Mus rau pojniam plaub hau daj yuav hloov qhov kev xav thiab ua rau ntau tus neeg tsis txaus siab nrog koj qhov zoo nkauj tshiab. Txawm li cas los xij, tshuaj dawb feem ntau ua rau cov plaub hau puas thiab ua rau nws zoo li daj ntseg thiab zoo li punk. Hmoov zoo, cov plaub hau tuaj yeem ua ib leeg ib leeg yooj yim. Koj tsis tas yuav them tus nqi salon kim.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Txiv qaub kua txiv
Kauj Ruam 1. Npaj kua txiv qaub
Peb pom zoo kom siv cov kua txiv qaub tshiab tshiab, tab sis cov kua txiv hauv lub raj mis yog qhov zoo ib yam. Tus nqi ntawm cov kua txiv qaub koj xav tau yog nyob ntawm qhov ntev, tuab, thiab thaj chaw ntawm cov tshuaj dawb hauv koj cov plaub hau.
- Yog tias koj muaj cov plaub hau ntev thiab xav ua kom plaub hau tag nrho, nws yuav yog lub tswv yim zoo los npaj 2 khob kua txiv qaub. Yog tias koj muaj cov plaub hau luv, lossis tsuas yog xav kom qee qhov ntawm koj cov plaub hau, khob kua txiv qaub yuav tsum txaus.
- Koj kuj tseem tuaj yeem siv cov kua txiv qaub uas tsis yog organic, tab sis siv nws tsuas yog qhov chaw kawg uas koj yuav tsis paub tias muaj tshuaj lom thiab/lossis tshuaj tua kab nyob hauv cov kua txiv. Tus nqi tuaj yeem hloov kho, tab sis qhov cuam tshuam tseem tsis zoo rau koj.
Kauj Ruam 2. Sib tov kua txiv qaub nrog dej
Sib tov 2/3 kua txiv kab ntxwv nrog 1/3 dej hauv lub raj tshuaj tsuag.
Tus nqi ntawm cov kua txiv qaub tov nrog dej yuav nyob ntawm seb cov tshuaj koj xav ua. Daim duab saum toj no tsis yog ntsuas, tab sis piv. Piv txwv li, yog tias koj siv 2 khob kua txiv qaub, koj yuav siv 1 khob dej. Yog tias koj siv 1 khob kua txiv qaub, nws tsuas muaj ib khob dej xwb
Kauj Ruam 3. Tshuaj tsuag rau cov plaub hau
Yog tias koj xav ua kom tag nrho koj cov plaub hau, tsuag tshuaj kom txog thaum nws tsho koj cov plaub hau kom tiav. Siv ntoo los yog yas zuag los faib cov tshuaj rau ntawm koj cov plaub hau.
Tsis txhob cia qhov kev daws teeb meem hauv koj lub qhov muag zoo li nws yuav hlawv
Kauj Ruam 4. Cais cov plaub hau rau hauv ntu
Yog tias koj tsuas xav ua kom ob peb ntu ntawm koj cov plaub hau, cais lawv mus rau hauv ntu thiab siv cov kua txiv qaub ncaj qha rau cov plaub hau uas koj xav kom ua kom sib dua.
- Muab koj cov ntiv tes tso rau hauv qhov sib tov thiab tom qab ntawd kis nws hla cov plaub hau uas koj xav kom ua kom sib dua.
- Xwb, poob lub pob paj rwb los yog paj rwb swab hauv qhov kev daws teeb meem, siv ib feem uas koj xav ua kom sib sib zog nqus, thiab tom qab ntawd khiav cov paj rwb los ntawm koj cov hlua.
- Yog tias koj cov plaub hau ntev txaus, sim dipping nws ncaj qha rau hauv cov tshuaj, thiab tom qab ntawd ua haujlwm cov hauv paus hniav nrog koj cov ntiv tes.
