Cov plaub hau dub zoo nkauj heev, tab sis qee zaum koj zoo li hloov pauv. Yog tias koj xav kom ua kom koj cov plaub hau tsaus me ntsis tab sis tsis muaj peev nyiaj los ua nws tom khw, tsis txhob txhawj! Koj muaj ntau txoj hauv kev xaiv kom yooj yim thiab pheej yig ua kom cov plaub hau xim nyob hauv tsev, los ntawm cov tshuaj ua kom dawb huv uas koj tuaj yeem pom hauv chav ua noj, rau cov khoom lag luam uas koj tuaj yeem yuav tau ntawm ib feem ntawm tus nqi. Nyeem rau kab lus no kom paub ntau ntxiv.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 7: Zib ntab
Kauj Ruam 1. Siv zib ntab
Zib ntab yog cov khoom muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws uas txhawb nqa thiab ua kom plaub hau zoo thiab tseem ua haujlwm kom plaub hau xim. Qhov no vim tias zib ntab muaj cov enzymes uas tsim tawm me me ntawm hydrogen peroxide, uas yog cov tshuaj ua kom nquag nquag. Sij hawm dhau los, zib ntab yuav ua rau koj cov plaub hau tsaus xim thiab ntxiv cov dej noo thiab ci rau koj cov plaub hau.
- Koj tuaj yeem thov zib ntab ncaj qha rau koj cov plaub hau, zoo li daim npog ntsej muag. Tab sis nws yog lub tswv yim zoo ua ntej dilute nws me ntsis nrog dej kom ua kom yooj yim dua. Thov zib ntab rau cov plaub hau ntub, npog koj cov plaub hau nrog lub hau yas yas thiab tso nws li 30 rau 40 feeb ua ntej yaug nws nrog dej sov thiab tsuaj zawv plaub hau me ntsis.
- Koj tseem tuaj yeem ua daim npog ntsej muag los ntawm kev sib tov zib ntab thiab roj txiv roj hauv 1: 1 piv (rau kev noj zaub mov ntxiv, koj tseem tuaj yeem ntxiv ib nrab txiv tsawb) thiab siv tib txoj kev raws li tau hais los saum toj no.
- Lwm qhov kev xaiv yog ntxiv zib ntab me ntsis rau koj cov plaub hau ua ntu zus thiab co lub raj mis kom sib tov zoo. Siv koj cov plaub hau zoo li qub tom qab zawv plaub hau.
Txoj Kev 2 ntawm 7: Chamomile
Kauj Ruam 1. Siv tshuaj chamomile
Siv cov tshuaj yej chamomile los ua kom koj cov plaub hau xim yog lwm qhov pheej yig thiab xaiv tau yooj yim uas tsis ua rau koj cov plaub hau puas. Koj tuaj yeem yuav chamomile ntawm ntau lub khw muag khoom noj lossis khw muag khoom noj qab haus huv, hauv hnab tshuaj yej lossis chamomile qhuav. Txhawm rau ua cov tshuaj yej no, tso lub hnab tshuaj yej lossis chamomile qhuav rau hauv lub rhaub dej txias thiab tom qab ntawd rhaub lub rhaub dej kom npau rau nruab nrab cua sov. Thaum nws rhaub, txo cov cua sov thiab cia cov ntsiab lus ntawm lub hwj kais txuas ntxiv mus simmer rau 30 feeb. Qhov no ua rau tshuaj yej muaj zog heev. Tshem lub lauj kaub los ntawm lub qhov cub thiab tso cov tshuaj yej kom txias ua ntej straining cov tshuaj yej kom cais cov dej los ntawm cov tshuaj yej hnab lossis paj qhuav. Tom qab ntawd koj tuaj yeem siv cov tshuaj yej no ntau txoj hauv kev.
- Sim ntxiv ob peb diav ntawm cov tshuaj yej txias rau koj nyiam tsuaj zawv plaub hau thiab txias plaub hau, tuav lub raj mis kom sib tov zoo, thiab siv nws li qub.
