Qhuav, lub luj tshib tawg yog qhov tsis txaus siab thiab tuaj yeem ua rau koj tsis muaj kev nyab xeeb thaum hnav khaub ncaws tsis muaj tes tsho. Yog tias tsis kho, qhov teeb meem no tuaj yeem ua rau tsis xis nyob thiab mob. Yog tias koj qhuav, lub luj tshib tawg, tej zaum koj muaj tawv nqaij qhuav thiab nws yog lub tswv yim zoo los nyeem cov kab lus ntsig txog yuav kho cov tawv nqaij qhuav li cas (koj tuaj yeem pom qhov txuas hauv qab no). Lub luj tshib qhuav yog ib qho teeb meem tshwm sim thiab feem ntau nyuaj rau kho. Nyeem cov lus qhia hauv qab no kom koj cov tawv nqaij du thiab muag dua.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Kev Ruaj Ntseg Qhuav
Kauj Ruam 1. Siv xab npum me me
Yog tias koj tau qhuav, tawg lub luj tshib lossis tawv nqaij qhuav, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob muaj xab npum hnyav uas tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij qhuav ntau dua. Xaiv cov khoom uas tau tsim rau daim tawv nqaij qhuav.
Kauj Ruam 2. Zam cov khoom uas muaj ntxhiab tsw thiab xim
Cov tshuaj tsw qab thiab cov xim feem ntau ua rau tawv nqaij thiab ua rau daim tawv nqaij ua xim liab thiab qhuav. Xaiv cov tshuaj ntxhua khaub ncaws thiab dej noo uas tsis muaj ob yam khoom xyaw no.
Yog tias koj muaj teeb meem xaiv cov khoom, sim nrhiav cov khoom tsim los rau menyuam yaus. Cov khoom lag luam no feem ntau yog me dua thiab feem ntau tsis muaj ntxhiab tsw thiab xim
Kauj Ruam 3. Tuav daim tawv nqaij maj mam muab
Tsis txhob txhuam ntau dhau, vim tias yog koj ua, koj yuav plam txawm tias cov roj tseem ceeb ua kom lub ntsej muag ntub. Peb pom zoo kom koj siv koj txhais tes lossis phuam mos mos thaum exfoliating.
Kauj Ruam 4. Xaiv cov tshuaj pleev kom zoo
Ib kauj ruam tseem ceeb hauv kev kho kom qhuav, lub luj tshib tawg yog ua kom lawv huv. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus qauv ua kom zoo ib yam.
- Cov khoom lag luam uas muaj ceramides thiab hyaluronic acid tuaj yeem pab cov tawv nqaij khaws cov dej noo.
- Cov khoom lag luam nrog dimethicone thiab glycerin muaj txiaj ntsig zoo rau kev nqus dej rau ntawm daim tawv nqaij.
- Cov khoom lag luam uas muaj lanonlin, roj ntxhia, thiab/lossis roj av jelly kuj tau pom zoo thiab yog qhov zoo rau kev pab tawv nqaij khaws cov dej noo.
- Saib rau lub tshuab nqus dej nrog lactic acid. Ntxiv rau qhov ua kom lub luj tshib ntub, cov kua qaub lactic tseem ua rau cov tawv nqaij tuag ntawm lub luj tshib.
Kauj Ruam 5. Thov cov tshuaj moisturizer (ib qho uas tsis muaj ntxhiab thiab xim) tom qab da dej tas
Tsis txhob ua kom lub cev qhuav, nws yog qhov zoo dua los siv cov dej noo thaum cov tawv nqaij tseem ntub.
Kauj Ruam 6. Sim cov tshuaj txhuam thiab cov tshuaj ua kom lub cev ua los ntawm cov khoom xyaw ntuj
Lub lauj kaub qhuav, tawg tuaj yeem kho nrog ntau yam zaub mov hauv tsev nrog cov khoom xyaw los ntawm koj chav ua noj.
- Siv yogurt rau lub luj tshib. Yoghurt muaj ntau cov lactic acid uas tuaj yeem maj mam exfoliate. Greek variant yogurt yog tuab heev thiab muaj qhov siab. Tso cov kua mis nyeem qaub no rau ntawm koj lub luj tshib kom ntev li 15 feeb.
- Sim siv cov zib ntab organic rau koj lub luj tshib teeb meem. Organic zib ntab tau ntev tau suav tias yog tshuaj zoo rau cov tawv nqaij qhuav, tawg. Koj tuaj yeem sib tov zib ntab thiab yogurt lossis siv nws ncaj qha yam tsis tov nws ntawm koj lub luj tshib.
- Kov lub luj tshib nrog txiv qaub. Cov citric acid hauv txiv qaub tuaj yeem ua rau tsaus ntuj, tawv nqaij qhuav ntawm lub luj tshib. Ib qho ntxiv, cov kua qaub citric no tseem ua rau maj mam tshem tawm.
- Siv cov zaub mov zoo ib yam xws li roj txiv ntseej, roj avocado lossis roj txiv maj phaub ua cov dej noo. Thov ncaj qha rau koj lub luj tshib kom huv si kom huv.
