nws mus
Txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws thiab yooj yim tshaj plaws thaum tus menyuam yaus tab tom sim ua kom koj mloog lossis tau txais lus teb los ntawm koj. Los ntawm kev teb rau tus cwj pwm no, koj tau ua raws li nws xav tau thiab tuaj yeem ua rau nws ua rau menyuam yaus ntau dua. Kev tsis quav ntsej nws yuav ua rau nws chim siab tias nws tsis tuaj yeem tawm tsam koj thiab yog li nws yuav tso tseg.
- Yog tias tus menyuam yaus no ua rau nws npau taws lossis sim ua rau koj muaj kev sib cav, nws yog qhov tseem ceeb uas koj yuav tsum tso nws txoj kev npau taws rau koj.
- Tig koj ntsia deb ntawm nws. Tig koj lub taub hau lossis ntsia ntsia. Tsis lees paub nws muaj.
- Tig koj lub cev tig koj nraub qaum. Yog tias nws txav los ntsib koj, tig koj lub cev rov qab.
- Tso nws tseg. Tsiv mus tas li thiab zam nws kom sai li sai tau kom txog thaum nws tsis ua raws.
- Sim ua qhov tsis sib thooj rau kev siv tshuab. Tham nrog ib tus neeg lossis cuam tshuam nrog lawv thaum tus neeg ntawd tsis khoom nrog lawv lub xov tooj lossis ntsiav tshuaj yog qhov nyuaj heev. Koj yuav tsis khoom ntau npaum li koj tsis txawm pom nws nyob.
Kauj Ruam 2. Nug tus neeg kom tsis txhob thab koj
Yog tias tus neeg tsis xav mus ib yam, koj yuav xav ua kev sib cav me ntsis thiab qhia lawv tias koj tsis tuaj yeem cuam tshuam nrog lawv ntxiv lawm. Sau tag nrho koj lub siab tawv thiab ua siab ncaj thov kom nws tawm ntawm koj thiab tib lub sijhawm tawm ntawm qhov chaw. Sim ib qho ntawm cov hauv qab no:
- Maj mam thawb nws tawm ntawm qhov hais tias, "Thov tso kuv nyob ib leeg tam sim no. Kuv tsis nyob zoo."
- Hais bluntly, "Tso kuv tseg."
- Coj mus rau tom ntej, "Kuv tsis xav sib cav nrog koj. Qhov kev sib tham no tas lawm."
- Siv cov txheej txheem kaw suab tawg. Rov hais dua qhov koj tsis kam lees, "Qhov kev sib tham no tau dhau mus lawm." Nyob twj ywm thaum siv cov txheej txheem no thiab sim taug kev deb.
Kauj Ruam 3. Qhia seb tus neeg coj tus cwj pwm li cas
Nws tuaj yeem yog tus neeg no tsis paub tias nws yog menyuam yaus. Ib feem ntawm kev loj hlob yog kawm paub daws cov neeg uas yooj yim dua thiab/lossis tsis paub tab ntau dua. Kev tawm tsam tus menyuam yaus uas tau thab koj thiab qhia nws paub tias nws tus cwj pwm tsis tsim nyog tuaj yeem ua rau nws zam koj.
- Koj tuaj yeem sim ncaj qha los ntawm kev hais tias, "Kuv tsis nyiam koj tus cwj pwm. Nres nws."
- Qhia nws txog nws tus cwj pwm, "Koj tseem tsis tau muaj txiv. Tsis txhob thab kuv."
- Teb nrog lo lus nug, "Koj puas paub tias koj yog menyuam yaus tam sim no?"
Kauj Ruam 4. Tiv thaiv qhov xav kom tua hluav taws nrog hluav taws
Nws tuaj yeem ua rau koj los teb rau tus neeg no hauv txoj kev tsis paub tab thiab qhia rau nws paub tias nws zoo li cas. Tab sis qhov no tuaj yeem ua phem rau koj. Yog tias koj cuam tshuam nrog tus neeg no hauv kev ua haujlwm, koj tus cwj pwm menyuam yaus tuaj yeem ua rau koj muaj teeb meem. Tsis tas li, nws tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau tus menyuam yaus uas tseem muaj kev txhoj puab heev thiab muaj teeb meem npau taws. Yog tias koj xav tias xav teb rau tus neeg no, sim ua tus neeg laus thiab tsis quav ntsej nws thiab tso nws tseg.
Kauj Ruam 5. Tau txais kev pab
Yog tias tus neeg no ua phem thiab yuav tsis thab thab koj, sim tham nrog kws lij choj lossis tub ceev xwm. Tsis muaj leej twg tso cai los cuam tshuam lossis kov koj. Cov neeg no yuav tsum tau ceeb toom los ntawm lwm tog kom tsis txhob thab koj thiab lawv tej zaum yuav tsis tso tseg kom txog thaum muaj tog neeg muaj zog uas lawv ntshai. Nov yog qee qhov kev xaiv uas koj tuaj yeem siv:
- Siv social network uas txhawb nqa koj. Yog tias koj tsis tuaj yeem zam kev sib cuag nrog tus menyuam yaus no, nrhiav kev pab los ntawm cov phooj ywg, tsev neeg, kws qhia ntawv lossis cov neeg ua haujlwm hauv tsev kawm ntawv, koj tus thawj coj, lossis ib tus neeg koj ntseeg.
- Qhia tus neeg koj yuav hu rau tub ceev xwm. Thaum nws hnov koj tab tom yuav ceeb toom rau cov tub ceev xwm, nws yuav muaj kev txaus ntshai txaus kom tsis txhob thab koj.
- Hu rau tub ceev xwm. Yog tias koj txhawj xeeb txog koj kev nyab xeeb thiab/lossis tus neeg tab tom thab plaub, hem, taug qab lossis ua phem rau koj, tub ceev xwm tuaj yeem cuam tshuam lossis koj tuaj yeem tshaj qhia rau lawv. Xyuas kom koj sau txhua qhov xwm txheej kom ntxaws kom koj muaj cov ntaub ntawv hais txog qhov kev cuam tshuam no thiab ntev npaum li cas nws tau tshwm sim.
- Kev cuam tshuam nrog suav nrog kev hem; hu, xa xov, email, tawm lus lossis lwm yam kev sib cuag nquag; ua raws ib tug neeg; nyem; inflate tsheb log tsheb.
- Yog tias koj nyob hauv Tebchaws Meskas, sim thov kom txwv txoj cai txwv. Hauv lub tebchaws no, cov kev cai lij choj sib txawv hauv txhua lub xeev. Tab sis koj tuaj yeem tham nrog tub ceev xwm lossis kws lij choj kom paub koj li kev xaiv hauv rooj plaub no.
Lub tswv yim
- Ua pa tob tob. Tsis txhob npau taws rau tus neeg no vim tias koj tuaj yeem nqis mus rau qib ib yam li nws thiab nws yeej.
- Tsis txhob ua siab phem. Hauv kev teb rau txhua qhov ntawm nws qhov kev ua, siv sijhawm me ntsis ua ntej koj txiav txim siab lossis hais ib yam dab tsi.