- Siv cov tshuaj yej chamomile los yaug koj cov plaub hau. Ncuav cov tshuaj yej txias tso rau hauv lub raj mis zawv zawg thiab khaws nws hauv chav dej kom siv los yaug zaum kawg tom qab zawv plaub hau thiab ua kom cov plaub hau ntub.
- Yog tias ua tau, cia koj cov plaub hau kom qhuav ib yam tom qab siv chamomile tshuaj yej raws li lub hnub tuaj yeem pab ua kom nrawm dua.
Txoj Kev 3 ntawm 7: Txiv qaub
Kauj Ruam 1. Thov kua txiv qaub
Cov kua txiv qaub tau siv los ua kom cov plaub hau xim rau ntau xyoo, thiab thaum txiv qaub zoo tshaj plaws rau ua kom cov plaub hau daj, nws kuj tuaj yeem siv los ua kom cov plaub hau tsaus lossis tsaus xim av me ntsis. Thaum cov plaub hau tau txau nrog cov kua txiv qaub thiab raug tshav ntuj (lossis lwm qhov cua sov), cov kua qaub citric hauv cov kua txiv qaub ua rau muaj zog, qhib cov plaub hau txiav thiab tshem cov xim tawm ntawm cov plaub hau. Dej txiv qaub kuj tseem tuaj yeem qhuav koj cov plaub hau thaum koj qhuav nws ib txwm muaj, yog li ua kom ntseeg tau tias koj cov plaub hau ntub tom qab siv nws rau koj cov plaub hau.
- Sib tov ib nrab txiv qaub kua txiv nrog ib nrab khob dej thiab hliv rau hauv lub raj mis tsuag. Tsuag ntau npaum li qhov sib tov no kom huv, ntub cov plaub hau thiab tso koj cov plaub hau kom qhuav ib hnub hauv ib hnub.
- Txij li cov kua txiv qaub tuaj yeem qhuav koj cov plaub hau, nws yog lub tswv yim zoo kom yaug tawm cov kua txiv qaub tom qab ziab nws hauv tshav kom tsis txhob qhuav koj cov plaub hau.
- Koj tseem tuaj yeem sib tov me ntsis txiv qaub kua txiv nrog zib ntab, roj txiv roj lossis chamomile tshuaj yej kom ua kom plaub hau sib sib zog nqus uas muaj txiaj ntsig zoo dua thiab muaj txiaj ntsig zoo.
Txoj kev 4 ntawm 7: Cinnamon
Kauj Ruam 1. Sim sim nrog cinnamon
Tej zaum nws yuav txawv txawv, tab sis cinnamon yog lwm qhov ua kom pom tseeb ntuj uas tuaj yeem ua rau cov plaub hau tsaus yog tias siv tas li. Txawm li cas los xij, qhov txiaj ntsig kawg tuaj yeem muaj xim liab me ntsis vim yog xim av xim av.
- Koj tuaj yeem siv cov qhob noom xim kasfes rau hauv cov hmoov lossis siv cov qhob noom xim kasfes uas koj tuaj yeem zom rau hauv cov hmoov zoo.
- Sib tov ob diav cinnamon nrog txog plaub diav ntawm koj cov plaub hau nyiam tshaj plaws, thiab sib tov zoo. Siv cov khoom sib tov no rau cov hauv paus plaub hau ntawm koj cov plaub hau, tom qab ntawv txhuam kom kis nws mus rau qhov kawg ntawm koj cov plaub hau. Thaum xub thawj, cov qhob noom xim kasfes tuaj yeem hnov me ntsis ntawm cov tawv taub hau, tab sis tom qab ib pliag lossis ob feeb qhov kev hnov mob no yuav ploj mus.
- Npog koj cov plaub hau nrog lub hau da dej thiab tso cov dej sib tov kom ntev txog plaub teev, lossis hmo ntuj yog tias ua tau. Nco ntsoov tias koj yaug nws kom huv nrog tsuaj zawv plaub hau tom qab, ntxuav cov cinnamon tawm ntawm koj cov plaub hau thiab taub hau.
- Ib qhov zoo ntawm kev siv cov cinnamon yog tias koj lub taub hau hnov tsw zoo tom qab!