Kauj Ruam 7. Npog koj lub luj tshib tom qab ua kom lawv ntub
Tom qab koj tau siv lub tshuab nqus dej lossis roj, npog koj lub luj tshib nrog thom khwm (txiav tawm ob qho kawg). Qhov no yuav pab tiv thaiv koj lub luj tshib thaum koj tsaug zog thiab khaws cov khoom siv los ntawm kev lo rau lwm qhov chaw thiab khaws cov dej noo thaum koj tsaug zog.
Ntu 2 ntawm 2: Hloov Chaw Ib puag ncig thiab Kev Ua Neej Nyob
Kauj Ruam 1. Ua kom qhov kub ib puag ncig qis
Lub luj tshib qhuav thiab tawg tuaj yeem yog teeb meem txhua lub sijhawm, tab sis lawv muaj ntau dua thaum koj nyob hauv ib cheeb tsam uas mus txog lub caij ntuj no vim tias huab cua zoo li qhuav.
- Yog tias koj nyob hauv qhov xwm txheej no, cov kws tshaj lij pom zoo tias koj tiv thaiv qhov xav kom teeb lub rhaub kom siab thaum nws txias sab nraum.
- Khaws qhov kub kom txias me ntsis, ib puag ncig 20 degrees Celsius.
Kauj Ruam 2. Siv lub tshuab ua kom humidifier lossis lub tshuab ua kom humidifier
Txhawm rau kov yeej qhov huab cua qhuav hauv chav, koj yuav tsum siv lub tshuab ua kom ntub dej kom cov cua noo. Teem cov av noo mus rau 45-55%.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob da dej kub ntev
Nws yog qhov tseeb tias da dej kub tau zoo siab heev tab sis qhov kub thiab txias ntawm daim tawv nqaij ua rau dej ua rau nws qhuav.
- Yog li koj tuaj yeem tswj hwm daim tawv nqaij cov roj ntuj uas tiv thaiv nws, nws zoo tshaj tsis txhob siv dej kub dhau thaum da dej.
- Sim da dej tsis ntev ntev, feem ntau 5-10 feeb.
Kauj Ruam 4. Txwv lub sijhawm ua luam dej
Kev ua luam dej yog ib qho kev tawm dag zog zoo, tab sis yog tias koj cov tawv nqaij raug tshuaj hnyav xws li tshuaj chlorine, nws tuaj yeem qhuav tau ntau dua. Nws yog lub tswv yim zoo los txwv koj lub sijhawm hauv pas dej lossis zam qhov kev tawm dag zog no kom txog thaum koj cov tawv nqaij tau zoo lawm.
Kauj Ruam 5. Npog cov tawv nqaij
Yog tias koj muaj teeb meem tawv nqaij tag nrho, nws yog lub tswv yim zoo los tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm cua thiab tshav ntuj. Lub luj tshib yog qhov nthuav tawm tshaj plaws yog li thaum koj xav kho, nws yog qhov zoo tshaj los hnav lub tes tsho ntev.
- Hnav cov ntaub zoo ib yam li paj rwb thiab zam cov ntaub hluavtaws, uas tuaj yeem ua rau tawv nqaij.
- Txawm hais tias ntaub plaub yog lub ntuj tsim, nws tuaj yeem ua rau tawv nqaij. Koj yuav xav zam kev hnav lub tsho ntaub plaub thiab lub tsho hle khaub ncaws txawm tias lawv sov los hnav hauv lub tebchaws txias.
Kauj Ruam 6. Ua kom koj lub cev muaj dej txaus
Txhawm rau kho cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij thiab lub luj tshib qhuav los ntawm sab hauv, xyuas kom koj haus dej ntau.
Kauj Ruam 7. Hloov koj cov khoom noj
Cov zaub mov nplua nuj nyob hauv Omega-3 fatty acids tau ua pov thawj los tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm ib puag ncig hnyav thiab khaws cov roj ntuj uas tiv thaiv tawv nqaij.
- Ntses xws li ntses liab, halibut, thiab sardines yog qhov chaw zoo ntawm Omega-3.
- Walnuts, roj safflower thiab flaxseed kuj yog qhov chaw zoo ntawm Omega-3 thiab yooj yim rau suav nrog hauv koj cov zaub mov noj txhua hnub.
- Ua ntej hloov koj cov zaub mov lossis noj ntses cov roj ntxiv, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej.
Lub tswv yim
- Khaws koj txoj kev ua neej tshiab yam tsawg kawg yog ob lub lis piam. Yog tias koj tsis pom cov txiaj ntsig, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob.
- Pib nrog cov khoom yooj yim tshaj plaws ua ntej, thiab zam kev siv ntau cov khoom lag luam tib lub sijhawm. Cov khoom xyaw ntau uas koj siv, muaj feem ntau yog tias koj lub cev yuav ua rau tsis zoo lossis tsis tuaj yeem qhia qhov khoom lossis cov txheej txheem twg ua haujlwm (lossis tsis ua haujlwm) rau koj.