Kauj Ruam 5. Siv cua sov los qhib cov txiv qaub hauv koj cov plaub hau
Txoj kev no ua haujlwm tau zoo tshaj plaws yog tias koj tab tom thov tshav kub rau koj cov plaub hau, tshwj xeeb tshaj yog cua sov los ntawm tshav ntuj.
- Yog tias huab cua tau tshav ntuj thiab sov heev, nws yog lub tswv yim zoo kom tshav ntuj sab nraum ob peb teev. Cov duab tshav, ntxiv rau tshav kub ntawm lub hnub yuav ci koj cov plaub hau. Nco ntsoov tias koj tso tshuaj pleev thaiv hnub rau ntawm koj lub ntsej muag thiab lwm qhov ntawm koj daim tawv nqaij!
- Yog tias koj tsis tuaj yeem sunbathe, lwm qhov kev xaiv yog siv lub tshuab ziab plaub hau. Qhib lub tshuab ziab plaub hau ntawm nws qhov chaw siab tshaj, thiab qhuav plaub hau kom huv.
Kauj Ruam 6. Rov Ua Dua
Koj tuaj yeem rov ua cov txheej txheem no ntau zaus raws li koj xav tau qhov txiaj ntsig xav tau. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias cov txiv qaub muaj kua qaub heev, thiab yuav qhuav plaub hau yog tias siv ntau dhau.
- Nco ntsoov tias cov txiaj ntsig yuav tsis pom tam sim hauv ib qho kev kho mob, tshwj xeeb tshaj yog tias koj cov plaub hau tsaus heev.
- Txiav txim siab siv cov tsuaj zawv plaub hau kom huv thiab txias, lossis cov khoom tu plaub hau kom koj cov plaub hau noj qab nyob zoo.
Kauj Ruam 7. Txo cov tooj dag, yog xav tau
Yog tias koj siv cov kua txiv qaub los ua kom koj cov plaub hau ci, cov txiaj ntsig tuaj yeem tshwm sim ntau dua "daj," txhais tau tias koj cov plaub hau xim yog txiv kab ntxwv ntau dua li pojniam plaub hau daj. Yog tias qhov no tshwm sim, siv cov nplej zom los yog lws suav ntses los tawm tsam nws.
- Nco ntsoov tias cov kua ntses los yog muab tshuaj txhuam tsuas muaj txiv lws suav thiab dej xwb.
- Thov cov kua txiv lws suav kom nws kis tau tusyees thoob plaws koj cov plaub hau.
- Qhwv lub taub hau nrog ntawv ci txhuas.
- Cia nws rau 20-25 feeb.
- Yaug kom huv.
- Rov ua dua txhua hnub kom txog thaum yellowness ploj mus,
Txoj Kev 2 ntawm 3: Siv Zib ntab thiab Vinegar
Kauj Ruam 1. Muab cov khoom xyaw tso rau hauv lub tais kom txog thaum du
Koj yuav tsum tau sib tov tag nrho cov khoom xyaw kom huv, yog li nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv tus nplawm lossis rab diav rawg kom sib tov. Cov txheej txheem no xav tau ntau cov khoom xyaw, tab sis thaum lawv ua haujlwm ua ke, cov txiaj ntsig tau zoo dua li nyob ib leeg. Zib ntab tshiab (zib ntab zib ntab) yog qhov siv tau zoo tshaj plaws vim tias nws tau ua tiav me ntsis, uas txhais tau tias cov txiaj ntsig yuav zoo li qhov xav tau vim tias tsis muaj lwm yam tshuaj lossis cov khoom xyaw uas tuaj yeem hloov pauv cov khoom tiav los ntawm cov txiaj ntsig xav tau. Feem ntau, koj tuaj yeem yuav lawv ntawm cov khw muag khoom noj qab haus huv. Cov ntaub ntawv xav tau yog:
- 2 khob distilled vinegar.
- 1 khob mis nyuj tshiab.