Txoj Kev 5 ntawm 7: Roj Amla
Txoj kev no tuaj yeem ua tiav peb zaug hauv ib lub lis piam kom tsaus cov plaub hau ib txwm.
Kauj Ruam 1. Ncuav peb diav roj amla
Kauj Ruam 2. Txiav txiv qaub hauv ib nrab
Nyem cov dej hla cov roj.
Kauj Ruam 3. Ua ib qho tshuaj txhuam los ntawm kev ntxiv dej thiab sib tov nws
Tawm qhov sib tov no rau 2-3 teev.
Kauj Ruam 4. Thov muab cov tshuaj txhuam no tso rau saum taub hau thiab plaub hau
Cia cov plaub hau qhuav li 40 feeb.
Kauj Ruam 5. Ntxuav cov plaub hau nrog dej huv
Txoj Kev 6 ntawm 7: Daim Npog Plaub Hau
Kauj Ruam 1. Tsim daim npog ntsej muag
Koj tseem tuaj yeem ua daim npog ntsej muag kom pom koj cov plaub hau xim, siv cov khoom sib xyaw ua ke teev saum toj no. Daim npog ntsej muag no tuaj yeem ua rau cov plaub hau tsaus ua tau zoo (yog siv tas li) ua tsaug rau cov dej sib xyaw ua ke ntawm cov txiv qaub dej, tshuaj yej chamomile thiab cinnamon, uas tseem tuaj yeem pab ntxiv dag zog thiab tu plaub hau, ua tsaug rau ntxiv qe qe thiab Greek yogurt. Nov yog yuav ua li cas:
- Boil peb lub tshuaj yej chamomile hauv ib khob dej. Cia nws simmer rau 10 mus rau 15 feeb, tom qab ntawd tshem tawm los ntawm tshav kub thiab tso cov tshuaj yej kom txias. Tshem lub hnab tshuaj yej thiab nyem cov txiv qaub hla cov dej txias. Tom qab ntawd sib tov ob dia Greek Greek yogurt, ob lossis peb lub qe qe thiab ob lub teaspoons ntawm cinnamon.
- Thov daim npog qhov ncauj no rau cov plaub hau, pib ntawm cov hauv paus hniav mus rau cov lus qhia ntawm cov plaub hau. Npog koj cov plaub hau nrog lub hau yas yas thiab tso lub npog ntsej muag rau ntawm koj cov plaub hau tsawg kawg 30 feeb txog plaub teev. Tom qab ntawd yaug kom huv kom tshem daim npog qhov ncauj tawm ntawm cov plaub hau.
- Koj yuav tsum siv daim npog no tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam rau ob peb lub lis piam txhawm rau ua pov thawj qhov txiaj ntsig zoo. Ntau zaus koj siv daim npog no, qhov sib dua koj cov plaub hau xim yuav dhau los.
Txoj Kev 7 ntawm 7: Cov Khoom Plaub Dye
Kauj Ruam 1. Siv cov khoom zas plaub hau uas tuaj yeem ua tau tom tsev
Yog tias koj xav ua kom koj cov plaub hau nrawm dua thiab tsis muaj sijhawm siv cov khoom xyaw ntuj, tej zaum koj tuaj yeem siv cov khoom xim plaub hau uas koj tuaj yeem siv hauv tsev. Thaum siv hom khoom no muaj nws cov kev pheej hmoo, koj yuav tsis muaj teeb meem yog tias koj lo nrog cov plaub hau xim khoom uas tau tsim tshwj xeeb los ua kom cov plaub hau tsaus. Yog tias koj txhawj xeeb txog qhov xim kawg ntawm koj cov plaub hau, sim ntsuas cov khoom ntawm me me ntawm koj cov plaub hau ua ntej.
