Peb txhua tus muaj cov roj ntuj hauv peb cov plaub hau (hu ua "sebum"), tab sis qee tus neeg tshaj tawm cov roj no, ua rau nws tsis yooj yim rau lawv cov plaub hau. Tsis tas li, ntau tus neeg ua rau lawv cov plaub hau ntau dhau, siv cov rog mousses thiab gel, thiab lwm yam khoom uas tsuas yog ua rau muaj teeb meem ntau dua. Hloov chaw zais koj cov plaub hau hauv lub kaus mom lossis khi nws rau hauv ponytail thaum koj pom tias koj cov plaub hau tsis muaj zog, koj tuaj yeem daws qhov teeb meem ntawm cov plaub hau oily nrog ob peb qhov kev hloov pauv yooj yim rau koj tu plaub hau, lossis hloov koj cov zaub mov.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Hloov Txoj Kev Zawv Plaub Hau
Kauj Ruam 1. Txo cov zawv zawg
Thaum qhov no yuav tsis zoo li lub hom phiaj ntawm no, tsuaj zawv plaub hau tuaj yeem ua rau muaj roj ntau dhau. Ib qho laj thawj yog tias tsuaj zawv plaub hau yuav tshem tawm cov roj ntuj, thiab koj cov tawv taub hau ua los ntawm kev ua nws ntau dua. Ib qho ntxiv, qee yam tshuaj zawv plaub hau thiab txias txias, tshwj xeeb tshaj yog cov uas muaj silicone, tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau ntau dua los yog pleev cov roj zoo li cov sib txuas.
Yog tias koj tau siv zawv plaub hau txhua hnub, maj mam txo qis, thiab hla kev zawv plaub hau ib zaug ib lub lim tiam. Thiab thaum kawg, txo cov zawv plaub hau ib zaug txhua ob lossis peb hnub
Kauj Ruam 2. Siv tsuaj zawv plaub hau kom raug
Cov tshuaj zawv plaub hau kom huv yuav pab koj zam qhov teeb meem nqa cov roj ntau dhau. Cov zawv plaub hau zoo li no tseem yuav tiv thaiv koj cov tawv taub hau los ntawm kev tsim cov roj ntau dhau. Ib qho ntxiv, siv tsuaj zawv plaub hau uas muaj cov tshuaj salicylic acid, selenium sulfide, lossis ketoconazole tsis tu ncua yuav ua kom huv ntawm lub taub hau ntawm cov khoom tu plaub hau tsim, ua rau muaj kev noj qab haus huv ntawm tawv taub hau thiab tsis muaj plaub hau plaub hau.
Cov tshuaj zawv plaub hau uas muaj cov tshuaj yej tsob ntoo muaj txiaj ntsig zoo vim tias lawv tuaj yeem nqus tau cov roj
Kauj Ruam 3. Yaug kom huv
Tsis muaj teeb meem dab tsi cov khoom koj siv, nco ntsoov ib txwm yaug kom huv si. Koj yuav tsum yaug koj cov plaub hau tsawg kawg 30 vib nas this, lossis ntev dua qhov zoo dua.
Kauj Ruam 4. Thov siv cov tshuaj txias rau qhov kawg ntawm cov plaub hau
Khaws txias kom deb ntawm cov tawv taub hau, vim nws tuaj yeem nce roj ntau lawm. Conditioner yog tsim los tiv thaiv kev sib cais thiab qhuav.
Nrhiav cov khoom lag luam uas tau tsim tshwj xeeb rau cov plaub hau muaj roj, thiab siv lawv tsawg
Kauj Ruam 5. Siv tshuaj kho tsev
Ntxiv rau cov kauj ruam saum toj no, koj tseem tuaj yeem sim ntau yam tshuaj hauv tsev rau cov plaub hau roj. Ntau ntawm lawv siv cov khoom xyaw uas pheej yig thiab tuaj yeem npaj tau yooj yim hauv tsev, lossis tuaj yeem yuav tau yooj yim hauv khw muag khoom, xws li aloe vera, ci dej qab zib, hmoov me nyuam, thiab tshuaj yej. Nov yog qee qhov piv txwv yooj yim thiab muaj txiaj ntsig zoo rau koj sim:
- Vinegar lossis txiv qaub kua txiv yaug: Sib tov 2 diav ntawm cov kua dawb los yog kua txiv ntawm ib lub txiv qaub nrog ib khob dej. Ntxuav nrog tsuaj zawv plaub hau, thiab yaug plaub hau nrog cov tshuaj no, tom qab ntawd yaug dua nrog dej sov.
- Npias yaug: cawv yog ib qho ziab kom qhuav, yog li sim sib tov 1/2 khob npias nrog 2 khob dej, thiab yaug koj cov plaub hau tom qab zawv plaub hau nrog cov tshuaj no. Nco ntsoov yaug koj cov plaub hau dua tom qab kom tshem tus ntxhiab tsw!
- Kev kho oatmeal: npaj oatmeal thiab cia nws txias, tom qab ntawd siv nws rau koj cov tawv taub hau thiab tso nws li 10-15 feeb. Txuas ntxiv nrog koj tu plaub hau li qub.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Hloov Koj Cov Khaub Ncaws
Kauj Ruam 1. Khaws cua sov kom deb ntawm koj lub taub hau
Thaum tshav kub kub ua rau muaj roj ntau lawm, yog li tsis txhob siv lub tshuab qhuav. Koj kuj yuav tsum zam qhov ncaj cov hlau, cov plaub hau curling, thiab cov coils kub yog tias koj cov plaub hau muaj roj ntau heev.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob kov koj cov plaub hau
Kov koj txhais tes rau koj cov plaub hau, lossis ua si nrog koj cov plaub hau yuav kis cov roj los ntawm koj lub taub hau mus rau koj cov plaub hau tas. Qhov no tseem yuav txhawb kev tsim cov roj hauv cov hauv paus plaub hau.