- 1 tablespoon txiv roj roj.
- 1 tablespoon cinnamon los yog cardamom hmoov. Tsis muaj qhov sib txawv ntawm cov khoom tiav ntawm ob, yog li siv qhov muaj, lossis qhov uas tuaj yeem siv rau lwm yam ib zaug.
Kauj Ruam 2. Thov sib tov rau koj cov plaub hau
Qhov sib tov yuav tsum tau siv rau cov plaub hau ntub. Koj tuaj yeem siv cov zuag lossis koj cov ntiv tes nthuav tawm qhov sib tov sib npaug ntawm koj cov plaub hau.
- Koj tsis tas yuav da dej kom ntub koj cov plaub hau. Tsuas yog tsuag dej nrog lub raj tshuaj tsuag, lossis ntxuav koj cov plaub hau hauv lub dab dej.
- Yog tias koj tsuas yog ua rau qee qhov ntawm koj cov plaub hau, cais thaj chaw uas koj xav kom ua kom sib dua thiab siv qhov sib xyaw nrog koj txhais tes lossis paj rwb swab, lossis nqes koj cov plaub hau ncaj qha rau hauv qhov sib xyaw.
Kauj Ruam 3. Muab lub hnab yas qhwv
Qhwv cov yas nyob ib ncig ntawm koj lub taub hau kom nruj kom cov plaub hau tsis txav mus, tab sis tsis txhob ua mob rau koj lub taub hau.
- Koj tuaj yeem siv lub hnab yas uas muaj txoj hlua khi, lossis siv txoj hlua roj hmab kom lub hnab txav mus los.
- Koj tseem tuaj yeem siv lub hau zawv plaub hau, yog tias koj muaj.
- Cov kaus mom ua luam dej kuj tuaj yeem hnav tau.
Kauj Ruam 4. Cia nws nyob ib hmo
Qhov sib xyaw no tsis tas yuav tawm hauv lub hnub, tab sis nws tseem yuav siv qee lub sijhawm los ua haujlwm. Yog li ntawd, nws zoo dua yog coj nws mus pw.
Ntxuav qhov sib tov los ntawm koj cov plaub hau kom huv thaum sawv ntxov. Koj tuaj yeem siv txhua yam los ntxuav koj cov plaub hau
Kauj Ruam 5. Rov ua cov txheej txheem no raws li xav tau
Ib yam li cov txheej txheem kua txiv qaub, nws siv sijhawm ntau kom tau cov xim uas koj xav tau. Yog tias koj xav ntxiv qhov ci rau koj cov plaub hau xim, thov sib tov rov qab rau koj cov plaub hau. Tsis txhob hnov qab ua kom koj cov plaub hau noj qab haus huv nrog tsuaj zawv plaub hau thiab txias.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Siv Chamomile Tea
Kauj Ruam 1. Brew koj cov tshuaj yej
Koj cov tshuaj yej yuav tsum muaj zog, yog li nws yog qhov zoo tshaj los siv 2 lub hnab ntim tshuaj yej. Brew cov tshuaj yej kom tus nqi txaus los yaug koj cov plaub hau tag.
- Cov tshuaj yej yuav nyob ntawm qhov ntev ntawm koj cov plaub hau. Yog tias koj muaj cov plaub hau luv, ib lub khob loj yuav tsum txaus. Yog tias koj muaj cov plaub hau ntev, koj yuav xav tau lub khob dej tshuaj yej. Hmoov zoo, cov tshuaj yej no yog xim liab heev thiab ua tau yooj yim. Yog tias koj xav tau ntau dua, koj tuaj yeem ua tau ntau dua.