Kauj Ruam 2. Siv tsuaj zawv plaub hau thiab tshuaj pleev plaub hau uas ua rau cov plaub hau xim
Cov tshuaj zawv plaub hau tshwj xeeb no thiab cov plaub hau txias yog tsim los ua kom cov plaub hau xim maj mam tom qab siv ob peb zaug. Koj tuaj yeem yuav cov khoom lag luam no ntawm cov chaw muag tshuaj thiab khw muag khoom zoo nkauj thiab thaum nws feem ntau ua lag luam rau cov uas muaj plaub hau daj lossis plaub hau daj, ntau tus neeg nrog cov plaub hau tsaus tau ua tiav nrog ua kom cov plaub hau daj. Nrhiav cov lus "tsuaj zawv plaub hau" ntawm lub raj mis.
Kauj Ruam 3. Txau cov plaub hau nrog cov plaub hau xim ua kom cov tshuaj tsuag
Ntxiv rau tsuaj zawv plaub hau thiab tshuaj pleev plaub hau kom ua kom plaub hau xim, koj tseem tuaj yeem yuav cov tshuaj tsuag plaub hau uas muaj cov haujlwm zoo ib yam li dej txiv qaub. Koj tsuas yog yuav tsum tau tsuag nws rau cov plaub hau ntub, tom qab ntawd qhib cov tshuaj hauv nws los ntawm kev ua kom sov koj cov plaub hau nrog lub tshuab ziab plaub hau lossis hauv lub hnub.
Kauj Ruam 4. Siv hydrogen peroxide
Ncuav me ntsis hydrogen peroxide rau hauv lub raj mis tsaus ntuj (tsis txawm tias lub teeb tuaj yeem nkag tau rau hauv nws). Txau nws ntawm koj cov plaub hau. Rov ua dua txhua hnub. Koj yuav pom cov txiaj ntsig tom qab siv nws ntau zaus nyob nruab nrab rau lub sijhawm ntev.
Lub tswv yim
- Koj tseem tuaj yeem nchuav cov hmoov cinnamon rau ntawm koj cov plaub hau ua ntej tsau rau hauv lub dab da dej. Tsis tas li, tom qab siv cov tshuaj pleev rau koj cov plaub hau, sim nphoo cinnamon rau ntawm koj cov plaub hau thiab tso nws zaum li 5-10 feeb (ntev dua zoo dua). Cia siab tias tom qab ua qhov no ob peb zaug, koj cov plaub hau yuav tsum tsawg kawg yog ob lossis peb qib sib dua.
- Ua kom sov cov txiv ntseej sib xyaw nrog chamomile lossis mint tshuaj yej yam tsis hlawv cov roj thiab tom qab ntawd pov tseg tas cov tshuaj yej. Koj tuaj yeem siv cov roj uas seem ua cov plaub hau ua kom plaub hau tsis yaug lossis ob peb tee ntawm cov roj zoo li cov tshuaj pleev kom koj cov plaub hau mos thiab ci.
- Koj tseem tuaj yeem yaug koj cov plaub hau tsis tu ncua nrog kev sib xyaw ntawm chamomile tshuaj yej thiab txiv qaub, tab sis nco ntsoov tias koj siv cov plaub hau txias kom nws mos.
- Tsis tas li, yaug koj cov plaub hau tsis tu ncua nrog kua txiv kab ntxwv kua txiv, kua txiv qaub lossis kua txiv kab ntxwv sib xyaw nrog dej tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau xim, tab sis nws kuj tuaj yeem qhuav nws tawm.
- Nco ntsoov tias koj tsis siv cov zaub mov rho tawm uas tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau puas.
- Nyem me me ntawm cov kua txiv beetroot rau hauv cov plaub hau ntub. Cia nws hmo ntuj thiab ntxuav koj cov plaub hau nyob rau hnub tom ntej.
- Yog tias koj muaj tshuaj tsuag plaub hau uas ua rau lub hnub, koj tuaj yeem tsuag me me rau cov plaub hau ntub thiab tom qab ntawd tshuab qhuav. Qhov no tuaj yeem ua rau cov plaub hau xim yam tsis ua kom pom kev tag. Tab sis yog tias koj xav tau lub teeb xim av lossis plaub hau daj, nws yog lub tswv yim zoo los ntxuav koj cov plaub hau daj thiab tom qab ntawd zas nws kom tau xim uas koj xav tau vim tias koj tsis tuaj yeem tsuas yog zas koj cov plaub hau dub rau xim daj.
