Txawm hais tias qee tus neeg zoo li yug los nrog lub suab zoo nkauj, ua haujlwm nyuaj thiab xyaum ua yog qhov yuav tsum tau ua ua ntej txhawm rau tswj kev txawj hu nkauj, txawm tias yog cov kws hu nkauj tshaj lij. Muaj ntau yam cuab yeej thiab cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua kom dhau los ua ib tus neeg hu nkauj zoo dua, los ntawm kev qhia paub tshaj lij, qhia koj lub cev thiab lub suab, kom xyaum ua lub cev zoo thiab ua pa zoo.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Txhim Kho Lub Suab
Kauj Ruam 1. Ua raws li kev tawm suab
Ib txoj hauv kev tseem ceeb los ua tus hu nkauj zoo yog kev qhia suab. Ib yam li kev ua kis las, lub suab yog cov leeg uas yuav tsum tau kawm los txhawm rau txhim kho. Los ntawm kev xyaum nrog tus kws qhia lub suab tshaj lij, koj tuaj yeem kawm cov txuj ci uas yuav txhim kho koj lub suab. Koj lub suab yog cov cuab yeej zoo li piano uas xav tau tus kws qhia ua tus tswv.
- Xav txog kev kawm hu nkauj ntiag tug nrog tus kws qhia suab uas tuaj yeem muab cov txuj ci los txhim kho koj lub suab tshwj xeeb.
- Yog tias koj tseem nyob hauv tsev kawm lossis tsev kawm qib siab, txiav txim siab koom nrog pawg hu nkauj. Koom nrog pawg hu nkauj yog lub sijhawm zoo los ua tus hu nkauj zoo dua vim tias koj yuav kawm hu nkauj nrog lwm tus neeg, nyeem cov ntawv sau nkauj, thiab muab kev ntseeg siab rau koj kom tsis txhob hu nkauj ib leeg.
Kauj Ruam 2. Paub koj lub suab ntau yam
Ua ib feem ntawm kev sim ua tus neeg hu nkauj zoo dua, koj yuav tsum paub koj lub suab ntau yam thiab tswj hwm nws. Qee tus neeg muaj qhov dav dua, tab sis tsis yog txhua tus muaj thaj tsam nrog lub suab zoo.
- Muaj 7 lub ntsiab lus tseem ceeb, xws li soprano, mezosoprano, alto, contratenor, tenor, baritone, thiab bass. Thawj peb yog poj niam lub suab hu nkauj, thaum 4 ntxiv yog txiv neej lub suab hu nkauj.
- Txhawm rau nrhiav koj lub suab ntau, xav txog tias koj lub suab zoo li lub log Ferris. Pib saum toj kawg nkaus, hu nkauj qhov siab tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau thiab ua haujlwm koj txoj hauv kev mus rau qhov ntawv qis tshaj uas koj tuaj yeem mus txog.
- Ua cov ntawv sau ntawm tus piano los sib piv lub suab ntawm koj lub suab rau cov ntawv sau piano kom pab nrhiav cov suab nrov.
Kauj Ruam 3. Ua kom pom tseeb ntawm kev ua pa
Kawm paub ua pa kom raug yog qhov tseem ceeb ntawm kev dhau los ua ib tus neeg hu nkauj zoo. Xyuas kom koj ua pa tob tob ua ntej hu nkauj kab kom koj muaj cua txaus los hu txhua lo lus.
- Nqus pa los ntawm koj lub plab, tsis yog koj lub hauv siab. Txoj kev ua pa no yuav txhim kho thiab tswj koj lub suab. Txheeb xyuas yog tias koj ua pa zoo, tso koj txhais tes rau ntawm koj lub plab thiab thawb thaum koj lub plab nthuav dav thaum koj nqus.
- Xyaum ua pa plab rau ob peb feeb hauv ib hnub. Koj tuaj yeem ua nws sawv lossis pw. Ib zaug ntxiv, xyuas kom koj lub plab nthuav dav nrog txhua qhov nqus pa.
- Xav txog tias muaj lub zais pa tom qab koj lub plab khawm. Sim ua kom inflate thiab deflate lub zais pa thaum koj nqus thiab nqus pa.
Kauj Ruam 4. Kawm txog kev hu nkauj kom zoo
Feem ntau cov kws qhia hu nkauj pom zoo kom sawv rau lub suab zoo tshaj plaws, tsis txhob zaum. Zaum qis yuav cog koj cov leeg thiab cuam tshuam koj lub peev xwm ua pa kom raug.
- Khaws koj lub taub hau ua kab nrog koj lub xub pwg nyom. Xav txog koj lub nraub qaum tsim txoj kab ncaj nraim mus rau saum koj taub hau.
