Licking lossis tom koj daim di ncauj tuaj yeem yog ib qho cim ntawm kev ntxhov siab lossis teeb meem kev noj qab haus huv. Kws kho hniav kws kho mob, thiab kws kho kom zoo nkauj pom zoo tias qhov no yog tus cwj pwm tsis zoo thiab yuav tsum raug tso tseg. Yog yaim, daim di ncauj tuaj yeem qhuav thiab mob. Kawm kom ua txhaum tus cwj pwm ntawm kev yaim koj daim di ncauj yuav siv sijhawm me ntsis, tab sis nws yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj kev noj qab haus huv.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Paub Vim Li Cas Vim Li Cas Lig Lig
Kauj Ruam 1. Saib thaum koj yaim koj daim di ncauj
Thaum koj paub tias licking koj daim di ncauj yog teeb meem, xyuam xim thaum koj ua. Qhov no yuav pab ceeb toom koj kom tshem tawm tus cwj pwm tsis zoo. Nws tseem yuav muab xov xwm rau koj seb qhov laj thawj cuam tshuam nrog teeb meem kev noj qab haus huv lossis kev ntxhov siab.
- Koj puas yaim koj daim di ncauj ntawm qee lub sijhawm, zoo li thaum sawv ntxov thaum koj sawv? Qhov no tuaj yeem yog qhov qhia tias koj lub cev qhuav dej.
- Koj puas yaim koj daim di ncauj tom haujlwm? Qhov no tuaj yeem yog ib qho cim ntawm kev ntxhov siab lossis mob siab rau.
- Koj puas yaim koj daim di ncauj tom qab noj mov? Qhov no tuaj yeem yog lub cim qhia tias lub cev qhuav dej lossis ib tus cwj pwm tu zaub mov ntawm koj daim di ncauj.
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas tej yam uas ua rau koj nyuaj siab
Kev nyuaj siab tuaj yeem ua rau cov tawv nqaij tsis zoo. Txheeb xyuas qhov ua rau muaj kev ntxhov siab hauv koj lub neej thiab txiav txim siab seb nws puas ua rau koj tus di ncauj nyiam lossis tsis yog. Sim siv cov txheej txheem kev nyuaj siab los daws lossis txo kev ntxhov siab. Koj tuaj yeem sim:
- Kev xav.
- Yog.
- Kev ua si nawv.
- Kev txhawj xeeb tshuaj.
- Pw tsaug zog ntev dua.
- Nrhiav kev nyiam ua haujlwm tshiab.
Kauj Ruam 3. Sau cov cwj pwm uas koj muaj
Sau lub sijhawm thaum koj yaim koj daim di ncauj yuav pab txhim kho cov tswv yim los daws nws. Tom qab ntawd koj tuaj yeem hla cov ntawv thiab txiav txim siab vim li cas koj thiaj ua rau koj daim di ncauj. Qhov no tuaj yeem pab koj rhuav tus cwj pwm vim tias kev xav sau ntawv tuaj yeem ua rau nws tsis ncaj.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txhob Laim Koj Daim di ncauj
Kauj Ruam 1. Sim ib daim di ncauj uas qab tsis zoo
Txhawm rau tsis txhob yaim koj daim di ncauj, sim siv cov khoom uas qab ntxiag rau koj daim di ncauj. Cov tshuaj hauv cov lus nug tuaj yeem yog daim di ncauj uas qab tsis zoo, roj av jelly, lossis txawm tias kua ntses. Cov tshuaj tiv thaiv tsis zoo rau qhov saj yuav ua rau koj tsum tsis txhob yaim koj daim di ncauj. Txawm li cas los xij, tsis txhob siv tshuaj lom rau ntawm daim di ncauj!
Kauj Ruam 2. Khaws koj tus kheej tsis khoom
Yog tias koj yaim koj daim di ncauj thaum lub sijhawm ua haujlwm, sim tsom mus rau lwm yam, xws li nqus cov khoom qab zib lossis zom zom. Cov haujlwm no yog qhov zoo rau kev cuam tshuam vim tias lawv zoo ib yam li koj tus cwj pwm tsis nco qab.
Kauj Ruam 3. Siv daim di ncauj
Kev siv tshuaj pleev ib ce tuaj yeem pab koj ua tus cwj pwm vim tias ntxiv rau qhov tsis zoo, daim di ncauj kuj tseem yuav ploj mus yog tias koj yaim nws ntau zaus. Yog tias koj yaim koj daim di ncauj rau pej xeem, kev txhawb siab kom ua kom koj cov pleev kom huv tuaj yeem pab ua kom tus cwj pwm tsis zoo.
Kauj Ruam 4. Siv kev txhawb nqa zoo
Muab nqi zog rau koj tus kheej rau qhov ua txhaum tus nyiam ntawm koj daim di ncauj. Teem cov hom phiaj xws li: "Kuv yuav tsis yaim kuv daim di ncauj kom txog thaum noj su." Teem lub hom phiaj tsim nyog tuaj yeem pab koj ua txhaum tus cwj pwm.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tiv Thaiv Kev Puas Tsuaj
Kauj Ruam 1. Ua kom koj lub cev muaj dej txaus
Zib daim di ncauj yuav qhuav. Koj tuaj yeem subconsciously yaim koj daim di ncauj los ntawm ntsev. Qhov no tuaj yeem yog qhov qhia tias koj tsis haus dej txaus. Ua kom koj lub cev muaj dej haus los ntawm kev haus cov dej xav tau raws li koj lub neej.
Kauj Ruam 2. Siv cov roj almond
Almond roj yog cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo, muaj txiaj ntsig zoo uas tuaj yeem pab ua kom koj daim di ncauj qhuav thiab muaj dej noo.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob da dej nrog dej kub
Dej kub tuaj yeem ua rau tawv nqaij qhuav. Txhawm rau pab ua kom tawv nqaij puas, tsis txhob siv dej kub ntev. Hloov chaw, ua kom txias dua, dej nag luv dua.
Kauj Ruam 4. Hnav kom tsim nyog
Ntau yam tuaj yeem ua rau tawv nqaij qhuav. Thaum huab cua txias, cua tuaj yeem ua phem heev. Npog koj lub caj dab thiab lub qhov ncauj nrog txoj phuam qhwv caj dab kom tiv thaiv kom tsis txhob qhuav qhuav ntau dua.
Kauj Ruam 5. Siv lub tshuab nqus dej
Lub tshuab ua kom humidifier yuav pab ua kom huab cua nyob hauv ib chav. Qhov no tuaj yeem pab ua kom tawv nqaij ib txwm muaj. Cov huab cua txias feem ntau ua rau huab cua qhuav thiab ua teeb meem rau tawv nqaij.
Kauj Ruam 6. Hnav tshuaj pleev thaiv hnub
Ib txwm tiv thaiv koj daim di ncauj. Siv daim di ncauj uas muaj tshuaj pleev thaiv hnub nrog tsawg kawg tiv thaiv SPF 15. Qhov no yuav pab kho daim di ncauj qhuav thiab tiv thaiv tshav ntuj ntxiv.