- Kov koj cov plaub hau kuj muaj teeb meem vim tias nws tuaj yeem hloov cov roj los ntawm koj txhais tes (los ntawm tshuaj pleev lossis yam koj noj) rau koj cov plaub hau.
- Tib yam mus rau txhuam koj cov plaub hau: txhua zaus koj rub txhuam hla koj lub taub hau, cov roj tau nqa los ntawm cov hauv paus hniav mus rau qhov ntev ntawm cov hlua. Tau kawg, koj yuav tsum txhuam koj cov plaub hau thaum nws tangled lossis tsis zoo, tab sis sim tsis txhob txhuam nws ntau dua 100 zaug hauv ib hnub.
Kauj Ruam 3. Tsuag zawv plaub hau qhuav
Cov khoom no tuaj yeem pab kov yeej cov roj ntawm cov hauv paus plaub hau ntxiv rau ntxiv ntim rau cov plaub hau. Qhov kev xaiv no zoo tshaj nyob rau hnub uas koj tsis ntxuav koj cov plaub hau.
- Cov zawv plaub hau qhuav yog qhov zoo rau siv qee zaum, tab sis koj yuav tsum tsis txhob siv nws txhua hnub. Cov tshuaj zawv plaub hau no tuaj yeem txhaws cov hauv paus plaub hau thiab ua rau nws nyuaj rau cov qog hws ua haujlwm ib txwm muaj.
- Pob kws pob kws, pob kws pob kws, thiab ntawv txhuam hniav ua haujlwm zoo ib yam li zawv plaub hau qhuav, nqus cov roj ntau dhau ntawm kev ntxuav.
Kauj Ruam 4. Zam cov khoom raws roj
Cov khoom lag luam uas muaj cov tshuaj silicone lossis roj ntau tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau saib tsis taus, yog li nyeem cov ntawv kom zoo thiab saib rau qhov hloov pauv.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Hloov Kev Noj Haus
Kauj Ruam 1. Ua kom koj tau txais cov vitamins B2 thiab B6
Cov vitamin no tuaj yeem pab lub cev tswj kev tsim cov sebum.
- Cov noob paj noob hlis yog qhov zoo ntawm cov vitamins B2 thiab B6. Lwm cov khoom noj uas muaj vitamin B6 ntau yog ntses, nqaij qaib, nqaij liab, thiab txiv ntseej..
- Yog tias kev noj cov vitamins B los ntawm cov zaub mov tseem tsis txaus, koj tuaj yeem noj cov tshuaj uas muag dawb thiab muaj nyob ntawm cov khw muag khoom yooj yim lossis chaw muag tshuaj.
Kauj Ruam 2. Noj cov tshuaj vitamin A thiab D
Ib yam li cov vitamins B, cov vitamins A thiab D tuaj yeem pab txo qis sebum.
Kom paub tseeb tias koj tsis noj tshuaj ntxiv (lossis rov ua dua), nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej noj cov tshuaj vitamin A thiab D (lossis ua ntej pib noj tshuaj ntxiv)
Kauj Ruam 3. Ua raws li kev noj zaub mov qis glycemic
Cov zaub mov uas muaj qhov ntsuas glycemic siab tuaj yeem nce qib insulin hauv cov ntshav, ua rau muaj roj ntau ntxiv.
Zam kev ua tiav, cov zaub mov muaj carbohydrate ntau, thiab cov zaub mov muaj suab thaj thiab hloov lawv nrog cov zaub tsis muaj carbohydrate, legumes, thiab txiv hmab txiv ntoo
Kauj Ruam 4. Ua kom muaj zinc ntau ntxiv
Zinc tswj cov sebum ntau lawm thiab tuaj yeem tau txais los ntawm cov nqaij liab thiab nqaij qaib.
Oatmeal muaj zinc nrog rau cov vitamins B2 thiab B6, ua rau nws yog zaub mov zoo los pab tswj cov plaub hau oily
Kauj Ruam 5. Noj omega-3 fatty acids
Cov as -ham no zoo heev rau kev noj qab haus huv plaub hau. Ntses thiab txiv ntseej yog ob qho khoom noj uas muaj nplua nuj nyob hauv omega-3 fatty acids.
Lub tswv yim
- Rau qee tus neeg, cov plaub hau oily yog tshwm sim los ntawm cov teeb meem hormonal. Qhov no tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov tub ntxhais hluas, poj niam cev xeeb tub lossis poj niam tom qab cev xeeb tub. Yog tias koj xav tias koj cov plaub hau oily yog tshwm sim los ntawm cov teeb meem hormonal, sab laj nrog kws kho mob.
- Kev tiv thaiv qhov ncauj thiab tshuaj steroids kuj tseem tuaj yeem tsim cov sebum ntau ntxiv.
- Tsis txhob txhuam cov tsuaj zawv plaub hau kom nrawm, vim qhov no tuaj yeem ua rau cov roj ntau lawm.