- Cia lub puab tsaig so, thiab so tus nplaig rau pem hauv ntej ntawm lub qhov ncauj.
- So koj lub xub pwg nyom.
- Nqa lub ru tsev ntawm koj lub qhov ncauj tom qab ntawm koj lub qhov ncauj zoo li koj yawning. Qhov no yuav qhib txoj hlab pas thiab tso pa kom ntau ntxiv.
- Yog tias koj nruj me ntsis thaum sawv ntsug hauv lub cev kom raug, sim hloov pauv kom koj lub nraub qaum, xub pwg, thiab lub taub hau tuaj yeem so tawm tsam phab ntsa.
Kauj Ruam 5. Ua kom sov ua ntej hu nkauj
Kev hu nkauj tsis suav tias yog kev sov siab vim tias koj yuav cia siab rau ntawm kev sim ua lub suab zoo dua li daim ntawv thiab txheej txheem. Lub caij no, cua sov tshem tawm thaj chaw teeb meem thiab qhib lub suab ntau.
- Nco ntsoov tias thaum ua kom sov lub suab koj tsim tsis tas yuav zoo. Qhov tseeb, feem ntau lub suab tsim tawm tsis txaus ntseeg thiab tsis zoo, txawm tias koj hu nkauj zoo. Nrhiav qhov chaw tshwj xeeb kom sov yog tias koj tsis xav kom muaj kev cuam tshuam.
- Nco ntsoov tias koj qhov sov sov npog ob lub suab thiab suab qis. Lub suab sab saum toj yog sighing ntau dua thiab sib zog dua lub suab nrov, muaj zog hauv qab lub suab. Txhawm rau nrhiav lub suab sab saum toj, ua raws li tus neeg hu nkauj ua yeeb yam. Lub suab qis yog nyob ze rau qhov ntau thaum koj hais lus.
- Ua kom sov sov uas nthuav lub qhov ncauj. Ua kom sov nrog "ooh wee ooh oohweeoohweeohh" lub suab uas rub lub kaum ntawm koj lub qhov ncauj kom ntau li ntau tau.
Kauj Ruam 6. Kawm kom paub lub suab nrov
Nws yog qhov zoo tshaj plaws los hu nkauj rau piano lossis keyboard, yog tias koj muaj. Nias tus yuam sij, thiab thaum nws suab nrov, kho koj lub suab kom nrov "ah". Ua qhov no rau txhua qhov teev:, A#, B, C, C#, D, D#, E, F, G, thiab G#.
- Cov lus ceeb toom (#) yog tus yuam sij dub ntawm tus ntaus piano mus rau sab xis ntawm tus yuam sij dawb.
- Sim siv ib qho app zoo li Sing Sharp yog tias koj muaj teeb meem paub lub suab nrov.
Kauj Ruam 7. Xyaum ua txhua hnub
Ntau zaus koj hu nkauj, koj lub suab yuav muaj zog dua. Nco ntsoov, lub suab yog cov leeg uas yuav tsum tau kawm.
- Thaum txhua tus muaj thaj tsam ib txwm muaj, koj tuaj yeem txhim kho kev txwv thiab qis ntawm koj cov suab ntau lub sijhawm nrog ntau qhov kev xyaum.
- Hu nkauj nrog koj zaj nkauj uas koj nyiam tshaj plaws rau kev xyaum. Paub tias koj tsis tas yuav muaj lub suab zoo ib yam li koj tus neeg hu nkauj nyiam. Koj yuav tsis dhau los ua ib tus neeg hu nkauj zoo dua los ntawm kev luam lwm tus neeg hu nkauj. Hu nkauj hauv koj lub suab.
Ntu 2 ntawm 2: Ua Kom Koj Lub Suab Noj Qab Nyob Zoo
Kauj Ruam 1. Haus dej kom txaus
Txawm hais tias koj yog tus hu nkauj zoo, koj lub suab yuav tsis zoo yog tias koj lub cev qhuav dej. Koj yuav tsum haus tsawg kawg 8 khob dej txhua hnub.
- Tsis txhob haus cawv lossis caffeine ua ntej hu nkauj vim lawv tuaj yeem ua rau koj lub cev qhuav dej.
- Koj kuj yuav tsum zam cov dej qab zib.
- Decaffeinated ntsuab tshuaj yej lossis dej sov nrog zib ntab thiab txiv qaub tuaj yeem pab kho thiab ua kom lub suab nrov nrov.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob noj cov khoom siv mis nyuj lossis khoom qab zib ua ntej hu nkauj
Yoghurt, cheese, mis nyuj khov, thiab cov zoo li tuaj yeem tsim cov hnoos qeev hauv caj pas, ua rau kev hu nkauj nyuaj dua.