- Nco ntsoov koj tos kom txog thaum cov tshuaj yej txias ua ntej thov nws rau koj cov plaub hau! Thov siv cov tshuaj yej sov, tsuas yog xyuas kom cov tshuaj yej yuav tsis hlawv koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 2. Cais cov plaub hau rau hauv ntu
Yog tias koj tsuas xav ua kom pom ib feem ntawm koj cov plaub hau, cais ntu ntawd los ntawm koj cov plaub hau tas li. Tsis txhob nchuav tag nrho cov tshuaj yej ncaj qha rau hauv koj cov plaub hau, es tsis txhob muab cov tshuaj yej tso rau hauv lub raj mis tsuag thiab tshuaj tsuag nws mus rau ib feem ntawm koj cov plaub hau uas koj xav kom ua kom pom kev.
Koj tseem tuaj yeem poob thaj tsam koj xav kom ua kom sib dua, thiab siv koj cov ntiv tes los ua haujlwm ntawm cov hauv paus hniav
Kauj Ruam 3. Yaug plaub hau nrog tshuaj yej
Cov txheej txheem no yuav du dua yog ua tiav hauv chav da dej yam tsis hnav khaub ncaws.
Maj mam ncuav cov tshuaj yej kom txog thaum koj cov plaub hau ntub nrog cov tshuaj yej
Kauj Ruam 4. Tso koj cov plaub hau
Yog tias koj nyiam, cia li tso tshuaj yej rau hauv koj cov plaub hau ntev li koj tuaj yeem ua tau. Qee tus neeg hais kom tso nws rau 15 feeb, thaum lwm tus hais kom tawm cov tshuaj yej kom txog thaum koj ntxuav koj cov plaub hau.
Koj tuaj yeem sim ob txoj hauv kev thiab sib piv cov txiaj ntsig
Kauj Ruam 5. Siv sij hawm los sunbathe
Yog ua tau, kom koj cov plaub hau qhuav hauv lub hnub moistened nrog tshuaj yej. Txoj kev no yuav ua kom cov txheej txheem nkag siab.
- Yog tias koj tsis xav tsau koj cov plaub hau nrog tshuaj yej, koj tuaj yeem tso tshuaj yej rau hauv lub raj mis tsuag thiab tsuag rau ntawm koj cov plaub hau ua ntej kom qhuav hauv tshav ntuj.
- Tsis txhob hnov qab, siv tshuaj pleev thaiv hnub txhua hnub ntawm daim tawv nqaij uas tsis tau npog.
Kauj Ruam 6. Rov ua cov txheej txheem
Txhua txoj hauv kev siv sijhawm ntev los qhia cov txiaj ntsig. Hmoov zoo, txoj kev tshuaj yej tsis ua kom plaub hau tsis zoo li kua txiv qaub.
Yog tias koj muaj cov plaub hau tsaus heev, ua siab ntev! Koj cov plaub hau yuav sib dua yav tom ntej, tab sis nco ntsoov tias koj cov plaub hau yuav tsis daj daj yog tsis siv tshuaj dawb lossis lwm yam tshuaj kho mob
Lub tswv yim
Txiav koj cov plaub hau tsis tu ncua kom nws noj qab nyob zoo. Cov khoom ua kom pom xim yuav kawg ua rau koj cov plaub hau, tshwj xeeb yog qhov xaus
Ceeb toom
- Sim tsis txhob haus cov tshuaj yej nrog rau ntawm daim tawv nqaij. Yog tias txoj kev no tau siv ntau zaus, cov tshuaj yej yuav pib ua kom tawv nqaij.
- Nkag siab tias kev tau txais cov plaub hau daj tsis muaj tshuaj dawb yog qhov nyuaj heev thiab tiag tiag nyob ntawm cov xim thiab hom plaub hau. Qee tus neeg tau txais cov txiaj ntsig xav tau sai thiab yooj yim. Txawm li cas los xij, lwm tus pom nws nyuaj kom tau plaub hau daj tsis muaj tshuaj dawb.
- Tsis txhob tso kua txiv qaub rau hauv koj lub qhov muag vim tias nws yuav mob heev!