- Ib qho ntxiv, cov zaub mov qab thiab ntsim yuav tsum raug zam vim tias lawv tuaj yeem ua rau caj pas thiab suab nrov nrov.
- Lwm cov zaub mov uas tuaj yeem ua rau cov kua qaub rov qab, xws li cov khoom qab zib lossis ntsim, tuaj yeem ua rau nws ua pa nyuaj thiab ua rau koj lub suab nrov nrov.
Kauj Ruam 3. Siv tus kheej lub tshuab ua kom humidifier
Ntxiv rau kev xaiv cov zaub mov raug cai thiab haus dej, siv lub tshuab ua kom humidifier rau tus kheej kuj tseem yuav pab ua kom koj lub suab nrov zoo. Sau cov dej ua kom ntub dej, tab sis tsis txhob muab tshuaj rau hauv. Siv cov cuab yeej no ua ntej kom sov thiab thaum koj tab tom so koj lub suab hu nkauj.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob haus luam yeeb
Kev haus luam yeeb yuav ua rau koj lub ntsws puas tsuaj yog li koj ua tsis taus pa zoo thaum koj hu nkauj. Kev haus luam yeeb kuj ua rau lub caj pas qhuav, uas cuam tshuam rau lub suab.
Yog tias koj haus luam yeeb thiab xav hu nkauj zoo dua, koj yuav tsum txiav txim siab txiav luam yeeb. Lub sijhawm no, xyuas kom koj haus dej ntau dua, xaiv cov luam yeeb sib zog, thiab zam kev haus luam yeeb ntau li ntau tau rau hnub uas koj yuav tsum hu nkauj
Kauj Ruam 5. Xyaum ua pa ntau zaus
Txawm hais tias koj tsis muaj sijhawm los ua kom sov sov lossis hu nkauj txhua hnub, koj yuav tsum xyaum ua pa tob tob hauv lub cev txhua hnub. Sij hawm dhau los, cov kev tawm dag zog no tuaj yeem txhim kho koj lub suab.
- Koj tuaj yeem ua ke txheej thiab txhim kho koj txoj kev ua pa nrog yoga lossis khiav.
- Tsheb nqaj hlau zoo li Mick Jagger. Tus neeg hu nkauj laus yog paub zoo tshaj plaws rau kev xyaum ua yeeb yaj kiab los ntawm kev khiav thiab hla kev qhia thaum hu nkauj kom ntseeg tau tias nws tuaj yeem txav mus tau dawb ntawm theem yam tsis ua pa.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob yuam lub suab lossis siv nws ntau dhau
Kev yuam koj lub suab hu nkauj nrov nrov, siab dhau, lossis ntev dhau tuaj yeem ua rau lub suab nrov nrov puas. Ib yam li cov leeg, koj yuav tsum muab koj lub suab lub sijhawm so thiab rov zoo.
Tsis txhob hu nkauj yog tias koj lub caj pas pib mob, yog tias koj hnov mob, lossis yog koj lub suab nrov nrov
Lub tswv yim
- Xyaum hu nkauj koj cov nkauj nyiam thiab cov nkauj uas koj nyiam. Yog tias koj nyiam zaj nkauj raug hu, koj yuav cia li hu nws zoo dua.
- Sim sau koj cov nkauj thiab mloog kom txog thaum koj tuaj yeem siv tau rau koj tus kheej lub suab thiab teeb tsa lub hom phiaj txhim kho tshwj xeeb.
- Tsis txhob ntshai, mus tom ntej thiab hu nkauj nrog txhua yam koj muaj yam tsis muaj kev ntshai, koj lub suab yuav zoo sai sai.
- Muaj kev ntseeg siab. Yog tias koj tsis ntseeg koj tus kheej, koj yuav tsis tuaj yeem hu nkauj rau koj lub peev xwm, txawm tias koj xyaum ntau.
- Tej zaum koj hu nkauj tau zoo heev, tab sis koj tsis paub nws. Nug lwm tus neeg uas yuav teb ncaj ncees rau koj.
- Xaiv ib zaj nkauj uas muaj suab ntau thiab hu nws ib zaug lossis ob zaug hauv ib hnub.
- Tsis txhob ntshai ua kom koj lub suab hnov. Qhia tawm ntawm cov xwm txheej me me kom tau txais kev paub, kev ntseeg siab, thiab xyaum ua.
- Muaj ntau ntau cov vis dis aus qhia dawb hauv is taws nem uas qhia cov lus qhia txhim kho koj lub suab thiab kawm paub cov txheej txheem raug.
- Muas ib phau ntawv qoj ib ce uas qhia ntau yam kev tawm suab thiab cov txuj ci.
- Yog tias koj mob siab rau thiab mob siab rau txaus, kawm qhia suab lossis koom nrog hu nkauj.
